說到(dao)補充維生(sheng)素C，你第一(yi)時間想到(dao)的(de)(de)(de)一(yi)定是“檸檬”。但如果你還只是會拿檸檬來泡水喝，就太low了！來看看小編為(wei)你帶來的(de)(de)(de)檸檬吃法大全，還有(you)詳細的(de)(de)(de)檸檬減(jian)肥(fei)步驟(zou)和美(mei)容面(mian)膜的(de)(de)(de)制(zhi)作哦！為(wei)你的(de)(de)(de)身體補充滿(man)滿(man)的(de)(de)(de)維生(sheng)素C！

-1、防治腎結石-

檸(ning)檬(meng)酒(jiu)中含(han)有大量檸(ning)檬(meng)酸鹽(yan)，能夠抑制鈣(gai)鹽(yan)結晶，從而阻(zu)止(zhi)腎結石形成，也可以使部分慢性(xing)腎結石患(huan)者(zhe)的結石減少、變小；

-2、防治高血壓和心肌梗塞-

檸(ning)檬富(fu)含維(wei)生素(su)C和維(wei)生素(su)P，能(neng)增強(qiang)血管彈性和韌性，軟化血管，可預防(fang)和治療高(gao)血壓和心肌梗塞癥狀；

-3、抗氧化、美白-

檸檬(meng)酒(jiu)中萃(cui)取了檸檬(meng)所有的營養成分(fen)，含有維(wei)(wei)生素(su)(su)B1、維(wei)(wei)生素(su)(su)B2、維(wei)(wei)生素(su)(su)C等多種營養成分(fen)，還(huan)含有豐富的有機酸、檸檬(meng)酸，檸檬(meng)是高度(du)堿性(xing)食品，具有很(hen)強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩(huan)衰老及抑制色(se)素(su)(su)沉著等十分(fen)有效；

-4、生津解暑，促進腸胃蠕動-

檸(ning)(ning)檬食(shi)之味(wei)酸、微苦(ku)，但(dan)檸(ning)(ning)檬果皮富含(han)芳(fang)香揮發成分，可以生津解(jie)暑，開(kai)胃(wei)醒(xing)脾。檸(ning)(ning)檬酒能夠刺激腸(chang)胃(wei)蠕動，使腸(chang)胃(wei)供血充足(zu)，促進食(shi)物(wu)消化吸(xi)收(shou)；

-5、抗菌消炎，增強免疫力-

檸檬(meng)酒(jiu)富含維生素(su)C，維生素(su)C是(shi)促(cu)進(jin)傷口愈合(he)，保持骨(gu)骼、組織和軟骨(gu)健(jian)康的重要(yao)營養素(su)之一。具有(you)抗菌消炎、增強人體(ti)免疫(yi)力等多種(zhong)功(gong)效；

-6、助消化，清理腸道-

檸檬(meng)(meng)酒(jiu)有(you)益消(xiao)化(hua)道健康，可刺激胃(wei)液分泌，幫(bang)助消(xiao)化(hua)，促進(jin)排便，清理腸(chang)道。檸檬(meng)(meng)酒(jiu)還能緩(huan)解消(xiao)化(hua)不良、燒心和(he)脹氣等癥狀；

-7、凈化尿道-

檸檬酒具有利尿作用。喝檸檬酒有助于(yu)人體毒(du)素更快排出(chu)，進而(er)凈化機(ji)體，保持(chi)健(jian)康(kang)。

檸檬酒還有助于(yu)改變尿道pH值，防止有害菌滋生；

-8、平衡體內酸堿度-

檸(ning)檬酒中雖然有檸(ning)檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根(gen)離子結合，有益健康，

可平衡體內(nei)酸堿度，是典型(xing)的堿性食品；

-9、補鈣-

檸檬(meng)酒所含的(de)檸檬(meng)酸能使鈣(gai)易(yi)深化并且還能綜合鈣(gai)，可大大提(ti)高人體對鈣(gai)質的(de)吸(xi)收(shou)率。

1、防治腎結石

檸檬酒中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jie)晶，從而(er)阻止腎(shen)結(jie)石(shi)形成，也(ye)可(ke)以(yi)使部分慢性腎(shen)結(jie)石(shi)患者的結(jie)石(shi)減少、變小；

2、防(fang)治高血壓和心肌梗塞(sai)

檸檬富含維生(sheng)素(su)C和(he)(he)維生(sheng)素(su)P，能(neng)增(zeng)強(qiang)血管彈性和(he)(he)韌(ren)性，軟化血管，可預防和(he)(he)治療(liao)高(gao)血壓和(he)(he)心(xin)肌梗塞癥狀；

3、抗氧(yang)化、美(mei)白

檸(ning)檬(meng)酒中萃取了(le)檸(ning)檬(meng)所(suo)有(you)的(de)營(ying)養成分(fen)，含有(you)維(wei)生(sheng)素B1、維(wei)生(sheng)素B2、維(wei)生(sheng)素C等多種(zhong)營(ying)養成分(fen)，還含有(you)豐(feng)富(fu)的(de)有(you)機酸、檸(ning)檬(meng)酸，檸(ning)檬(meng)是高度堿(jian)性食(shi)品，具(ju)有(you)很強的(de)抗(kang)氧化作用，對促(cu)進肌膚的(de)新陳代(dai)謝、延緩(huan)衰老及抑制色素沉著等十分(fen)有(you)效；

4、生津(jin)解暑，促進腸胃蠕動

檸(ning)(ning)檬(meng)食之味酸、微苦，但檸(ning)(ning)檬(meng)果皮富含芳香揮發成(cheng)分，可以生津解暑，開胃(wei)醒脾。檸(ning)(ning)檬(meng)酒能夠刺激(ji)腸胃(wei)蠕動，使(shi)腸胃(wei)供血充足，促進食物消化吸收；

5、抗菌消炎，增強免疫力

檸檬(meng)酒富含維(wei)生素C，維(wei)生素C是(shi)促進傷口(kou)愈合，保持骨(gu)骼、組織(zhi)和軟骨(gu)健康的重要營養素之一。具有抗菌消炎(yan)、增強(qiang)人(ren)體免疫力等多種功效；

6、助消化，清(qing)理腸道

檸檬酒有益消(xiao)(xiao)化(hua)道健康，可刺激胃液分泌，幫助(zhu)消(xiao)(xiao)化(hua)，促進(jin)排便(bian)，清理腸道。檸檬酒還(huan)能緩解消(xiao)(xiao)化(hua)不良、燒心和脹(zhang)氣等癥狀；

7、凈化尿道

檸檬酒(jiu)具有(you)利尿作(zuo)用。喝檸檬酒(jiu)有(you)助于人體(ti)毒素(su)更快排(pai)出(chu)，進而凈(jing)化機體(ti)，保持健康。檸檬酒(jiu)還有(you)助于改變(bian)尿道pH值(zhi)，防止有(you)害(hai)菌滋生(sheng)；

8、平衡體內酸堿度

檸檬(meng)(meng)酒中雖然有(you)檸檬(meng)(meng)酸(suan)，但(dan)其中的鉀、鈣等(deng)離子都可以與酸(suan)根離子結合，有(you)益健(jian)康，可平衡體內酸(suan)堿度，是(shi)典型(xing)的堿性食(shi)品(pin)；

9、補鈣

檸檬酒(jiu)所含的檸檬酸能(neng)使(shi)鈣(gai)易深化并且(qie)還(huan)能(neng)綜合鈣(gai)，可大大提高(gao)人體(ti)對鈣(gai)質(zhi)的吸收(shou)率，增加(jia)人體(ti)骨(gu)密度(du)，進(jin)而可以有效(xiao)預防骨(gu)質(zhi)疏松癥。

看完這(zhe)篇檸檬(meng)(meng)的百科全書，是(shi)不是(shi)感慨小小的檸檬(meng)(meng)居然有這(zhe)么(me)多功(gong)效，全身都是(shi)寶(bao)的檸檬(meng)(meng)，還(huan)可(ke)以提取香(xiang)料、清潔廚房……所以，不要再讓你的檸檬(meng)(meng)大材小用了，趕緊動起手來變(bian)果(guo)為寶(bao)吧！