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梨又稱(cheng)快果(guo)、玉乳(ru)等(deng)。古人(ren)稱(cheng)梨為“果(guo)宗”，即(ji)“百果(guo)之(zhi)宗”。因(yin)其(qi)鮮嫩多汁，酸甜適口，又有“天然礦泉水(shui)”之(zhi)稱(cheng)。梨性涼(liang)并能清熱(re)鎮靜，是夏(xia)季(ji)和秋季(ji)必(bi)食水(shui)果(guo)。本期我們小編與大家分(fen)享梨的做(zuo)法及梨的功效作用，讓(rang)你輕輕松松做(zuo)出美味的梨食。

◇ 梨的家常做法 ◇

◇ 梨的(de)夏季必(bi)備(bei) ◇

— 食用(yong)梨的功(gong)效及禁忌(ji)—

1、功效作用

◇梨(li)中的果膠含(han)量很高，有助于消化(hua)、通利大便。

◇梨中含(han)有豐富的維生(sheng)素，能保護心臟，減輕疲(pi)勞，增(zeng)強心肌活力(li)，降低血壓。

◇梨所含(han)的配(pei)糖體(ti)及鞣酸等成(cheng)分，能(neng)祛(qu)痰止(zhi)咳，對咽喉有養護作(zuo)用。

2、食用禁忌(ji)

◇脾(pi)胃(wei)虛寒(han)(han)、畏冷著(zhu)應少吃(chi)，因為梨乃偏寒(han)(han)性食物，多吃(chi)傷脾(pi)胃(wei)。

◇夜(ye)尿(niao)頻者，睡前不(bu)宜吃梨，因為梨有利尿(niao)的功效(xiao)。

◇血虛、腹瀉、畏寒、手(shou)腳發冷的(de)人(ren)不可多吃(chi)梨(li)，對于這些人(ren)來說(shuo)，梨(li)子最好煮(zhu)熟再(zai)吃(chi)，以防濕寒癥狀加重。

◇糖(tang)尿病者(zhe)慎吃，因為梨的含糖(tang)量高。

◇梨含果酸多(duo)，不(bu)宜與堿性藥同用(yong)。

◇止咳化痰者，不宜選含糖(tang)量太高的甜梨。

◇梨不可與螃(pang)蟹同吃，以防引起腹瀉。

◇吃梨時喝水或油膩食品(pin)會導致腹瀉。

- End -

梨雖然(ran)汁多(duo)味甜，是(shi)止咳(ke)和清熱去(qu)噪(zao)的神器，但我們也不宜多(duo)吃！得適(shi)當的去(qu)食用它。因為不管(guan)是(shi)什么東西過多(duo)的攝(she)取也會適(shi)得其反(fan)的！

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