芒果视频下载

靈芝水鴨湯的做法

食(shi)材：水(shui)鴨、靈芝、桂圓、紅(hong)栆、姜片、鹽(yan)。

步驟：1、水鴨洗干凈(jing)備用。

2、洗干凈的水(shui)鴨(ya)冷水(shui)下鍋煮(zhu)開，去除浮沫，撈出來洗干凈備用。

3、靈芝剪碎，加入紅(hong)栆，桂(gui)圓，姜片。

4、把水鴨，靈芝(zhi)，紅(hong)栆，姜片(pian)放入湯煲(bao)(bao)(bao)加(jia)入適量水，按煲(bao)(bao)(bao)湯鍵煲(bao)(bao)(bao)2小時左右。

5、煲一個半(ban)小時后(hou)放(fang)入桂圓再(zai)煲半(ban)小時關火調(diao)味即可。

靈芝水鴨湯的功效與作用

1、補(bu)充營養：靈芝(zhi)含(han)(han)有靈芝(zhi)多糖，鴨含(han)(han)有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、煙(yan)酸、維(wei)生素等成分，適(shi)量食(shi)用(yong)靈芝(zhi)鴨湯可以(yi)補(bu)充營養。

2、滋陰(yin)止咳(ke)：鴨味(wei)甘、性涼，可(ke)滋陰(yin)清熱(re)。靈芝味(wei)甘，入(ru)肺(fei)經，能補益(yi)肺(fei)腎之(zhi)氣，可(ke)止咳(ke)平喘，靈芝鴨湯(tang)可(ke)用于(yu)骨蒸勞熱(re)、肺(fei)虛咳(ke)喘。

靈芝水鴨湯的禁忌

盡管靈芝(zhi)(zhi)具(ju)(ju)有調節免(mian)疫系統的(de)功(gong)能(neng)(neng)(neng)，但過量食用(yong)靈芝(zhi)(zhi)可能(neng)(neng)(neng)會(hui)導致免(mian)疫過度激活，引發免(mian)疫性疾病，因(yin)此需要適(shi)量食用(yong)。靈芝(zhi)(zhi)具(ju)(ju)有一定的(de)抗(kang)凝(ning)血作(zuo)用(yong)，所(suo)以對于血液(ye)凝(ning)血功(gong)能(neng)(neng)(neng)較(jiao)差或者正在(zai)服用(yong)抗(kang)凝(ning)劑的(de)人群，應(ying)慎(shen)食靈芝(zhi)(zhi)水(shui)和靈芝(zhi)(zhi)水(shui)鴨。孕婦和哺乳期(qi)的(de)女性也應(ying)慎(shen)食靈芝(zhi)(zhi)水(shui)鴨，因(yin)為靈芝(zhi)(zhi)具(ju)(ju)有活血化瘀的(de)作(zuo)用(yong)，可能(neng)(neng)(neng)對胎(tai)兒(er)或嬰兒(er)造(zao)成不(bu)良影響。

靈(ling)芝湯(tang)具有補氣(qi)、養血(xue)(xue)、安神(shen)的(de)作用，若月經期(qi)有氣(qi)血(xue)(xue)兩虛(xu)(xu)的(de)表(biao)現，比如(ru)頭暈、乏力、氣(qi)短，飲食少，甚至(zhi)有失眠的(de)情況，可(ke)以(yi)(yi)吃靈(ling)芝湯(tang)，因為可(ke)以(yi)(yi)滋陰(yin)、養血(xue)(xue)、安神(shen)，可(ke)以(yi)(yi)改(gai)善氣(qi)血(xue)(xue)兩虛(xu)(xu)的(de)癥(zheng)狀。

若(ruo)女性(xing)月經(jing)量比較(jiao)多，一般(ban)不(bu)建議多吃或(huo)者(zhe)是不(bu)吃，因為靈芝湯可能會引起月經(jing)量增多，或(huo)者(zhe)會導致(zhi)經(jing)期(qi)延長。