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十大暖宮湯

女人必吃10款暖宮湯 十大暖宮護宮必喝的養生湯推薦
本文章由 MAIGOO編輯 上傳提供 2024-05-19 評論 0
宮寒是困擾女性的病癥之一,既容易導致婦科疾病,又會加快身體衰老,平時可以喝一些暖宮湯來預防宮寒,那么暖宮的湯類有哪些呢?常見的有四物湯、五紅湯、雞湯、羊肉湯、姜湯、紅豆湯、紅棗湯、枸杞湯、桂圓湯、山藥湯。下面是MaiGoo網小編整理的補氣血暖宮湯,一起來看看女人經常喝什么湯對子宮好吧。
  • 01
    四物湯 補血活血/調經護宮地黃/白芍/當歸/川芎婦科圣方
    綜(zong)合指數:98.0
    02
    五紅湯 益氣養血/暖胃暖宮紅棗/花生/枸杞/紅豆/紅糖
    綜合指數(shu):97.0
    03
    雞湯 滋補氣血/散寒止痛艾蒿雞湯/高麗參燉烏雞
    綜(zong)合指數:96.7
    04
    羊肉湯 排寒氣/暖子宮/補氣血當歸羊肉湯/清燉羊湯
    綜合指數:96.0
    05
    姜湯 活血祛瘀/暖宮祛寒紅糖姜湯/紅棗姜湯
    綜合(he)指數:95.3
    06
    紅豆湯 補養氣血/保養子宮紅豆蓮子湯/陳皮紅豆湯
    綜合(he)指數:94.8
    07
    紅棗湯 補中益氣/補血護宮黃芪紅棗湯/紅棗益母草湯
    綜合指數:94.1
    08
    枸杞(qi)湯 補腎滋陰/助陽散寒枸杞排骨湯/枸杞燉羊肉
    綜合指數:93.4
    09
    桂(gui)圓湯 補血養血/驅寒暖宮桂圓紅棗湯/黑糖桂圓湯
    綜合(he)指數:93.2
    10
    山(shan)藥湯(tang) 補虛益血/滋養子宮山藥燉雞肉/山藥羊肉湯
    綜(zong)合指數:92.1

十大暖宮(gong)湯,Maigoo網小編主要盤(pan)點了市面上常見的(de)中(zhong)藥(yao)(yao)食材,結合網友推(tui)薦(jian)所形(xing)成(cheng)的(de)藥(yao)(yao)膳(shan),本榜(bang)單所列名單僅供(gong)參考,不(bu)(bu)能用(yong)作臨床(chuang)診(zhen)(zhen)斷及用(yong)藥(yao)(yao)依據,不(bu)(bu)可替代(dai)醫(yi)(yi)生的(de)專業意見。特別(bie)提醒:本站中(zhong)藥(yao)(yao)材、飲(yin)品(pin)、方(fang)劑(ji)、藥(yao)(yao)膳(shan)等信息來源(yuan)于(yu)網絡摘錄,不(bu)(bu)作為診(zhen)(zhen)療疾病(bing)的(de)根據,不(bu)(bu)能用(yong)作具體藥(yao)(yao)方(fang)。如有身(shen)體不(bu)(bu)適,請到正規醫(yi)(yi)院就診(zhen)(zhen),明確診(zhen)(zhen)斷,遵醫(yi)(yi)囑服(fu)用(yong),請勿輕(qing)信網上建議。

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十大暖宮湯
補血活血/調經護宮地黃/白芍/當歸/川芎婦科圣方
四物湯是一道傳統藥膳,也是暖宮必喝的十款養生湯之一。四物湯在中醫臨床應用中已有千年歷史,被稱為婦科圣方,以地黃、白芍陰柔補血之品(血中血藥)與辛香的當歸、川芎(血中氣藥)相配,動靜結合,補血而不滯血,活血而不傷血,宮寒是因為體質偏寒性,適合喝由熟地黃組成的四物湯,溫而不燥,滋而不膩,非常適合長期服用調養。M aigoo網小編了解到,四物湯是補血的常用方,也是調經的基本方,緩解宮寒建議在月經前后飲用,效果會更好。【 詳細>>】
益氣養血/暖胃暖宮紅棗/花生/枸杞/紅豆/紅糖
氣血不足會引起宮寒痛經,怕冷畏寒,而五紅湯是女性養氣血的必備養生湯。五紅湯的做法簡單,將紅豆和花生提前浸泡,枸杞和紅棗洗凈,然后將紅棗、花生、紅豆放入鍋中,加水煲15分鐘,再放入枸杞和紅糖,煲5-10分鐘即可飲用。五紅湯尤其適用于貧血體虛的女性,不僅可以改善女性經期失血過多出現頭暈眼花、面容蒼白等貧血癥狀,堅持服用還能夠增強體質,提高免疫力,讓人從里到外氣色紅潤通透,痛經宮寒都不會找上門。【 詳細>>】
滋補氣血/散寒止痛艾蒿雞湯/高麗參燉烏雞
宮寒喝哪種暖宮湯好?雞湯是十分滋補的湯,搭配其他食材一起燉煮,有不錯的驅寒效果。雞燉湯首選老母雞,可以和有散寒止痛功效的艾蒿一起煮湯,有助于緩解宮寒,同時雞湯在熬制的過程中,營養會很好的釋放在湯中,比如蛋白質或者微量元素,能起到滋補身體的效果。雞湯中又以烏雞湯的滋補功效更強,烏雞可以補充體內雌激素,調節內分泌,改善子宮功能,維護卵巢功能,搭配高麗參一起燉湯,能促進氣血流通,更好的將寒氣排出去,改善宮寒。【 詳細>>】
排寒氣/暖子宮/補氣血當歸羊肉湯/清燉羊湯
羊肉屬于燥熱食物,宮寒體質的女性長期喝羊肉湯有暖宮的效果。在中醫里認為女性月經不調多為寒性體質,需要吃一些性熱的食物進行食補,羊肉就是不錯的選擇,而燉湯溫補,清燉就很不錯,多喝羊湯可以驅走寒氣暖宮。當歸是女性的閨蜜級藥材,補氣補血驅宮寒的功效是數一數二,和羊肉搭配而成的當歸羊肉湯是古代藥膳方,也是懶人必備的暖宮湯。但是喝羊肉湯的頻率不能太高,而且比較適合冬天的時候喝,有著暖宮的作用,夏天喝很容易引起上火流鼻血。【 詳細>>】
活血祛瘀/暖宮祛寒紅糖姜湯/紅棗姜湯
姜湯是常見的暖宮湯,生姜有暖宮祛寒的作用,能夠緩解宮寒及宮寒所致的痛經。姜是生活中做飯常常用到的一種作料,屬于熱性,能促進全身血液循環,讓體溫適當升高,從而達到改善宮寒的作用,宮寒姜湯的做法有很多,例如紅棗姜湯、鹽醋姜湯以及紅糖姜湯等。據買 購網小編了解,生姜最常和紅糖一起煮紅糖姜湯,將適量的生姜放入水中煮開后,再加入紅糖繼續燉煮15分鐘,紅糖能夠很好的活血祛瘀,和生姜搭配可以很好的緩解宮寒導致的月經疼痛。【 詳細>>】
6、紅豆湯
補養氣血/保養子宮紅豆蓮子湯/陳皮紅豆湯
紅豆是對女性很好的食物之一,多吃紅豆相關的食物多身體有益,紅豆湯就是最受歡迎的暖宮湯之一。紅豆內含有豐富的營養物質,包括植物蛋白,維生素,礦物質以及微量元素等,不僅可以補充身體所需的營養物質,還對子宮以及卵巢有一定的保養的效果。紅豆是女性暖宮的老朋友,紅豆暖宮湯的做法簡單粗暴,直接將浸泡過的紅豆丟進高壓鍋,加清水下去作伴,還可以加一些陳皮或者和蓮子一起煮,煮好后加湯攪融就可以完美上桌了,是夏季必備暖宮湯。
7、紅棗湯
補中益氣/補血護宮黃芪紅棗湯/紅棗益母草湯
煲什么湯可以改善宮寒?紅棗煲湯對子宮很有好處,可以驅散子宮寒氣。紅棗對于女性來說,是不可缺少的一種食材,不管是干吃還是熬煮等方式,都有助于女性的身體,尤其是紅棗燉湯,可以有效的緩解宮寒的癥狀,吃法多樣。黃芪益氣固虛,紅棗養血、活血,常服黃芪紅棗湯緩解女性宮寒效果加倍;益母草有活血,紅棗補氣血,這對因虛致宮寒的朋友們有很大的療效,把紅棗和益母草加清水先用大火熬煮,沸騰時改用小火,時間差不多就可以享用美味的暖宮佳湯。
8、枸杞湯
補腎滋陰/助陽散寒枸杞排骨湯/枸杞燉羊肉
枸杞是藥食同源的食物,具有很強的滋補效果,枸杞燉湯可以幫助女性驅趕體內的寒氣,讓身體暖起來。枸杞性平味甘,具有補中益氣、活血寧神的作用,經常喝枸杞湯,可以補充氣血,改善子宮細胞的氣血不足的現象,有助于滋養子宮細胞,驅散子宮內的寒氣,對陰虛、肝腎不足的引起的宮寒有不錯的緩解效果,使子宮更健康。如果將枸杞、排骨、當歸等一起燉湯,可補血、滋陰、調經,很適合宮寒的女性飲用,此外枸杞燉羊肉、桂圓枸杞湯也有不錯的效果。
9、桂圓湯
補血養血/驅寒暖宮桂圓紅棗湯/黑糖桂圓湯
桂圓也叫龍眼,是一種常見的水果,桂圓湯是10種有助于緩解宮寒的湯品之一。女性出現宮寒這種情況后,此時可以進食一些桂圓,桂圓里面不僅含有豐富的鐵元素,還有多種對機體健康有益的礦物質,微量元素等,適當進食對女性宮寒的改善有利,另外,桂圓本身屬于溫熱性質的食物,因此,宮寒的女性可以多進食,有利于體內寒氣的去除。用適量的紅棗和桂圓去煮水,煮熟的時候可以加一些紅糖,加大暖宮的效果,不但可以溫暖子宮,還可以令肌膚紅潤有光澤。
10、山藥湯
補虛益血/滋養子宮山藥燉雞肉/山藥羊肉湯
山藥湯是受歡迎的暖宮驅寒湯之一,搭配不同食材不僅美味而且營養。山藥屬于薯芋科,含有維生素、膳食纖維、礦物質、果膠等物質,營養豐富,是比較暖身的食物,能補中益氣,在暖宮上面也有一定的功效,非常適合女性食用。MAI goo網小編提醒,山藥燉湯可以將營養物質燉出來,搭配雞肉、羊肉等肉類燉成湯羹,具有美容養顏、益氣暖身、滋陰潤燥的作用,對女性子宮調理效果較好,可以幫助暖宮排毒,還可以減少患上婦科疾病的發生,對身體有好處。
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