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黃瓜魚燜飯
#地方菜# 0 0
莆田人喜歡吃咸飯,黃瓜魚飯便是閩南菜系頗具代表性的美食之一。離湄洲不遠的黃瓜島因盛產黃瓜魚而得名,相傳在明代時,湄洲島上有個孝女,聽郎中說,重病的母親要常吃黃瓜魚飯,慢慢調養,才能康復。當時的女孩子不能出海,她女扮男裝,駕舟出海捕撈黃瓜魚,還親自烹制出可口的黃瓜魚飯。后來,母親不但病全好了,還活到九十九歲。從此,黃瓜魚飯被稱做“孝女飯”。除了黃瓜魚燜飯,還有湄洲紫菜燜飯、包菜飯,肉飯等都是當地人愛吃的燜飯類美食。
詳細介紹 PROFILE +

黃瓜魚燜飯的做法

食材:黃(huang)瓜(gua)魚、紅蔥(cong)頭、小蔥(cong)、大米(mi)、耗油、生(sheng)抽、料酒、鹽、姜。

步驟:

1、將黃瓜魚開(kai)膛破肚切成塊。

2、取小(xiao)蔥的三(san)根蔥白和20克(ke)姜絲放入碗里,加入30克(ke)料酒(jiu)和3克(ke)鹽(yan)(yan)。拌一拌,鹽(yan)(yan)化開(kai)即可

3、只(zhi)取黃瓜魚(yu)(yu)中間的魚(yu)(yu)塊(kuai)放入(ru)蔥姜碗里(li),用手抓(zhua)一(yi)抓(zhua),讓魚(yu)(yu)塊(kuai)全部粘上調味,腌(a)制一(yi)會。

4、鍋加熱(re)后,倒入油(you),油(you)稍微(wei)(wei)熱(re)的時(shi)候放入紅(hong)蔥頭(tou)(tou)(tou)和姜(jiang)末,一(yi)直開小火(huo),過一(yi)會就攪(jiao)一(yi)攪(jiao),以免燒焦(jiao)了。直到紅(hong)蔥頭(tou)(tou)(tou)稍微(wei)(wei)黃了就馬(ma)上關火(huo),用余溫(wen)再(zai)把紅(hong)蔥頭(tou)(tou)(tou)燒酥。

5、紅(hong)蔥(cong)酥撈起,留適量油再加熱(re)后,淋在蔥(cong)花(hua)里(li)。

6、黃瓜魚(yu)去掉蔥(cong)姜后(hou),放廚房(fang)紙(zhi)上吸干水份備用。

7、之前做紅蔥酥的油鍋加(jia)熱后,轉小火,放入黃瓜魚塊,兩面煎(jian)黃,不用全(quan)熟,半(ban)熟即(ji)可,然(ran)后盛出(chu)。

8、煎魚的(de)鍋(guo),撈出(chu)魚雜質(zhi)后,放(fang)入洗好(hao)的(de)米,加入生抽(chou),料酒,蠔油翻炒出(chu)香味(wei)。

9、把炒香的(de)(de)米(mi)放入電(dian)飯(fan)鍋(guo)加入水,水量是正常煮干飯(fan)的(de)(de)量,在(zai)米(mi)上面擺好黃瓜魚塊(kuai),關蓋(gai),按煮飯(fan)健。

10、煮熟(shu)后加(jia)入全部的蔥(cong)花(hua)油(you)和一(yi)勺紅蔥(cong)酥,攪(jiao)拌均勻即可食用。

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