芒果视频下载

火爆黃喉怎么做

食材準備：

主料(liao)：黃喉(hou)300克，洋蔥半個；

輔料：姜1塊，蒜6瓣(ban)，大蔥(cong)1段，干辣椒(jiao)(jiao)10克(ke)(ke)，花椒(jiao)(jiao)3克(ke)(ke)，豆瓣(ban)醬1勺，啤酒50克(ke)(ke)，生抽1勺，鹽(yan)半(ban)勺，雞精半(ban)勺，白糖(tang)半(ban)勺。

火爆黃喉的做法：

1、黃喉洗凈切片，洋(yang)蔥(cong)切塊(kuai)。姜切片，蒜切粒(li)，大蔥(cong)切粒(li)，干辣椒剪成段；

2、鍋中(zhong)放入(ru)適量(liang)油(you)，油(you)溫燒至7成熱，放入(ru)姜蒜、干辣椒(jiao)、花椒(jiao)、豆瓣醬1勺(shao)炒(chao)香；

3.、放入黃喉、洋蔥、大蔥粒、啤(pi)酒50克翻炒，加入生抽1勺(shao)(shao)、鹽半(ban)勺(shao)(shao)、雞(ji)精半(ban)勺(shao)(shao)、白(bai)糖半(ban)勺(shao)(shao)翻炒均(jun)勻即可。

小貼士：

黃喉可提(ti)供血(xue)紅素(有(you)機鐵)和促(cu)進鐵吸(xi)收的半胱氨酸，能(neng)改善缺鐵性(xing)貧血(xue)。黃喉含(han)有(you)豐富(fu)的營養，有(you)助于發育(yu)，經常食用(yong)黃喉能(neng)促(cu)進青(qing)少年(nian)身(shen)體發育(yu)。