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鴨肉的熱量

每100克的鴨肉中含有的熱(re)量通常為240大卡左(zuo)右。

鴨肉因(yin)為(wei)其(qi)肉質鮮嫩、營養(yang)豐富而被人們所(suo)喜愛(ai)，鴨肉含有(you)豐富的蛋白質、脂(zhi)肪(fang)、鈣元素(su)、磷元素(su)、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)B1、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)B2等(deng)營養(yang)成分，適量(liang)食用后通常能為(wei)人體補(bu)充(chong)營養(yang)。

需要注意(yi)的是(shi)。每100克的鴨(ya)(ya)肉，其熱(re)量一般為240大卡左右，熱(re)量相對較高，不建議減肥人士適(shi)量食(shi)用鴨(ya)(ya)肉，以免(mian)因為過量攝(she)入熱(re)量，進(jin)而影響到(dao)減肥。

鴨肉的功效與作用

1、鴨肉有滋陰補虛的作(zuo)用，鴨肉性質略寒，所(suo)以能滋陰補虛，清(qing)理(li)體內的熱毒，食用后清(qing)熱去(qu)火，適(shi)合那些(xie)陰虛內熱的人食用。

2、鴨肉還能(neng)補血行(xing)水、養胃(wei)生津，能(neng)夠提高人體(ti)脾胃(wei)功能(neng)，預防脾虛(xu)泄(xie)瀉，還能(neng)緩解人體(ti)的消(xiao)化(hua)不良。

3、鴨肉中所含的(de)B族(zu)維(wei)生(sheng)素(su)和(he)維(wei)生(sheng)素(su)E較其(qi)它肉類(lei)更多(duo)，能夠(gou)有效地抵抗腳氣(qi)病、神經炎和(he)多(duo)種炎癥，還能抗衰(shuai)老。

4、可以利水(shui)消腫。鴨(ya)肉是(shi)一種(zhong)味甘而咸的食材，能(neng)夠(gou)通利小便(bian)，也能(neng)夠(gou)補腎(shen)固本，平時食用能(neng)夠(gou)起到利水(shui)消腫的作用，特別(bie)適合患有慢性(xing)腎(shen)炎和身體(ti)有水(shui)腫的人食用。

5、女性懷孕以(yi)后(hou)，會(hui)出現妊(ren)娠水腫也可以(yi)食用鴨肉，可以(yi)很快地使水腫消退。