一、早泄是什么？

早泄是最常見的男性功(gong)能障礙，約有(you)1/3已婚男性(xing)在不(bu)(bu)同程度上曾經(jing)或一(yi)直為此煩惱。但是目(mu)前(qian)臨床上還沒有(you)一(yi)個滿意而統一(yi)的(de)(de)標準。一(yi)般認(ren)(ren)為陰(yin)莖進(jin)入陰(yin)道之前(qian)，正在進(jin)入或剛進(jin)入不(bu)(bu)久即發(fa)生射(she)(she)精稱為早泄(xie)。漸進(jin)式(shi)延時(shi)訓練法，可以延長性(xing)生活時(shi)間，嚴重的(de)(de)早泄(xie)易于(yu)診斷，偶爾出(chu)現一(yi)次(ci)或數次(ci)射(she)(she)精過早不(bu)(bu)能認(ren)(ren)為是病態，新婚夫婦由(you)于(yu)缺少性(xing)經(jing)驗。過于(yu)激動和(he)緊張，出(chu)現“早泄(xie)”并不(bu)(bu)罕見。大部分夫妻(qi)雙方在取得性(xing)生活經(jing)驗后，均能找到共同達到性(xing)高潮或比較和(he)諧的(de)(de)性(xing)生活方式(shi)。

二、早泄分類

1、原發性早泄

即從(cong)第(di)一次(ci)性體(ti)驗開始，就持續有(you)早泄的發生，幾乎每(mei)次(ci)性交，而且(qie)和每(mei)個(ge)性伴都會出(chu)現射精(jing)快的情(qing)況(kuang)，球海綿體(ti)反射（BCR）的延遲時間較短。

2、繼發性早(zao)泄

是(shi)指發生早泄之前，曾有(you)一段時間(jian)的性功(gong)能是(shi)正(zheng)常的，可(ke)能是(shi)逐漸出現或(huo)者突然出現，可(ke)能繼發于泌(mi)尿外科疾(ji)病(bing)、甲狀腺(xian)疾(ji)病(bing)或(huo)者心(xin)理疾(ji)病(bing)等，其球海(hai)綿(mian)體反射的延遲時間(jian)較長。

3、境遇性早(zao)泄

此類患(huan)者的射(she)精時間有(you)長(chang)有(you)短(duan)，過早射(she)精時而出(chu)現。這種早泄不一定是都病理過程。

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三、早泄的原因

1、自(zi)以(yi)為體(ti)虛：有些人對性(xing)交時射出的(de)精(jing)(jing)液看(kan)得特別重，受(shou)“一(yi)滴精(jing)(jing)，十滴血”的(de)影響，擔心性(xing)生(sheng)活會損(sun)害(hai)身(shen)體(ti)。從而產(chan)生(sheng)憋精(jing)(jing)等不好習(xi)慣，反(fan)而造成早泄(xie)(xie)。反(fan)之，過度縱(zong)欲也(ye)使性(xing)功(gong)能(neng)紊亂，也(ye)可以(yi)發生(sheng)早泄(xie)(xie)。因此，按照醫囑保證正常的(de)性(xing)生(sheng)活頻率是早泄(xie)(xie)調(diao)理(li)的(de)第一(yi)步。

2、異性(xing)(xing)(xing)交(jiao)往少(shao)，性(xing)(xing)(xing)知(zhi)識缺(que)乏：在(zai)社(she)會(hui)(hui)交(jiao)往中與(yu)女性(xing)(xing)(xing)交(jiao)往少(shao)，與(yu)女性(xing)(xing)(xing)在(zai)一(yi)起過于(yu)拘謹和(he)羞(xiu)怯，有(you)些人對(dui)性(xing)(xing)(xing)知(zhi)識缺(que)乏，對(dui)性(xing)(xing)(xing)器官有(you)神秘感，易緊張恐慌(huang)造成早(zao)(zao)泄。或是由于(yu)失敗的(de)經歷，導(dao)致嚴(yan)重的(de)心(xin)理性(xing)(xing)(xing)早(zao)(zao)泄。對(dui)于(yu)這類患者(zhe)，一(yi)般通(tong)過心(xin)理溝通(tong)，合理服藥，成功完成性(xing)(xing)(xing)生活，會(hui)(hui)對(dui)該(gai)類患者(zhe)有(you)較大改善。該(gai)類患者(zhe)切(qie)忌服用偉哥。

3、有過(guo)度手(shou)(shou)淫(yin)史(shi)：雖然手(shou)(shou)淫(yin)本身(shen)并不會直(zhi)接引起(qi)早泄(xie)(xie)，但由于長期手(shou)(shou)淫(yin)容(rong)易養成匆(cong)忙射精的(de)習慣，有的(de)人手(shou)(shou)淫(yin)頻率過(guo)高(gao)，造成生殖器長期充血，久(jiu)而久(jiu)之(zhi)，導致早泄(xie)(xie)。并且手(shou)(shou)淫(yin)的(de)過(guo)程中，或(huo)多或(huo)少的(de)引起(qi)陰莖(jing)損傷(shang)(shang)，導致器質性早泄(xie)(xie)，損傷(shang)(shang)性早泄(xie)(xie)。

4、夫妻關系(xi)不(bu)融洽：在女(nv)人當家的(de)(de)(de)家庭(ting)，由(you)于對妻子過(guo)分畏(wei)懼，過(guo)度崇(chong)拜，自卑心理強(qiang)烈，或對妻子懷有潛在的(de)(de)(de)敵(di)意，這些都會發生早泄(xie)。家庭(ting)因(yin)素(su)也是早泄(xie)的(de)(de)(de)很大部分原因(yin)，也有的(de)(de)(de)患者是由(you)于早泄(xie)原因(yin)導致家庭(ting)不(bu)和諧(xie)，從而(er)惡性循環。

5、性交次數太少(shao)：有些人由(you)于工作學(xue)習生(sheng)活緊張(zhang)，或夫妻(qi)兩地分(fen)居，或夫妻(qi)一方長(chang)(chang)期出(chu)差(cha)，因長(chang)(chang)時間未發生(sheng)性交，性要(yao)求過分(fen)強烈而容易(yi)早(zao)泄(xie)。這也是青年人早(zao)泄(xie)的(de)(de)很大原因，需要(yao)及時的(de)(de)得到治療或調(diao)理。

四、早泄的癥狀

輕度早泄

1、陰莖插入陰道后時間在 6 分鐘(zhong)以上不足(zu)12分鐘(zhong)、以正常幅度抽動不足(zu)120次。

2、在和伴侶(lv)的過(guo)程中，10次過(guo)程中有5-6次不能(neng)配合伴侶(lv)控制射精。

中度早泄

1、陰莖(jing)插入陰道后時間在 2 分鐘以(yi)上，不足6分鐘、以(yi)正常(chang)幅度抽動不足60次就射(she)精。

2、在和伴侶的過(guo)程中10次(ci)過(guo)程中有(you) 7-8次(ci)不能(neng)配合伴侶控制射精(jing)。

重度早泄

1、陰莖未插入陰道或剛插入陰道就(jiu)射精。

2、陰莖插入(ru)陰道后時間不(bu)足2分鐘，以正常幅度抽動不(bu)足15次就射(she)精。

3、在和(he)伴(ban)侶(lv)的過程中(zhong)，10次過程中(zhong)有10次不能配合伴(ban)侶(lv)控制(zhi)射精。

五、早泄檢查與診斷

通過詳細詢(xun)問病史、性(xing)生活調查可以(yi)初步診(zhen)斷，而且了解其(qi)發病原(yuan)因對治(zhi)療有一定的指(zhi)導(dao)和幫助。

1、專(zhuan)科體格(ge)檢(jian)查

包括男(nan)性(xing)第(di)二(er)性(xing)征、陰莖、睪丸與(yu)附睪的檢查，有時甚至需要(yao)進行前列(lie)腺(xian)、精(jing)囊彩超檢查。以便鑒別早泄或其他性(xing)功能(neng)障礙(ai)，尤(you)其是與(yu)勃起功能(neng)障礙(ai)有關的基(ji)礎疾(ji)病。

2、精神心理分析(xi)

可以利用精神心理個性(xing)檢測法SCL-90-R等，進行精(jing)神心(xin)理學分(fen)析，有助于了解患者(zhe)的精(jing)神心(xin)理狀(zhuang)況。

3、神經電(dian)生理檢查(cha)

利用(yong)陰(yin)(yin)莖震動(dong)感感覺(jue)(jue)度測(ce)(ce)定(ding)(ding)、陰(yin)(yin)莖背神(shen)經(jing)誘發電位和陰(yin)(yin)莖頭(tou)感覺(jue)(jue)誘發電位測(ce)(ce)定(ding)(ding)、球海綿體反射潛伏期(qi)測(ce)(ce)定(ding)(ding)法來(lai)測(ce)(ce)定(ding)(ding)陰(yin)(yin)莖感覺(jue)(jue)度閾值等變化情(qing)況，有(you)助于了解陰(yin)(yin)莖感覺(jue)(jue)度和感覺(jue)(jue)神(shen)經(jing)的功能。

4、其他

泌尿(niao)(niao)外科(ke)的(de)常規檢(jian)查可(ke)判(pan)斷有無包皮龜頭(tou)炎、前列腺炎、精囊尿(niao)(niao)道(dao)炎等其(qi)他誘發原因。必(bi)要(yao)時可(ke)進(jin)行睪酮、泌乳(ru)素(su)等性激素(su)水平檢(jian)測。

六、早泄治療

多數患者為延(yan)長射(she)精潛伏(fu)期在性(xing)交期間把思(si)維轉向(xiang)其(qi)他方面如飲(yin)食、游(you)玩等(deng)企圖(tu)延(yan)緩射(she)精潛伏(fu)期，或使用避孕套、飲(yin)酒等(deng)方法，但效果不佳，相反卻常導致性(xing)欲(yu)減退、性(xing)快感障礙，甚至(zhi)可引起勃起功(gong)能(neng)障礙等(deng)，從而加重病情。所以早泄的治(zhi)療應根據發病原因，選(xuan)擇適當的治(zhi)療方法。

1、心理治療(liao)

需要(yao)夫妻雙(shuang)方(fang)(fang)協同，尤(you)其(qi)妻子參與治(zhi)療十分重要(yao)。對早(zao)泄的(de)(de)(de)心(xin)理治(zhi)療要(yao)取得患(huan)者(zhe)妻子的(de)(de)(de)配(pei)合。因為女方(fang)(fang)的(de)(de)(de)誤解(jie)或(huo)者(zhe)埋怨，會使男方(fang)(fang)的(de)(de)(de)緊張(zhang)、焦慮感(gan)上(shang)升(sheng)，加重心(xin)理負擔。女方(fang)(fang)應持體諒、關懷的(de)(de)(de)態度，給予言語(yu)及(ji)行為安慰，緩解(jie)男方(fang)(fang)的(de)(de)(de)緊張(zhang)心(xin)理，幫助其(qi)樹立治(zhi)愈信(xin)心(xin)。應告知夫妻雙(shuang)方(fang)(fang)：早(zao)泄是比較普(pu)遍存在的(de)(de)(de)問題，夫妻雙(shuang)方(fang)(fang)需懂得重建射(she)精(jing)條件反射(she)的(de)(de)(de)必要(yao)性和(he)可能性，消除患(huan)者(zhe)的(de)(de)(de)焦慮、不安、自(zi)罪感(gan)等異常心(xin)理，建立治(zhi)愈疾病(bing)的(de)(de)(de)信(xin)心(xin)，只要(yao)雙(shuang)方(fang)(fang)配(pei)合治(zhi)療，還是可以治(zhi)愈的(de)(de)(de)。

2、行為(wei)方法指導(dao)

性感集中訓練(lian)療法，其(qi)目(mu)的就是通過擁(yong)抱、撫摸、按(an)摩等觸覺刺激手段來教導患者體驗和(he)(he)(he)享受性的快感，克服心理(li)障礙。還可(ke)在達(da)到(dao)高潮前向下(xia)牽拉陰(yin)囊和(he)(he)(he)睪丸，或用拇指和(he)(he)(he)示(shi)指壓擠龜頭使性興奮降(jiang)低，勃起硬度也能(neng)減少(shao)10%～25%。長久訓練后再以女上位(wei)方式進(jin)行性交，仍采用(yong)抽(chou)動(dong)(dong)－停止－再抽(chou)動(dong)(dong)形式反復訓練，逐漸提高射(she)精(jing)刺激閾，從(cong)而達到較滿意(yi)的人為控制后才射(she)精(jing)。

（1）Semans技術(shu)訓練 即停頓與開始療法(fa)。由女方(fang)(fang)刺激(ji)(ji)(ji)陰(yin)莖(jing)至(zhi)快要射(she)精(jing)時，男(nan)方(fang)(fang)示意立即停止刺激(ji)(ji)(ji)，待(dai)射(she)精(jing)預感完全消(xiao)失(shi)后，再重(zhong)新刺激(ji)(ji)(ji)，如此反復(fu)，直至(zhi)男(nan)方(fang)(fang)能(neng)接受大量刺激(ji)(ji)(ji)，方(fang)(fang)允許最后射(she)精(jing)。此方(fang)(fang)法(fa)可(ke)提高射(she)精(jing)閾值，治療成功后，堅持(chi)每周進行(xing)一次控制性訓練。

（2）陰(yin)(yin)(yin)莖頭部(bu)擠捏法 又稱耐受訓練。在女方刺(ci)激(ji)陰(yin)(yin)(yin)莖至預感射精即將來臨時，女方把拇指指腹置于陰(yin)(yin)(yin)莖系帶部(bu)位，示指與中指指腹置于陰(yin)(yin)(yin)莖另一面冠(guan)狀(zhuang)溝緣的(de)上下方，從前向(xiang)后施加(jia)壓力，以男(nan)方能夠耐受為(wei)度，每次約3～4秒，可緩(huan)解射精(jing)的緊(jin)迫感，堅持(chi)治療3～6個月，可獲得持久穩定療效(xiao)。

3、口(kou)服藥物治療

目前藥物治療主(zhu)要是5-羥色胺再攝取抑制(zhi)劑如(ru)舍曲林和帕(pa)羅(luo)西(xi)汀；三環類抗抑郁藥如(ru)氯米帕(pa)明和氟西(xi)汀等。但這些藥物均有一(yi)定(ding)的副作用，一(yi)定(ding)要在(zai)醫生(sheng)指(zhi)導下服用。

4、局部用(yong)藥(yao)

主要為局部麻(ma)醉藥(yao)，可于性交(jiao)前涂在陰莖(jing)頭，通過局部麻(ma)醉作(zuo)用來延緩射精潛伏(fu)期。外用藥(yao)物如1%達克羅寧溶液、1%丁卡因(yin)溶液、2%利(li)多(duo)卡因凝膠、3%氨(an)基苯甲酸乙(yi)酯等(deng)。運用局部麻(ma)醉劑后，用不(bu)用避(bi)孕套均(jun)可(ke)。如不(bu)用避(bi)孕套，洗凈陰(yin)莖上的(de)殘留藥物。需要注(zhu)意的(de)是，過分延長麻(ma)醉時(shi)間（30～45分鐘）可(ke)(ke)導致勃起消失，原因在(zai)于麻醉時間(jian)過長會(hui)使(shi)相當一部(bu)分人陰莖感(gan)覺麻木(mu)。如在(zai)房事前(qian)不徹底洗凈陰莖上的殘留藥(yao)物(wu)（不用(yong)避(bi)孕套的情況下），陰莖局部(bu)麻醉殘余物(wu)的擴散(san)還可(ke)(ke)導致女(nv)方陰道壁(bi)的麻木(mu)，降(jiang)低性快感(gan)。如患者或性伴侶對局麻藥(yao)物(wu)過敏，則禁忌(ji)采用(yong)該治療方法。

5、經尿道(dao)給藥（MUSE）

也可用于(yu)早泄的治療。

6、陰(yin)莖背神經(jing)切斷術(shu)

此方法在國外仍處(chu)于(yu)試(shi)用階段。效(xiao)果雖然在一定程(cheng)度上被認定，但其安全(quan)性和(he)有(you)效(xiao)性仍有(you)待于(yu)研(yan)究。只適(shi)用于(yu)已婚(hun)的原發性早泄患(huan)者(zhe)(zhe)，而且(qie)患(huan)者(zhe)(zhe)必須已經接受過長(chang)期的藥物(wu)(wu)與心理、行為治療，且(qie)療效(xiao)甚(shen)微者(zhe)(zhe)。對(dui)于(yu)通過藥物(wu)(wu)可以(yi)改(gai)善射精時(shi)間的患(huan)者(zhe)(zhe)或繼發性早泄患(huan)者(zhe)(zhe)，不(bu)考慮手術。

早泄能治好嗎

首(shou)先要明確判斷是否為早(zao)泄的(de)診斷，性生活規律，在半年之內(nei)，每次短(duan)用(yong)5到(dao)10分鐘方(fang)可(ke)醫診斷，多見于(yu)包皮過長，龜頭敏感度增高心(xin)理原(yuan)因。建議(yi)到(dao)專(zhuan)業的(de)泌(mi)尿外科或(huo)男科都(dou)可(ke)以診療(liao)，首(shou)先要檢查龜頭敏感度，通過數值來判斷。一般二級以上的(de)泌(mi)尿外科都(dou)可(ke)以。

七、早泄的合理調理

1、心(xin)理(li)調節：由于早(zao)泄的病因中心(xin)理(li)因素占一(yi)部分。比(bi)如性(xing)生活時，心(xin)理(li)緊張、生活工作壓力(li)都能導(dao)致早(zao)泄。因此，男性(xing)早(zao)泄的調理(li)首先要有一(yi)個(ge)平穩的心(xin)態，消除負面(mian)的心(xin)理(li)情緒，樹立健康(kang)的性(xing)心(xin)理(li)，保持樂(le)觀(guan)的態度。良(liang)好的心(xin)態對(dui)疾病的治愈(yu)有著積極的作用。

2、體(ti)育(yu)鍛煉：很多(duo)男(nan)性朋友都知道，做一些陰(yin)莖鍛煉的(de)方(fang)法有助于早泄。專家(jia)指出，局部的(de)鍛煉效果甚微。男(nan)性朋友應該(gai)加強整體(ti)的(de)體(ti)育(yu)鍛煉、多(duo)運(yun)動。具體(ti)的(de)運(yun)動項目根據(ju)個人(ren)而定，但強度不宜過(guo)高，也(ye)不宜過(guo)低。像(xiang)慢跑，游(you)泳，爬山(shan)，球(qiu)類運(yun)動，體(ti)操，健身(shen)房鍛煉都是很不錯(cuo)的(de)選擇。

3、飲(yin)食(shi)(shi)(shi)調節：中(zhong)國最(zui)原(yuan)始(shi)最(zui)傳統的(de)治(zhi)療疾病的(de)方法便(bian)是飲(yin)食(shi)(shi)(shi)療法。其實，早泄也(ye)可以用飲(yin)食(shi)(shi)(shi)來調節，專家指出，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的(de)食(shi)(shi)(shi)物，這(zhe)類食(shi)(shi)(shi)物多含有豐(feng)富的(de)鋅元素，鋅不但可以提高人(ren)體的(de)免疫(yi)力，還是精液(ye)和性激素的(de)重(zhong)要(yao)組成成份。例如韭菜，羊肉(rou)，動物的(de)腎(shen)臟，海鮮(xian)，魚蝦，海帶等。

4、穴(xue)位按(an)摩：穴(xue)位按(an)摩是(shi)中國幾千年博(bo)大精深的(de)保健方法，并且有著其特(te)殊(shu)的(de)治療效果。男(nan)性(xing)朋(peng)友也可以選擇穴(xue)位按(an)摩的(de)方法來促(cu)進早泄的(de)治愈。比(bi)如可以用(yong)手指捏握陰(yin)莖進行按(an)摩，不但能(neng)起到舒張血管(guan)，增加血液循環，還能(neng)促(cu)進陰(yin)莖主動勃起。此外，按(an)摩的(de)同(tong)時(shi)還可以刺(ci)激性(xing)神經，調理性(xing)神經對性(xing)信號的(de)反應。

5、穩定情緒(xu)(xu)：男(nan)科醫(yi)院專家(jia)指出，早泄(xie)(xie)的(de)發病與(yu)精神、情緒(xu)(xu)等因(yin)(yin)素十分(fen)密(mi)切(qie)，如過分(fen)激動(dong)、緊張、憂郁、興奮、焦(jiao)慮(lv)、恐懼(ju)等均(jun)可引起(qi)早泄(xie)(xie)的(de)發生(sheng)。因(yin)(yin)此，男(nan)性朋友在性交前(qian)的(de)情緒(xu)(xu)正常與(yu)否(fou)，對(dui)射精快慢(man)有很大影響。另外(wai)，性交動(dong)作幅度過大，增強(qiang)刺激強(qiang)度，都是導(dao)致(zhi)射精過快，即早泄(xie)(xie)的(de)因(yin)(yin)素。

6、正確(que)認(ren)識：很多男(nan)性(xing)朋友對性(xing)生活懵懂的(de)認(ren)知，亦能(neng)引起早泄的(de)發(fa)生，因此，男(nan)性(xing)朋友要加強對性(xing)生活應正確(que)認(ren)識和(he)對待。

八、早泄飲食注意

早泄患者適合多吃的食物

1、主食及豆(dou)類的選擇：小米(mi)(mi)、高粱米(mi)(mi)、粳米(mi)(mi)、玉米(mi)(mi)面、黑豆(dou)、芡實、薏米(mi)(mi)等。

2、肉(rou)、蛋、奶類的選擇：狗肉(rou)、羊肉(rou)、各種動(dong)物腎臟、魚子(zi)(zi)、甲魚、文(wen)蛤(ha)、鴿蛋、豬(zhu)腰子(zi)(zi)等。

3、水果的選(xuan)擇：桑(sang)葚、草(cao)莓、大棗(zao)、黑棗(zao)等。

4、蔬菜(cai)的選(xuan)擇：洋蔥、芹菜(cai)、萵(wo)筍、白扁豆、山藥、韭菜(cai)、蔥、香菇等。

5、干果類：栗子、胡桃仁、松子、芝(zhi)麻、榛子等。

早泄患者不能多吃的食物

1、蝦子(zi)：性溫，味甘咸，有補腎興(xing)陽(yang)的作用，多(duo)食會(hui)加重陰(yin)虛火旺(wang)和相火妄動之勢。所以，對遺精、早(zao)泄(xie)和陰(yin)(和諧)莖異常勃起者，切忌多食。

2、芝麻：根據前人經驗(yan)，遺(yi)精(jing)(jing)之人當(dang)忌食。如《本草從新》中說：“胡(hu)麻，精(jing)(jing)氣不固者亦勿宜食。”

3、茭白：早泄遺精(和諧)者忌(ji)食(shi)(shi)之。正如唐(tang)代醫(yi)家孟詵所說(shuo)：“茭(jiao)白滑中，不可(ke)多食(shi)(shi)，性滑，發冷氣，令人下(xia)焦寒，傷陽道。”

4、田(tian)螺、蟹、柿子(zi)、河蚌、鴨子(zi)、冬瓜、黃瓜、茄子(zi)、綠豆等良性食物。

九、早泄預防的幾個方法

l、建(jian)立美滿、健康(kang)、和諧的(de)家庭環境。注意夫妻之間的(de)相互(hu)體貼、配(pei)合，一旦(dan)出(chu)現(xian)不(bu)射精不(bu)可相互(hu)責備(bei)、埋怨，而應找出(chu)原因，共同(tong)配(pei)合治療。

2、注(zhu)意婚(hun)前性教育(yu)和性指導。掌握(wo)一些性解剖(pou)及性生(sheng)活知識，了解和掌握(wo)正常的性交方法(fa)和性反(fan)應(ying)過程，不宜(yi)過 度(du)節制性生(sheng)活，因性生(sheng)活次數太少，不利于雄激素的釋放。

3、注意生活(huo)要(yao)有(you)規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散(san)步、氣(qi)功等均有(you)益于自我心身(shen)健康和精(jing)神調節(jie)。

4、禁止(zhi)自慰，節制房事，避免劇烈(lie)的(de)性(xing)欲沖動，避免用重復性(xing)交(jiao)的(de)方式來延(yan)長第二次的(de)性(xing)交(jiao)時間，這樣(yang)有損(sun)于健康(kang)，并不可取。

5、性交前的(de)(de)情緒對射精(jing)的(de)(de)快慢有很(hen)大的(de)(de)影(ying)響，應該(gai)避免憂慮，激動和緊(jin)張，要樹(shu)立信心，配合治療。

6、女方要體貼、安慰(wei)、不(bu)能責難、威脅，否則(ze)反(fan)而事與愿違，不(bu)利于(yu)疾病的康復。

7、不(bu)宜輕率地濫服(fu)"壯陽(yang)(yang)藥"，即使是國(guo)家許可的(de)，如萬艾可類別(bie)的(de)藥品，都(dou)會(hui)引起(qi)依賴性和副作用(yong)，如不(bu)吃(chi)壯陽(yang)(yang)藥就持續早泄和引起(qi)青光(guang)眼(yan)等。

8、射精時間(jian)(jian)的(de)(de)(de)長短沒(mei)有(you)統一的(de)(de)(de)標(biao)準(zhun)，一般認(ren)為2~6分，但更短的(de)(de)(de)時間(jian)(jian)內射精亦屬正常范圍，只要雙方感到(dao)滿足就是(shi)成功，不(bu)能以時間(jian)(jian)長短來(lai)作衡量(liang)的(de)(de)(de)標(biao)準(zhun)。

9、積極參(can)加體(ti)育鍛煉(lian)，平(ping)時多跑步，特(te)別(bie)是氣(qi)功(gong)的操練，以提高身心素質，增強意念控制(zhi)能力。

10、多食(shi)(shi)一些具有(you)補腎(shen)固精作用的(de)食(shi)(shi)物，如牡(mu)蠣、胡桃肉、芡實(shi)、栗子、甲魚、文(wen)蛤、鴿蛋、豬腰等。

11、陰虛(xu)火(huo)亢型早泄(xie)患者，不(bu)宜食用過(guo)于(yu)辛熱的食品，如(ru)羊(yang)肉(rou)、狗肉(rou)、麻雀(que)、牛羊(yang)鞭等(deng)，以(yi)免加重病情。

12、調整情(qing)緒，消除因(yin)擔心(xin)女方懷(huai)孕，或(huo)擔心(xin)陰莖過小(xiao)、性(xing)能力不強等而產生的(de)緊張、自卑和恐懼(ju)心(xin)理。性(xing)生活時(shi) 要(yao)做到放松。

13、勿(wu)縱欲，勿(wu)疲勞后行房，勿(wu)勉強(qiang)交媾

14、男(nan)方(fang)患有早泄(xie)，女(nv)方(fang)切(qie)勿埋(mai)怨(yuan)責怪，以免加重男(nan)方(fang)的心(xin)理壓力。