一、早泄是什么？

早泄是最常見的男性功能障(zhang)礙，約有1/3已婚男性(xing)在不同程度上曾經(jing)(jing)或一(yi)(yi)直為(wei)此(ci)煩惱(nao)。但是目前臨床上還沒有一(yi)(yi)個滿意而統一(yi)(yi)的(de)標準。一(yi)(yi)般認為(wei)陰莖進(jin)(jin)入陰道之前，正在進(jin)(jin)入或剛進(jin)(jin)入不久即發生(sheng)射精稱為(wei)早泄。漸進(jin)(jin)式延(yan)時(shi)訓練法，可(ke)以延(yan)長性(xing)生(sheng)活時(shi)間，嚴重的(de)早泄易于(yu)診斷，偶(ou)爾出(chu)現一(yi)(yi)次(ci)(ci)或數次(ci)(ci)射精過早不能認為(wei)是病(bing)態，新婚夫(fu)婦由于(yu)缺少(shao)性(xing)經(jing)(jing)驗(yan)(yan)。過于(yu)激動(dong)和(he)緊張(zhang)，出(chu)現“早泄”并不罕(han)見。大部(bu)分(fen)夫(fu)妻雙(shuang)方在取得性(xing)生(sheng)活經(jing)(jing)驗(yan)(yan)后，均能找(zhao)到(dao)共同達到(dao)性(xing)高潮或比(bi)較和(he)諧的(de)性(xing)生(sheng)活方式。

二、早泄分類

1、原(yuan)發性早泄

即從第一次(ci)性(xing)體驗開始，就持續(xu)有(you)早泄的發生，幾乎每(mei)次(ci)性(xing)交(jiao)，而且和每(mei)個性(xing)伴(ban)都(dou)會出現射精快(kuai)的情況(kuang)，球(qiu)海綿體反射（BCR）的延(yan)遲時間較短。

2、繼發性早(zao)泄

是(shi)指發生(sheng)早泄之前，曾有(you)一段時間(jian)的(de)性功能(neng)是(shi)正常(chang)的(de)，可能(neng)是(shi)逐漸出現或者(zhe)突然出現，可能(neng)繼發于泌尿外科疾病(bing)、甲狀腺疾病(bing)或者(zhe)心(xin)理疾病(bing)等，其球海(hai)綿體反(fan)射的(de)延遲時間(jian)較長。

3、境(jing)遇性早泄

此類患者的射精(jing)時間(jian)有長(chang)有短，過早射精(jing)時而(er)出現。這種早泄(xie)不一定是(shi)都病(bing)理過程。

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三、早泄的原因

1、自以(yi)為(wei)體虛：有些人對性(xing)交(jiao)時射出的精液看得特(te)別重，受“一滴(di)精，十滴(di)血”的影響，擔心性(xing)生活(huo)會損(sun)害身(shen)體。從而(er)產生憋精等不好習慣，反而(er)造(zao)成早(zao)(zao)泄(xie)。反之，過度縱欲也使(shi)性(xing)功(gong)能紊(wen)亂，也可以(yi)發生早(zao)(zao)泄(xie)。因此(ci)，按照醫囑(zhu)保證正常的性(xing)生活(huo)頻率是早(zao)(zao)泄(xie)調理的第一步。

2、異性(xing)交往少，性(xing)知識缺(que)乏：在社會(hui)交往中與(yu)女(nv)性(xing)交往少，與(yu)女(nv)性(xing)在一(yi)起過于(yu)拘(ju)謹和羞怯，有(you)(you)些人對(dui)性(xing)知識缺(que)乏，對(dui)性(xing)器官有(you)(you)神秘感，易緊張恐慌造成(cheng)早泄。或是由(you)于(yu)失敗的經歷(li)，導致嚴重(zhong)的心理(li)性(xing)早泄。對(dui)于(yu)這類(lei)患者，一(yi)般通(tong)過心理(li)溝通(tong)，合理(li)服藥，成(cheng)功完成(cheng)性(xing)生活，會(hui)對(dui)該類(lei)患者有(you)(you)較大(da)改善。該類(lei)患者切忌服用(yong)偉哥。

3、有過(guo)度手淫(yin)(yin)(yin)史：雖然手淫(yin)(yin)(yin)本身并(bing)不會直接(jie)引起早泄(xie)，但由于長期(qi)手淫(yin)(yin)(yin)容易(yi)養成(cheng)匆忙射精的(de)習慣，有的(de)人手淫(yin)(yin)(yin)頻率過(guo)高，造(zao)成(cheng)生殖器長期(qi)充血，久而(er)久之，導致早泄(xie)。并(bing)且手淫(yin)(yin)(yin)的(de)過(guo)程中，或多或少的(de)引起陰(yin)莖損(sun)傷，導致器質性早泄(xie)，損(sun)傷性早泄(xie)。

4、夫妻關(guan)系不(bu)融洽：在女人當(dang)家的(de)家庭，由于(yu)對妻子(zi)過(guo)分(fen)畏懼(ju)，過(guo)度崇拜(bai)，自卑心理(li)強烈，或對妻子(zi)懷有潛(qian)在的(de)敵意，這些都會(hui)發生(sheng)早(zao)泄。家庭因素也(ye)是(shi)早(zao)泄的(de)很大部分(fen)原因，也(ye)有的(de)患者是(shi)由于(yu)早(zao)泄原因導致家庭不(bu)和諧，從而(er)惡(e)性循(xun)環。

5、性交次(ci)數太少：有些人由于工作學習生活緊(jin)張，或夫妻(qi)兩(liang)地(di)分居，或夫妻(qi)一方(fang)長(chang)期出差，因長(chang)時間未發生性交，性要(yao)(yao)求(qiu)過分強(qiang)烈而(er)容易早泄。這也(ye)是青(qing)年人早泄的(de)很大原因，需要(yao)(yao)及時的(de)得到治療或調理(li)。

四、早泄的癥狀

輕度早泄

1、陰(yin)(yin)莖(jing)插入陰(yin)(yin)道后時間在 6 分鐘以(yi)上不足(zu)12分鐘、以(yi)正常(chang)幅度抽(chou)動不足(zu)120次。

2、在和伴(ban)侶的過程(cheng)中(zhong)，10次(ci)過程(cheng)中(zhong)有5-6次(ci)不能配合伴(ban)侶控制(zhi)射(she)精。

中度早泄

1、陰莖插入陰道后時間在 2 分(fen)鐘以上(shang)，不足(zu)6分(fen)鐘、以正常幅度抽(chou)動不足(zu)60次就射精。

2、在和伴侶的過(guo)程中10次(ci)(ci)過(guo)程中有 7-8次(ci)(ci)不能配合伴侶控(kong)制射精。

重度早泄

1、陰莖未插(cha)入陰道或剛插(cha)入陰道就射精(jing)。

2、陰(yin)莖插入(ru)陰(yin)道后(hou)時(shi)間不(bu)(bu)足2分(fen)鐘，以正常幅度抽動不(bu)(bu)足15次就射(she)精(jing)。

3、在和伴侶(lv)的過(guo)程中，10次過(guo)程中有10次不能配合伴侶(lv)控制(zhi)射精。

五、早泄檢查與診斷

通過詳細詢問病史(shi)、性生活調查可以初步診斷(duan)，而且(qie)了解其發病原(yuan)因對(dui)治(zhi)療有一定的指(zhi)導和幫助。

1、專科體格檢查

包括男性(xing)(xing)第(di)二(er)性(xing)(xing)征、陰莖、睪丸與(yu)附睪的檢查，有時甚至需(xu)要進行前列腺、精囊(nang)彩超(chao)檢查。以便鑒(jian)別早泄或(huo)其他性(xing)(xing)功能(neng)障(zhang)(zhang)礙(ai)，尤其是與(yu)勃起功能(neng)障(zhang)(zhang)礙(ai)有關(guan)的基礎疾病(bing)。

2、精(jing)神心理分析

可以利用精(jing)神心理個(ge)性檢測法SCL-90-R等，進(jin)行精神(shen)心理學分析，有助(zhu)于了(le)解患者的精神(shen)心理狀(zhuang)況。

3、神經電生理檢查

利用陰(yin)莖(jing)(jing)震動(dong)感(gan)(gan)感(gan)(gan)覺(jue)度測(ce)定、陰(yin)莖(jing)(jing)背(bei)神經誘發(fa)電位和陰(yin)莖(jing)(jing)頭感(gan)(gan)覺(jue)誘發(fa)電位測(ce)定、球海(hai)綿體反射潛伏期測(ce)定法(fa)來測(ce)定陰(yin)莖(jing)(jing)感(gan)(gan)覺(jue)度閾值等(deng)變化情況(kuang)，有(you)助(zhu)于了解陰(yin)莖(jing)(jing)感(gan)(gan)覺(jue)度和感(gan)(gan)覺(jue)神經的功(gong)能。

4、其他

泌尿外科的常規檢查(cha)可(ke)判斷有(you)無包皮(pi)龜頭炎(yan)、前(qian)列腺炎(yan)、精囊尿道炎(yan)等其他誘發(fa)原(yuan)因。必要時可(ke)進行(xing)睪(gao)酮、泌乳素等性激素水平檢測(ce)。

六、早泄治療

多數(shu)患者為延(yan)長射精潛伏期在性交期間把思維轉向其他方(fang)面如飲食(shi)、游玩等企圖延(yan)緩射精潛伏期，或使用避(bi)孕套、飲酒等方(fang)法(fa)，但效果(guo)不佳，相(xiang)反卻(que)常(chang)導致性欲減退(tui)、性快感障礙，甚至可引起(qi)勃起(qi)功能障礙等，從(cong)而加重病情。所以早泄的治療應根據發病原(yuan)因(yin)，選擇適當的治療方(fang)法(fa)。

1、心理治療

需要(yao)夫(fu)妻雙方(fang)(fang)協同，尤其(qi)妻子參與治療十分重要(yao)。對早(zao)泄的(de)(de)心理(li)治療要(yao)取得患者(zhe)(zhe)妻子的(de)(de)配合。因為女方(fang)(fang)的(de)(de)誤解或者(zhe)(zhe)埋(mai)怨，會使男(nan)方(fang)(fang)的(de)(de)緊張、焦慮(lv)感上(shang)升，加(jia)重心理(li)負(fu)擔。女方(fang)(fang)應(ying)(ying)持(chi)體(ti)諒、關懷的(de)(de)態度(du)，給予言語及行為安慰，緩解男(nan)方(fang)(fang)的(de)(de)緊張心理(li)，幫(bang)助其(qi)樹立(li)治愈(yu)信心。應(ying)(ying)告知夫(fu)妻雙方(fang)(fang)：早(zao)泄是比較(jiao)普遍(bian)存在的(de)(de)問題，夫(fu)妻雙方(fang)(fang)需懂得重建射(she)精條件反射(she)的(de)(de)必要(yao)性和可能性，消除患者(zhe)(zhe)的(de)(de)焦慮(lv)、不安、自(zi)罪感等異常(chang)心理(li)，建立(li)治愈(yu)疾病的(de)(de)信心，只要(yao)雙方(fang)(fang)配合治療，還是可以治愈(yu)的(de)(de)。

2、行為方法指(zhi)導

性感集中訓練療法，其目的就(jiu)是通(tong)過擁抱、撫摸、按(an)摩等觸覺刺激手段(duan)來教(jiao)導患(huan)者體驗和享受性的快(kuai)感，克服心(xin)理障礙。還(huan)可(ke)在達到高潮前向(xiang)下牽拉陰囊和睪丸，或用拇指和示(shi)指壓(ya)擠龜頭使性興奮降(jiang)低(di)，勃起硬度(du)也能減少10%～25%。長久訓(xun)練后再以女上位方(fang)式(shi)進(jin)行性(xing)交，仍采用抽動－停(ting)止－再抽動形式(shi)反(fan)復訓(xun)練，逐漸提(ti)高射精(jing)刺(ci)激閾，從而達到較滿(man)意的人(ren)為控制后才射精(jing)。

（1）Semans技術訓練(lian) 即停(ting)頓與開始(shi)療法(fa)。由女方(fang)(fang)刺激(ji)陰(yin)莖(jing)至(zhi)快要(yao)射精時(shi)，男方(fang)(fang)示意立(li)即停(ting)止刺激(ji)，待射精預(yu)感完全消失后(hou)，再重(zhong)新(xin)刺激(ji)，如此(ci)反復，直至(zhi)男方(fang)(fang)能接受大量(liang)刺激(ji)，方(fang)(fang)允許最(zui)后(hou)射精。此(ci)方(fang)(fang)法(fa)可(ke)提高射精閾值(zhi)，治(zhi)療成功(gong)后(hou)，堅(jian)持每周進(jin)行一次控制性訓練(lian)。

（2）陰莖頭部擠(ji)捏法 又稱耐受訓練。在女方(fang)(fang)刺激陰莖至(zhi)預感(gan)射精即將來臨時，女方(fang)(fang)把拇指(zhi)指(zhi)腹(fu)置于(yu)陰莖系帶(dai)部位，示(shi)指(zhi)與中指(zhi)指(zhi)腹(fu)置于(yu)陰莖另一面冠狀溝緣的上下方(fang)(fang)，從(cong)前向后施加壓力，以男方(fang)(fang)能(neng)夠耐受為度，每次約3～4秒，可緩解射精的緊迫感，堅(jian)持治療(liao)3～6個月，可獲得持久穩(wen)定(ding)療效。

3、口服藥物治(zhi)療

目前(qian)藥物治療主要是(shi)5-羥色胺再攝取抑制劑(ji)如舍(she)曲林和帕羅(luo)西(xi)汀；三環(huan)類抗抑郁藥如氯米帕明(ming)和氟(fu)西(xi)汀等。但這些藥物均有一定的(de)副(fu)作用(yong)，一定要在(zai)醫生(sheng)指導下服(fu)用(yong)。

4、局部用(yong)藥(yao)

主(zhu)要為局部麻醉藥(yao)，可于性交前涂在(zai)陰莖頭，通(tong)過局部麻醉作用(yong)來延緩(huan)射(she)精潛伏期。外(wai)用(yong)藥(yao)物(wu)如(ru)1%達克(ke)羅寧溶液(ye)、1%丁卡因溶液、2%利多卡(ka)因(yin)凝膠、3%氨(an)基苯甲酸乙酯等。運用(yong)局部(bu)麻(ma)醉(zui)劑后，用(yong)不用(yong)避孕套均(jun)可。如不用(yong)避孕套，洗凈陰莖上的(de)殘留藥物(wu)。需要注意的(de)是，過分延長(chang)麻(ma)醉(zui)時間（30～45分鐘(zhong)）可導致(zhi)(zhi)勃起消(xiao)失，原(yuan)因在(zai)于麻醉時間過長(chang)會使相當一部(bu)分人(ren)陰(yin)莖(jing)感(gan)覺麻木。如在(zai)房事前(qian)不徹底洗凈陰(yin)莖(jing)上(shang)的殘(can)(can)留(liu)藥物（不用(yong)避孕套(tao)的情況下），陰(yin)莖(jing)局部(bu)麻醉殘(can)(can)余物的擴散還(huan)可導致(zhi)(zhi)女方(fang)陰(yin)道壁的麻木，降低(di)性(xing)快感(gan)。如患者(zhe)或性(xing)伴侶(lv)對局麻藥物過敏，則(ze)禁忌采用(yong)該治療方(fang)法。

5、經(jing)尿道給藥（MUSE）

也可用于早泄的治療。

6、陰(yin)莖背(bei)神經(jing)切斷(duan)術

此方法(fa)在國外仍(reng)處(chu)于試用(yong)階段(duan)。效果雖(sui)然在一定(ding)程(cheng)度上被認定(ding)，但其安全性(xing)(xing)和(he)有(you)效性(xing)(xing)仍(reng)有(you)待于研究。只適用(yong)于已婚的原發(fa)性(xing)(xing)早(zao)(zao)泄(xie)患者，而(er)且患者必須已經接受過(guo)長期的藥(yao)物(wu)與心理、行為治療(liao)，且療(liao)效甚微者。對(dui)于通過(guo)藥(yao)物(wu)可以改(gai)善射精時間(jian)的患者或(huo)繼發(fa)性(xing)(xing)早(zao)(zao)泄(xie)患者，不考慮手術。

早泄能治好嗎

首先(xian)要(yao)明確判(pan)斷(duan)(duan)(duan)是否為早泄(xie)的診斷(duan)(duan)(duan)，性生(sheng)活規(gui)律，在半年之內，每(mei)次短用5到(dao)10分鐘方可醫診斷(duan)(duan)(duan)，多見于包皮過長，龜頭敏感(gan)度增高心理原因。建議到(dao)專業的泌尿外科(ke)或男科(ke)都(dou)可以診療，首先(xian)要(yao)檢(jian)查龜頭敏感(gan)度，通過數(shu)值來判(pan)斷(duan)(duan)(duan)。一般二級以上(shang)的泌尿外科(ke)都(dou)可以。

七、早泄的合理調理

1、心(xin)理(li)調節：由于早(zao)泄的(de)病(bing)因(yin)(yin)中心(xin)理(li)因(yin)(yin)素占(zhan)一(yi)部分。比如性生活(huo)(huo)時，心(xin)理(li)緊(jin)張、生活(huo)(huo)工作(zuo)壓力都能導(dao)致早(zao)泄。因(yin)(yin)此，男(nan)性早(zao)泄的(de)調理(li)首先要有一(yi)個平穩的(de)心(xin)態(tai)(tai)，消除(chu)負面的(de)心(xin)理(li)情緒，樹立健康(kang)的(de)性心(xin)理(li)，保持樂觀的(de)態(tai)(tai)度。良好的(de)心(xin)態(tai)(tai)對(dui)疾病(bing)的(de)治愈有著(zhu)積極的(de)作(zuo)用。

2、體(ti)育(yu)鍛(duan)煉(lian)(lian)：很多(duo)男性(xing)朋友(you)(you)都知道，做一(yi)些陰莖鍛(duan)煉(lian)(lian)的(de)方法有助于早泄。專(zhuan)家(jia)指出，局部(bu)的(de)鍛(duan)煉(lian)(lian)效果甚微。男性(xing)朋友(you)(you)應該加(jia)強整(zheng)體(ti)的(de)體(ti)育(yu)鍛(duan)煉(lian)(lian)、多(duo)運(yun)動。具體(ti)的(de)運(yun)動項目(mu)根據個人而定，但(dan)強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運(yun)動，體(ti)操，健身房鍛(duan)煉(lian)(lian)都是很不錯的(de)選擇。

3、飲(yin)食(shi)調節：中(zhong)國最原始(shi)最傳統的(de)治療疾病的(de)方法便(bian)是飲(yin)食(shi)療法。其(qi)實，早泄也可(ke)以(yi)用飲(yin)食(shi)來(lai)調節，專家指出，男性朋(peng)友可(ke)以(yi)多(duo)吃一些壯陽固(gu)精(jing)的(de)食(shi)物，這類食(shi)物多(duo)含有豐富的(de)鋅元素，鋅不但可(ke)以(yi)提高(gao)人體的(de)免(mian)疫力，還是精(jing)液(ye)和性激素的(de)重要組成(cheng)成(cheng)份。例如韭菜，羊肉，動物的(de)腎臟(zang)，海鮮，魚蝦，海帶等(deng)。

4、穴位按(an)摩(mo)：穴位按(an)摩(mo)是中國幾(ji)千年(nian)博大精深(shen)的(de)保健方(fang)(fang)法，并且(qie)有著(zhu)其特殊的(de)治(zhi)療效果。男(nan)性朋友也(ye)可以選擇穴位按(an)摩(mo)的(de)方(fang)(fang)法來促進(jin)(jin)早泄的(de)治(zhi)愈。比如可以用手指捏握陰莖進(jin)(jin)行按(an)摩(mo)，不但能(neng)起(qi)到(dao)舒(shu)張血(xue)管，增加血(xue)液循環(huan)，還能(neng)促進(jin)(jin)陰莖主(zhu)動勃起(qi)。此(ci)外，按(an)摩(mo)的(de)同時還可以刺激(ji)性神(shen)經(jing)，調理性神(shen)經(jing)對性信號的(de)反應。

5、穩定情緒(xu)：男科(ke)醫院專家指出(chu)，早泄的(de)發(fa)病與精神、情緒(xu)等(deng)(deng)因素十分(fen)密切，如過分(fen)激動(dong)、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等(deng)(deng)均(jun)可引起早泄的(de)發(fa)生(sheng)。因此，男性朋友在性交(jiao)前的(de)情緒(xu)正常與否，對射精快(kuai)慢有(you)很大影響。另外(wai)，性交(jiao)動(dong)作幅度過大，增(zeng)強刺激強度，都是導致射精過快(kuai)，即早泄的(de)因素。

6、正確(que)(que)認識(shi)：很多男性朋友對(dui)性生活懵懂的認知，亦能引(yin)起早泄的發生，因此，男性朋友要(yao)加(jia)強對(dui)性生活應正確(que)(que)認識(shi)和對(dui)待。

八、早泄飲食注意

早泄患者適合多吃的食物

1、主食(shi)及(ji)豆(dou)類的選擇：小米(mi)、高粱米(mi)、粳米(mi)、玉米(mi)面、黑豆(dou)、芡實(shi)、薏(yi)米(mi)等。

2、肉(rou)、蛋、奶類的選(xuan)擇(ze)：狗(gou)肉(rou)、羊肉(rou)、各種動(dong)物(wu)腎臟、魚子、甲(jia)魚、文蛤、鴿蛋、豬(zhu)腰子等(deng)。

3、水果的選擇：桑葚、草莓、大棗(zao)、黑棗(zao)等。

4、蔬菜的選擇：洋蔥、芹菜、萵筍(sun)、白扁豆、山藥、韭菜、蔥、香(xiang)菇(gu)等。

5、干果類(lei)：栗子、胡桃(tao)仁、松子、芝麻、榛(zhen)子等。

早泄患者不能多吃的食物

1、蝦(xia)子：性溫，味甘咸(xian)，有補(bu)腎興陽的作用(yong)，多(duo)食(shi)會加(jia)重(zhong)陰虛火旺和(he)(he)相火妄動之勢。所以，對遺精、早泄和(he)(he)陰(和諧)莖異常勃起者，切忌多食(shi)。

2、芝(zhi)麻(ma)：根據(ju)前人經驗，遺精(jing)之人當忌食。如《本草(cao)從(cong)新》中說：“胡麻(ma)，精(jing)氣不固者亦勿(wu)宜(yi)食。”

3、茭白：早(zao)泄遺精(和諧)者忌食之。正如唐代醫家(jia)孟詵所說：“茭白滑中(zhong)，不可多食，性滑，發(fa)冷氣，令人下焦(jiao)寒，傷(shang)陽(yang)道。”

4、田螺、蟹、柿子(zi)、河蚌、鴨子(zi)、冬瓜(gua)、黃瓜(gua)、茄子(zi)、綠豆等良性食物。

九、早泄預防的幾個方法

l、建(jian)立美(mei)滿、健康(kang)、和諧的家庭環境。注(zhu)意夫妻之間的相互體貼、配(pei)(pei)合，一(yi)旦(dan)出(chu)現不射精(jing)不可相互責(ze)備、埋怨，而應找出(chu)原(yuan)因，共同配(pei)(pei)合治療。

2、注意(yi)婚(hun)前性(xing)教育和性(xing)指導。掌握一些性(xing)解剖及性(xing)生活(huo)知識，了解和掌握正常的性(xing)交方法和性(xing)反應過(guo)(guo)程，不宜過(guo)(guo) 度(du)節制性(xing)生活(huo)，因性(xing)生活(huo)次數太少，不利于雄激(ji)素的釋放(fang)。

3、注(zhu)意生活要有規律(lv)，加強體育鍛(duan)煉，如打太極拳(quan)、散步、氣(qi)功等(deng)均有益于自我心身健康和精(jing)神調節。

4、禁止(zhi)自慰，節(jie)制房事，避(bi)免劇烈的性(xing)欲(yu)沖動(dong)，避(bi)免用重復性(xing)交(jiao)的方(fang)式來延長第二次的性(xing)交(jiao)時間(jian)，這樣有(you)損于(yu)健康，并(bing)不可取。

5、性交前的(de)(de)情緒(xu)對射精的(de)(de)快慢有很(hen)大(da)的(de)(de)影響(xiang)，應該避免憂慮(lv)，激動(dong)和緊張，要樹立信心，配合治療。

6、女(nv)方要(yao)體貼(tie)、安(an)慰、不能責難、威脅，否(fou)則(ze)反而事與愿違，不利于疾病的康復。

7、不(bu)宜(yi)輕率(lv)地濫(lan)服"壯陽藥"，即使是國家許可(ke)的(de)，如萬艾可(ke)類別的(de)藥品，都會引(yin)起依賴性和副作用，如不(bu)吃壯陽藥就持(chi)續早泄和引(yin)起青光(guang)眼等。

8、射(she)精(jing)(jing)時間(jian)的(de)(de)長(chang)(chang)短沒有統一(yi)的(de)(de)標準，一(yi)般認為2~6分(fen)，但更短的(de)(de)時間(jian)內(nei)射(she)精(jing)(jing)亦屬(shu)正常范(fan)圍，只要雙方感到滿足就是成(cheng)功，不能以時間(jian)長(chang)(chang)短來作衡(heng)量(liang)的(de)(de)標準。

9、積極參加體育鍛(duan)煉，平時多跑(pao)步(bu)，特別是氣功(gong)的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力。

10、多食一些具有補腎固精(jing)作用(yong)的(de)食物，如牡蠣、胡(hu)桃(tao)肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤(ha)、鴿蛋、豬腰等。

11、陰虛火亢(kang)型(xing)早泄患(huan)者，不宜食(shi)(shi)用過(guo)于辛熱的(de)食(shi)(shi)品，如羊(yang)肉、狗肉、麻雀、牛羊(yang)鞭等，以(yi)免加重病情。

12、調整情緒，消除因擔心女方懷(huai)孕，或擔心陰莖(jing)過小、性(xing)能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。性(xing)生活(huo)時 要做到放松。

13、勿(wu)縱欲，勿(wu)疲(pi)勞后行房，勿(wu)勉強交媾

14、男(nan)方患有早(zao)泄，女方切勿埋怨責怪，以(yi)免加重男(nan)方的心理(li)壓力(li)。