一、早泄是什么？

早泄是最常見的男性功能(neng)障礙(ai)，約有(you)1/3已婚男性在不同(tong)程(cheng)度上曾經(jing)或一(yi)(yi)(yi)直為(wei)(wei)此(ci)煩(fan)惱。但是(shi)目前臨床上還沒有(you)一(yi)(yi)(yi)個滿意(yi)而統一(yi)(yi)(yi)的標(biao)準(zhun)。一(yi)(yi)(yi)般認為(wei)(wei)陰莖進(jin)入(ru)(ru)陰道之前，正在進(jin)入(ru)(ru)或剛(gang)進(jin)入(ru)(ru)不久即發生(sheng)射(she)精(jing)稱(cheng)為(wei)(wei)早(zao)泄(xie)。漸進(jin)式(shi)延(yan)時(shi)訓(xun)練法，可以(yi)延(yan)長性生(sheng)活時(shi)間，嚴重的早(zao)泄(xie)易(yi)于診(zhen)斷，偶爾(er)出現(xian)一(yi)(yi)(yi)次(ci)或數次(ci)射(she)精(jing)過早(zao)不能(neng)認為(wei)(wei)是(shi)病態，新(xin)婚夫婦由于缺少性經(jing)驗(yan)。過于激動和(he)緊張，出現(xian)“早(zao)泄(xie)”并不罕見。大部分(fen)夫妻雙(shuang)方在取得(de)性生(sheng)活經(jing)驗(yan)后，均能(neng)找(zhao)到共同(tong)達到性高潮或比較和(he)諧(xie)的性生(sheng)活方式(shi)。

二、早泄分類

1、原發性早(zao)泄

即從第(di)一次性體驗(yan)開始，就持續有早泄的發(fa)生，幾乎每(mei)次性交，而(er)且和每(mei)個性伴都會(hui)出現射(she)(she)精快的情況，球海綿體反射(she)(she)（BCR）的延遲(chi)時間較短。

2、繼發性早泄

是指(zhi)發生早泄(xie)之前，曾有一段時(shi)間的性功能(neng)是正常的，可(ke)能(neng)是逐漸出現或(huo)者(zhe)突然出現，可(ke)能(neng)繼發于泌尿(niao)外科(ke)疾病、甲狀腺疾病或(huo)者(zhe)心理(li)疾病等，其球海綿體(ti)反射的延遲時(shi)間較長。

3、境(jing)遇(yu)性(xing)早(zao)泄

此(ci)類(lei)患者的射精時間有(you)長有(you)短，過早(zao)射精時而出現。這種早(zao)泄(xie)不一定(ding)是(shi)都病理過程。

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三、早泄的原因

1、自以為(wei)體虛：有些人對性(xing)交時射(she)出的精液(ye)看得特別重，受“一滴精，十滴血”的影響，擔心性(xing)生(sheng)活會(hui)損害身(shen)體。從而(er)產(chan)生(sheng)憋精等不好習(xi)慣，反而(er)造成早泄(xie)(xie)。反之，過(guo)度縱欲也使性(xing)功能紊亂(luan)，也可以發生(sheng)早泄(xie)(xie)。因此，按照(zhao)醫囑保證正常(chang)的性(xing)生(sheng)活頻(pin)率是(shi)早泄(xie)(xie)調理的第一步。

2、異(yi)性(xing)交(jiao)往(wang)少(shao)，性(xing)知識(shi)缺乏：在社會交(jiao)往(wang)中與(yu)女性(xing)交(jiao)往(wang)少(shao)，與(yu)女性(xing)在一起(qi)過(guo)于拘謹和羞怯，有些人對(dui)(dui)性(xing)知識(shi)缺乏，對(dui)(dui)性(xing)器(qi)官有神(shen)秘感，易(yi)緊張(zhang)恐慌造成(cheng)早泄(xie)。或是由(you)于失(shi)敗的(de)經歷，導致(zhi)嚴重的(de)心理(li)性(xing)早泄(xie)。對(dui)(dui)于這(zhe)類患(huan)者，一般通過(guo)心理(li)溝(gou)通，合理(li)服(fu)藥，成(cheng)功完成(cheng)性(xing)生活(huo)，會對(dui)(dui)該類患(huan)者有較大改善。該類患(huan)者切忌(ji)服(fu)用偉哥(ge)。

3、有(you)過(guo)度手(shou)(shou)淫(yin)史：雖然手(shou)(shou)淫(yin)本身并(bing)(bing)不會直接引起(qi)早泄(xie)，但由(you)于長期手(shou)(shou)淫(yin)容易養(yang)成(cheng)匆忙(mang)射精的(de)(de)習慣，有(you)的(de)(de)人手(shou)(shou)淫(yin)頻率過(guo)高，造成(cheng)生殖器長期充血，久而久之，導(dao)致早泄(xie)。并(bing)(bing)且(qie)手(shou)(shou)淫(yin)的(de)(de)過(guo)程中，或(huo)多或(huo)少的(de)(de)引起(qi)陰莖損傷，導(dao)致器質性早泄(xie)，損傷性早泄(xie)。

4、夫妻關系不融洽：在女人當家的(de)家庭(ting)，由于對(dui)妻子(zi)(zi)過分畏懼，過度(du)崇拜(bai)，自卑心理強烈，或對(dui)妻子(zi)(zi)懷有(you)潛在的(de)敵意(yi)，這些都會(hui)發生早泄。家庭(ting)因(yin)素也是早泄的(de)很大(da)部分原(yuan)因(yin)，也有(you)的(de)患者是由于早泄原(yuan)因(yin)導致家庭(ting)不和諧，從而惡(e)性(xing)循環。

5、性交(jiao)次數太少：有些人(ren)由于(yu)工(gong)作學(xue)習生活緊張(zhang)，或(huo)夫妻(qi)兩地(di)分居，或(huo)夫妻(qi)一方(fang)長期出(chu)差，因長時間未發生性交(jiao)，性要求過分強(qiang)烈而容(rong)易早(zao)(zao)泄。這也(ye)是青年人(ren)早(zao)(zao)泄的(de)很大(da)原因，需要及時的(de)得到治療(liao)或(huo)調(diao)理。

四、早泄的癥狀

輕度早泄

1、陰莖插(cha)入陰道后時間(jian)在 6 分(fen)鐘(zhong)(zhong)以上(shang)不足12分(fen)鐘(zhong)(zhong)、以正常幅(fu)度(du)抽動不足120次(ci)。

2、在和伴侶的過程中，10次(ci)過程中有5-6次(ci)不能配合伴侶控制(zhi)射精。

中度早泄

1、陰莖插入陰道后(hou)時間在 2 分鐘以上，不足6分鐘、以正常幅(fu)度抽(chou)動不足60次就射精。

2、在和伴侶的(de)過程中(zhong)10次過程中(zhong)有 7-8次不能(neng)配合伴侶控制射(she)精(jing)。

重度早泄

1、陰莖未插(cha)(cha)入(ru)陰道或(huo)剛插(cha)(cha)入(ru)陰道就射精。

2、陰莖插(cha)入陰道后時間不足2分鐘，以(yi)正常幅(fu)度抽(chou)動不足15次就射(she)精。

3、在和伴(ban)侶的過程中，10次過程中有10次不(bu)能配合伴(ban)侶控制射精。

五、早泄檢查與診斷

通過詳細詢問(wen)病史、性生活調查(cha)可(ke)以(yi)初步診斷，而且了解其發病原因對治療有(you)一定的指導和(he)幫助。

1、專科體格(ge)檢查

包括(kuo)男性(xing)第二性(xing)征、陰(yin)莖、睪(gao)丸與(yu)附睪(gao)的檢查，有(you)(you)時甚至需要進行前(qian)列腺(xian)、精囊彩超(chao)檢查。以(yi)便鑒別早泄(xie)或其(qi)他性(xing)功能(neng)障礙(ai)，尤(you)其(qi)是與(yu)勃起(qi)功能(neng)障礙(ai)有(you)(you)關的基礎疾病(bing)。

2、精神心理(li)分析(xi)

可以利用精神心(xin)理個(ge)性(xing)檢測法SCL-90-R等，進行精神心理學分析，有助于了解患者的精神心理狀況。

3、神(shen)經(jing)電生(sheng)理檢查

利用陰(yin)莖(jing)(jing)震動(dong)感(gan)感(gan)覺(jue)度測(ce)定、陰(yin)莖(jing)(jing)背(bei)神(shen)經誘發電(dian)位和陰(yin)莖(jing)(jing)頭感(gan)覺(jue)誘發電(dian)位測(ce)定、球海(hai)綿體反射潛(qian)伏期(qi)測(ce)定法來測(ce)定陰(yin)莖(jing)(jing)感(gan)覺(jue)度閾值等變化情(qing)況，有助(zhu)于了解(jie)陰(yin)莖(jing)(jing)感(gan)覺(jue)度和感(gan)覺(jue)神(shen)經的功(gong)能。

4、其他

泌尿(niao)外(wai)科的常規檢(jian)查(cha)可(ke)判斷有無(wu)包皮龜頭炎(yan)、前(qian)列腺(xian)炎(yan)、精囊尿(niao)道炎(yan)等(deng)(deng)其他誘發原因(yin)。必要時(shi)可(ke)進行睪(gao)酮、泌乳素等(deng)(deng)性(xing)激(ji)素水(shui)平檢(jian)測。

六、早泄治療

多數患者為延長射(she)精潛伏(fu)期在性交(jiao)期間(jian)把思維轉向其他方面如飲食、游玩等企圖延緩射(she)精潛伏(fu)期，或(huo)使(shi)用避(bi)孕(yun)套、飲酒等方法，但效果不佳，相反卻(que)常導致(zhi)性欲減退、性快感障礙，甚至可引起(qi)勃(bo)起(qi)功能(neng)障礙等，從而加重(zhong)病情(qing)。所以早泄的(de)治療(liao)(liao)應根據發病原因，選(xuan)擇(ze)適當(dang)的(de)治療(liao)(liao)方法。

1、心理治療

需要(yao)(yao)(yao)夫妻(qi)雙方(fang)協(xie)同(tong)，尤其妻(qi)子參(can)與(yu)治(zhi)(zhi)(zhi)療十分重要(yao)(yao)(yao)。對早(zao)泄的(de)(de)心理(li)治(zhi)(zhi)(zhi)療要(yao)(yao)(yao)取得患(huan)者(zhe)妻(qi)子的(de)(de)配合。因為(wei)女(nv)方(fang)的(de)(de)誤解(jie)或者(zhe)埋怨，會使男(nan)方(fang)的(de)(de)緊(jin)張、焦慮(lv)感(gan)(gan)上升，加重心理(li)負擔。女(nv)方(fang)應持體諒、關懷的(de)(de)態度(du)，給(gei)予言(yan)語(yu)及行為(wei)安慰，緩解(jie)男(nan)方(fang)的(de)(de)緊(jin)張心理(li)，幫助其樹立(li)治(zhi)(zhi)(zhi)愈信心。應告(gao)知夫妻(qi)雙方(fang)：早(zao)泄是比較普遍存在(zai)的(de)(de)問(wen)題，夫妻(qi)雙方(fang)需懂(dong)得重建(jian)射精條件反射的(de)(de)必要(yao)(yao)(yao)性和可(ke)能性，消除(chu)患(huan)者(zhe)的(de)(de)焦慮(lv)、不安、自罪(zui)感(gan)(gan)等異常心理(li)，建(jian)立(li)治(zhi)(zhi)(zhi)愈疾病的(de)(de)信心，只要(yao)(yao)(yao)雙方(fang)配合治(zhi)(zhi)(zhi)療，還是可(ke)以治(zhi)(zhi)(zhi)愈的(de)(de)。

2、行為方法(fa)指(zhi)導

性(xing)感集中訓練療法，其目的就(jiu)是通過擁抱(bao)、撫摸、按摩(mo)等(deng)觸覺刺激手段(duan)來教導患者體驗和享受(shou)性(xing)的快感，克服心理障(zhang)礙(ai)。還(huan)可在達到高潮前向下(xia)牽拉(la)陰囊和睪丸，或用拇指和示指壓擠(ji)龜頭使性(xing)興奮降低，勃起硬度也(ye)能減少10%～25%。長久(jiu)訓練后(hou)再(zai)以女上位方式進行性(xing)交，仍采用抽動(dong)－停止－再(zai)抽動(dong)形式反復訓練，逐(zhu)漸提高射(she)精刺激閾，從而(er)達到較滿意的人(ren)為控制后(hou)才射(she)精。

（1）Semans技術訓(xun)練 即(ji)停頓(dun)與(yu)開始療法。由女方刺(ci)(ci)激陰莖至快要射精(jing)時(shi)，男(nan)方示意立即(ji)停止刺(ci)(ci)激，待(dai)射精(jing)預感完(wan)全消失后，再重新刺(ci)(ci)激，如(ru)此反復，直至男(nan)方能接受大量刺(ci)(ci)激，方允許最(zui)后射精(jing)。此方法可(ke)提高射精(jing)閾值，治療成(cheng)功后，堅持(chi)每(mei)周(zhou)進行一次控制(zhi)性(xing)訓(xun)練。

（2）陰(yin)(yin)莖頭部(bu)擠(ji)捏(nie)法 又稱耐受訓練(lian)。在女(nv)方刺激陰(yin)(yin)莖至預(yu)感射精即將(jiang)來臨時，女(nv)方把拇指(zhi)指(zhi)腹置于陰(yin)(yin)莖系(xi)帶(dai)部(bu)位，示指(zhi)與中指(zhi)指(zhi)腹置于陰(yin)(yin)莖另一面冠狀溝緣的(de)上下方，從前向后施加壓(ya)力(li)，以男方能夠耐受為度，每次(ci)約3～4秒，可(ke)緩(huan)解射精的(de)緊(jin)迫感(gan)，堅(jian)持治療3～6個(ge)月(yue)，可獲得持久穩定療效(xiao)。

3、口(kou)服藥物治(zhi)療

目前藥物治(zhi)療主要(yao)是5-羥色胺再攝取(qu)抑制(zhi)劑如舍曲林和帕(pa)(pa)羅(luo)西汀(ting)；三環類(lei)抗(kang)抑郁藥如氯米(mi)帕(pa)(pa)明(ming)和氟西汀(ting)等(deng)。但這些藥物均有一定(ding)的副作(zuo)用(yong)，一定(ding)要在醫生指導(dao)下服用(yong)。

4、局部用(yong)藥(yao)

主要為局部麻醉(zui)藥(yao)，可于性交前涂在(zai)陰莖頭，通過局部麻醉(zui)作(zuo)用來(lai)延緩(huan)射精(jing)潛(qian)伏期。外用藥(yao)物如1%達克羅寧(ning)溶液(ye)、1%丁(ding)卡因(yin)溶液、2%利多卡因凝(ning)膠(jiao)、3%氨(an)基苯甲(jia)酸乙酯(zhi)等(deng)。運用(yong)局部麻醉劑后，用(yong)不用(yong)避孕套均可。如(ru)不用(yong)避孕套，洗凈陰莖上的(de)(de)殘留藥物。需要(yao)注(zhu)意的(de)(de)是，過分延(yan)長麻醉時間（30～45分鐘）可(ke)導致(zhi)勃起消失(shi)，原因在(zai)于麻醉時間過長會使(shi)相當一部分人陰莖感(gan)覺(jue)麻木。如(ru)在(zai)房事前不徹底洗(xi)凈陰莖上(shang)的殘(can)留藥物(wu)(wu)（不用避(bi)孕(yun)套的情況下），陰莖局(ju)部麻醉殘(can)余物(wu)(wu)的擴散還可(ke)導致(zhi)女方(fang)陰道壁的麻木，降(jiang)低性(xing)快感(gan)。如(ru)患者(zhe)或性(xing)伴侶對局(ju)麻藥物(wu)(wu)過敏，則禁忌采用該治(zhi)療方(fang)法。

5、經(jing)尿道(dao)給藥（MUSE）

也可(ke)用于(yu)早泄的治療。

6、陰莖背神經切斷術

此方法在國(guo)外仍處(chu)于試(shi)用階段。效果雖然(ran)在一定程度上被認定，但其安(an)全性和有效性仍有待于研究。只(zhi)適用于已婚的(de)(de)原發性早泄患者，而且(qie)患者必須已經接(jie)受過(guo)(guo)長期的(de)(de)藥物(wu)與心理、行為治療，且(qie)療效甚微者。對于通過(guo)(guo)藥物(wu)可以改善射精時(shi)間(jian)的(de)(de)患者或(huo)繼發性早泄患者，不考慮手術(shu)。

早泄能治好嗎

首(shou)先要明確判斷(duan)(duan)是否為(wei)早(zao)泄的(de)診(zhen)斷(duan)(duan)，性生活規律，在半年之內，每次短用5到10分(fen)鐘方可醫診(zhen)斷(duan)(duan)，多見于(yu)包皮過長，龜頭敏感度增(zeng)高心(xin)理(li)原因(yin)。建議到專業的(de)泌(mi)尿外(wai)科(ke)或男科(ke)都(dou)可以診(zhen)療，首(shou)先要檢查龜頭敏感度，通過數(shu)值來(lai)判斷(duan)(duan)。一般二(er)級以上的(de)泌(mi)尿外(wai)科(ke)都(dou)可以。

七、早泄的合理調理

1、心(xin)(xin)(xin)理(li)調節：由于早(zao)(zao)泄(xie)的(de)病(bing)因中心(xin)(xin)(xin)理(li)因素占一部分。比如性(xing)生活時，心(xin)(xin)(xin)理(li)緊(jin)張、生活工作(zuo)壓力都能導致(zhi)早(zao)(zao)泄(xie)。因此，男性(xing)早(zao)(zao)泄(xie)的(de)調理(li)首(shou)先要有一個平穩的(de)心(xin)(xin)(xin)態，消除負面的(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)情(qing)緒，樹立健康的(de)性(xing)心(xin)(xin)(xin)理(li)，保(bao)持樂(le)觀的(de)態度。良好的(de)心(xin)(xin)(xin)態對疾(ji)病(bing)的(de)治愈(yu)有著積極的(de)作(zuo)用。

2、體(ti)(ti)育(yu)鍛(duan)(duan)煉(lian)：很(hen)多男性(xing)朋友都知(zhi)道(dao)，做一(yi)些陰莖鍛(duan)(duan)煉(lian)的(de)方法有助于早泄。專家指出，局部(bu)的(de)鍛(duan)(duan)煉(lian)效果甚微。男性(xing)朋友應該(gai)加強整(zheng)體(ti)(ti)的(de)體(ti)(ti)育(yu)鍛(duan)(duan)煉(lian)、多運(yun)動。具體(ti)(ti)的(de)運(yun)動項目根(gen)據(ju)個人(ren)而(er)定，但強度(du)不(bu)宜過(guo)高，也不(bu)宜過(guo)低(di)。像慢(man)跑(pao)，游泳，爬山，球(qiu)類運(yun)動，體(ti)(ti)操，健身房鍛(duan)(duan)煉(lian)都是很(hen)不(bu)錯的(de)選(xuan)擇。

3、飲(yin)食調(diao)節(jie)：中(zhong)國最原始最傳統的治療(liao)疾(ji)病的方法便是飲(yin)食療(liao)法。其實，早泄(xie)也可以用飲(yin)食來調(diao)節(jie)，專家指(zhi)出，男(nan)性朋友可以多吃(chi)一(yi)些壯(zhuang)陽固精(jing)的食物(wu)，這類食物(wu)多含(han)有豐富的鋅元素(su)，鋅不但可以提高人(ren)體的免(mian)疫力，還是精(jing)液和性激素(su)的重要組成成份。例(li)如韭(jiu)菜(cai)，羊肉，動物(wu)的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。

4、穴位按摩：穴位按摩是中國(guo)幾千年(nian)博大精(jing)深的(de)(de)(de)保健方(fang)法，并且有著其特殊(shu)的(de)(de)(de)治(zhi)療效(xiao)果。男(nan)性(xing)(xing)朋友也可以(yi)選擇穴位按摩的(de)(de)(de)方(fang)法來促(cu)進(jin)早泄的(de)(de)(de)治(zhi)愈。比如可以(yi)用手指(zhi)捏握陰莖進(jin)行按摩，不但(dan)能(neng)起到(dao)舒張血(xue)管，增加血(xue)液循環，還能(neng)促(cu)進(jin)陰莖主動(dong)勃(bo)起。此外，按摩的(de)(de)(de)同時還可以(yi)刺激(ji)性(xing)(xing)神經，調(diao)理性(xing)(xing)神經對性(xing)(xing)信號(hao)的(de)(de)(de)反應(ying)。

5、穩定情緒(xu)：男(nan)科(ke)醫(yi)院專家指出，早(zao)泄的(de)發(fa)病(bing)與精神、情緒(xu)等因素(su)十分密切，如(ru)過分激動(dong)、緊(jin)張(zhang)、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可引起(qi)早(zao)泄的(de)發(fa)生。因此，男(nan)性朋(peng)友在性交前的(de)情緒(xu)正常與否(fou)，對射(she)精快慢有很大(da)影響。另外，性交動(dong)作幅(fu)度過大(da)，增強(qiang)刺激強(qiang)度，都是導致(zhi)射(she)精過快，即早(zao)泄的(de)因素(su)。

6、正確認識(shi)：很多男(nan)性朋友對(dui)性生(sheng)活懵(meng)懂的認知，亦能引起早泄的發生(sheng)，因此，男(nan)性朋友要加強(qiang)對(dui)性生(sheng)活應正確認識(shi)和對(dui)待。

八、早泄飲食注意

早泄患者適合多吃的食物

1、主食及(ji)豆(dou)類的(de)選(xuan)擇(ze)：小米(mi)、高粱(liang)米(mi)、粳米(mi)、玉米(mi)面(mian)、黑豆(dou)、芡實、薏米(mi)等。

2、肉、蛋(dan)、奶類的選擇：狗肉、羊肉、各(ge)種動物腎臟(zang)、魚(yu)子、甲(jia)魚(yu)、文蛤、鴿(ge)蛋(dan)、豬腰子等。

3、水果(guo)的選擇(ze)：桑葚、草莓、大棗、黑(hei)棗等。

4、蔬(shu)菜(cai)的選擇：洋蔥、芹菜(cai)、萵筍(sun)、白扁豆、山藥、韭菜(cai)、蔥、香菇等。

5、干果類：栗子(zi)、胡桃仁、松子(zi)、芝麻(ma)、榛子(zi)等。

早泄患者不能多吃的食物

1、蝦子：性溫，味甘咸(xian)，有補腎興(xing)陽的作(zuo)用，多食會加重陰(yin)虛火(huo)旺和(he)相(xiang)火(huo)妄動(dong)之勢。所以，對(dui)遺(yi)精、早泄和(he)陰(yin)(和諧)莖異常勃(bo)起者，切忌多食。

2、芝麻：根(gen)據前(qian)人經驗(yan)，遺精之人當(dang)忌食。如《本(ben)草從新》中說：“胡(hu)麻，精氣不(bu)固者亦勿宜食。”

3、茭白：早泄(xie)遺精(jing)(和諧(xie))者忌食之(zhi)。正如唐代醫家孟詵(shen)所(suo)說：“茭白滑中，不可多食，性滑，發(fa)冷氣，令人下焦寒(han)，傷(shang)陽道。”

4、田螺(luo)、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜(gua)、黃瓜(gua)、茄子、綠豆(dou)等良性食(shi)物。

九、早泄預防的幾個方法

l、建立美滿、健康、和(he)諧(xie)的家庭(ting)環境。注意夫妻之(zhi)間的相互(hu)體(ti)貼、配合，一旦出現不射精不可相互(hu)責備(bei)、埋怨，而應找出原因，共同(tong)配合治(zhi)療。

2、注意婚前性(xing)(xing)(xing)教(jiao)育和(he)性(xing)(xing)(xing)指導。掌握(wo)一(yi)些性(xing)(xing)(xing)解(jie)剖及性(xing)(xing)(xing)生活知識，了解(jie)和(he)掌握(wo)正常的性(xing)(xing)(xing)交方法(fa)和(he)性(xing)(xing)(xing)反應過程(cheng)，不(bu)(bu)宜過 度節制性(xing)(xing)(xing)生活，因(yin)性(xing)(xing)(xing)生活次數太少，不(bu)(bu)利(li)于雄激素的釋(shi)放。

3、注意生活要有規律，加強體育鍛煉(lian)，如打太極拳、散步、氣(qi)功等均(jun)有益于自我心(xin)身健康和精神調節。

4、禁止自慰，節制房事，避(bi)免劇烈的性(xing)欲沖(chong)動，避(bi)免用重復性(xing)交的方式來延(yan)長第(di)二次的性(xing)交時間，這樣有損于健康，并不可取。

5、性交前的情緒對射精的快慢(man)有(you)很大的影響，應該避免憂慮，激動和(he)緊張，要(yao)樹(shu)立(li)信心，配合(he)治療。

6、女(nv)方要體(ti)貼(tie)、安慰、不能責難、威(wei)脅，否則(ze)反而事與愿違，不利于疾病的康復。

7、不(bu)宜(yi)輕率(lv)地濫服"壯陽(yang)藥(yao)"，即使(shi)是國家(jia)許可的(de)，如萬艾可類(lei)別的(de)藥(yao)品，都會(hui)引起依賴(lai)性和(he)(he)副作用，如不(bu)吃壯陽(yang)藥(yao)就持續早泄和(he)(he)引起青光眼(yan)等。

8、射(she)精(jing)時(shi)間的(de)長短(duan)沒有統一(yi)的(de)標準(zhun)(zhun)，一(yi)般認為2~6分(fen)，但更(geng)短(duan)的(de)時(shi)間內射(she)精(jing)亦(yi)屬正常范圍，只要雙方(fang)感到滿(man)足就是(shi)成功，不(bu)能以時(shi)間長短(duan)來作衡(heng)量的(de)標準(zhun)(zhun)。

9、積極參加體育鍛煉(lian)，平時(shi)多跑步(bu)，特別(bie)是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力。

10、多食一些具有補(bu)腎固(gu)精(jing)作用(yong)的食物，如(ru)牡蠣、胡桃肉(rou)、芡實(shi)、栗子(zi)、甲魚、文蛤、鴿蛋(dan)、豬腰等。

11、陰虛(xu)火亢型早泄患者，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗(gou)肉、麻(ma)雀(que)、牛羊鞭(bian)等，以免(mian)加重病情。

12、調(diao)整情緒(xu)，消除因擔心(xin)女方(fang)懷孕，或擔心(xin)陰莖過小、性能力(li)不強等而產生(sheng)的緊張、自(zi)卑(bei)和恐懼心(xin)理。性生(sheng)活(huo)時 要做(zuo)到放松。

13、勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強交媾

14、男(nan)方(fang)患有早泄，女方(fang)切勿埋怨責怪，以(yi)免加重男(nan)方(fang)的心(xin)理壓(ya)力。