一、早泄是什么？

早泄是最常見的男性功能(neng)障礙，約有(you)1/3已婚(hun)男性在(zai)(zai)不同程度(du)上曾(ceng)經(jing)或一(yi)(yi)直為此(ci)煩惱。但是(shi)目前(qian)臨床上還沒有(you)一(yi)(yi)個(ge)滿(man)意而統一(yi)(yi)的標(biao)準。一(yi)(yi)般(ban)認為陰(yin)莖進入陰(yin)道(dao)之前(qian)，正在(zai)(zai)進入或剛進入不久(jiu)即發生射精稱為早(zao)泄(xie)。漸(jian)進式(shi)延時(shi)(shi)訓練(lian)法，可以延長性生活(huo)時(shi)(shi)間，嚴重的早(zao)泄(xie)易于診斷，偶爾出現(xian)一(yi)(yi)次或數次射精過早(zao)不能(neng)認為是(shi)病態，新(xin)婚(hun)夫婦(fu)由于缺少性經(jing)驗。過于激動和緊張，出現(xian)“早(zao)泄(xie)”并不罕見。大部分夫妻雙(shuang)方在(zai)(zai)取得性生活(huo)經(jing)驗后(hou)，均能(neng)找到共(gong)同達到性高潮或比較和諧的性生活(huo)方式(shi)。

二、早泄分類

1、原發性早泄(xie)

即從第一(yi)次(ci)性體驗(yan)開(kai)始，就持續有早泄(xie)的(de)發生，幾乎每次(ci)性交，而且和每個性伴都會(hui)出(chu)現射(she)精快的(de)情(qing)況，球海綿體反射(she)（BCR）的延遲時(shi)間較(jiao)短。

2、繼發性早泄(xie)

是(shi)指發生(sheng)早(zao)泄之前(qian)，曾有一段時(shi)(shi)間(jian)的(de)性(xing)功能是(shi)正常的(de)，可能是(shi)逐漸出(chu)現(xian)或(huo)者突(tu)然出(chu)現(xian)，可能繼(ji)發于泌尿外(wai)科疾病(bing)、甲狀(zhuang)腺(xian)疾病(bing)或(huo)者心理疾病(bing)等，其球海綿體反射的(de)延遲時(shi)(shi)間(jian)較長(chang)。

3、境遇性早泄

此類患者(zhe)的(de)射(she)精(jing)時間(jian)有長有短，過早射(she)精(jing)時而出現。這種早泄不一(yi)定是(shi)都病(bing)理(li)過程。

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三、早泄的原因

1、自以為(wei)體虛：有些(xie)人對(dui)性(xing)交時射出的(de)精(jing)(jing)液(ye)看得特別重，受“一(yi)滴精(jing)(jing)，十(shi)滴血”的(de)影響，擔心(xin)性(xing)生(sheng)活會損害(hai)身體。從而產生(sheng)憋精(jing)(jing)等不好習慣，反而造成早(zao)(zao)泄(xie)。反之，過度縱欲也使(shi)性(xing)功能(neng)紊亂，也可以發生(sheng)早(zao)(zao)泄(xie)。因此，按照(zhao)醫(yi)囑保證(zheng)正常的(de)性(xing)生(sheng)活頻率是早(zao)(zao)泄(xie)調理(li)的(de)第(di)一(yi)步。

2、異(yi)性(xing)(xing)(xing)交(jiao)往(wang)少，性(xing)(xing)(xing)知(zhi)識缺乏(fa)：在社(she)會交(jiao)往(wang)中與(yu)(yu)女(nv)性(xing)(xing)(xing)交(jiao)往(wang)少，與(yu)(yu)女(nv)性(xing)(xing)(xing)在一起(qi)過(guo)于拘謹和(he)羞怯，有些人對(dui)性(xing)(xing)(xing)知(zhi)識缺乏(fa)，對(dui)性(xing)(xing)(xing)器官有神秘(mi)感，易緊張(zhang)恐慌(huang)造(zao)成早(zao)泄。或是(shi)由于失敗的經歷，導(dao)致(zhi)嚴重的心理性(xing)(xing)(xing)早(zao)泄。對(dui)于這類患(huan)者(zhe)，一般通(tong)過(guo)心理溝通(tong)，合理服藥(yao)，成功完成性(xing)(xing)(xing)生活(huo)，會對(dui)該(gai)類患(huan)者(zhe)有較(jiao)大改善。該(gai)類患(huan)者(zhe)切忌服用偉哥。

3、有過度手(shou)淫(yin)史：雖然手(shou)淫(yin)本(ben)身(shen)并不會(hui)直接(jie)引起早(zao)泄，但由于長(chang)(chang)期(qi)手(shou)淫(yin)容易養成匆忙射(she)精的習慣，有的人手(shou)淫(yin)頻率過高，造成生(sheng)殖(zhi)器長(chang)(chang)期(qi)充(chong)血，久而久之，導(dao)致早(zao)泄。并且(qie)手(shou)淫(yin)的過程中，或(huo)多或(huo)少的引起陰莖損傷，導(dao)致器質性早(zao)泄，損傷性早(zao)泄。

4、夫妻關系(xi)不融洽(qia)：在女人當家(jia)的(de)家(jia)庭(ting)(ting)，由(you)于(yu)對妻子過(guo)分畏懼，過(guo)度崇拜，自卑心理(li)強烈，或對妻子懷有(you)潛(qian)在的(de)敵意，這些都會發生早(zao)(zao)泄(xie)。家(jia)庭(ting)(ting)因(yin)(yin)素也(ye)是(shi)早(zao)(zao)泄(xie)的(de)很大部分原因(yin)(yin)，也(ye)有(you)的(de)患(huan)者(zhe)是(shi)由(you)于(yu)早(zao)(zao)泄(xie)原因(yin)(yin)導致家(jia)庭(ting)(ting)不和諧，從而(er)惡性(xing)循環。

5、性(xing)交次數太(tai)少：有些人(ren)由于工作(zuo)學習生(sheng)活緊張，或(huo)夫妻(qi)兩地(di)分居，或(huo)夫妻(qi)一方長(chang)期出差，因長(chang)時間(jian)未(wei)發生(sheng)性(xing)交，性(xing)要求過分強烈而容易早泄(xie)。這也是(shi)青年人(ren)早泄(xie)的(de)(de)很大原因，需要及時的(de)(de)得到治療或(huo)調理。

四、早泄的癥狀

輕度早泄

1、陰莖插入陰道后(hou)時間在 6 分(fen)鐘以上不足12分(fen)鐘、以正(zheng)常(chang)幅度抽動不足120次。

2、在(zai)和伴(ban)侶的過(guo)程(cheng)中，10次(ci)過(guo)程(cheng)中有(you)5-6次(ci)不能配合伴(ban)侶控(kong)制射精。

中度早泄

1、陰莖插入陰道(dao)后時間在 2 分鐘以上，不足6分鐘、以正常(chang)幅度抽(chou)動不足60次(ci)就射(she)精。

2、在和(he)伴(ban)侶的過程中10次(ci)過程中有 7-8次(ci)不能配(pei)合伴(ban)侶控制(zhi)射(she)精。

重度早泄

1、陰莖未(wei)插(cha)入陰道或(huo)剛插(cha)入陰道就(jiu)射精。

2、陰莖(jing)插(cha)入陰道后時間不足(zu)2分(fen)鐘(zhong)，以正(zheng)常幅度抽動(dong)不足(zu)15次就射(she)精(jing)。

3、在和伴侶的過程中，10次(ci)(ci)過程中有10次(ci)(ci)不能配合伴侶控(kong)制射精。

五、早泄檢查與診斷

通過詳細詢問病史、性生活調查(cha)可以初步診(zhen)斷，而且了解其發病原因對治療(liao)有一定的指(zhi)導和(he)幫(bang)助。

1、專科(ke)體格檢查

包(bao)括男性(xing)第二(er)性(xing)征、陰莖、睪(gao)丸與附睪(gao)的(de)檢查(cha)，有時甚至(zhi)需要進行(xing)前列腺、精囊彩超(chao)檢查(cha)。以(yi)便鑒別早泄或(huo)其(qi)他性(xing)功能障(zhang)礙，尤其(qi)是與勃起(qi)功能障(zhang)礙有關的(de)基礎疾病。

2、精神心理分析

可以(yi)利(li)用(yong)精(jing)神(shen)心理個性檢測(ce)法SCL-90-R等，進行精神(shen)心理(li)學分析，有助(zhu)于了解患者的精神(shen)心理(li)狀況。

3、神(shen)經電生(sheng)理檢查

利用(yong)陰莖(jing)震動感(gan)感(gan)覺度(du)測(ce)定、陰莖(jing)背神經誘發電(dian)位(wei)和陰莖(jing)頭感(gan)覺誘發電(dian)位(wei)測(ce)定、球海綿體反射潛伏期測(ce)定法來測(ce)定陰莖(jing)感(gan)覺度(du)閾值(zhi)等變化情(qing)況，有助于了解陰莖(jing)感(gan)覺度(du)和感(gan)覺神經的功能。

4、其他

泌(mi)尿外科的常規檢查可判斷有無(wu)包皮龜頭炎、前(qian)列腺炎、精囊尿道炎等(deng)其他誘發原因。必要時可進行睪酮、泌(mi)乳素(su)等(deng)性激素(su)水平檢測。

六、早泄治療

多數患者為延長射精(jing)潛(qian)伏期(qi)在性(xing)交期(qi)間把思維轉向其他方(fang)面如飲食、游(you)玩等企圖延緩(huan)射精(jing)潛(qian)伏期(qi)，或使用避孕套、飲酒等方(fang)法(fa)，但(dan)效果不佳(jia)，相反卻常導致性(xing)欲減(jian)退、性(xing)快感障(zhang)(zhang)礙，甚至可引起勃起功能障(zhang)(zhang)礙等，從而加重病(bing)情。所(suo)以早泄(xie)的(de)(de)治療(liao)應根據發病(bing)原因，選擇適當的(de)(de)治療(liao)方(fang)法(fa)。

1、心理治療(liao)

需要(yao)夫(fu)妻雙方(fang)(fang)協同，尤其妻子(zi)參(can)與治療十(shi)分重要(yao)。對(dui)早泄的(de)(de)心理治療要(yao)取得(de)患者(zhe)(zhe)妻子(zi)的(de)(de)配合。因為女方(fang)(fang)的(de)(de)誤解或者(zhe)(zhe)埋(mai)怨，會使(shi)男方(fang)(fang)的(de)(de)緊張、焦慮(lv)感上升(sheng)，加重心理負擔。女方(fang)(fang)應(ying)持體諒(liang)、關懷的(de)(de)態(tai)度，給予言(yan)語(yu)及行為安慰，緩(huan)解男方(fang)(fang)的(de)(de)緊張心理，幫(bang)助其樹(shu)立治愈(yu)(yu)信心。應(ying)告知夫(fu)妻雙方(fang)(fang)：早泄是比較(jiao)普遍(bian)存在的(de)(de)問題(ti)，夫(fu)妻雙方(fang)(fang)需懂得(de)重建(jian)射精條件反射的(de)(de)必要(yao)性(xing)和可能性(xing)，消除患者(zhe)(zhe)的(de)(de)焦慮(lv)、不(bu)安、自罪感等(deng)異常(chang)心理，建(jian)立治愈(yu)(yu)疾病的(de)(de)信心，只要(yao)雙方(fang)(fang)配合治療，還是可以治愈(yu)(yu)的(de)(de)。

2、行為方法指導

性(xing)感集中訓練(lian)療法，其目(mu)的就是通過擁抱、撫(fu)摸(mo)、按摩等觸覺刺(ci)激手段來(lai)教導患者體驗和(he)享(xiang)受性(xing)的快感，克(ke)服心理(li)障(zhang)礙(ai)。還可在達到高潮前(qian)向下牽(qian)拉陰囊和(he)睪丸(wan)，或(huo)用拇指(zhi)和(he)示指(zhi)壓(ya)擠(ji)龜頭使性(xing)興奮(fen)降(jiang)低，勃起(qi)硬度也能(neng)減少10%～25%。長久訓練(lian)后再(zai)(zai)以女上位方式進行(xing)性交，仍采用抽(chou)動(dong)－停止－再(zai)(zai)抽(chou)動(dong)形式反復訓練(lian)，逐(zhu)漸提高射精刺激閾，從而達(da)到較滿意的人為控(kong)制后才射精。

（1）Semans技術訓練 即停頓(dun)與開始療(liao)法。由女方(fang)(fang)刺(ci)激(ji)陰莖至(zhi)快要射(she)精時，男方(fang)(fang)示(shi)意立即停止刺(ci)激(ji)，待射(she)精預感完全消失后(hou)，再重新刺(ci)激(ji)，如此反復，直至(zhi)男方(fang)(fang)能接受(shou)大量(liang)刺(ci)激(ji)，方(fang)(fang)允許最后(hou)射(she)精。此方(fang)(fang)法可提(ti)高射(she)精閾值，治療(liao)成功后(hou)，堅持每(mei)周(zhou)進行一(yi)次控制(zhi)性訓練。

（2）陰(yin)莖(jing)(jing)頭部擠(ji)捏法(fa) 又稱耐受(shou)訓練。在女(nv)方刺激(ji)陰(yin)莖(jing)(jing)至(zhi)預感射精(jing)即將來臨時，女(nv)方把(ba)拇指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹(fu)置于陰(yin)莖(jing)(jing)系帶(dai)部位，示(shi)指(zhi)(zhi)與(yu)中指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹(fu)置于陰(yin)莖(jing)(jing)另一(yi)面冠(guan)狀(zhuang)溝緣的上下方，從前向后施(shi)加(jia)壓力，以男方能(neng)夠耐受(shou)為(wei)度，每次(ci)約3～4秒，可緩解射精的緊迫感，堅持(chi)治療3～6個月，可獲(huo)得(de)持久穩定療效(xiao)。

3、口(kou)服藥物治療(liao)

目(mu)前藥物治(zhi)療主要(yao)是(shi)5-羥色胺再(zai)攝取抑(yi)制劑如舍曲林和帕羅西汀；三環類抗抑(yi)郁(yu)藥(yao)如氯米帕明(ming)和氟(fu)西汀等。但這些藥(yao)物均有(you)一定(ding)的副作用，一定(ding)要在醫(yi)生指導下服用。

4、局部用藥

主要(yao)為局(ju)部麻醉藥(yao)，可于性(xing)交前涂在陰莖頭(tou)，通過(guo)局(ju)部麻醉作用來(lai)延緩射精潛伏期。外用藥(yao)物如1%達克羅寧溶(rong)液、1%丁卡因溶(rong)液(ye)、2%利多卡因凝膠、3%氨基苯甲酸乙(yi)酯等。運用局部麻醉劑(ji)后(hou)，用不(bu)用避(bi)孕套(tao)均(jun)可。如不(bu)用避(bi)孕套(tao)，洗凈陰莖上的(de)殘留藥物。需要注意的(de)是，過分延長麻醉時間(jian)（30～45分鐘）可(ke)導致(zhi)勃起消失，原因在(zai)于麻(ma)醉(zui)時(shi)間過長(chang)會使相當(dang)一部分人陰(yin)(yin)莖感(gan)(gan)覺麻(ma)木。如在(zai)房事前不徹底洗凈陰(yin)(yin)莖上的殘留藥物（不用(yong)避孕套的情況(kuang)下），陰(yin)(yin)莖局(ju)部麻(ma)醉(zui)殘余物的擴散還(huan)可(ke)導致(zhi)女(nv)方陰(yin)(yin)道(dao)壁的麻(ma)木，降低性快感(gan)(gan)。如患者或性伴侶對局(ju)麻(ma)藥物過敏，則禁忌采用(yong)該治療方法。

5、經尿(niao)道(dao)給藥（MUSE）

也可用于早(zao)泄的治療。

6、陰莖背神經切斷術

此方(fang)法(fa)在國(guo)外仍(reng)處于(yu)試(shi)用階(jie)段。效(xiao)果雖然在一定程度上被認定，但其安全性(xing)和有效(xiao)性(xing)仍(reng)有待(dai)于(yu)研(yan)究。只適(shi)用于(yu)已婚(hun)的原發(fa)性(xing)早泄患(huan)者(zhe)，而且患(huan)者(zhe)必(bi)須已經(jing)接受(shou)過長期(qi)的藥物(wu)與心理、行(xing)為治療(liao)，且療(liao)效(xiao)甚微者(zhe)。對于(yu)通過藥物(wu)可以改(gai)善射精時間的患(huan)者(zhe)或繼(ji)發(fa)性(xing)早泄患(huan)者(zhe)，不(bu)考(kao)慮手術。

早泄能治好嗎

首(shou)先要明確判(pan)斷(duan)(duan)是否為早泄的(de)診(zhen)(zhen)斷(duan)(duan)，性生活(huo)規律，在半(ban)年之內(nei)，每次短用(yong)5到10分(fen)鐘方可(ke)醫診(zhen)(zhen)斷(duan)(duan)，多見于包皮(pi)過長，龜頭(tou)敏感度增高(gao)心理原因。建議到專業的(de)泌(mi)尿(niao)外(wai)科或男科都可(ke)以診(zhen)(zhen)療，首(shou)先要檢查龜頭(tou)敏感度，通過數值來判(pan)斷(duan)(duan)。一般二級以上的(de)泌(mi)尿(niao)外(wai)科都可(ke)以。

七、早泄的合理調理

1、心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)調(diao)節：由于早泄(xie)的(de)病因中心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)因素(su)占(zhan)一部分。比如性生活時，心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)緊張、生活工作壓力都能導致早泄(xie)。因此，男性早泄(xie)的(de)調(diao)理(li)(li)(li)首先要有一個平穩的(de)心(xin)(xin)(xin)態，消除負面(mian)的(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)情緒，樹立健(jian)康的(de)性心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)，保持樂觀的(de)態度。良好的(de)心(xin)(xin)(xin)態對疾(ji)病的(de)治(zhi)愈有著積(ji)極的(de)作用。

2、體(ti)育鍛(duan)(duan)煉(lian)：很(hen)多男(nan)性(xing)朋友都(dou)知道，做一些陰莖(jing)鍛(duan)(duan)煉(lian)的(de)(de)方(fang)法有助于早(zao)泄。專家(jia)指出(chu)，局(ju)部的(de)(de)鍛(duan)(duan)煉(lian)效果甚微。男(nan)性(xing)朋友應該加強(qiang)整(zheng)體(ti)的(de)(de)體(ti)育鍛(duan)(duan)煉(lian)、多運(yun)動(dong)。具體(ti)的(de)(de)運(yun)動(dong)項目根據(ju)個人而定，但強(qiang)度不宜過高(gao)，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬(pa)山，球類運(yun)動(dong)，體(ti)操(cao)，健身房鍛(duan)(duan)煉(lian)都(dou)是很(hen)不錯的(de)(de)選擇。

3、飲(yin)(yin)食(shi)調(diao)節(jie)：中國最(zui)(zui)原(yuan)始最(zui)(zui)傳統的(de)治療(liao)疾病的(de)方(fang)法便是飲(yin)(yin)食(shi)療(liao)法。其實，早泄也可(ke)以(yi)用飲(yin)(yin)食(shi)來(lai)調(diao)節(jie)，專家指(zhi)出，男性朋友可(ke)以(yi)多吃(chi)一(yi)些壯陽固精的(de)食(shi)物，這類(lei)食(shi)物多含有豐富的(de)鋅元素，鋅不但可(ke)以(yi)提(ti)高(gao)人體的(de)免疫力，還(huan)是精液(ye)和性激素的(de)重(zhong)要組成(cheng)(cheng)成(cheng)(cheng)份。例如韭菜，羊肉，動物的(de)腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等(deng)。

4、穴(xue)位(wei)按(an)摩(mo)：穴(xue)位(wei)按(an)摩(mo)是(shi)中國幾千年博大精(jing)深的保健方法，并且有著其(qi)特殊(shu)的治(zhi)療(liao)效果。男性(xing)朋友也(ye)可(ke)以選擇穴(xue)位(wei)按(an)摩(mo)的方法來促進早泄的治(zhi)愈。比如可(ke)以用(yong)手指(zhi)捏握陰莖進行(xing)按(an)摩(mo)，不(bu)但(dan)能起到舒張血管，增加血液循(xun)環，還(huan)能促進陰莖主動勃(bo)起。此外，按(an)摩(mo)的同時(shi)還(huan)可(ke)以刺激性(xing)神經，調理性(xing)神經對性(xing)信號的反應。

5、穩定情緒：男(nan)科醫院專家(jia)指出，早泄的發病與精(jing)神、情緒等因(yin)素十分密(mi)切(qie)，如過分激動、緊張、憂(you)郁、興奮、焦慮、恐(kong)懼等均可引起早泄的發生。因(yin)此，男(nan)性(xing)朋友在性(xing)交前的情緒正常(chang)與否，對射精(jing)快(kuai)慢(man)有很大影響。另外(wai)，性(xing)交動作幅度(du)過大，增強刺激強度(du)，都是(shi)導(dao)致(zhi)射精(jing)過快(kuai)，即早泄的因(yin)素。

6、正確認(ren)識(shi)：很多(duo)男性(xing)朋友(you)對性(xing)生活(huo)懵(meng)懂的認(ren)知，亦(yi)能引起早泄的發生，因(yin)此，男性(xing)朋友(you)要(yao)加強對性(xing)生活(huo)應正確認(ren)識(shi)和對待(dai)。

八、早泄飲食注意

早泄患者適合多吃的食物

1、主食及(ji)豆類的(de)選擇：小米(mi)、高(gao)粱(liang)米(mi)、粳米(mi)、玉米(mi)面、黑豆、芡實、薏(yi)米(mi)等。

2、肉(rou)、蛋(dan)、奶類(lei)的(de)選擇：狗肉(rou)、羊肉(rou)、各種動(dong)物腎臟、魚子、甲(jia)魚、文蛤、鴿蛋(dan)、豬腰子等。

3、水果的選(xuan)擇：桑葚、草莓、大(da)棗、黑棗等。

4、蔬菜(cai)的選擇：洋蔥、芹菜(cai)、萵筍、白(bai)扁豆、山藥、韭菜(cai)、蔥、香菇等。

5、干果類：栗子、胡桃仁、松子、芝麻、榛(zhen)子等。

早泄患者不能多吃的食物

1、蝦子(zi)：性溫(wen)，味甘咸，有(you)補腎興(xing)陽(yang)的(de)作用，多食會加重陰虛火(huo)旺和相(xiang)火(huo)妄(wang)動之勢。所以，對遺精、早泄和陰(和諧)莖異常勃起者，切忌多食。

2、芝麻(ma)：根據前(qian)人(ren)經(jing)驗，遺精之人(ren)當忌食(shi)(shi)。如《本(ben)草從新》中(zhong)說(shuo)：“胡麻(ma)，精氣不固者亦勿宜食(shi)(shi)。”

3、茭白(bai)：早泄遺精(和諧(xie))者忌(ji)食(shi)之。正如唐代(dai)醫家孟(meng)詵所(suo)說：“茭白(bai)滑(hua)中，不可多食(shi)，性滑(hua)，發冷(leng)氣(qi)，令人下焦寒，傷(shang)陽道。”

4、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬(dong)瓜(gua)、黃瓜(gua)、茄子、綠豆等良性食物。

九、早泄預防的幾個方法

l、建立美滿、健康、和諧(xie)的(de)家庭環境。注意(yi)夫妻之間的(de)相互(hu)體貼(tie)、配(pei)合，一旦出現不(bu)射精不(bu)可相互(hu)責備、埋怨，而應找(zhao)出原(yuan)因，共(gong)同(tong)配(pei)合治療。

2、注意婚前性(xing)教育和(he)性(xing)指導。掌(zhang)握(wo)一些(xie)性(xing)解剖及(ji)性(xing)生活知識，了解和(he)掌(zhang)握(wo)正常的性(xing)交方法和(he)性(xing)反應過(guo)程，不宜過(guo) 度(du)節制性(xing)生活，因性(xing)生活次數太(tai)少，不利于雄(xiong)激素的釋放。

3、注意(yi)生活要有(you)規律，加強體(ti)育(yu)鍛煉，如打太極拳、散步、氣(qi)功等均(jun)有(you)益(yi)于(yu)自我心身健康和精神(shen)調節(jie)。

4、禁止自慰，節制房事，避免劇烈的(de)性(xing)(xing)欲(yu)沖動(dong)，避免用重(zhong)復(fu)性(xing)(xing)交的(de)方(fang)式來延長第二次的(de)性(xing)(xing)交時間，這樣有損于健康(kang)，并不可取。

5、性交(jiao)前的(de)情緒對射精的(de)快慢有很(hen)大的(de)影(ying)響(xiang)，應該避免憂慮(lv)，激(ji)動和緊張，要樹(shu)立信(xin)心，配(pei)合治(zhi)療(liao)。

6、女方要體(ti)貼、安慰(wei)、不(bu)能責難、威脅(xie)，否則反而事與愿違，不(bu)利于(yu)疾(ji)病的(de)康復。

7、不宜(yi)輕率地濫服"壯陽藥(yao)"，即(ji)使(shi)是國家許可(ke)的，如(ru)萬艾(ai)可(ke)類(lei)別的藥(yao)品，都會引(yin)(yin)起(qi)依賴性和副作(zuo)用，如(ru)不吃(chi)壯陽藥(yao)就持續早泄和引(yin)(yin)起(qi)青光眼等。

8、射精(jing)(jing)時(shi)間(jian)的(de)長(chang)短(duan)(duan)沒有統一的(de)標(biao)準(zhun)，一般認為2~6分，但更短(duan)(duan)的(de)時(shi)間(jian)內射精(jing)(jing)亦屬正常(chang)范圍，只要雙方(fang)感到(dao)滿足就(jiu)是成功(gong)，不能以(yi)時(shi)間(jian)長(chang)短(duan)(duan)來作衡量的(de)標(biao)準(zhun)。

9、積極參加體(ti)育鍛煉(lian)，平時多跑步，特(te)別是氣(qi)功的(de)操練，以(yi)提高身(shen)心素(su)質，增(zeng)強意念控制能力。

10、多(duo)食一些(xie)具有補腎固精作用(yong)的(de)食物，如牡蠣、胡桃肉(rou)、芡實、栗子、甲魚(yu)、文蛤、鴿蛋、豬(zhu)腰等。

11、陰(yin)虛火亢型早泄患(huan)者(zhe)，不宜食(shi)用過于辛熱(re)的食(shi)品，如羊(yang)肉、狗肉、麻雀、牛羊(yang)鞭等，以免加重病情。

12、調整情緒，消除因擔(dan)心女方懷孕，或擔(dan)心陰莖過小、性能(neng)力(li)不(bu)強等而產生(sheng)的緊張(zhang)、自卑和恐懼心理。性生(sheng)活時 要做(zuo)到放松。

13、勿縱欲，勿疲勞(lao)后(hou)行房，勿勉強交媾

14、男(nan)方(fang)患有早泄，女方(fang)切勿埋(mai)怨責(ze)怪(guai)，以免加重男(nan)方(fang)的(de)心(xin)理壓力。