【孕(yun)婦核(he)桃(tao)油】孕(yun)婦吃核(he)桃(tao)油好嗎 孕婦吃(chi)核桃油的好處

孕婦核桃油簡介

精選大自然中數百年的野生鐵核桃為原料 ，采用物理壓榨、低溫制油技術，不添加任何化學成分，保持了核桃油的純正和天然活性成分。含有人體所需的不飽和脂肪酸（其中亞油酸≥52%、油酸≥22%、亞麻酸≥13%），多種氨基酸、維生素A、D、E、K、和鐵、鉀、鋅、硒等，能全面均衡的補充媽咪需要的營養，核桃油中亞油酸與亞麻酸的比值與母乳相似，易被人體消化吸收，純天然野生植物性亞麻酸能促進腦黃金DHA的形成,是腦細胞活力要素。為了促進胎兒大腦更好發育，孕婦需要攝取豐富充足的歐米伽-3脂肪酸，尤其是在妊娠期的最后3個月，胎兒大腦增加了3倍，如不及時補充，會出現胎兒腦部營養不足，孕婦也會因DHA水平下降出現妊娠期和產后記憶力減退現象。經常食用 孕（產）婦核桃油不但可通過胎盤或母乳為胎兒或嬰兒供給生命活性因子DHA（腦黃金），促進孩子大腦發育，也可減少媽媽產后出現的記憶力減退現象。核桃油中的歐咪伽-6脂肪酸，也稱美容酸，可使孕婦的皮膚光滑細嫩(nen)，減少(shao)孕期妊(ren)娠紋。

孕婦吃核桃油好嗎

山核桃油富含(han)亞油酸(suan)(suan)、 a-亞麻(ma)(ma)(ma)(ma)酸(suan)(suan)，它們都是(shi)人體(ti)(ti)(ti)(ti)的(de)(de)必需脂(zhi)肪(fang)酸(suan)(suan)，在人體(ti)(ti)(ti)(ti)內(nei)，亞油酸(suan)(suan)和(he)(he)(he)a-亞麻(ma)(ma)(ma)(ma)酸(suan)(suan)可(ke)以分別衍生為(wei)花生四烯酸(suan)(suan)(ARA)及(ji)二十(shi)二碳六(liu)烯酸(suan)(suan)（DHA），后二者(zhe)應被(bei)認為(wei)是(shi)胎(tai)、嬰兒(er)(er)(er)的(de)(de)條件必需脂(zhi)肪(fang)酸(suan)(suan)，也是(shi)胎(tai)兒(er)(er)(er)、嬰兒(er)(er)(er)腦(nao)(nao)(nao)(nao)及(ji)視(shi)(shi)網膜的(de)(de)結構(gou)和(he)(he)(he)功(gong)能(neng)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)(suan)。α-亞麻(ma)(ma)(ma)(ma)酸(suan)(suan)提(ti)高(gao)胎(tai)兒(er)(er)(er)的(de)(de)大(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)發(fa)育(yu)(yu)和(he)(he)(he)腦(nao)(nao)(nao)(nao)神(shen)(shen)(shen)經(jing)功(gong)能(neng)，增強腦(nao)(nao)(nao)(nao)細(xi)胞信息功(gong)能(neng)，促進(jin)(jin)人腦(nao)(nao)(nao)(nao)正常發(fa)育(yu)(yu)。資料表明(ming)：大(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)發(fa)育(yu)(yu)80%～90%都是(shi)在母體(ti)(ti)(ti)(ti)內(nei)完成(cheng)的(de)(de)，妊娠(shen)期間(jian)，如果(guo)(guo)補充(chong)足量(liang)的(de)(de)α-亞麻(ma)(ma)(ma)(ma)酸(suan)(suan)，胎(tai)兒(er)(er)(er)的(de)(de)腦(nao)(nao)(nao)(nao)神(shen)(shen)(shen)經(jing)細(xi)胞發(fa)育(yu)(yu)的(de)(de)數量(liang)多、功(gong)能(neng)強，智(zhi)(zhi)商可(ke)提(ti)高(gao)20%～30%；α-亞麻(ma)(ma)(ma)(ma)酸(suan)(suan)增強胎(tai)兒(er)(er)(er)視(shi)(shi)力，還影響(xiang)視(shi)(shi)神(shen)(shen)(shen)經(jing)，妊娠(shen)婦女或出生后的(de)(de)乳兒(er)(er)(er)飲食(shi)中如果(guo)(guo)缺(que)少含(han)α-亞麻(ma)(ma)(ma)(ma)酸(suan)(suan)的(de)(de)食(shi)物，胎(tai)兒(er)(er)(er)視(shi)(shi)網膜的(de)(de)磷脂(zhi)質中DHA含(han)量(liang)會減少一(yi)半，會使胎(tai)兒(er)(er)(er)視(shi)(shi)力明(ming)顯減弱；α-亞麻(ma)(ma)(ma)(ma)酸(suan)(suan)促進(jin)(jin)胎(tai)兒(er)(er)(er)的(de)(de)機能(neng)和(he)(he)(he)形(xing)體(ti)(ti)(ti)(ti)發(fa)育(yu)(yu)，特別是(shi)對(dui)發(fa)育(yu)(yu)不良的(de)(de)胎(tai)兒(er)(er)(er)和(he)(he)(he)早產(chan)兒(er)(er)(er)能(neng)促進(jin)(jin)機體(ti)(ti)(ti)(ti)發(fa)育(yu)(yu)到正常水(shui)平，最大(da)程(cheng)度(du)地(di)避免肢(zhi)體(ti)(ti)(ti)(ti)畸形(xing)、腦(nao)(nao)(nao)(nao)癱和(he)(he)(he)無腦(nao)(nao)(nao)(nao)兒(er)(er)(er)的(de)(de)發(fa)生。如果(guo)(guo)準媽媽體(ti)(ti)(ti)(ti)內(nei)缺(que)乏α亞麻(ma)(ma)(ma)(ma)酸(suan)(suan)，寶(bao)寶(bao)就(jiu)可(ke)能(neng)出現腦(nao)(nao)(nao)(nao)發(fa)育(yu)(yu)遲(chi)緩(huan)、智(zhi)(zhi)力受損、機體(ti)(ti)(ti)(ti)發(fa)育(yu)(yu)緩(huan)慢和(he)(he)(he)視(shi)(shi)力不好等癥(zheng)狀，導(dao)致終生遺(yi)憾。因此被(bei)譽為(wei)“神(shen)(shen)(shen)奇的(de)(de)腦(nao)(nao)(nao)(nao)黃金”。

大規模流行病學研(yan)究表明：α-亞麻酸(suan)是孕(yun)婦缺乏營養素(su)之首。這也引起越來越多(duo)的專(zhuan)家重視。

孕婦核桃油的吃法

食用方法：

1、烹(peng)飪：可以1：4方式(shi)與其它調和(he)油混合(he)烹(peng)調，不要用大火，溫(wen)度控制在160 度以下，即油八成熱即可；

2、拌(ban)菜(cai)(cai)品：如(ru)黃瓜、菠蘿等(deng)，直接(jie)在菜(cai)(cai)肴中(zhong)攪拌(ban)即可；、

3、加入沖飲品中：如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜(mi)和(he)果汁等(deng)中一(yi)起食用；

4、添加在做好的湯、面、餡、炒菜、調料(liao)中；

5、蘸食。