【孕(yun)(yun)婦(fu)核(he)桃油】孕(yun)(yun)婦(fu)吃核(he)桃油好嗎(ma) 孕婦吃核(he)桃(tao)油的好處

孕婦核桃油簡介

精選大自然中數百年的野生鐵核桃為原料 ，采用物理壓榨、低溫制油技術，不添加任何化學成分，保持了核桃油的純正和天然活性成分。含有人體所需的不飽和脂肪酸（其中亞油酸≥52%、油酸≥22%、亞麻酸≥13%），多種氨基酸、維生素A、D、E、K、和鐵、鉀、鋅、硒等，能全面均衡的補充媽咪需要的營養，核桃油中亞油酸與亞麻酸的比值與母乳相似，易被人體消化吸收，純天然野生植物性亞麻酸能促進腦黃金DHA的形成,是腦細胞活力要素。為了促進胎兒大腦更好發育，孕婦需要攝取豐富充足的歐米伽-3脂肪酸，尤其是在妊娠期的最后3個月，胎兒大腦增加了3倍，如不及時補充，會出現胎兒腦部營養不足，孕婦也會因DHA水平下降出現妊娠期和產后記憶力減退現象。經常食用 孕（產）婦核桃油不但可通過胎盤或母乳為胎兒或嬰兒供給生命活性因子DHA（腦黃金），促進孩子大腦發育，也可減少媽媽產后出現的記憶力減退現象。核桃油中的歐咪伽-6脂肪酸，也稱美容酸，可使孕婦的皮膚光滑(hua)細嫩，減少孕期妊娠紋。

孕婦吃核桃油好嗎

山(shan)核桃油富含(han)(han)亞(ya)(ya)(ya)(ya)油酸(suan)(suan)、 a-亞(ya)(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)(ma)酸(suan)(suan)，它們都是(shi)人體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)必需脂(zhi)肪(fang)酸(suan)(suan)，在人體(ti)內，亞(ya)(ya)(ya)(ya)油酸(suan)(suan)和(he)a-亞(ya)(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)(ma)酸(suan)(suan)可(ke)(ke)以分別衍(yan)生(sheng)為(wei)花(hua)生(sheng)四(si)烯(xi)酸(suan)(suan)(ARA)及二十二碳六烯(xi)酸(suan)(suan)（DHA），后(hou)二者(zhe)應被認為(wei)是(shi)胎(tai)(tai)(tai)、嬰兒(er)(er)的(de)(de)(de)(de)(de)條件必需脂(zhi)肪(fang)酸(suan)(suan)，也是(shi)胎(tai)(tai)(tai)兒(er)(er)、嬰兒(er)(er)腦(nao)(nao)及視(shi)網膜(mo)的(de)(de)(de)(de)(de)結(jie)構和(he)功(gong)能脂(zhi)肪(fang)酸(suan)(suan)。α-亞(ya)(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)(ma)酸(suan)(suan)提高胎(tai)(tai)(tai)兒(er)(er)的(de)(de)(de)(de)(de)大(da)腦(nao)(nao)發(fa)育(yu)(yu)(yu)和(he)腦(nao)(nao)神(shen)經功(gong)能，增(zeng)強腦(nao)(nao)細胞信息功(gong)能，促進人腦(nao)(nao)正(zheng)常(chang)發(fa)育(yu)(yu)(yu)。資料表(biao)明：大(da)腦(nao)(nao)發(fa)育(yu)(yu)(yu)80%～90%都是(shi)在母體(ti)內完(wan)成(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)，妊娠(shen)期(qi)間(jian)，如果(guo)補充足量的(de)(de)(de)(de)(de)α-亞(ya)(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)(ma)酸(suan)(suan)，胎(tai)(tai)(tai)兒(er)(er)的(de)(de)(de)(de)(de)腦(nao)(nao)神(shen)經細胞發(fa)育(yu)(yu)(yu)的(de)(de)(de)(de)(de)數(shu)量多(duo)、功(gong)能強，智商可(ke)(ke)提高20%～30%；α-亞(ya)(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)(ma)酸(suan)(suan)增(zeng)強胎(tai)(tai)(tai)兒(er)(er)視(shi)力(li)，還影響視(shi)神(shen)經，妊娠(shen)婦女(nv)或出(chu)生(sheng)后(hou)的(de)(de)(de)(de)(de)乳兒(er)(er)飲(yin)食中如果(guo)缺(que)少含(han)(han)α-亞(ya)(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)(ma)酸(suan)(suan)的(de)(de)(de)(de)(de)食物，胎(tai)(tai)(tai)兒(er)(er)視(shi)網膜(mo)的(de)(de)(de)(de)(de)磷(lin)脂(zhi)質(zhi)中DHA含(han)(han)量會減少一半，會使胎(tai)(tai)(tai)兒(er)(er)視(shi)力(li)明顯減弱；α-亞(ya)(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)(ma)酸(suan)(suan)促進胎(tai)(tai)(tai)兒(er)(er)的(de)(de)(de)(de)(de)機(ji)能和(he)形體(ti)發(fa)育(yu)(yu)(yu)，特別是(shi)對發(fa)育(yu)(yu)(yu)不良的(de)(de)(de)(de)(de)胎(tai)(tai)(tai)兒(er)(er)和(he)早產兒(er)(er)能促進機(ji)體(ti)發(fa)育(yu)(yu)(yu)到正(zheng)常(chang)水平，最大(da)程度地(di)避免(mian)肢(zhi)體(ti)畸(ji)形、腦(nao)(nao)癱(tan)和(he)無(wu)腦(nao)(nao)兒(er)(er)的(de)(de)(de)(de)(de)發(fa)生(sheng)。如果(guo)準媽媽體(ti)內缺(que)乏α亞(ya)(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)(ma)酸(suan)(suan)，寶寶就可(ke)(ke)能出(chu)現腦(nao)(nao)發(fa)育(yu)(yu)(yu)遲緩、智力(li)受損(sun)、機(ji)體(ti)發(fa)育(yu)(yu)(yu)緩慢(man)和(he)視(shi)力(li)不好等癥狀，導致終生(sheng)遺憾。因此被譽為(wei)“神(shen)奇的(de)(de)(de)(de)(de)腦(nao)(nao)黃金”。

大規模流(liu)行病學研究表明：α-亞麻(ma)酸是孕婦缺乏(fa)營養素之首。這也引(yin)起越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多的(de)專家重視(shi)。

孕婦核桃油的吃法

食用方法：

1、烹飪：可(ke)以1：4方式與其它調和油混合烹調，不要用(yong)大(da)火，溫度控制(zhi)在160 度以下，即油八成熱即可(ke)；

2、拌菜品：如(ru)黃(huang)瓜、菠(bo)蘿等，直接在(zai)菜肴中攪拌即可；、

3、加入沖飲品中：如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用；

4、添(tian)加(jia)在做好的(de)湯(tang)、面、餡、炒菜(cai)、調料中；

5、蘸食。