【孕(yun)(yun)婦核桃油(you)】孕(yun)(yun)婦吃核桃油(you)好嗎 孕(yun)婦吃(chi)核桃油(you)的好處(chu)

孕婦核桃油簡介

精選大自然中數百年的野生鐵核桃為原料 ，采用物理壓榨、低溫制油技術，不添加任何化學成分，保持了核桃油的純正和天然活性成分。含有人體所需的不飽和脂肪酸（其中亞油酸≥52%、油酸≥22%、亞麻酸≥13%），多種氨基酸、維生素A、D、E、K、和鐵、鉀、鋅、硒等，能全面均衡的補充媽咪需要的營養，核桃油中亞油酸與亞麻酸的比值與母乳相似，易被人體消化吸收，純天然野生植物性亞麻酸能促進腦黃金DHA的形成,是腦細胞活力要素。為了促進胎兒大腦更好發育，孕婦需要攝取豐富充足的歐米伽-3脂肪酸，尤其是在妊娠期的最后3個月，胎兒大腦增加了3倍，如不及時補充，會出現胎兒腦部營養不足，孕婦也會因DHA水平下降出現妊娠期和產后記憶力減退現象。經常食用 孕（產）婦核桃油不但可通過胎盤或母乳為胎兒或嬰兒供給生命活性因子DHA（腦黃金），促進孩子大腦發育，也可減少媽媽產后出現的記憶力減退現象。核桃油中的歐咪伽-6脂肪酸，也稱美容酸，可使孕婦的皮膚光滑細(xi)嫩，減少孕(yun)期妊娠紋。

孕婦吃核桃油好嗎

山(shan)核桃油富含亞(ya)(ya)(ya)(ya)油酸(suan)(suan)、 a-亞(ya)(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)酸(suan)(suan)，它們(men)都是(shi)人(ren)體(ti)(ti)的(de)必需脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)(suan)，在人(ren)體(ti)(ti)內，亞(ya)(ya)(ya)(ya)油酸(suan)(suan)和(he)a-亞(ya)(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)酸(suan)(suan)可(ke)以分別衍(yan)生為(wei)花生四烯(xi)酸(suan)(suan)(ARA)及(ji)二十二碳六(liu)烯(xi)酸(suan)(suan)（DHA），后(hou)二者應(ying)被(bei)認為(wei)是(shi)胎(tai)(tai)(tai)(tai)、嬰(ying)(ying)兒(er)(er)(er)(er)的(de)條件(jian)必需脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)(suan)，也是(shi)胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒(er)(er)(er)(er)、嬰(ying)(ying)兒(er)(er)(er)(er)腦(nao)(nao)及(ji)視網膜(mo)(mo)的(de)結構和(he)功(gong)(gong)能(neng)脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)(suan)。α-亞(ya)(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)酸(suan)(suan)提高胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒(er)(er)(er)(er)的(de)大(da)(da)腦(nao)(nao)發育(yu)和(he)腦(nao)(nao)神經(jing)功(gong)(gong)能(neng)，增(zeng)(zeng)強(qiang)(qiang)腦(nao)(nao)細胞(bao)信息功(gong)(gong)能(neng)，促進人(ren)腦(nao)(nao)正常發育(yu)。資料表明(ming)：大(da)(da)腦(nao)(nao)發育(yu)80%～90%都是(shi)在母(mu)體(ti)(ti)內完成的(de)，妊(ren)娠期間，如(ru)果(guo)補充足(zu)量的(de)α-亞(ya)(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)酸(suan)(suan)，胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒(er)(er)(er)(er)的(de)腦(nao)(nao)神經(jing)細胞(bao)發育(yu)的(de)數(shu)量多、功(gong)(gong)能(neng)強(qiang)(qiang)，智商(shang)可(ke)提高20%～30%；α-亞(ya)(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)酸(suan)(suan)增(zeng)(zeng)強(qiang)(qiang)胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒(er)(er)(er)(er)視力(li)，還(huan)影響視神經(jing)，妊(ren)娠婦女或出生后(hou)的(de)乳兒(er)(er)(er)(er)飲食中如(ru)果(guo)缺少含α-亞(ya)(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)酸(suan)(suan)的(de)食物，胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒(er)(er)(er)(er)視網膜(mo)(mo)的(de)磷脂(zhi)(zhi)質中DHA含量會減少一半(ban)，會使胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒(er)(er)(er)(er)視力(li)明(ming)顯(xian)減弱；α-亞(ya)(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)酸(suan)(suan)促進胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒(er)(er)(er)(er)的(de)機(ji)能(neng)和(he)形(xing)體(ti)(ti)發育(yu)，特(te)別是(shi)對(dui)發育(yu)不(bu)良的(de)胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒(er)(er)(er)(er)和(he)早產兒(er)(er)(er)(er)能(neng)促進機(ji)體(ti)(ti)發育(yu)到正常水平(ping)，最大(da)(da)程度地避(bi)免肢(zhi)體(ti)(ti)畸形(xing)、腦(nao)(nao)癱和(he)無(wu)腦(nao)(nao)兒(er)(er)(er)(er)的(de)發生。如(ru)果(guo)準媽媽體(ti)(ti)內缺乏α亞(ya)(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)酸(suan)(suan)，寶寶就(jiu)可(ke)能(neng)出現腦(nao)(nao)發育(yu)遲(chi)緩、智力(li)受損、機(ji)體(ti)(ti)發育(yu)緩慢(man)和(he)視力(li)不(bu)好(hao)等癥狀，導致終(zhong)生遺(yi)憾(han)。因(yin)此(ci)被(bei)譽為(wei)“神奇的(de)腦(nao)(nao)黃金”。

大規模(mo)流行(xing)病學(xue)研(yan)究表明：α-亞麻(ma)酸是孕婦缺(que)乏營養(yang)素(su)之(zhi)首(shou)。這也引(yin)起越來越多的專家重視。

孕婦核桃油的吃法

食用方法：

1、烹飪：可(ke)以1：4方式與其它調和油(you)混合烹調，不(bu)要用大火，溫度控制在(zai)160 度以下(xia)，即(ji)油(you)八成(cheng)熱(re)即(ji)可(ke)；

2、拌菜品：如黃瓜、菠蘿等，直接(jie)在菜肴(yao)中攪(jiao)拌即(ji)可；、

3、加入沖飲品中：如加入在牛奶、酸奶(nai)、蜂蜜(mi)和(he)果(guo)汁等中一起(qi)食用；

4、添加(jia)在(zai)做好的(de)湯、面、餡、炒菜、調料(liao)中；

5、蘸食。