【孕(yun)婦核(he)桃(tao)(tao)油】孕(yun)婦吃核(he)桃(tao)(tao)油好嗎 孕婦(fu)吃(chi)核桃(tao)油的好處

孕婦核桃油簡介

精選大自然中數百年的野生鐵核桃為原料 ，采用物理壓榨、低溫制油技術，不添加任何化學成分，保持了核桃油的純正和天然活性成分。含有人體所需的不飽和脂肪酸（其中亞油酸≥52%、油酸≥22%、亞麻酸≥13%），多種氨基酸、維生素A、D、E、K、和鐵、鉀、鋅、硒等，能全面均衡的補充媽咪需要的營養，核桃油中亞油酸與亞麻酸的比值與母乳相似，易被人體消化吸收，純天然野生植物性亞麻酸能促進腦黃金DHA的形成,是腦細胞活力要素。為了促進胎兒大腦更好發育，孕婦需要攝取豐富充足的歐米伽-3脂肪酸，尤其是在妊娠期的最后3個月，胎兒大腦增加了3倍，如不及時補充，會出現胎兒腦部營養不足，孕婦也會因DHA水平下降出現妊娠期和產后記憶力減退現象。經常食用 孕（產）婦核桃油不但可通過胎盤或母乳為胎兒或嬰兒供給生命活性因子DHA（腦黃金），促進孩子大腦發育，也可減少媽媽產后出現的記憶力減退現象。核桃油中的歐咪伽-6脂肪酸，也稱美容酸，可使孕婦的皮膚光滑細嫩，減少孕期妊(ren)娠紋。

孕婦吃核桃油好嗎

山核桃油富含亞油酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)、 a-亞麻酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)，它們都(dou)是人(ren)(ren)體的(de)(de)(de)(de)必(bi)需脂(zhi)(zhi)肪(fang)酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)，在人(ren)(ren)體內，亞油酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)和(he)a-亞麻酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)可以分別衍生(sheng)為花生(sheng)四烯酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)(ARA)及二十二碳六烯酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)（DHA），后二者應被認為是胎(tai)(tai)、嬰(ying)兒(er)(er)的(de)(de)(de)(de)條件必(bi)需脂(zhi)(zhi)肪(fang)酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)，也(ye)是胎(tai)(tai)兒(er)(er)、嬰(ying)兒(er)(er)腦(nao)及視(shi)(shi)(shi)網(wang)膜的(de)(de)(de)(de)結構和(he)功(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)脂(zhi)(zhi)肪(fang)酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)。α-亞麻酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)提高(gao)胎(tai)(tai)兒(er)(er)的(de)(de)(de)(de)大(da)腦(nao)發(fa)育(yu)和(he)腦(nao)神(shen)經功(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)，增(zeng)強(qiang)(qiang)腦(nao)細(xi)(xi)胞信息(xi)功(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)，促(cu)進人(ren)(ren)腦(nao)正常(chang)發(fa)育(yu)。資料表明(ming)：大(da)腦(nao)發(fa)育(yu)80%～90%都(dou)是在母(mu)體內完成的(de)(de)(de)(de)，妊(ren)娠(shen)期(qi)間(jian)，如(ru)果補充足量(liang)的(de)(de)(de)(de)α-亞麻酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)，胎(tai)(tai)兒(er)(er)的(de)(de)(de)(de)腦(nao)神(shen)經細(xi)(xi)胞發(fa)育(yu)的(de)(de)(de)(de)數量(liang)多、功(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)強(qiang)(qiang)，智(zhi)商可提高(gao)20%～30%；α-亞麻酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)增(zeng)強(qiang)(qiang)胎(tai)(tai)兒(er)(er)視(shi)(shi)(shi)力(li)，還(huan)影響視(shi)(shi)(shi)神(shen)經，妊(ren)娠(shen)婦(fu)女(nv)或出(chu)生(sheng)后的(de)(de)(de)(de)乳兒(er)(er)飲食(shi)(shi)中(zhong)如(ru)果缺(que)(que)少含α-亞麻酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物，胎(tai)(tai)兒(er)(er)視(shi)(shi)(shi)網(wang)膜的(de)(de)(de)(de)磷脂(zhi)(zhi)質中(zhong)DHA含量(liang)會減少一半，會使胎(tai)(tai)兒(er)(er)視(shi)(shi)(shi)力(li)明(ming)顯減弱；α-亞麻酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)促(cu)進胎(tai)(tai)兒(er)(er)的(de)(de)(de)(de)機能(neng)(neng)(neng)和(he)形(xing)體發(fa)育(yu)，特(te)別是對發(fa)育(yu)不(bu)良的(de)(de)(de)(de)胎(tai)(tai)兒(er)(er)和(he)早產兒(er)(er)能(neng)(neng)(neng)促(cu)進機體發(fa)育(yu)到正常(chang)水平(ping)，最大(da)程度地(di)避免肢體畸形(xing)、腦(nao)癱(tan)和(he)無(wu)腦(nao)兒(er)(er)的(de)(de)(de)(de)發(fa)生(sheng)。如(ru)果準媽(ma)媽(ma)體內缺(que)(que)乏α亞麻酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)，寶寶就可能(neng)(neng)(neng)出(chu)現腦(nao)發(fa)育(yu)遲(chi)緩(huan)、智(zhi)力(li)受損、機體發(fa)育(yu)緩(huan)慢(man)和(he)視(shi)(shi)(shi)力(li)不(bu)好等癥狀，導(dao)致(zhi)終生(sheng)遺憾。因此被譽為“神(shen)奇(qi)的(de)(de)(de)(de)腦(nao)黃金”。

大規模流行病學研究表(biao)明：α-亞麻酸(suan)是孕婦缺乏營養素之首。這也引起越來越多的(de)專家(jia)重視(shi)。

孕婦核桃油的吃法

食用方法：

1、烹(peng)飪(ren)：可(ke)以1：4方(fang)式與其它調(diao)和油混合烹(peng)調(diao)，不(bu)要用大(da)火，溫度控制在(zai)160 度以下，即油八(ba)成熱即可(ke)；

2、拌菜(cai)品：如黃瓜、菠蘿等，直接(jie)在菜(cai)肴中(zhong)攪拌即可；、

3、加入沖飲品中：如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和(he)果汁(zhi)等中一起食用；

4、添加(jia)在做(zuo)好的湯、面、餡、炒菜、調料(liao)中；

5、蘸食。