大棗的副作(zuo)用有哪些 盤點(dian)吃紅(hong)棗的7大危害(hai)

大棗的副(fu)作用有哪些 盤點(dian)吃紅棗的7大危害(hai)

大(da)家都知道身體虛的(de)女(nv)人可以(yi)吃紅棗(zao)滋補，紅棗(zao)也(ye)有(you)很高的(de)營養價值。但物極必反，任何事(shi)都有(you)一個限(xian)度，過度了就不好(hao)了。那(nei)么(me)(me)紅棗(zao)吃多了會怎么(me)(me)樣(yang)?會對(dui)身體造成哪些影響甚至是傷害呢?

紅棗的作用：

1、增強人體免疫力
大棗含(han)(han)有(you)大量的糖(tang)類物質，主要為(wei)葡萄糖(tang)，也含(han)(han)有(you)果(guo)糖(tang)、蔗(zhe)糖(tang)，以及(ji)由葡萄糖(tang)和果(guo)糖(tang)組(zu)成的低聚糖(tang)、阿(a)拉伯(bo)聚糖(tang)及(ji)半乳(ru)醛聚糖(tang)等(deng);并含(han)(han)有(you)大量的維生(sheng)素(su)(su)C、核(he)黃(huang)素(su)(su)、硫胺素(su)(su)、胡蘿卜素(su)(su)、尼克酸等(deng)多種(zhong)維生(sheng)素(su)(su)，具有(you)較強的補養(yang)作用(yong)，能提高人體免(mian)疫(yi)功(gong)能，增(zeng)強抗(kang)病能力(li)。

2、增強肌力，增加(jia)體重

實(shi)驗小(xiao)鼠(shu)每(mei)日灌(guan)服大(da)棗煎劑，共3周(zhou)，體重的增加較對(dui)(dui)照組明(ming)顯(xian)升高，并且在游泳試驗中，其(qi)游泳時(shi)間較對(dui)(dui)照組明(ming)顯(xian)延長，這(zhe)表明(ming)大(da)棗有增強肌力和增加體重的作用。

3、保護肝臟有(you)實(shi)驗證(zheng)實(shi)，對四(si)氯(lv)化碳肝損(sun)傷的家兔，每日喂給大(da)棗(zao)煎劑共1周，結果血清總蛋(dan)白與白蛋(dan)白較對照組明(ming)顯增加，表明(ming)大(da)棗(zao)有(you)保肝作用。

4、抗(kang)過敏 大棗乙醇提(ti)取物對特異反(fan)應性疾(ji)病，能抑制抗(kang)體的產(chan)生，對小鼠反(fan)應性抗(kang)體也有抑制作用，提(ti)示大棗具有抗(kang)變態反(fan)應作用。

5、鎮(zhen)靜(jing)安神 大棗中(zhong)所含有(you)(you)黃酮--雙- 葡(pu)萄糖甙(dai)A有(you)(you)鎮(zhen)靜(jing)、催眠和降壓作(zuo)(zuo)用(yong)，其中(zhong)被分離出的柚配質(zhi)C糖甙(dai)類有(you)(you)中(zhong)樞(shu)抑制作(zuo)(zuo)用(yong)，即降低自發運(yun)動及刺(ci)激反射(she)作(zuo)(zuo)用(yong)、強直木僵作(zuo)(zuo)用(yong)，故大棗具有(you)(you)安神、鎮(zhen)靜(jing)之功(gong)。

6、抗(kang)癌，抗(kang)突變(bian) 。

大棗(zao)(zao)含(han)多種(zhong)三該類化合物(wu)，其中(zhong)燁木酸、山植酸均發現有(you)抗(kang)癌活性，對肉瘤(liu)S-180有(you)抑制作用。棗(zao)(zao)中(zhong)所含(han)的(de)營養素，能(neng)夠(gou)增強人體免疫功能(neng)，對于防癌抗(kang)癌和(he)維持人體臟腑功能(neng)都有(you)一定效果。

大棗的副作用有哪些 盤點吃紅棗的7大危害

1、過多食用紅棗(zao)會(hui)導致(zhi)腹脹，也就是肚(du)子脹氣。

2、過多食用紅棗會(hui)對人體腎臟造成(cheng)一定的困擾，同時會(hui)影(ying)響消化系統，會(hui)造成(cheng)便秘等情況(kuang)。

3、紅(hong)棗(zao)的(de)糖分很高，因此(ci)，糖尿(niao)病的(de)患者要(yao)注意紅(hong)棗(zao)或者紅(hong)棗(zao)制成的(de)零食是不能(neng)吃(chi)的(de)，不熱(re)會導致(zhi)糖尿(niao)病惡化(hua)。

4、在女性月經(jing)期(qi)出(chu)(chu)現水(shui)腫(zhong)情(qing)(qing)況(kuang)時(shi)是(shi)不(bu)能吃(chi)(chi)紅棗的(de)(de)(de)(de)，因(yin)為(wei)(wei)紅棗很甜(tian)，吃(chi)(chi)多(duo)(duo)(duo)了會生(sheng)(sheng)痰生(sheng)(sheng)濕(shi)(shi)，如此，這(zhe)(zhe)個時(shi)候紅棗吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)越(yue)多(duo)(duo)(duo)，水(shui)腫(zhong)的(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)況(kuang)就會越(yue)嚴(yan)重。另外(wai)月經(jing)時(shi)出(chu)(chu)現腹脹(zhang)或者體質是(shi)燥(zao)熱的(de)(de)(de)(de)人也不(bu)能多(duo)(duo)(duo)吃(chi)(chi)紅棗，不(bu)然會導致經(jing)血(xue)(xue)過多(duo)(duo)(duo)、腹脹(zhang)更嚴(yan)重等(deng)情(qing)(qing)形。紅棗在中(zhong)醫(yi)處(chu)方里，是(shi)一(yi)味最常見的(de)(de)(de)(de)藥(yao)(yao)食(shi)同(tong)(tong)源方藥(yao)(yao)，味甘性溫，主要功(gong)能為(wei)(wei)補(bu)中(zhong)益(yi)氣、養血(xue)(xue)安(an)神(shen)，臨床主要用(yong)于(yu)脾胃氣虛、血(xue)(xue)虛萎(wei)黃、血(xue)(xue)虛失(shi)眠(mian)多(duo)(duo)(duo)夢等(deng)癥(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)(de)治(zhi)療。如常喝紅棗水(shui)對于(yu)經(jing)血(xue)(xue)過多(duo)(duo)(duo)而引起貧血(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)女性就可起到改善面色蒼白和手(shou)腳(jiao)冰冷的(de)(de)(de)(de)補(bu)益(yi)功(gong)效。但(dan)作為(wei)(wei)方藥(yao)(yao)是(shi)有(you)禁忌癥(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)(de)，如在月經(jing)期(qi)間，一(yi)些女性常會出(chu)(chu)現眼腫(zhong)或腳(jiao)腫(zhong)的(de)(de)(de)(de)現象，其實這(zhe)(zhe)是(shi)濕(shi)(shi)重的(de)(de)(de)(de)表(biao)現，這(zhe)(zhe)類人群(qun)就不(bu)適合(he)(he)服食(shi)紅棗。這(zhe)(zhe)是(shi)因(yin)為(wei)(wei)，紅棗味甜(tian)，多(duo)(duo)(duo)吃(chi)(chi)容易生(sheng)(sheng)痰生(sheng)(sheng)濕(shi)(shi)導致水(shui)濕(shi)(shi)積于(yu)體內，而加重水(shui)腫(zhong)癥(zheng)(zheng)狀。同(tong)(tong)時(shi)，有(you)以服用(yong)紅棗進補(bu)而又屬于(yu)體質燥(zao)熱的(de)(de)(de)(de)女性，也不(bu)適合(he)(he)在經(jing)期(qi)服食(shi)，因(yin)為(wei)(wei)這(zhe)(zhe)極有(you)可能會引起經(jing)血(xue)(xue)過多(duo)(duo)(duo)而傷(shang)害身體健康。

5、量進食生(sheng)鮮紅(hong)棗(zao)，易產(chan)生(sheng)腹(fu)瀉并(bing)傷“脾”，因此，由(you)于外感(gan)風熱而引起的感(gan)冒(mao)、發燒者及腹(fu)脹氣(qi)滯(zhi)者，都屬于忌吃生(sheng)鮮紅(hong)棗(zao)的人群。

6、濕盛或脘腹(fu)脹(zhang)滿者忌食(shi);濕熱(re)重、舌苔(tai)黃(huang)的人不(bu)宜食(shi)用。

7、有宿疾、食(shi)積、便秘者(zhe)(zhe)不宜(yi)多吃;齲齒、牙病作(zuo)痛及痰(tan)熱咳嗽患者(zhe)(zhe)不宜(yi)食(shi)用。

一般不要(yao)超過(guo)5個，小的不要(yao)超過(guo)8-9個，大棗一般就是(shi)(shi)2-3個，因為一是(shi)(shi)糖(tang)分多(duo)，吃(chi)太多(duo)會(hui)導致吸收困難、浪費，二(er)是(shi)(shi)甜食多(duo)了，會(hui)加口腔和食道負(fu)擔，三是(shi)(shi)細水長流才符合營養(yang)要(yao)求。當然臨時有需要(yao)，可以(yi)另當別論。如產后、失血、手術(shu)后等，一天煮食10多(duo)個問題不大。