大(da)棗的副(fu)作用有(you)哪些 盤點(dian)吃紅(hong)棗的7大(da)危害(hai)

大棗的(de)副作用有哪(na)些(xie) 盤(pan)點(dian)吃(chi)紅棗的(de)7大危害

大家都知道身(shen)體虛(xu)的(de)女人可以吃(chi)(chi)紅棗(zao)滋補，紅棗(zao)也有很高的(de)營養價值。但物極必反，任何事都有一個限度(du)，過度(du)了(le)(le)就不(bu)好了(le)(le)。那么(me)紅棗(zao)吃(chi)(chi)多了(le)(le)會怎么(me)樣(yang)?會對身(shen)體造成哪(na)些影響甚至(zhi)是傷害呢?

紅棗的作用：

1、增強人體免疫力
大棗含有大量(liang)的(de)糖(tang)類(lei)物質(zhi)，主要為葡萄糖(tang)，也含有果糖(tang)、蔗糖(tang)，以及由葡萄糖(tang)和果糖(tang)組成的(de)低(di)聚糖(tang)、阿拉(la)伯聚糖(tang)及半乳醛聚糖(tang)等;并(bing)含有大量(liang)的(de)維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸(suan)等多種維生素，具有較強的(de)補養作用，能(neng)提(ti)高人體(ti)免疫功能(neng)，增強抗病能(neng)力。

2、增(zeng)強肌力(li)，增(zeng)加體重

實驗(yan)小(xiao)鼠每日灌服(fu)大棗(zao)煎(jian)劑，共(gong)3周，體(ti)重(zhong)的增(zeng)加較對照(zhao)組明顯升高，并(bing)且在游(you)泳試驗(yan)中，其游(you)泳時間較對照(zhao)組明顯延長，這表(biao)明大棗(zao)有增(zeng)強肌力和增(zeng)加體(ti)重(zhong)的作用(yong)。

3、保(bao)護肝(gan)臟有(you)實(shi)驗證實(shi)，對四氯(lv)化(hua)碳肝(gan)損傷的家兔，每日喂(wei)給大棗(zao)煎劑(ji)共1周，結果(guo)血(xue)清(qing)總蛋白(bai)與(yu)白(bai)蛋白(bai)較對照組明(ming)顯增加，表明(ming)大棗(zao)有(you)保(bao)肝(gan)作用(yong)。

4、抗(kang)過(guo)敏 大棗乙醇提取(qu)物(wu)對特異(yi)反應性疾病，能抑制(zhi)抗(kang)體的(de)產生，對小(xiao)鼠反應性抗(kang)體也有(you)抑制(zhi)作(zuo)用，提示大棗具有(you)抗(kang)變態反應作(zuo)用。

5、鎮靜(jing)安(an)神(shen) 大棗中所(suo)含有(you)黃(huang)酮--雙- 葡萄糖(tang)(tang)甙(dai)A有(you)鎮靜(jing)、催眠和降(jiang)壓作(zuo)(zuo)用(yong)，其中被分離出的柚配質C糖(tang)(tang)甙(dai)類有(you)中樞(shu)抑制作(zuo)(zuo)用(yong)，即降(jiang)低自發運動及刺(ci)激反射作(zuo)(zuo)用(yong)、強直木僵(jiang)作(zuo)(zuo)用(yong)，故大棗具有(you)安(an)神(shen)、鎮靜(jing)之功。

6、抗癌，抗突變 。

大(da)棗含多種(zhong)三該類(lei)化合物，其中燁木酸、山植酸均(jun)發現有抗癌(ai)活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養素，能夠增強人體(ti)免疫功能，對于防癌(ai)抗癌(ai)和維(wei)持人體(ti)臟腑功能都有一定效果。

大棗的副作用有哪些 盤點吃紅棗的7大危害

1、過多食用紅棗會導致(zhi)腹(fu)脹(zhang)，也就是肚(du)子脹(zhang)氣。

2、過(guo)多食用紅棗會對人體腎臟造成一定的困擾(rao)，同時會影響消化系統(tong)，會造成便秘等(deng)情況。

3、紅(hong)棗的(de)糖分很(hen)高(gao)，因此，糖尿病(bing)的(de)患(huan)者要注意紅(hong)棗或者紅(hong)棗制成的(de)零食是不(bu)能吃的(de)，不(bu)熱會導致糖尿病(bing)惡(e)化。

4、在(zai)女性(xing)月經期出現水(shui)腫(zhong)情(qing)(qing)況(kuang)時是(shi)不(bu)能(neng)吃紅(hong)棗(zao)(zao)的(de)，因(yin)為(wei)紅(hong)棗(zao)(zao)很甜，吃多了會生痰生濕，如此，這(zhe)個時候紅(hong)棗(zao)(zao)吃的(de)越(yue)多，水(shui)腫(zhong)的(de)情(qing)(qing)況(kuang)就(jiu)會越(yue)嚴重。另外月經時出現腹脹(zhang)或者體質(zhi)是(shi)燥熱(re)的(de)人也(ye)(ye)不(bu)能(neng)多吃紅(hong)棗(zao)(zao)，不(bu)然會導(dao)致(zhi)(zhi)經血(xue)(xue)過多、腹脹(zhang)更嚴重等情(qing)(qing)形。紅(hong)棗(zao)(zao)在(zai)中醫處方里，是(shi)一(yi)味(wei)最常見的(de)藥(yao)食同源方藥(yao)，味(wei)甘性(xing)溫，主要功(gong)能(neng)為(wei)補中益(yi)氣、養血(xue)(xue)安神，臨(lin)床主要用于脾胃氣虛(xu)(xu)、血(xue)(xue)虛(xu)(xu)萎(wei)黃、血(xue)(xue)虛(xu)(xu)失(shi)眠多夢(meng)等癥的(de)治療。如常喝紅(hong)棗(zao)(zao)水(shui)對于經血(xue)(xue)過多而(er)引起(qi)貧血(xue)(xue)的(de)女性(xing)就(jiu)可(ke)起(qi)到改(gai)善面色蒼白和手(shou)腳冰冷的(de)補益(yi)功(gong)效(xiao)。但(dan)作為(wei)方藥(yao)是(shi)有禁忌癥的(de)，如在(zai)月經期間，一(yi)些女性(xing)常會出現眼腫(zhong)或腳腫(zhong)的(de)現象，其實這(zhe)是(shi)濕重的(de)表現，這(zhe)類人群就(jiu)不(bu)適合服(fu)食紅(hong)棗(zao)(zao)。這(zhe)是(shi)因(yin)為(wei)，紅(hong)棗(zao)(zao)味(wei)甜，多吃容易(yi)生痰生濕導(dao)致(zhi)(zhi)水(shui)濕積(ji)于體內，而(er)加重水(shui)腫(zhong)癥狀。同時，有以服(fu)用紅(hong)棗(zao)(zao)進(jin)補而(er)又屬于體質(zhi)燥熱(re)的(de)女性(xing)，也(ye)(ye)不(bu)適合在(zai)經期服(fu)食，因(yin)為(wei)這(zhe)極有可(ke)能(neng)會引起(qi)經血(xue)(xue)過多而(er)傷害身體健康(kang)。

5、量進食(shi)生(sheng)(sheng)鮮紅棗(zao)，易產(chan)生(sheng)(sheng)腹瀉(xie)并傷“脾”，因此，由于外感風熱而引起的感冒(mao)、發燒者及(ji)腹脹(zhang)氣滯者，都屬于忌吃生(sheng)(sheng)鮮紅棗(zao)的人群。

6、濕盛(sheng)或(huo)脘腹脹滿者忌食(shi);濕熱(re)重、舌(she)苔黃(huang)的(de)人不宜食(shi)用。

7、有(you)宿(su)疾、食(shi)積、便(bian)秘(mi)者(zhe)不宜(yi)多吃;齲齒、牙病作痛及痰熱(re)咳嗽患者(zhe)不宜(yi)食(shi)用(yong)。

一般(ban)不(bu)(bu)要超過(guo)5個，小的不(bu)(bu)要超過(guo)8-9個，大(da)棗一般(ban)就(jiu)是(shi)2-3個，因為一是(shi)糖分多(duo)，吃太多(duo)會導致吸(xi)收困難、浪費，二是(shi)甜食(shi)多(duo)了，會加(jia)口腔和(he)食(shi)道(dao)負擔，三是(shi)細水長流才(cai)符合營養要求。當(dang)然臨時有需要，可以另當(dang)別論。如(ru)產后(hou)、失血(xue)、手術后(hou)等，一天(tian)煮(zhu)食(shi)10多(duo)個問題不(bu)(bu)大(da)。