大(da)棗的副作用有哪(na)些 盤點吃紅棗的7大(da)危害

大棗的(de)副作用有哪些 盤點吃紅棗的(de)7大危害(hai)

大家都知道身體(ti)虛的(de)女人可以吃紅棗滋補，紅棗也有(you)很高的(de)營養價值。但物極必反，任何(he)事都有(you)一個(ge)限度(du)(du)，過度(du)(du)了(le)就不好了(le)。那(nei)么紅棗吃多了(le)會怎么樣?會對身體(ti)造成哪些影響(xiang)甚至是傷(shang)害呢?

紅棗的作用：

1、增強人體免疫力
大(da)棗含有大(da)量的糖(tang)類物質，主要為葡萄糖(tang)，也含有果糖(tang)、蔗糖(tang)，以及(ji)由葡萄糖(tang)和果糖(tang)組(zu)成的低聚(ju)糖(tang)、阿拉伯(bo)聚(ju)糖(tang)及(ji)半(ban)乳醛(quan)聚(ju)糖(tang)等;并含有大(da)量的維(wei)生素(su)C、核黃素(su)、硫(liu)胺素(su)、胡蘿卜素(su)、尼克酸(suan)等多種維(wei)生素(su)，具有較強(qiang)的補養作(zuo)用，能(neng)提高(gao)人體免疫功能(neng)，增(zeng)強(qiang)抗病能(neng)力。

2、增強肌力，增加(jia)體重

實驗小(xiao)鼠(shu)每日(ri)灌服大棗(zao)煎劑，共3周，體(ti)(ti)重(zhong)的增(zeng)加(jia)(jia)較對(dui)照組明(ming)顯升高(gao)，并(bing)且在游泳試(shi)驗中，其游泳時(shi)間較對(dui)照組明(ming)顯延(yan)長，這表明(ming)大棗(zao)有增(zeng)強(qiang)肌力(li)和增(zeng)加(jia)(jia)體(ti)(ti)重(zhong)的作用。

3、保(bao)護肝臟有實(shi)驗(yan)證實(shi)，對四氯(lv)化碳(tan)肝損傷的家兔(tu)，每日喂(wei)給大(da)(da)棗煎(jian)劑共1周，結果血清(qing)總(zong)蛋白(bai)(bai)與白(bai)(bai)蛋白(bai)(bai)較(jiao)對照組明顯增加，表明大(da)(da)棗有保(bao)肝作用。

4、抗(kang)(kang)過(guo)敏(min) 大棗乙(yi)醇(chun)提(ti)取(qu)物對特異反應(ying)性疾病，能(neng)抑制抗(kang)(kang)體的產生，對小鼠反應(ying)性抗(kang)(kang)體也有抑制作用，提(ti)示大棗具有抗(kang)(kang)變(bian)態反應(ying)作用。

5、鎮(zhen)靜(jing)(jing)安(an)神 大(da)棗中所(suo)含有(you)黃酮(tong)--雙- 葡萄糖甙A有(you)鎮(zhen)靜(jing)(jing)、催眠和(he)降壓作用(yong)，其中被分離出的(de)柚配(pei)質C糖甙類(lei)有(you)中樞抑制作用(yong)，即降低自發運動及刺激反射(she)作用(yong)、強直木僵作用(yong)，故大(da)棗具有(you)安(an)神、鎮(zhen)靜(jing)(jing)之功。

6、抗癌，抗突(tu)變(bian) 。

大棗(zao)含(han)多種(zhong)三(san)該類化合物，其(qi)中燁(ye)木(mu)酸、山植酸均發(fa)現有(you)抗(kang)(kang)癌活(huo)性，對肉瘤S-180有(you)抑制作(zuo)用。棗(zao)中所含(han)的(de)營養素，能夠增強(qiang)人體免疫(yi)功(gong)能，對于(yu)防癌抗(kang)(kang)癌和維持人體臟腑功(gong)能都有(you)一定效(xiao)果。

大棗的副作用有哪些 盤點吃紅棗的7大危害

1、過多食用紅棗會(hui)導致腹脹，也就是肚子脹氣。

2、過多食用紅(hong)棗會對人體腎臟造成一(yi)定的困擾，同(tong)時會影響消化系統，會造成便秘等情況。

3、紅棗的糖分很高(gao)，因此，糖尿病的患(huan)者(zhe)要(yao)注(zhu)意紅棗或者(zhe)紅棗制成的零食是不能吃的，不熱(re)會導致糖尿病惡(e)化。

4、在女(nv)(nv)性月經(jing)期(qi)出現(xian)水(shui)(shui)(shui)腫(zhong)情況(kuang)時是(shi)(shi)不能(neng)吃(chi)紅棗的(de)(de)(de)，因為(wei)(wei)紅棗很甜，吃(chi)多了會(hui)生(sheng)痰(tan)生(sheng)濕，如(ru)此，這個時候(hou)紅棗吃(chi)的(de)(de)(de)越多，水(shui)(shui)(shui)腫(zhong)的(de)(de)(de)情況(kuang)就(jiu)會(hui)越嚴(yan)(yan)重(zhong)(zhong)。另外月經(jing)時出現(xian)腹脹或(huo)者體質是(shi)(shi)燥熱的(de)(de)(de)人也不能(neng)多吃(chi)紅棗，不然會(hui)導致經(jing)血(xue)過多、腹脹更嚴(yan)(yan)重(zhong)(zhong)等情形。紅棗在中(zhong)醫(yi)處方里(li)，是(shi)(shi)一(yi)味(wei)最常(chang)見的(de)(de)(de)藥食(shi)同(tong)(tong)源方藥，味(wei)甘性溫(wen)，主(zhu)要(yao)功能(neng)為(wei)(wei)補中(zhong)益(yi)氣、養血(xue)安神，臨床主(zhu)要(yao)用于(yu)(yu)(yu)(yu)脾胃(wei)氣虛(xu)(xu)(xu)、血(xue)虛(xu)(xu)(xu)萎黃、血(xue)虛(xu)(xu)(xu)失眠多夢(meng)等癥的(de)(de)(de)治療。如(ru)常(chang)喝紅棗水(shui)(shui)(shui)對于(yu)(yu)(yu)(yu)經(jing)血(xue)過多而(er)引(yin)起貧(pin)血(xue)的(de)(de)(de)女(nv)(nv)性就(jiu)可(ke)起到(dao)改善面色(se)蒼白和手腳冰冷的(de)(de)(de)補益(yi)功效(xiao)。但作為(wei)(wei)方藥是(shi)(shi)有(you)禁忌癥的(de)(de)(de)，如(ru)在月經(jing)期(qi)間，一(yi)些女(nv)(nv)性常(chang)會(hui)出現(xian)眼(yan)腫(zhong)或(huo)腳腫(zhong)的(de)(de)(de)現(xian)象，其實這是(shi)(shi)濕重(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)表現(xian)，這類人群就(jiu)不適(shi)(shi)合服食(shi)紅棗。這是(shi)(shi)因為(wei)(wei)，紅棗味(wei)甜，多吃(chi)容易生(sheng)痰(tan)生(sheng)濕導致水(shui)(shui)(shui)濕積于(yu)(yu)(yu)(yu)體內，而(er)加重(zhong)(zhong)水(shui)(shui)(shui)腫(zhong)癥狀(zhuang)。同(tong)(tong)時，有(you)以服用紅棗進補而(er)又屬于(yu)(yu)(yu)(yu)體質燥熱的(de)(de)(de)女(nv)(nv)性，也不適(shi)(shi)合在經(jing)期(qi)服食(shi)，因為(wei)(wei)這極有(you)可(ke)能(neng)會(hui)引(yin)起經(jing)血(xue)過多而(er)傷害(hai)身體健康。

5、量(liang)進食生(sheng)鮮紅棗，易(yi)產生(sheng)腹(fu)瀉并傷“脾(pi)”，因此，由于(yu)外感(gan)風熱而引(yin)起的感(gan)冒(mao)、發燒者及腹(fu)脹氣滯者，都屬于(yu)忌吃生(sheng)鮮紅棗的人群。

6、濕盛或(huo)脘腹脹滿者忌(ji)食;濕熱(re)重、舌苔黃的人不宜食用。

7、有宿疾、食積(ji)、便(bian)秘者不宜(yi)多吃(chi);齲齒、牙病作痛及痰熱咳(ke)嗽患者不宜(yi)食用。

一般(ban)不(bu)要超(chao)過5個，小(xiao)的不(bu)要超(chao)過8-9個，大棗一般(ban)就是(shi)2-3個，因為一是(shi)糖分多(duo)(duo)，吃太多(duo)(duo)會(hui)導(dao)致(zhi)吸收(shou)困難、浪費，二(er)是(shi)甜食多(duo)(duo)了，會(hui)加口腔(qiang)和食道負擔，三是(shi)細(xi)水長(chang)流才(cai)符合營養(yang)要求。當然臨(lin)時有需要，可以(yi)另當別論。如產后、失血、手術(shu)后等，一天煮(zhu)食10多(duo)(duo)個問題不(bu)大。