羅漢果為葫蘆科植物(wu)羅漢果的干燥果實(shi)，主要產于(yu)廣西壯族自治區桂林市永福縣龍(long)江鄉、龍(long)勝和百壽等鎮，是(shi)桂林名(ming)貴的土特產，也是(shi)國家首(shou)批批準的藥食兩用材料之一。

羅漢果圖片

清熱潤(run)肺(fei)是羅漢果泡(pao)水喝的功效(xiao)之一(yi)，因為它能(neng)(neng)緩(huan)解肺(fei)熱肺(fei)燥，并能(neng)(neng)提高肺(fei)部的呼(hu)吸功能(neng)(neng)，對(dui)咳嗽氣喘(chuan)，痰多以及干(gan)咳無(wu)痰等(deng)癥狀，有特別好(hao)的預(yu)防與緩(huan)解作用。

羅漢果泡水喝還能潤腸通便，它(ta)質(zhi)地(di)溫(wen)潤能潤滑(hua)腸道也能加快身(shen)體內熱毒分解(jie)和代(dai)謝，對腸燥便秘有(you)特(te)別好的緩(huan)解(jie)作(zuo)用(yong)，另外它(ta)還具有(you)清熱瀉下(xia)的重要功效，人們在(zai)出(chu)現大便燥結時(shi)及時(shi)用(yong)羅漢果泡水喝也能讓癥狀減(jian)輕。

羅漢果是一種性質微寒的食材，生津止渴是羅漢果功效之一，平時人們用它泡水喝，就能滋陰潤肺，也能促進唾液分泌。詳細>>

羅漢(han)(han)果太甜，長期大量食用容(rong)易損傷脾(pi)胃，而且它是(shi)一味涼(liang)性藥材，長期飲用羅漢(han)(han)果茶(cha)會導致寒涼(liang)之氣(qi)積累，導致體(ti)質虛寒，出現腹瀉、食欲不振等癥狀(zhuang)。

Maigoo健康編輯溫馨(xin)提示：體質偏寒患(huan)者、胃(wei)腸疾病(bing)患(huan)者、脾胃(wei)健康不好的人以及患(huan)有慢(man)性(xing)咽喉炎的患(huan)者都不可以吃羅漢果，否則會加重病(bing)情，對(dui)身體健康不利(li)。

羅漢果(guo)(guo)價(jia)格不貴，一個羅漢果(guo)(guo)價(jia)格大概(gai)是一塊錢左右(you)。我(wo)們在買(mai)羅漢果(guo)(guo)的時(shi)候要注(zhu)意挑選鑒(jian)別，以(yi)外表為(wei)(wei)棕綠色(se)或黃褐色(se)，質地堅硬松脆(cui)，味甜者(zhe)為(wei)(wei)佳(jia)。

做法：羅(luo)漢果泡水(shui)的方法很簡單，將(jiang)羅(luo)漢果洗凈切碎(sui)后用(yong)沸水(shui)沖泡十分鐘(zhong)左右，羅(luo)漢果茶就做好了。另外也搭配(pei)無(wu)花(hua)果一起泡水(shui)飲用(yong)。

功效：潤肺(fei)止(zhi)咳，生津止(zhi)渴。

1、羅漢果冬瓜排骨湯

做法：將切塊的(de)(de)冬瓜和胡蘿卜、掰碎(sui)的(de)(de)羅漢果以及焯水后(hou)的(de)(de)排骨一(yi)起放入砂鍋內，然(ran)后(hou)加清水大火(huo)煮20分鐘，之后(hou)轉小火(huo)煲一(yi)個半小時(shi)，最后(hou)加鹽調味即可(ke)。

功效(xiao)：清熱解毒，潤(run)肺止咳。

2、羅漢果粳米粥

做(zuo)法(fa)：將(jiang)羅漢(han)果(guo)煎水后去渣(zha)留汁，然后用羅漢(han)果(guo)湯汁同粳米一同煮，大火煮沸后轉(zhuan)小火慢(man)煲至米爛，最后加(jia)食鹽調味即(ji)可(ke)。

功效：開胃健脾，清理腸(chang)道。

不可以。

買購網編輯溫馨提示：直接(jie)食用新鮮(xian)的(de)羅漢果會刺激(ji)嘴巴和喉嚨，導致(zhi)舌(she)頭發(fa)麻，甚至(zhi)會導致(zhi)拉肚子，所以為了健康(kang)著想，不建議直接(jie)生吃新鮮(xian)的(de)羅漢果。

可以。

羅漢果(guo)皮和(he)肉(rou)是可以一(yi)(yi)起泡的，而(er)且連(lian)皮一(yi)(yi)起泡功效還要更好一(yi)(yi)點。

可以，但要注意適(shi)量。

高(gao)血(xue)糖患者可(ke)以適(shi)量飲用羅(luo)漢果(guo)水，但要注意不能喝(he)太多，因為羅(luo)漢果(guo)比較甜(tian)，喝(he)多了的(de)話會不利于健康好(hao)轉。

可(ke)以(yi)分(fen)成1/3或(huo)1/4泡水喝，每次可(ke)以(yi)重復(fu)沖泡四到五次。

Maigoo編輯溫馨(xin)提示：羅漢果(guo)需要貯藏在(zai)干燥的容(rong)器內保存，保存時注意將其放到通(tong)風干燥處，這(zhe)樣(yang)可以起到防潮、防蟲蛀的效果(guo)。

羅(luo)漢果一般在3～4月(yue)間種(zhong)(zhong)植(zhi)(zhi)，畝栽400株(zhu)左右(you)，每(mei)穴種(zhong)(zhong)兩株(zhu)，北部寒冷地區(qu)于(yu)清明前后選(xuan)擇(ze)暖和的晴天種(zhong)(zhong)植(zhi)(zhi)，南部地區(qu)可(ke)(ke)提(ti)早種(zhong)(zhong)植(zhi)(zhi)，冬(dong)季無(wu)霜的地區(qu)可(ke)(ke)秋冬(dong)種(zhong)(zhong)植(zhi)(zhi)。

羅漢(han)果(guo)種植后便開(kai)始搭棚，棚頂(ding)鋪放(fang)小竹子(zi)或樹枝，株旁(pang)插一小竹子(zi)，苗高(gao)17～20厘米時將藤莖上(shang)的側枝摘(zhai)除(chu)，苗高(gao)30厘米時用(yong)稻草或麻(ma)繩將主蔓輕輕的綁在竹子(zi)上(shang)。

羅漢果除草追肥(fei)每(mei)年(nian)要進行多(duo)次，4～5月施稀薄人糞水1次，5月主(zhu)蔓上棚后施腐熟廄(jiu)肥(fei)1次，6～9月開花結果期每(mei)7～15天(tian)施1次廄(jiu)肥(fei)、花生(sheng)麩(fu)、磷肥(fei)等混合(he)肥(fei)。