美容與養顏是(shi)密(mi)不(bu)(bu)可(ke)分的(de)(de)(de)(de)(de)，只有注重后(hou)天的(de)(de)(de)(de)(de)保養才(cai)能(neng)擁有健康完(wan)美(mei)的(de)(de)(de)(de)(de)肌膚(fu)。才(cai)能(neng)真正(zheng)達到容(rong)光煥發。然而，生(sheng)(sheng)活中很(hen)多(duo)女(nv)士(shi)只注意外在(zai)(zai)的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)容(rong)與保養，卻忽視了內(nei)在(zai)(zai)的(de)(de)(de)(de)(de)調理。目(mu)前(qian)許(xu)多(duo)美(mei)容(rong)方法(fa)是(shi)以犧牲人的(de)(de)(de)(de)(de)整(zheng)體健康來換(huan)取局部的(de)(de)(de)(de)(de)短暫美(mei)容(rong)效果(guo)，這種方法(fa)并不(bu)(bu)能(neng)長(chang)期(qi)保持一個人的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)麗容(rong)顏。從而使人對(dui)某(mou)種東西產生(sheng)(sheng)依賴性(xing)。這些方法(fa)并不(bu)(bu)足取。卡斯琳(lin)指出(chu)：美(mei)容(rong)養顏最好的(de)(de)(de)(de)(de)方法(fa)是(shi)在(zai)(zai)日常生(sheng)(sheng)活中注意飲食，生(sheng)(sheng)活規律，環境因素(su)。再輔助配以美(mei)容(rong)類的(de)(de)(de)(de)(de)保養品。在(zai)(zai)輕輕松松不(bu)(bu)知(zhi)不(bu)(bu)覺中達到美(mei)容(rong)的(de)(de)(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)(de)(de)。下(xia)面就介(jie)紹幾(ji)種我們簡單(dan)易操作(zuo)的(de)(de)(de)(de)(de)方法(fa)，保持永恒的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)麗。

美容養顏小妙招

1.美麗心里暗示

每天抽(chou)出一(yi)點(dian)時間做心(xin)理美麗(li)暗示：面對鏡子，盡情的(de)哈哈大(da)笑(xiao)，告訴自己是天下(xia)最快樂的(de)女(nv)人。因為笑(xiao)可(ke)以讓腦部機能活化，使人充滿活躍感。趕緊把(ba)自己下(xia)墜的(de)臉皮向上提一(yi)提吧。

2.多吃蘋果保持皮膚年輕

蘋果(guo)(guo)(guo)是生活中最常(chang)見的(de)蘋果(guo)(guo)(guo)之一，也是美容的(de)首選(xuan)水果(guo)(guo)(guo)。蘋果(guo)(guo)(guo)中含(han)有大(da)量(liang)的(de)水分、纖維等，利于保(bao)持皮膚年(nian)輕。

3.飯后喝杯綠茶

美麗(li)發自體內(nei)，即我們每天(tian)攝入(ru)的(de)食物是使得(de)我們看(kan)上去(qu)更美麗(li)的(de)關鍵因素(su)。飯后喝一杯綠茶，綠茶中含有(you)健(jian)康(kang)的(de)酸物質(zhi)和(he)蛋(dan)白質(zhi)。

4.不要裸著臉上床

皮膚細胞在晚(wan)上睡眠期間的(de)(de)活力率要比(bi)白(bai)天來(lai)(lai)得快，對營養的(de)(de)需(xu)求和吸(xi)收速度也比(bi)白(bai)天清醒時來(lai)(lai)得多，所(suo)以晚(wan)上美容(rong)是最(zui)佳的(de)(de)選擇(ze)。