美容與(yu)養(yang)顏是(shi)密不可分的(de)(de)(de)，只有注(zhu)(zhu)重后天的(de)(de)(de)保養(yang)才(cai)能(neng)擁有健康完(wan)美(mei)(mei)(mei)(mei)的(de)(de)(de)肌膚。才(cai)能(neng)真正(zheng)達(da)到容(rong)(rong)光煥發。然而，生(sheng)活(huo)中(zhong)(zhong)很多女士只注(zhu)(zhu)意(yi)(yi)外在的(de)(de)(de)美(mei)(mei)(mei)(mei)容(rong)(rong)與(yu)保養(yang)，卻忽視了內(nei)在的(de)(de)(de)調理(li)。目(mu)前許多美(mei)(mei)(mei)(mei)容(rong)(rong)方(fang)法(fa)是(shi)以犧牲人(ren)的(de)(de)(de)整體(ti)健康來換(huan)取(qu)(qu)局部(bu)的(de)(de)(de)短暫美(mei)(mei)(mei)(mei)容(rong)(rong)效果(guo)，這種(zhong)方(fang)法(fa)并不能(neng)長期保持一個人(ren)的(de)(de)(de)美(mei)(mei)(mei)(mei)麗(li)容(rong)(rong)顏。從而使(shi)人(ren)對某(mou)種(zhong)東西產生(sheng)依賴性。這些方(fang)法(fa)并不足(zu)取(qu)(qu)。卡(ka)斯琳(lin)指出：美(mei)(mei)(mei)(mei)容(rong)(rong)養(yang)顏最(zui)好(hao)的(de)(de)(de)方(fang)法(fa)是(shi)在日(ri)常生(sheng)活(huo)中(zhong)(zhong)注(zhu)(zhu)意(yi)(yi)飲食，生(sheng)活(huo)規律，環(huan)境因(yin)素。再輔助配以美(mei)(mei)(mei)(mei)容(rong)(rong)類的(de)(de)(de)保養(yang)品。在輕(qing)輕(qing)松(song)松(song)不知(zhi)不覺中(zhong)(zhong)達(da)到美(mei)(mei)(mei)(mei)容(rong)(rong)的(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)。下(xia)面就介(jie)紹幾種(zhong)我們簡單易操(cao)作的(de)(de)(de)方(fang)法(fa)，保持永恒(heng)的(de)(de)(de)美(mei)(mei)(mei)(mei)麗(li)。

美容養顏小妙招

1.美麗心里暗示

每天(tian)抽出一點時間做(zuo)心理美麗暗示：面對(dui)鏡子(zi)，盡(jin)情的(de)哈(ha)哈(ha)大笑(xiao)(xiao)，告(gao)訴(su)自(zi)(zi)己是天(tian)下最快樂的(de)女人。因(yin)為笑(xiao)(xiao)可以讓腦部機能活化，使人充滿活躍感(gan)。趕緊把(ba)自(zi)(zi)己下墜(zhui)的(de)臉皮向上提一提吧(ba)。

2.多吃蘋果保持皮膚年輕

蘋(pin)果是生活中最常見的蘋(pin)果之一，也是美(mei)容的首選水(shui)果。蘋(pin)果中含(han)有大量(liang)的水(shui)分、纖維等，利(li)于保(bao)持皮膚年輕。

3.飯后喝杯綠茶

美麗(li)發自體內，即我們(men)每(mei)天(tian)攝入的(de)食(shi)物(wu)是使(shi)得我們(men)看上去(qu)更(geng)美麗(li)的(de)關鍵因素。飯后喝一杯綠(lv)茶，綠(lv)茶中(zhong)含有健(jian)康的(de)酸物(wu)質(zhi)和蛋白(bai)質(zhi)。

4.不要裸著臉上床

皮(pi)膚細(xi)胞在晚上睡眠(mian)期間的(de)活(huo)力(li)率要比白(bai)(bai)天來得快，對營養的(de)需求(qiu)和吸收(shou)速度(du)也比白(bai)(bai)天清醒時來得多(duo)，所以晚上美容是最(zui)佳(jia)的(de)選擇。