美容與養(yang)顏是密不可分(fen)的(de)(de)，只(zhi)有注(zhu)重后天的(de)(de)保(bao)(bao)(bao)養(yang)才(cai)能(neng)擁有健康完(wan)美(mei)(mei)的(de)(de)肌膚(fu)。才(cai)能(neng)真正(zheng)達到容(rong)(rong)光煥發(fa)。然而，生活(huo)(huo)中很多(duo)女士只(zhi)注(zhu)意外(wai)在的(de)(de)美(mei)(mei)容(rong)(rong)與保(bao)(bao)(bao)養(yang)，卻忽視了(le)內在的(de)(de)調理(li)。目前許多(duo)美(mei)(mei)容(rong)(rong)方(fang)法(fa)(fa)(fa)(fa)是以(yi)犧牲人(ren)的(de)(de)整體健康來換取(qu)局(ju)部的(de)(de)短暫美(mei)(mei)容(rong)(rong)效果，這(zhe)種(zhong)方(fang)法(fa)(fa)(fa)(fa)并(bing)不能(neng)長期保(bao)(bao)(bao)持一個(ge)人(ren)的(de)(de)美(mei)(mei)麗容(rong)(rong)顏。從而使人(ren)對某(mou)種(zhong)東西(xi)產生依賴性。這(zhe)些方(fang)法(fa)(fa)(fa)(fa)并(bing)不足取(qu)。卡斯琳指出：美(mei)(mei)容(rong)(rong)養(yang)顏最好(hao)的(de)(de)方(fang)法(fa)(fa)(fa)(fa)是在日常生活(huo)(huo)中注(zhu)意飲食，生活(huo)(huo)規律，環境因(yin)素。再輔助配以(yi)美(mei)(mei)容(rong)(rong)類的(de)(de)保(bao)(bao)(bao)養(yang)品(pin)。在輕輕松松不知(zhi)不覺中達到美(mei)(mei)容(rong)(rong)的(de)(de)目的(de)(de)。下(xia)面就介(jie)紹幾種(zhong)我(wo)們簡單(dan)易操作的(de)(de)方(fang)法(fa)(fa)(fa)(fa)，保(bao)(bao)(bao)持永恒的(de)(de)美(mei)(mei)麗。

美容養顏小妙招

1.美麗心里暗示

每(mei)天抽出一(yi)點(dian)時間做心理美麗暗(an)示：面(mian)對(dui)鏡子，盡情(qing)的哈(ha)哈(ha)大(da)笑，告訴自(zi)(zi)己是(shi)天下最(zui)快樂的女(nv)人。因為笑可(ke)以讓腦(nao)部機能活化(hua)，使(shi)人充滿活躍感。趕緊把自(zi)(zi)己下墜的臉皮向上(shang)提(ti)一(yi)提(ti)吧。

2.多吃蘋果保持皮膚年輕

蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)是生活中最常見的(de)(de)蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)之一(yi)，也是美容的(de)(de)首選水(shui)果(guo)(guo)。蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)中含有大量(liang)的(de)(de)水(shui)分、纖維等，利于保持皮膚年輕(qing)。

3.飯后喝杯綠茶

美麗(li)發(fa)自體內，即我們(men)每天攝入(ru)的(de)食物(wu)是使得(de)我們(men)看上去更美麗(li)的(de)關鍵因(yin)素(su)。飯后(hou)喝一杯綠(lv)茶(cha)，綠(lv)茶(cha)中(zhong)含有健康的(de)酸物(wu)質和蛋白質。

4.不要裸著臉上床

皮(pi)膚(fu)細胞在晚上睡(shui)眠期間的(de)活力(li)率要比(bi)(bi)白天(tian)來得快，對(dui)營養的(de)需求(qiu)和(he)吸收速度也比(bi)(bi)白天(tian)清(qing)醒時來得多，所以晚上美(mei)容是最佳的(de)選擇。