美容與(yu)養顏(yan)是密不(bu)可(ke)分的(de)(de)(de)(de)(de)，只有(you)注(zhu)重后天的(de)(de)(de)(de)(de)保養才(cai)能擁(yong)有(you)健(jian)康(kang)(kang)完美(mei)的(de)(de)(de)(de)(de)肌膚(fu)。才(cai)能真正(zheng)達(da)到(dao)容光煥發。然而(er)，生(sheng)活中很多女士只注(zhu)意(yi)外在的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)容與(yu)保養，卻忽視了內在的(de)(de)(de)(de)(de)調理。目前(qian)許多美(mei)容方(fang)法是以犧牲(sheng)人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)整體健(jian)康(kang)(kang)來(lai)換取局部的(de)(de)(de)(de)(de)短暫美(mei)容效果，這種方(fang)法并不(bu)能長(chang)期保持一個人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)麗(li)容顏(yan)。從而(er)使人(ren)對(dui)某種東西產生(sheng)依賴(lai)性。這些方(fang)法并不(bu)足(zu)取。卡斯琳指出：美(mei)容養顏(yan)最好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)法是在日常生(sheng)活中注(zhu)意(yi)飲食(shi)，生(sheng)活規律，環境因素。再(zai)輔助配以美(mei)容類(lei)的(de)(de)(de)(de)(de)保養品。在輕輕松松不(bu)知不(bu)覺中達(da)到(dao)美(mei)容的(de)(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)(de)。下面就介紹幾種我(wo)們簡單(dan)易操作的(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)法，保持永恒的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)麗(li)。

美容養顏小妙招

1.美麗心里暗示

每天抽出一點(dian)時間做心(xin)理美(mei)麗暗示：面(mian)對鏡子，盡情的(de)哈哈大笑，告訴自己是天下最快樂的(de)女(nv)人。因為笑可以讓腦部機能活化，使人充滿活躍感。趕緊把自己下墜的(de)臉皮向上提一提吧。

2.多吃蘋果保持皮膚年輕

蘋果(guo)(guo)是(shi)生活中最常見的(de)(de)蘋果(guo)(guo)之一，也(ye)是(shi)美容的(de)(de)首選(xuan)水果(guo)(guo)。蘋果(guo)(guo)中含有(you)大量的(de)(de)水分、纖維等(deng)，利于保持皮膚年輕。

3.飯后喝杯綠茶

美麗(li)(li)發自體內，即(ji)我(wo)們(men)每天攝入的食物是(shi)使得(de)我(wo)們(men)看(kan)上去更美麗(li)(li)的關鍵因素。飯后喝一杯(bei)綠(lv)茶，綠(lv)茶中(zhong)含有健康的酸(suan)物質和蛋(dan)白質。

4.不要裸著臉上床

皮膚細胞在晚上睡眠期(qi)間的(de)活力率要比白天來(lai)得快，對營養(yang)的(de)需(xu)求(qiu)和吸收速度也比白天清醒時來(lai)得多，所以晚上美(mei)容是最佳(jia)的(de)選擇。