美容與(yu)養(yang)(yang)(yang)顏是(shi)(shi)密不可分的(de)(de)(de)，只(zhi)有注重(zhong)后天的(de)(de)(de)保(bao)(bao)養(yang)(yang)(yang)才(cai)能擁有健(jian)康完美(mei)(mei)(mei)的(de)(de)(de)肌膚。才(cai)能真正(zheng)達到容(rong)(rong)光煥發。然而(er)，生活中(zhong)(zhong)很多女士只(zhi)注意(yi)(yi)外在(zai)的(de)(de)(de)美(mei)(mei)(mei)容(rong)(rong)與(yu)保(bao)(bao)養(yang)(yang)(yang)，卻忽視(shi)了(le)內在(zai)的(de)(de)(de)調理。目前許多美(mei)(mei)(mei)容(rong)(rong)方(fang)法(fa)(fa)是(shi)(shi)以(yi)犧牲人(ren)的(de)(de)(de)整體(ti)健(jian)康來換取局部的(de)(de)(de)短暫美(mei)(mei)(mei)容(rong)(rong)效果，這(zhe)種(zhong)方(fang)法(fa)(fa)并不能長期(qi)保(bao)(bao)持一個人(ren)的(de)(de)(de)美(mei)(mei)(mei)麗容(rong)(rong)顏。從而(er)使(shi)人(ren)對某(mou)種(zhong)東(dong)西產(chan)生依(yi)賴性。這(zhe)些方(fang)法(fa)(fa)并不足(zu)取。卡斯琳指出：美(mei)(mei)(mei)容(rong)(rong)養(yang)(yang)(yang)顏最好的(de)(de)(de)方(fang)法(fa)(fa)是(shi)(shi)在(zai)日(ri)常生活中(zhong)(zhong)注意(yi)(yi)飲食，生活規(gui)律(lv)，環境因素。再輔助(zhu)配以(yi)美(mei)(mei)(mei)容(rong)(rong)類的(de)(de)(de)保(bao)(bao)養(yang)(yang)(yang)品。在(zai)輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)松松不知不覺中(zhong)(zhong)達到美(mei)(mei)(mei)容(rong)(rong)的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。下面(mian)就介紹幾種(zhong)我們簡單(dan)易操(cao)作(zuo)的(de)(de)(de)方(fang)法(fa)(fa)，保(bao)(bao)持永(yong)恒(heng)的(de)(de)(de)美(mei)(mei)(mei)麗。

美容養顏小妙招

1.美麗心里暗示

每天(tian)抽出一點時間(jian)做(zuo)心理(li)美(mei)麗(li)暗示：面對鏡(jing)子(zi)，盡情的(de)哈哈大笑(xiao)，告訴(su)自己是天(tian)下(xia)最快樂的(de)女(nv)人。因為笑(xiao)可以讓腦部(bu)機(ji)能活化，使(shi)人充滿活躍感(gan)。趕緊把(ba)自己下(xia)墜(zhui)的(de)臉皮向(xiang)上提一提吧。

2.多吃蘋果保持皮膚年輕

蘋果(guo)是(shi)生活中(zhong)最常見的(de)蘋果(guo)之一，也(ye)是(shi)美容的(de)首選水果(guo)。蘋果(guo)中(zhong)含有大量的(de)水分、纖維(wei)等(deng)，利于保持皮膚(fu)年輕。

3.飯后喝杯綠茶

美麗發自體內，即我們每(mei)天攝入的(de)食物(wu)是使得我們看上去更美麗的(de)關鍵因素。飯(fan)后喝一杯(bei)綠茶，綠茶中含(han)有健康的(de)酸物(wu)質和蛋白(bai)質。

4.不要裸著臉上床

皮膚細胞在晚上睡眠期間的活(huo)力(li)率要(yao)比白天來得快，對營養的需(xu)求和吸收(shou)速度也比白天清醒時來得多，所(suo)以晚上美容是最佳的選(xuan)擇(ze)。