對于女(nv)性(xing)而言，常吃枸杞(qi)(qi)還可(ke)以起(qi)到美白養顏的(de)功效(xiao)。 枸杞(qi)(qi)性(xing)甘、平，歸肝(gan)(gan)腎經，具有(you)(you)滋(zi)補肝(gan)(gan)腎，養肝(gan)(gan)明目(mu)的(de)功效(xiao)，常與(yu)熟地、菊花、山藥(yao)(yao)、山萸肉等藥(yao)(yao)同用(yong)。枸杞(qi)(qi)全身都是寶(bao)，枸杞(qi)(qi)子能補虛生(sheng)(sheng)精(jing)，用(yong)來入藥(yao)(yao)或泡(pao)茶、泡(pao)酒(jiu)、燉湯(tang)，如能經常飲(yin)用(yong)，便可(ke)強(qiang)身健體。枸杞(qi)(qi)的(de)葉、花、根也是上等的(de)美食補品。現代醫學研究表明，它含有(you)(you)胡蘿卜(bu)素(su)、甜菜堿、維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A、維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B1、維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B2、維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)C和鈣(gai)、磷、鐵等，具有(you)(you)增加白細胞活性(xing)、促進肝(gan)(gan)細胞新生(sheng)(sheng)的(de)藥(yao)(yao)理作用(yong)，還可(ke)降血壓、降血糖、血脂(zhi)。

枸杞它含有(you)豐富的營養成(cheng)分(fen)和(he)藥理活性成(cheng)分(fen),中醫上講(jiang)具有(you)“清肝、潤肺、滋腎(shen)、益氣(qi)、生精(jing)、助陽(yang)、祛風、明目、補虛勞和(he)強筋骨”等作用(yong)枸杞吃(chi)法很多種，你可以常(chang)泡(pao)水喝，燉雞(ji)吃(chi)，做菜涼拌(ban)吃(chi)，做稀飯放幾顆(ke)效果也很不(bu)錯；實在(zai)吃(chi)不(bu)完買斤(jin)白(bai)酒(jiu)泡(pao)著喝，每天睡(shui)前一(yi)小杯，促進(jin)睡(shui)眠。

1、枸杞(qi)子30克(ke)，沸水(shui)沖泡，代(dai)茶多次飲。

2、枸杞子、龍眼肉(rou)各(ge)30克，雞蛋2個，煎湯(tang)代(dai)茶飲（可加(jia)白糖少量）。

民間(jian)實踐(jian)表明，枸杞茶(cha)具有(you)(you)延(yan)年益(yi)壽(shou)、輕身(shen)抗老的(de)食養效果。據現(xian)代藥學及臨床研究，枸杞含有(you)(you)十(shi)多種(zhong)氨(an)基酸、多種(zhong)維(wei)生(sheng)(sheng)素和(he)人體必需(xu)的(de)微(wei)量(liang)元素及甜菜堿等，具有(you)(you)促(cu)生(sheng)(sheng)長、降血糖、降血脂、調整(zheng)神經活動、促(cu)進(jin)肝細胞新(xin)生(sheng)(sheng)（護肝）、增強免疫等功(gong)能，有(you)(you)助(zhu)于(yu)治(zhi)療(liao)老年性高(gao)血壓、高(gao)血脂、動脈(mo)硬化、糖尿病等。