對于女性而言，常吃(chi)枸(gou)杞還(huan)可以起到美白養(yang)顏的功(gong)效。 枸(gou)杞性甘(gan)、平，歸肝腎經，具(ju)有(you)滋補(bu)肝腎，養(yang)肝明目(mu)的功(gong)效，常與熟地(di)、菊(ju)花、山(shan)藥、山(shan)萸肉等(deng)藥同用(yong)(yong)。枸(gou)杞全身都是(shi)寶(bao)，枸(gou)杞子能(neng)(neng)補(bu)虛生(sheng)精，用(yong)(yong)來入藥或(huo)泡(pao)茶、泡(pao)酒、燉湯(tang)，如能(neng)(neng)經常飲用(yong)(yong)，便可強身健體。枸(gou)杞的葉、花、根也是(shi)上(shang)等(deng)的美食補(bu)品。現代(dai)醫(yi)學研究表明，它(ta)含有(you)胡蘿(luo)卜素、甜(tian)菜堿、維生(sheng)素A、維生(sheng)素B1、維生(sheng)素B2、維生(sheng)素C和鈣、磷、鐵等(deng)，具(ju)有(you)增加白細胞活性、促進(jin)肝細胞新生(sheng)的藥理作用(yong)(yong)，還(huan)可降血(xue)壓、降血(xue)糖、血(xue)脂。

枸(gou)杞它含有豐富的營養成分和藥理活性成分,中(zhong)醫上講具有“清肝(gan)、潤肺、滋(zi)腎、益氣、生(sheng)精、助陽、祛風(feng)、明目、補虛勞和強(qiang)筋骨”等作用枸(gou)杞吃法(fa)很多種，你(ni)可以常泡(pao)水(shui)喝，燉雞吃，做菜涼拌吃，做稀飯放幾(ji)顆效果也很不錯；實(shi)在吃不完買斤白酒泡(pao)著喝，每天睡前一小杯，促進(jin)睡眠。

1、枸杞子(zi)30克，沸水沖泡，代茶多次飲。

2、枸杞子、龍(long)眼肉各30克，雞蛋(dan)2個，煎湯代茶飲（可加白(bai)糖少量）。

民間實踐表明，枸(gou)杞(qi)茶具(ju)有延年益壽、輕身抗老的(de)食養(yang)效果。據現代(dai)藥學(xue)及臨床研(yan)究，枸(gou)杞(qi)含有十多種氨基酸、多種維生素和人(ren)體必需的(de)微量元(yuan)素及甜菜堿等，具(ju)有促(cu)生長、降血糖(tang)、降血脂、調整神經活動、促(cu)進肝細(xi)胞新生（護肝）、增強免(mian)疫(yi)等功能，有助于治療老年性高(gao)血壓、高(gao)血脂、動脈(mo)硬化、糖(tang)尿病等。