對于(yu)女(nv)性(xing)(xing)(xing)而言，常吃枸杞(qi)還(huan)可以起到美白養(yang)顏的(de)功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)。 枸杞(qi)性(xing)(xing)(xing)甘(gan)、平，歸肝(gan)腎經，具有滋補(bu)肝(gan)腎，養(yang)肝(gan)明目(mu)的(de)功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)，常與熟(shu)地、菊(ju)花、山藥(yao)、山萸肉等(deng)(deng)藥(yao)同用(yong)。枸杞(qi)全身(shen)都是寶，枸杞(qi)子(zi)能補(bu)虛生精，用(yong)來入(ru)藥(yao)或(huo)泡(pao)茶、泡(pao)酒、燉(dun)湯(tang)，如(ru)能經常飲用(yong)，便可強身(shen)健體。枸杞(qi)的(de)葉、花、根也是上(shang)等(deng)(deng)的(de)美食補(bu)品。現代(dai)醫學研究表明，它含(han)有胡(hu)蘿(luo)卜素(su)(su)、甜(tian)菜堿、維(wei)(wei)生素(su)(su)A、維(wei)(wei)生素(su)(su)B1、維(wei)(wei)生素(su)(su)B2、維(wei)(wei)生素(su)(su)C和鈣、磷、鐵等(deng)(deng)，具有增加白細胞(bao)活性(xing)(xing)(xing)、促進肝(gan)細胞(bao)新(xin)生的(de)藥(yao)理作用(yong)，還(huan)可降血(xue)壓、降血(xue)糖(tang)、血(xue)脂。

枸(gou)杞(qi)它含有(you)豐(feng)富的營養成分和藥理(li)活性成分,中醫上講具有(you)“清肝、潤肺、滋(zi)腎(shen)、益氣、生精、助(zhu)陽、祛風、明(ming)目、補虛勞和強筋骨”等(deng)作用枸(gou)杞(qi)吃(chi)法很多種，你可以常(chang)泡水(shui)喝，燉雞吃(chi)，做菜(cai)涼拌吃(chi)，做稀飯放(fang)幾顆(ke)效(xiao)果也很不錯；實(shi)在吃(chi)不完買斤白酒泡著喝，每天(tian)睡(shui)(shui)前一小杯(bei)，促(cu)進睡(shui)(shui)眠(mian)。

1、枸杞子(zi)30克，沸水沖泡(pao)，代茶多次飲。

2、枸杞(qi)子、龍眼肉各30克，雞蛋2個，煎湯(tang)代茶飲（可加白糖少量）。

民間(jian)實踐(jian)表明，枸杞(qi)茶具有延(yan)年(nian)益壽、輕身抗(kang)老的食養效果。據(ju)現代藥學(xue)及(ji)臨床研究，枸杞(qi)含有十多種(zhong)氨基酸(suan)、多種(zhong)維生素(su)(su)和(he)人體必需的微量元(yuan)素(su)(su)及(ji)甜菜(cai)堿等，具有促生長、降血糖、降血脂、調整神經活(huo)動、促進肝(gan)細胞(bao)新(xin)生（護肝(gan)）、增強免疫等功能，有助(zhu)于治療老年(nian)性高血壓、高血脂、動脈硬(ying)化(hua)、糖尿病等。