對于女性(xing)而言，常(chang)吃(chi)枸(gou)(gou)杞還(huan)可以起到美白養(yang)顏的(de)功(gong)(gong)效。 枸(gou)(gou)杞性(xing)甘、平(ping)，歸肝腎(shen)經，具有滋(zi)補肝腎(shen)，養(yang)肝明目的(de)功(gong)(gong)效，常(chang)與(yu)熟地(di)、菊(ju)花、山藥(yao)、山萸肉等藥(yao)同(tong)用。枸(gou)(gou)杞全身都是(shi)(shi)寶，枸(gou)(gou)杞子能補虛生精，用來(lai)入藥(yao)或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常(chang)飲用，便可強身健體。枸(gou)(gou)杞的(de)葉(xie)、花、根也是(shi)(shi)上等的(de)美食(shi)補品。現代醫學研究表明，它含有胡蘿卜(bu)素(su)、甜菜堿、維(wei)生素(su)A、維(wei)生素(su)B1、維(wei)生素(su)B2、維(wei)生素(su)C和鈣、磷(lin)、鐵(tie)等，具有增加白細(xi)胞活性(xing)、促進(jin)肝細(xi)胞新生的(de)藥(yao)理(li)作用，還(huan)可降血壓、降血糖、血脂。

枸杞它含有豐富的營養成(cheng)分和藥理活性成(cheng)分,中醫(yi)上(shang)講具有“清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛(xu)勞和強(qiang)筋骨”等(deng)作用枸杞吃(chi)(chi)法很多(duo)種(zhong)，你可(ke)以常(chang)泡(pao)水(shui)喝，燉雞(ji)吃(chi)(chi)，做菜(cai)涼(liang)拌吃(chi)(chi)，做稀(xi)飯放幾顆效果也很不錯；實在吃(chi)(chi)不完買斤白酒泡(pao)著(zhu)喝，每(mei)天睡前一小杯(bei)，促進睡眠。

1、枸杞子30克，沸(fei)水沖(chong)泡(pao)，代茶(cha)多(duo)次飲。

2、枸(gou)杞子、龍眼肉各30克，雞蛋(dan)2個，煎湯代茶飲（可加(jia)白糖少量）。

民間實(shi)踐表明，枸(gou)(gou)杞茶具(ju)有延年益(yi)壽、輕身抗(kang)老的食養(yang)效(xiao)果。據現代藥(yao)學及臨床研究，枸(gou)(gou)杞含有十多種(zhong)氨(an)基酸、多種(zhong)維生素和人體必需的微量元素及甜菜(cai)堿等，具(ju)有促生長、降血糖(tang)(tang)、降血脂、調整神經活動(dong)、促進肝細胞新生（護肝）、增強免疫等功(gong)能(neng)，有助于治療老年性高血壓、高血脂、動(dong)脈硬(ying)化、糖(tang)(tang)尿病等。