枸杞子是我們常見的(de)(de)一種(zhong)中草(cao)藥，它的(de)(de)功效非常的(de)(de)大。而且是滋補，抗(kang)衰(shuai)老(lao)的(de)(de)最(zui)佳藥。從(cong)中醫的(de)(de)角(jiao)度來講，它具有著補肝(gan)腎，養血，提高(gao)人(ren)體免疫力的(de)(de)作用(yong)，枸(gou)杞子(zi)飲用(yong)的(de)(de)方法有很(hen)多，像(xiang)枸(gou)杞子(zi)泡水，泡酒等(deng)。
一(yi)般(ban)來說，枸杞(qi)子(zi)(zi)泡(pao)(pao)水(shui)喝放(fang)十粒左右(you)就(jiu)合適(shi)了，大概(gai)就(jiu)是25-20克左右(you)的枸杞(qi)子(zi)(zi)，如(ru)果想效果更(geng)好的最好不要(yao)超過25克。放(fang)十粒枸杞(qi)子(zi)(zi)可以反復(fu)泡(pao)(pao)茶很多次，而且最后還要(yao)把剩下的枸杞(qi)子(zi)(zi)吃掉才好。因為枸杞(qi)反復(fu)泡(pao)(pao)茶也不見得能夠把里面的有效成(cheng)分(fen)全部泡(pao)(pao)出來。
枸(gou)杞子泡(pao)水(shui)特別適合電(dian)腦族(zu)，可(ke)以緩解疲勞，可(ke)以增強(qiang)視力減輕眼睛長期看(kan)電(dian)腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的名目(mu)效(xiao)果(guo)。
每杯(bei)水用(yong)的枸(gou)杞(qi)(qi)(qi)以鋪滿杯(bei)底(di)的1倍計(ji)算。如果近期攝入(ru)的熱量過多(duo)，一喝完那杯(bei)水可能(neng)就會 往廁所(suo)跑。很自然(ran)，體重又(you)輕(qing)了。在盛夏時分，天(tian)(tian)氣慢(man)慢(man)進(jin)入(ru)酷熱期，建議(yi)減(jian)少(shao)喝冷飲(yin)，也不(bu)要(yao)亂(luan)服減(jian)肥藥物，開始用(yong)枸(gou)杞(qi)(qi)(qi)子泡水喝，養成(cheng)一種習慣(guan)，天(tian)(tian)天(tian)(tian)吃(chi)完三餐即用(yong)枸(gou)杞(qi)(qi)(qi)泡水一杯(bei)。枸(gou)杞(qi)(qi)(qi)子泡水不(bu)只下(xia)火明目(mu)，多(duo)吃(chi)幾杯(bei)還能(neng)使便秘不(bu)治而(er)愈。
每次(ci)先用茶(cha)杯放(fang)上十幾(ji)顆，再用90-100度的水(shui)(shui)沖泡(pao)，待水(shui)(shui)有顏(yan)色變化就(jiu)(jiu)可以(yi)(yi)(yi)(yi)飲用了。可以(yi)(yi)(yi)(yi)根據個人(ren)口味沖泡(pao)濃的200-300ML，淡一(yi)點的400-500ML就(jiu)(jiu)可以(yi)(yi)(yi)(yi)了。喝水(shui)(shui)的同時，也可以(yi)(yi)(yi)(yi)把枸(gou)杞(qi)吃了，一(yi)般(ban)泡(pao)兩三(san)次(ci)沒味，就(jiu)(jiu)可以(yi)(yi)(yi)(yi)換(huan)掉(diao)重新泡(pao)。每天堅持飲枸(gou)杞(qi)茶(cha)兩三(san)次(ci)，一(yi)個月后會(hui)有效果。養精(jing)明目。
枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)雖然具(ju)有(you)很好(hao)的(de)(de)滋補(bu)和治(zhi)療作用(yong)(yong)，但也(ye)不是所有(you)的(de)(de)人(ren)都(dou)適(shi)(shi)合(he)(he)服用(yong)(yong)的(de)(de)。由于(yu)它溫熱身體的(de)(de)效(xiao)果(guo)相當強，正(zheng)在(zai)感冒發燒、身體有(you)炎癥(zheng)、腹(fu)瀉的(de)(de)人(ren)最好(hao)別吃(chi)。枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)子(zi)泡水(shui)放多少 最適(shi)(shi)合(he)(he)吃(chi)枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi) 子(zi)的(de)(de)是體質虛弱、抵(di)抗(kang)力差(cha)的(de)(de)人(ren)。而(er)且，一(yi)(yi)定要長期堅持(chi)，每天吃(chi)一(yi)(yi)點，才能(neng)見效(xiao)。 枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)子(zi)泡水(shui)放多少任何滋補(bu)品(pin)都(dou)不要過量(liang)食用(yong)(yong)，枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)子(zi)也(ye)不例外。一(yi)(yi)般來說(shuo)，健(jian)康的(de)(de)成年(nian)人(ren)每天吃(chi)15克左右(you)的(de)(de)枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)比較合(he)(he)適(shi)(shi) ;如果(guo)想起到(dao)治(zhi)療的(de)(de)效(xiao)果(guo)，每天最好(hao)吃(chi)20克左右(you)。
枸(gou)杞(qi)泡(pao)水一天換一次即可(ke)，每天根據需要用量可(ke)在(zai)10克-30克之間(jian)。如果只喝(he)枸(gou)杞(qi)水不吃掉枸(gou)杞(qi)，那么發揮的(de)保健功效微乎(hu)其微。所以喝(he)枸(gou)杞(qi)水的(de)同時建議(yi)將(jiang)枸(gou)杞(qi)一同吃掉。 反(fan)正能(neng)喝(he)一天，不在(zai)乎(hu)早喝(he)晚喝(he)的(de)，泡(pao)短泡(pao)久的(de)。
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