枸杞子是(shi)(shi)我們常見的(de)一種中(zhong)草藥,它的(de)功效非(fei)常的(de)大。而且(qie)是(shi)(shi)滋(zi)補(bu),抗(kang)衰(shuai)老的(de)最(zui)佳(jia)藥。從中(zhong)醫的(de)角(jiao)度來(lai)講,它具有(you)著(zhu)補(bu)肝腎,養(yang)血,提高(gao)人(ren)體免疫力的(de)作用,枸(gou)杞(qi)子飲用的(de)方(fang)法有(you)很多,像枸(gou)杞(qi)子泡水,泡酒等。
一般來(lai)說(shuo),枸(gou)(gou)杞(qi)子(zi)泡(pao)水喝(he)放(fang)十(shi)粒(li)左(zuo)右(you)就(jiu)合適了,大概就(jiu)是25-20克左(zuo)右(you)的枸(gou)(gou)杞(qi)子(zi),如(ru)果想(xiang)效(xiao)果更好的最(zui)好不(bu)要(yao)超過25克。放(fang)十(shi)粒(li)枸(gou)(gou)杞(qi)子(zi)可以反復(fu)泡(pao)茶很多次,而且最(zui)后還(huan)要(yao)把剩下的枸(gou)(gou)杞(qi)子(zi)吃掉才好。因為枸(gou)(gou)杞(qi)反復(fu)泡(pao)茶也不(bu)見得能夠(gou)把里面(mian)的有效(xiao)成分全(quan)部泡(pao)出來(lai)。
枸(gou)杞(qi)子(zi)泡(pao)水特別適合(he)電(dian)腦族,可(ke)以緩解疲勞(lao),可(ke)以增強視(shi)力減輕(qing)眼睛(jing)長期看電(dian)腦帶來的緊張感(gan)和疲勞(lao)感(gan)以及有很好的名目(mu)效(xiao)果。
每杯(bei)水(shui)(shui)用(yong)(yong)的枸(gou)杞以鋪滿杯(bei)底的1倍計算(suan)。如(ru)果近期攝入的熱量過多,一(yi)喝(he)完那杯(bei)水(shui)(shui)可能就會(hui) 往廁所(suo)跑。很自然,體重又(you)輕了。在盛夏時分,天氣慢慢進入酷(ku)熱期,建(jian)議減(jian)少喝(he)冷(leng)飲,也不要亂服減(jian)肥藥物(wu),開始用(yong)(yong)枸(gou)杞子泡(pao)(pao)水(shui)(shui)喝(he),養成一(yi)種習慣(guan),天天吃(chi)完三(san)餐即用(yong)(yong)枸(gou)杞泡(pao)(pao)水(shui)(shui)一(yi)杯(bei)。枸(gou)杞子泡(pao)(pao)水(shui)(shui)不只(zhi)下(xia)火明目,多吃(chi)幾杯(bei)還能使(shi)便秘不治(zhi)而(er)愈。
每(mei)次(ci)先用茶杯放上十幾顆,再(zai)用90-100度的(de)水(shui)(shui)沖(chong)泡(pao),待水(shui)(shui)有(you)顏色(se)變化就(jiu)(jiu)可(ke)以(yi)飲(yin)用了。可(ke)以(yi)根據個人(ren)口味沖(chong)泡(pao)濃的(de)200-300ML,淡(dan)一點(dian)的(de)400-500ML就(jiu)(jiu)可(ke)以(yi)了。喝水(shui)(shui)的(de)同(tong)時,也可(ke)以(yi)把枸杞吃了,一般泡(pao)兩三次(ci)沒味,就(jiu)(jiu)可(ke)以(yi)換掉重(zhong)新泡(pao)。每(mei)天堅持飲(yin)枸杞茶兩三次(ci),一個月后(hou)會有(you)效果。養精明目。
枸(gou)(gou)杞雖(sui)然具有很好(hao)的(de)(de)(de)滋補(bu)和治(zhi)療(liao)作(zuo)用(yong)(yong),但也不(bu)(bu)是(shi)所有的(de)(de)(de)人都適(shi)合服(fu)用(yong)(yong)的(de)(de)(de)。由于它溫(wen)熱身體(ti)的(de)(de)(de)效(xiao)果相當強,正在感(gan)冒發燒、身體(ti)有炎癥、腹瀉的(de)(de)(de)人最(zui)好(hao)別(bie)吃(chi)。枸(gou)(gou)杞子(zi)(zi)泡水放(fang)(fang)多少 最(zui)適(shi)合吃(chi)枸(gou)(gou)杞 子(zi)(zi)的(de)(de)(de)是(shi)體(ti)質虛弱、抵抗力差的(de)(de)(de)人。而且,一定(ding)要(yao)長(chang)期堅持,每天(tian)(tian)吃(chi)一點,才能見效(xiao)。 枸(gou)(gou)杞子(zi)(zi)泡水放(fang)(fang)多少任何(he)滋補(bu)品都不(bu)(bu)要(yao)過量食用(yong)(yong),枸(gou)(gou)杞子(zi)(zi)也不(bu)(bu)例外。一般來說,健(jian)康的(de)(de)(de)成年(nian)人每天(tian)(tian)吃(chi)15克左右的(de)(de)(de)枸(gou)(gou)杞比(bi)較(jiao)合適(shi) ;如果想(xiang)起到(dao)治(zhi)療(liao)的(de)(de)(de)效(xiao)果,每天(tian)(tian)最(zui)好(hao)吃(chi)20克左右。
枸(gou)杞(qi)泡水一(yi)天換一(yi)次即可(ke),每天根(gen)據需要(yao)用(yong)量(liang)可(ke)在10克(ke)-30克(ke)之間。如果(guo)只(zhi)喝(he)枸(gou)杞(qi)水不吃(chi)掉枸(gou)杞(qi),那(nei)么(me)發揮的(de)保(bao)健功效微(wei)乎其(qi)微(wei)。所(suo)以(yi)喝(he)枸(gou)杞(qi)水的(de)同時(shi)建議將枸(gou)杞(qi)一(yi)同吃(chi)掉。 反正能喝(he)一(yi)天,不在乎早喝(he)晚喝(he)的(de),泡短(duan)泡久的(de)。
知識問答文章(zhang)內容的經驗方法源(yuan)(yuan)于程(cheng)序系統(tong)索(suo)引或(huo)網民分享(xiang)提供,僅(jin)供您參(can)考使(shi)用,不(bu)代(dai)表本(ben)網站(zhan)(zhan)的研究(jiu)觀點,證明有效,請注意甄別內容來源(yuan)(yuan)的真實性和權(quan)威性,對于用戶(hu)(hu)言(yan)論(lun)及其(qi)它源(yuan)(yuan)網站(zhan)(zhan)的內容引發的全部責任,由用戶(hu)(hu)自行承擔(dan)(dan),網站(zhan)(zhan)不(bu)承擔(dan)(dan)法律責任。