【洗頭(tou)(tou)發掉(diao)頭(tou)(tou)發】洗頭(tou)(tou)發掉(diao)頭(tou)(tou)發怎么辦 洗頭(tou)(tou)發掉(diao)頭(tou)(tou)發多(duo)少正常

洗頭發掉頭發怎么辦

洗(xi)頭(tou)掉頭(tou)發(fa)對于女性(xing)來說(shuo)是經(jing)常都(dou)會遇到的事(shi)，而且這個(ge)問題也一直(zhi)圍繞著女性(xing)們，那么洗(xi)頭(tou)的時候(hou)掉頭(tou)發(fa)怎么辦？

1、要保證充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點到凌(ling)晨2點之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新潮代謝。

2、要避免過多的損害

染(ran)發、燙發和(he)吹風(feng)(feng)等對(dui)頭(tou)發都(dou)會造成(cheng)一定(ding)的(de)損害，次數多了就會使(shi)(shi)頭(tou)發失去光(guang)澤和(he)彈性，甚至(zhi)變(bian)黃(huang)變(bian)枯(ku)。日(ri)光(guang)中的(de)紫外線也(ye)會對(dui)頭(tou)發造成(cheng)不(bu)少的(de)傷(shang)害，使(shi)(shi)頭(tou)發干枯(ku)變(bian)黃(huang)。空(kong)調的(de)暖濕風(feng)(feng)和(he)冷(leng)風(feng)(feng)都(dou)可能成(cheng)為脫發和(he)白發的(de)原因，空(kong)氣過于干燥或濕度(du)過大對(dui)頭(tou)發保護都(dou)不(bu)利。建議：染(ran)發、燙發間隔時間至(zhi)少為3~6個月(yue)，夏季也(ye)要避免日光的暴曬，游泳(yong)、日光浴更(geng)是要注意防護。

3、消除精神壓抑感

精神(shen)(shen)狀(zhuang)態不穩定(ding)，每(mei)天(tian)(tian)焦慮不安(an)會導(dao)致脫發(fa)，壓抑的(de)程度越(yue)深(shen)，脫發(fa)的(de)速(su)度也越(yue)快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dang)的(de)運動量，頭發(fa)會光彩烏黑，充滿生命(ming)力。因此，經常(chang)進行(xing)深(shen)呼(hu)吸(xi)，散步，做松馳體操等，可消除當(dang)天(tian)(tian)的(de)精神(shen)(shen)疲勞。

4、正確洗頭及梳頭

洗(xi)(xi)時(shi)將適量洗(xi)(xi)發(fa)(fa)露倒入掌心加(jia)水(shui)輕搓，起(qi)泡沫(mo)后才接(jie)觸(chu)(chu)頭皮和頭發(fa)(fa)。雙手接(jie)觸(chu)(chu)頭發(fa)(fa)時(shi)不要過(guo)分用(yong)力搓擦頭發(fa)(fa)，因為濕發(fa)(fa)脆弱易受(shou)損傷。若能順頭發(fa)(fa)自(zi)然下垂姿勢洗(xi)(xi)發(fa)(fa)則更佳，洗(xi)(xi)完后一般加(jia)用(yong)護發(fa)(fa)素(su)，必要時(shi)加(jia)用(yong)滋(zi)潤素(su)。梳(shu)頭時(shi)不要用(yong)尼龍(long)做的梳(shu)子和頭刷。

洗頭掉多少頭發正常

洗頭(tou)(tou)(tou)(tou)掉(diao)(diao)頭(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)是(shi)再正(zheng)(zheng)常(chang)(chang)不(bu)過的(de)(de)(de)事情了(le)，但是(shi)如果掉(diao)(diao)頭(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)數(shu)量(liang)過多(duo)那就可以(yi)算的(de)(de)(de)上是(shi)脫發(fa)(fa)(fa)(fa)了(le)！所以(yi)大(da)(da)家都希望(wang)了(le)解洗頭(tou)(tou)(tou)(tou)掉(diao)(diao)多(duo)少(shao)(shao)頭(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)算正(zheng)(zheng)常(chang)(chang)、大(da)(da)家都希望(wang)通過洗頭(tou)(tou)(tou)(tou)掉(diao)(diao)多(duo)少(shao)(shao)頭(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)算正(zheng)(zheng)常(chang)(chang)來判(pan)斷自己大(da)(da)量(liang)掉(diao)(diao)頭(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)現象(xiang)是(shi)不(bu)是(shi)脫發(fa)(fa)(fa)(fa)！那么，關于洗頭(tou)(tou)(tou)(tou)掉(diao)(diao)頭(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)數(shu)量(liang)要如何(he)判(pan)斷，怎么才能了(le)解自己在(zai)(zai)洗頭(tou)(tou)(tou)(tou)的(de)(de)(de)時候掉(diao)(diao)落的(de)(de)(de)頭(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)是(shi)不(bu)是(shi)超過了(le)正(zheng)(zheng)常(chang)(chang)的(de)(de)(de)數(shu)量(liang)，自己洗頭(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)掉(diao)(diao)頭(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)數(shu)量(liang)是(shi)不(bu)是(shi)在(zai)(zai)一個正(zheng)(zheng)常(chang)(chang)掉(diao)(diao)頭(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)范圍內呢？

一(yi)般情況下(xia)，人每(mei)天掉100根(gen)以內都是正(zheng)常的，人們(men)每天梳頭(tou)(tou)時，都要(yao)掉一些頭(tou)(tou)發，這(zhe)是新(xin)陳代(dai)謝現(xian)象，平(ping)均每天掉幾十根(gen)頭(tou)(tou)發是正(zheng)常的。早(zao)春和秋末季節(jie)，女性由于荷爾蒙的分泌，生理狀況(kuang)不(bu)易(yi)保(bao)持平(ping)衡(heng)，有時一天掉百把根(gen)頭(tou)(tou)發也不(bu)必擔心。但若不(bu)是這(zhe)些情況(kuang)，脫發遠遠大(da)于此數，就應引起重(zhong)視了。

洗(xi)(xi)頭(tou)掉(diao)(diao)多(duo)少頭(tou)發(fa)(fa)算正(zheng)常？一般來說(shuo)，大多(duo)數人洗(xi)(xi)頭(tou)掉(diao)(diao)頭(tou)發(fa)(fa)都是因為頭(tou)發(fa)(fa)的正(zheng)常更新換代，只(zhi)要極少數人洗(xi)(xi)頭(tou)掉(diao)(diao)頭(tou)發(fa)(fa)比較多(duo)的才需要加以(yi)重視。現在(zai)大家可以(yi)做一個測試，細心留意(yi)一下自己(ji)每天所掉(diao)(diao)頭(tou)發(fa)(fa)的數量(liang)，如(ru)果掉(diao)(diao)的頭(tou)發(fa)(fa)數量(liang)在(zai)80根以(yi)內(nei)，那可能是(shi)正(zheng)常(chang)的頭發更新換代，這就(jiu)(jiu)不要需(xu)要擔心了！但是(shi)如果超過這個數量，則有可能是(shi)什么原因(yin)導致了脫發，這就(jiu)(jiu)屬于比(bi)較(jiao)嚴重的問題，需(xu)要我們加以(yi)重視了！

對(dui)于洗頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)掉(diao)頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)，我們需要(yao)注意(yi)的(de)(de)(de)(de)是(shi)：首(shou)先，要(yao)選(xuan)擇適合自(zi)己(ji)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)洗發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)水來洗發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)；其次(ci)注意(yi)洗頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)的(de)(de)(de)(de)水的(de)(de)(de)(de)溫度要(yao)適中(zhong)，不可過(guo)燙，；再者洗頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候不可以用指甲(jia)撓頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)皮，應(ying)該應(ying)指腹(fu)做圓形的(de)(de)(de)(de)按摩；還有(you)就是(shi)洗頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)結束之后(hou)，一定要(yao)選(xuan)用適當的(de)(de)(de)(de)護(hu)(hu)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)素(su)對(dui)頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)進行(xing)護(hu)(hu)理(li)；此(ci)外，在擦(ca)干(gan)頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候不要(yao)那毛(mao)巾(jin)(jin)用力的(de)(de)(de)(de)搓(cuo)揉，應(ying)該用毛(mao)巾(jin)(jin)包住頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)，輕輕的(de)(de)(de)(de)按壓(ya)；最后(hou)，平時(shi)生活中(zhong)要(yao)調整自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)膳食結構、搭配合理(li)的(de)(de)(de)(de)營養，多(duo)(duo)多(duo)(duo)參加鍛煉，這些(xie)都能有(you)效的(de)(de)(de)(de)防止(zhi)洗頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)掉(diao)頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)生，做到這些(xie)就可以有(you)效控(kong)制(zhi)掉(diao)頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)數量，洗頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)掉(diao)多(duo)(duo)少頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)算正常也就很好理(li)解了！

當我們出(chu)現洗頭(tou)掉(diao)頭(tou)發現象的(de)(de)時候(hou)，會對(dui)遠(yuan)(yuan)遠(yuan)(yuan)超過自(zi)(zi)己自(zi)(zi)己平時掉(diao)落(luo)的(de)(de)頭(tou)發數量感到(dao)驚訝(ya)，于(yu)是(shi)很多人也(ye)就開始懷疑自(zi)(zi)己是(shi)不(bu)(bu)是(shi)出(chu)現了脫(tuo)發，但(dan)是(shi)這(zhe)種(zhong)(zhong)擔(dan)心(xin)對(dui)于(yu)預(yu)防脫(tuo)發是(shi)不(bu)(bu)利的(de)(de)，相反還會造成(cheng)(cheng)精神性脫(tuo)發！所以，大(da)家(jia)必可以通過對(dui)于(yu)洗頭(tou)掉(diao)多少(shao)頭(tou)發算正常(chang)的(de)(de)了解(jie)避免出(chu)現這(zhe)種(zhong)(zhong)多余的(de)(de)擔(dan)心(xin)造成(cheng)(cheng)的(de)(de)不(bu)(bu)良結果！

有(you)很多人問最近洗(xi)頭(tou)發時掉(diao)頭(tou)發怎么辦?剛洗完頭(tou)(tou)發，發現手掌上(shang)、盆子(zi)里全(quan)是(shi)頭(tou)(tou)發，平時沒感(gan)覺頭(tou)(tou)發怎(zen)么掉，就是(shi)洗頭(tou)(tou)時掉頭(tou)(tou)發最(zui)多。

掉(diao)頭發的人此刻最關心的不是頭發怎么長得快，而(er)是首(shou)先要(yao)明白為什么洗頭掉(diao)頭發嚴重?一(yi)個原因是(shi)(shi)你(ni)的頭(tou)發(fa)本身就(jiu)很脆弱，不洗頭(tou)這(zhe)些頭(tou)發(fa)也會掉，另一(yi)個原因就(jiu)是(shi)(shi)你(ni)洗頭(tou)可(ke)能(neng)有(you)錯誤!我(wo)們(men)從(cong)小時候就(jiu)洗(xi)頭、洗(xi)了(le)十幾(ji)年、幾(ji)十年，就(jiu)跟(gen)吃飯喝水一樣(yang)自然，但是你是否真(zhen)正去(qu)想過這個(ge)問題：你真(zhen)的會洗(xi)頭嗎?

其(qi)實大多數時候，洗(xi)頭(tou)發(fa)容(rong)易脫發(fa)，跟洗(xi)頭(tou)發(fa)的(de)(de)(de)方法有關，不(bu)正確的(de)(de)(de)洗(xi)頭(tou)方法增加了脫發(fa)的(de)(de)(de)風險，小編就(jiu)梳理(li)一(yi)(yi)下洗(xi)頭(tou)發(fa)的(de)(de)(de)一(yi)(yi)些(xie)常見錯誤以(yi)及正確的(de)(de)(de)洗(xi)頭(tou)方法，讓你洗(xi)頭(tou)時不(bu)再(zai)掉頭(tou)發(fa)。

錯誤的洗頭方法

洗頭發(fa)錯誤一：洗發(fa)水直接倒在頭皮上

很多(duo)人洗(xi)頭(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)為了(le)圖(tu)省事，洗(xi)發(fa)水(shui)直接倒在(zai)頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮(pi)上然后(hou)再(zai)(zai)慢(man)(man)慢(man)(man)洗(xi)，這(zhe)(zhe)個習(xi)慣對頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮(pi)傷(shang)害很大。任何洗(xi)發(fa)水(shui)本(ben)質上都是(shi)(shi)化學制劑(ji)，直接與頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮(pi)接觸會對頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮(pi)帶來(lai)很強的(de)刺激，而且容易有殘留(liu)。正(zheng)確的(de)做法(fa)是(shi)(shi)將(jiang)洗(xi)發(fa)水(shui)倒在(zai)手心，充(chong)分搓出泡沫(mo)后(hou)再(zai)(zai)往頭(tou)(tou)(tou)(tou)上使用。千萬別小(xiao)看了(le)這(zhe)(zhe)個壞習(xi)慣，可能會讓(rang)你的(de)頭(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)多(duo)掉(diao)很多(duo)!

洗頭(tou)發(fa)錯(cuo)誤二：洗頭(tou)時用(yong)指甲抓頭(tou)發(fa)

頭(tou)皮(pi)(pi)癢的(de)(de)時(shi)候(hou)，用手指(zhi)甲(jia)(jia)抓頭(tou)皮(pi)(pi)很爽很舒(shu)服，但這(zhe)是(shi)錯誤(wu)的(de)(de)行為。人的(de)(de)指(zhi)甲(jia)(jia)還(huan)是(shi)比較鋒(feng)利的(de)(de)，可能在你沒(mei)(mei)察覺(jue)的(de)(de)時(shi)候(hou)指(zhi)甲(jia)(jia)就弄傷(shang)了頭(tou)皮(pi)(pi)，讓細菌進入，引發一些頭(tou)皮(pi)(pi)的(de)(de)炎癥(zheng)，造成(cheng)脫發。即使頭(tou)皮(pi)(pi)沒(mei)(mei)傷(shang)，指(zhi)甲(jia)(jia)對毛囊(nang)的(de)(de)刺激很大(da)，會造成(cheng)毛囊(nang)分(fen)泌油脂更多，越抓越洗不凈。建議(yi)用指(zhi)腹從前到后輕(qing)輕(qing)地(di)揉搓頭(tou)皮(pi)(pi)，不但可以加速血(xue)液循(xun)環有利于頭(tou)發生長，還(huan)能緩解神經疲(pi)勞(lao)。

洗頭發錯誤三：洗頭時間太短

有(you)專家(jia)指出，洗(xi)頭(tou)發時間在3分鐘以內還(huan)不如不洗!為什么呢(ni)?洗(xi)(xi)發(fa)(fa)水清(qing)潔(jie)頭(tou)皮的(de)主(zhu)要(yao)(yao)功臣(chen)其實是(shi)(shi)泡沫(mo)，只有泡沫(mo)充(chong)分和(he)頭(tou)發(fa)(fa)接(jie)(jie)觸，才能(neng)起(qi)到清(qing)潔(jie)的(de)作(zuo)用。其次，洗(xi)(xi)頭(tou)后把洗(xi)(xi)發(fa)(fa)水徹底清(qing)除是(shi)(shi)非常有必(bi)要(yao)(yao)的(de)，如果(guo)洗(xi)(xi)發(fa)(fa)水有殘(can)留(liu)，你的(de)頭(tou)皮會感(gan)覺干(gan)燥、癢，甚至引起(qi)掉頭(tou)發(fa)(fa)。另外，很多(duo)人(ren)洗(xi)(xi)頭(tou)僅僅是(shi)(shi)洗(xi)(xi)頭(tou)發(fa)(fa)，這(zhe)也是(shi)(shi)一個錯誤，你必(bi)須拿出足(zu)量的(de)時間來清(qing)洗(xi)(xi)頭(tou)皮，清(qing)爽的(de)頭(tou)皮環(huan)境直接(jie)(jie)影響你的(de)發(fa)(fa)質。所以，既要(yao)(yao)清(qing)潔(jie)頭(tou)發(fa)(fa)、又要(yao)(yao)清(qing)除洗(xi)(xi)發(fa)(fa)水，還要(yao)(yao)充(chong)分清(qing)潔(jie)頭(tou)皮，這(zhe)些加起(qi)來至少要(yao)(yao)有10分鐘(zhong)左右的時間是比較合(he)理(li)的。

洗頭(tou)發錯誤四：洗頭(tou)太頻繁

脫發(fa)的人(ren)(ren)、發(fa)質(zhi)不(bu)好的人(ren)(ren)絕(jue)對(dui)不(bu)能洗(xi)頭太頻繁(fan)，一般(ban)建(jian)議至少2天才能洗一(yi)次(ci)(ci)(ci)頭(tou)(tou)(tou)。洗頭(tou)(tou)(tou)太頻(pin)繁(fan)會傷害頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)的(de)毛(mao)鱗片，讓頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)變得暗淡(dan)毛(mao)躁。有些人頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)本身就(jiu)很(hen)脆(cui)弱，洗一(yi)次(ci)(ci)(ci)頭(tou)(tou)(tou)就(jiu)掉很(hen)多頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)，這種情況也應該減少洗頭(tou)(tou)(tou)的(de)次(ci)(ci)(ci)數。如果你的(de)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)特(te)別油膩(ni)，名創優品建議可以考(kao)慮每天洗一(yi)次(ci)(ci)(ci)頭(tou)(tou)(tou)，因(yin)為相(xiang)對于發(fa)(fa)(fa)質受損的(de)代價，油脂堵塞毛(mao)囊的(de)危害更(geng)大。

洗頭發錯(cuo)誤五：護發素當洗發水(shui)用

護(hu)發素雖然看起來和洗發水(shui)很(hen)相似，但是兩者成分(fen)有很(hen)大不同，護(hu)發素其實是不允許(xu)接觸頭(tou)皮的，否則這不是護(hu)發而(er)是毀發!正確(que)的(de)做法是將(jiang)護(hu)發(fa)(fa)素(su)使用(yong)(yong)在發(fa)(fa)尾，然后(hou)沖(chong)(chong)洗(xi)干凈。如果護(hu)發(fa)(fa)素(su)不(bu)小心沾(zhan)在頭(tou)皮上，也應該快速沖(chong)(chong)洗(xi)干凈。洗(xi)發(fa)(fa)頭(tou)發(fa)(fa)后(hou)，應該用(yong)(yong)毛巾擦干頭(tou)發(fa)(fa)再涂抹護(hu)發(fa)(fa)素(su)，不(bu)然水分會影響(xiang)護(hu)發(fa)(fa)素(su)的(de)吸(xi)收，削弱(ruo)其功效。

洗頭發(fa)錯誤六(liu)：清潔護發(fa)素(su)不徹底

很多(duo)人覺得護(hu)發(fa)素在頭(tou)發(fa)停留時間越長越好，這(zhe)樣有助于營養吸收(shou)，這(zhe)種想法(fa)也是(shi)錯(cuo)誤的。護(hu)發(fa)素一般不(bu)建(jian)議和頭(tou)發(fa)接(jie)觸超(chao)過10分鐘，如(ru)果時間(jian)太(tai)長，反而會令(ling)護(hu)發素粘附于頭(tou)(tou)發，破壞頭(tou)(tou)發角(jiao)質，引起頭(tou)(tou)發變色(se)，甚至引起掉發。所(suo)以，護(hu)發素清(qing)洗(xi)要(yao)徹底，盡量不要(yao)有任何(he)殘留。

洗頭(tou)發(fa)錯誤七：洗完頭(tou)等待自然干

洗完(wan)頭發等頭發自然干，這是很多人的習慣吧?其實這么做對頭(tou)發(fa)很不(bu)好。人在洗(xi)完頭(tou)發(fa)時，頭(tou)發(fa)的毛鱗片是張(zhang)開(kai)的，張(zhang)開(kai)就意味著脆弱，一些(xie)塵(chen)埃(ai)、細菌(jun)、臟東西都(dou)會(hui)趁虛而(er)入，長期下去發(fa)質肯定會(hui)受損。為什(shen)么很多(duo)人感覺洗(xi)完頭(tou)發(fa)很快頭(tou)發(fa)就臟了、難受了?就是(shi)這(zhe)個原因。正確的做法是(shi)至少把頭發(fa)擦至6、7成干(gan)，也可(ke)以(yi)用(yong)吹風機快速(su)吹干(gan)頭發，使毛鱗片閉合(he)。

洗(xi)頭(tou)發(fa)錯誤八：濕(shi)著頭(tou)發(fa)睡覺

早上起(qi)來變成“獅子頭”的同學，大部分都有晚上洗頭的習慣。晚上洗頭其實也沒什么錯，但是如果頭發還是濕著就睡覺，那對頭發的傷害可就大了。上面我們已經分析了，濕著頭發的毛鱗片是張開的，容易臟不說，還不耐摩擦，而人在睡覺的時候頭發肯定反復摩擦，這樣會導致你的頭發毛鱗片破壞的更嚴重，甚至直接就斷了。很多人睡覺起來發現掉頭發很多，枕頭上、床上到處都是，有部分原因就是這個!

洗頭發的正確方法

1、洗(xi)頭最佳時間是晚上10點前

晚(wan)上10點(dian)到凌晨2點是頭(tou)(tou)皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭(tou)(tou)皮可以促進頭(tou)(tou)皮細胞再生。最不(bu)適合洗頭(tou)(tou)的是10點之后到上午這(zhe)段時間，這(zhe)段時間是(shi)頭皮(pi)松弛和休整期，不(bu)適合過度刺激。

2、洗發水溫38度(du)左右

水(shui)太熱(re)會燙傷頭皮、刺(ci)激毛(mao)囊;水溫過涼則(ze)會(hui)造(zao)成頭皮受冷收縮(suo)，血液(ye)循環速度降低，毛(mao)囊供(gong)養不足，導(dao)致脫發。洗頭水溫一定要適中，一般以體(ti)溫為標準，37-40度(du)最好，比體溫稍熱的溫度(du)就是最合適的。

3、洗發前應先梳頭

洗(xi)頭(tou)前，先用(yong)蘸濕(shi)的(de)梳(shu)(shu)子梳(shu)(shu)頭(tou)，令附著(zhu)頭(tou)皮的(de)污(wu)垢和(he)灰(hui)塵浮于(yu)表面，才能同時洗(xi)凈頭(tou)皮和(he)頭(tou)發。梳(shu)(shu)發時，注(zhu)意最好不要一(yi)開(kai)(kai)始就(jiu)從發根(gen)開(kai)(kai)始梳(shu)(shu)，以免(mian)損傷發根(gen)。

4、不要直接把洗發水(shui)倒(dao)在頭上

如(ru)果(guo)直(zhi)接把洗(xi)頭(tou)(tou)發(fa)倒在頭(tou)(tou)皮上很容易造成(cheng)化學殘(can)留，而且(qie)也不(bu)利于起(qi)泡沫，從而影響清(qing)潔效果(guo)。洗(xi)發(fa)水必須先倒在手心里(li)，揉搓均勻(yun)之(zhi)后再清(qing)洗(xi)頭(tou)(tou)發(fa)。

5、不要用(yong)指甲(jia)抓頭皮

洗(xi)頭時不(bu)要(yao)用指甲(jia)抓頭皮(pi)，很多(duo)人覺(jue)得(de)這樣會(hui)比較干凈，但是(shi)指甲(jia)中有許多(duo)細(xi)菌(jun)，一旦(dan)嬌嫩的頭皮(pi)被抓破，容易誘發(fa)感染(ran)，正確的做法是(shi)用指肚輕柔(rou)按(an)壓頭皮(pi)。

6、洗發水、護發素要沖(chong)洗干凈

由于洗發(fa)水或護(hu)發(fa)素(su)中(zhong)含(han)有化學物(wu)質(zhi)，因此在洗頭(tou)時一定要沖洗干凈，以免殘留在頭(tou)發(fa)上。而且要注意護(hu)發(fa)素(su)不能碰到(dao)發(fa)根，由于洗發(fa)時頭(tou)發(fa)毛(mao)囊打開，護(hu)發(fa)素(su)涂在發(fa)根上，其中(zhong)的化學物(wu)質(zhi)容易滲(shen)入(ru)并堵塞毛(mao)囊。

7、洗頭(tou)后一定先(xian)擦(ca)干

人在洗完(wan)頭發(fa)時(shi)，頭發(fa)的毛鱗片是(shi)張(zhang)開的，張(zhang)開就意味(wei)著脆弱，一些塵埃、細菌、臟東西都會趁虛而(er)入。所以洗完(wan)頭之后，最好先(xian)用(yong)毛巾擦至(zhi)6、7成干，促進(jin)毛鱗片閉合，這樣更有利于減少頻(pin)繁洗發(fa)水(shui)對頭發(fa)的損(sun)傷。

8、不要梳濕頭(tou)發

剛(gang)洗完頭(tou)發，毛(mao)(mao)鱗(lin)片還處(chu)于(yu)張開(kai)狀態，這個時候如果梳頭(tou)發次(ci)數過多(duo)，會造成(cheng)明顯(xian)的毛(mao)(mao)鱗(lin)片受(shou)損，頭(tou)發干燥(zao)之后會變得很(hen)毛(mao)(mao)躁。

9、頭發吹(chui)干再(zai)睡覺

晚(wan)上人體器(qi)官進入休息階段，洗(xi)頭(tou)后殘(can)留的水分(fen)會形成濕氣進入頭(tou)皮，特別容易堵(du)塞毛(mao)孔(kong)，毛(mao)囊(nang)供養不暢，就會造成頭(tou)發受損、脫發，所以睡覺之前一定要確(que)保頭(tou)發9成干以(yi)上(shang)。