紅燒茄子,一道傳統的家常菜。其(qi)鮮香(xiang)適(shi)口(kou),配(pei)米飯吃極其(qi)適(shi)合。
茄子是一年四季都可以買的到的蔬菜,常食(shi)對身體(ti)(ti)也極有好處。茄子(zi)(zi)含(han)豐富的(de)(de)維生素P,這種物質能增強人體(ti)(ti)細(xi)胞間的(de)(de)粘著(zhu)力,增強毛細(xi)血管的(de)(de)彈性,減低毛細(xi)血管的(de)(de)脆(cui)性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的(de)(de)功能。另外(wai),茄子(zi)(zi)還含(han)有維生素E,有防止出血和抗衰(shuai)老功能,常吃茄子(zi)(zi),可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩(huan)人體(ti)(ti)衰(shuai)老具有積極的(de)(de)意義。
紅燒茄子的做法步驟
1、準備好圓茄(qie)子、蒜、食(shi)用油、糖、雞精、香(xiang)油、青辣椒(jiao)、番茄(qie)醬、玉(yu)米淀粉、鹽、老抽等食材。
2、將茄(qie)子去皮切塊、青(qing)辣椒(jiao)切塊、蒜切末備(bei)用(yong)。
3、往茄(qie)子塊中放一(yi)小勺(shao)鹽拌勻,然后腌(a)十(shi)分鐘(zhong)。
4、倒掉茄子(zi)中腌(a)出來的多余水(shui)份,然后撒上適量的玉米淀粉拌勻。
5、取一只干凈的小碗,然后依次放入玉米淀粉、糖、雞精、醬油(老(lao)抽)、再倒入半碗清水,調成碗汁備用(yong)。
6、鍋內放入適量的油(you),油(you)溫五六成熱的時候(hou),放入茄(qie)子開始煎炸。
7、炸至茄(qie)子表(biao)面金(jin)黃(huang)時撈出備(bei)用。
8、另起一(yi)只干凈(jing)的(de)(de)鍋,倒入少(shao)量的(de)(de)油。油熱(re)的(de)(de)時(shi)候,放入番(fan)茄醬,蒜末煸炒(chao)出香味。
10、將青辣椒(jiao)放入鍋中(zhong)煸炒勻均。
11、將碗(wan)汁倒(dao)(dao)入(ru)鍋中,然后大火收汁翻炒勻(yun)均,出鍋前(qian)再倒(dao)(dao)少許香油即可(ke)。
1、準備好所有的食材:茄子,青(qing)紅(hong)椒,鹽(yan),老抽,生抽,醋(cu),糖,雞精,蒜末(mo),水淀粉等。
2、青紅椒洗(xi)凈切條(tiao),蒜瓣切末。
3、茄子洗凈切(qie)條用淡鹽(yan)水浸泡10分(fen)鐘。
4、取一個小碗加入,鹽(yan),老抽,生抽,醋,糖(tang),雞精,蒜末,水淀(dian)粉拌均勻成為料汁備用。
5、鍋中油燒熱,放入擠干(gan)水分的茄(qie)子炸制茄(qie)子變軟(ruan)撈(lao)出瀝油。
6、原鍋留少許底油爆香蔥姜。
7、倒入(ru)青紅椒翻(fan)炒均勻
8、倒入炸(zha)好的茄(qie)子(zi)翻(fan)炒。
9、淋入少許香油。
10、翻炒(chao)均勻盛盤時撒香菜即好。
1.準備好茄子、生抽(chou)、陳醋、料酒(jiu)、糖、鹽(yan)等食材。
2.一勺生抽(chou),一勺陳醋、一勺料酒(jiu)、半勺糖,適量鹽調(diao)成碗(wan)汁(zhi)備用(yong)。
3.茄(qie)子切成滾分塊(kuai)。
4.加入(ru)放了淡鹽(yan)水的盆中浸(jin)泡約二十分鐘。
5.將(jiang)泡好的(de)茄(qie)子(zi)撈(lao)出瀝水(shui)用廚(chu)房紙吸凈(jing)表層水(shui)份(fen)。
6.鍋中油燒(shao)熱,加入(ru)茄(qie)子炸。
7.炸至(zhi)茄子略軟撈(lao)出(chu)。
8.將鍋(guo)中的油再(zai)次(ci)燒熱后,將茄子入(ru)油鍋(guo)復炸一次(ci)。
9.將炸茄子(zi)的(de)油全部倒出,只(zhi)留一點點油,放蔥姜蒜炒香。
10.加入調(diao)好(hao)的(de)碗汁(zhi)大(da)火燒(shao)開。
11.將(jiang)炸好(hao)的(de)茄子放入湯汁中快速翻炒。
12.炒至(zhi)湯汁略盡(jin),到自已喜歡(huan)的程度,加入水淀粉收汁關火即可。
1.把調料切好。
2.倒入少量鹽(yan),雞(ji)精(jing),料酒,醬油和(he)淀粉拌好調(diao)料。
3.先放(fang)辣椒爆炒(chao)一分鐘,然(ran)后倒(dao)入(ru)茄子炒(chao)至(zhi)熟。
4.然后倒入調好(hao)的調味汁,炒幾分鐘即完(wan)成。
5.完成裝盤。
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