紅燒茄子,一道傳(chuan)統的家常菜。其鮮香適(shi)口,配(pei)米飯吃極(ji)其適(shi)合。
茄子是一年四季都可以買的到的蔬菜,常食對(dui)身體也極有好處。茄子(zi)含豐富的(de)維生素P,這種物質能增(zeng)強人體細胞(bao)間的(de)粘著力(li),增(zeng)強毛細血(xue)(xue)管的(de)彈性,減低毛細血(xue)(xue)管的(de)脆性及滲透(tou)性,防止微血(xue)(xue)管破(po)裂(lie)出血(xue)(xue),使心血(xue)(xue)管保持正常的(de)功能。另外,茄子(zi)還(huan)含有維生素E,有防止出血(xue)(xue)和(he)抗衰(shuai)老功能,常吃茄子(zi),可使血(xue)(xue)液中膽(dan)固醇水平不致增(zeng)高(gao),對(dui)延緩人體衰(shuai)老具有積極的(de)意(yi)義。
紅燒茄子的做法步驟
1、準備好圓茄(qie)(qie)子、蒜、食用油、糖、雞(ji)精、香油、青辣椒、番茄(qie)(qie)醬、玉(yu)米淀粉(fen)、鹽、老抽等食材(cai)。
2、將茄子(zi)去皮(pi)切塊、青辣椒切塊、蒜切末備用(yong)。
3、往茄子(zi)塊中放(fang)一(yi)小勺鹽拌勻,然(ran)后腌十分鐘。
4、倒掉茄子中腌出來(lai)的(de)多余水份,然后撒上(shang)適量的(de)玉米淀(dian)粉拌勻。
5、取一只干凈的小碗,然后依次放入玉米淀粉、糖、雞精、醬油(老抽)、再倒入半碗(wan)清(qing)水(shui),調(diao)成碗(wan)汁備用(yong)。
6、鍋內放入(ru)適量的油,油溫五六成熱的時候,放入(ru)茄子(zi)開始煎炸。
7、炸至茄子表(biao)面金(jin)黃時撈(lao)出備用(yong)。
8、另起一只干凈的(de)(de)鍋,倒入少量的(de)(de)油(you)。油(you)熱的(de)(de)時候,放入番茄醬(jiang),蒜末(mo)煸炒出香味。
10、將青辣椒放(fang)入鍋中煸(bian)炒勻均。
11、將碗汁(zhi)倒入(ru)鍋中(zhong),然后大火收汁(zhi)翻炒勻均(jun),出鍋前再倒少許香油即可。
1、準備好所有的食材:茄子,青(qing)紅椒,鹽(yan),老(lao)抽(chou),生(sheng)抽(chou),醋,糖,雞(ji)精,蒜末,水淀粉等。
2、青紅椒洗凈切(qie)條,蒜瓣切(qie)末。
3、茄子洗凈切條用淡鹽水(shui)浸泡10分(fen)鐘(zhong)。
4、取(qu)一個小碗加(jia)入,鹽,老抽(chou),生抽(chou),醋(cu),糖,雞精,蒜末,水淀粉拌(ban)均(jun)勻成為料汁備用。
5、鍋中油燒熱,放(fang)入擠干水(shui)分的茄子炸制茄子變軟撈出(chu)瀝油。
6、原鍋留少許底油爆香蔥(cong)姜。
7、倒入青紅椒翻炒均勻
8、倒入炸好的茄子翻炒。
9、淋入少許香油。
10、翻炒均勻盛盤時撒香菜即好。
1.準備好茄子、生抽、陳醋、料酒、糖、鹽等食材(cai)。
2.一(yi)勺(shao)(shao)生(sheng)抽(chou),一(yi)勺(shao)(shao)陳醋、一(yi)勺(shao)(shao)料酒、半勺(shao)(shao)糖(tang),適量鹽調成碗汁備用。
3.茄(qie)子切(qie)成滾分(fen)塊。
4.加(jia)入放了淡鹽水的盆(pen)中浸(jin)泡約(yue)二十分鐘。
5.將泡好的茄子撈出瀝水(shui)(shui)用(yong)廚(chu)房紙(zhi)吸凈表層水(shui)(shui)份。
6.鍋中油燒熱,加入茄子炸。
7.炸至茄子略(lve)軟撈出。
8.將鍋中的油(you)再次燒熱后,將茄子入油(you)鍋復炸一次。
9.將炸茄(qie)子(zi)的油(you)全部(bu)倒出,只留一(yi)點點油(you),放(fang)蔥(cong)姜蒜炒(chao)香(xiang)。
10.加入(ru)調(diao)好(hao)的(de)碗(wan)汁大火燒開。
11.將炸(zha)好的茄子(zi)放入(ru)湯汁中快速翻炒。
12.炒至(zhi)湯汁略(lve)盡(jin),到自已喜歡(huan)的程(cheng)度(du),加入水淀粉收(shou)汁關(guan)火(huo)即可(ke)。
1.把調料切好。
2.倒入(ru)少量鹽(yan),雞精,料(liao)酒(jiu),醬油和淀(dian)粉拌好調料(liao)。
3.先放辣椒(jiao)爆炒(chao)一分鐘,然后倒入茄(qie)子炒(chao)至熟。
4.然后倒入調(diao)好(hao)的調(diao)味汁(zhi),炒幾分鐘(zhong)即完成(cheng)。
5.完成裝盤。
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