【睡(shui)(shui)眠祛(qu)(qu)痘】早睡(shui)(shui)可(ke)以祛(qu)(qu)痘嗎 生活(huo)中有哪些祛(qu)(qu)痘方法

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一、早睡可以祛痘嗎

人(ren)的(de)基(ji)本(ben)睡眠(mian)時(shi)間(jian)是(shi)(shi)(shi)半夜11點(dian)-早上7點(dian)，在這段時(shi)間(jian)內身體的(de)器(qi)(qi)官有著(zhu)各(ge)自不同的(de)排(pai)毒時(shi)間(jian)，所(suo)以人(ren)是(shi)(shi)(shi)處于(yu)休息(xi)狀(zhuang)態而各(ge)個器(qi)(qi)官則是(shi)(shi)(shi)為了身體健(jian)康努(nu)力(li)工作著(zhu)。例如半夜11點(dian)-凌晨1點(dian)是(shi)(shi)(shi)肝臟排(pai)毒時(shi)間(jian)，1點(dian)-3點(dian)是(shi)(shi)(shi)膽排(pai)毒時(shi)間(jian)等等。所(suo)以睡眠(mian)時(shi)間(jian)和睡眠(mian)質量也就(jiu)十(shi)分的(de)重要。

二、祛痘小技巧

1、保持面部清潔，面部的分泌物不及時清除很容易將毛孔堵塞，但是痘痘患者盡可能避免去角質、蒸桑等，白天應配合使用防曬霜(shuang)。

2、睡眠(mian)是祛痘(dou)的好方法，我(wo)們(men)一定保持充(chong)足的睡眠(mian)，我(wo)們(men)常(chang)常(chang)步入(ru)祛痘(dou)誤區，那就是用脫皮、換膚(fu)等激素類護膚(fu)品或藥(yao)物，這(zhe)些都(dou)會刺激到本來就不健康的皮膚(fu)

3、保(bao)持(chi)心情(qing)舒暢，避免過分憂慮，保(bao)持(chi)每(mei)天都(dou)有排便(bian)(bian)習慣，很多人長(chang)痘痘是因為便(bian)(bian)秘影起的。

4、多(duo)喝(he)水(shui)，水(shui)是(shi)(shi)身(shen)(shen)體(ti)的(de)(de)(de)根源，水(shui)能(neng)促進身(shen)(shen)體(ti)新陳(chen)代謝，加速(su)排(pai)出體(ti)內(nei)的(de)(de)(de)毒(du)素，保(bao)持一(yi)天(tian)8杯(bei)水(shui)哦。多(duo)喝(he)水(shui)，水(shui)是(shi)(shi)身(shen)(shen)體(ti)的(de)(de)(de)根源，水(shui)能(neng)促進身(shen)(shen)體(ti)新陳(chen)代謝，加速(su)排(pai)出體(ti)內(nei)的(de)(de)(de)毒(du)素，保(bao)持一(yi)天(tian)8杯(bei)水(shui)哦。

三、生活中有哪些祛痘方法

1、白醋祛痘

早上洗(xi)臉的(de)時候在洗(xi)臉水里加點(dian)(dian)白醋，這時候就不用洗(xi)面奶(nai)了，晚上臉洗(xi)干(gan)凈后(hou)可以用一小撮(cuo)鹽加點(dian)(dian)水在痘(dou)痘(dou)出現的(de)地方揉搓，然后(hou)用清水洗(xi)干(gan)凈。

2、蘋果祛痘

把蘋果切成薄片狀，用(yong)熱水沖泡(pao)至發(fa)軟，然后(hou)貼在臉上，20分(fen)鐘后(hou)取下用(yong)溫水洗凈，接著試幾天，會(hui)用(yong)明顯(xian)的(de)效(xiao)果。

3、多吃蜂蜜

大家都知道，蜂蜜具有排毒的功效，平時多飲食一些蜂蜜對于祛痘也是很有幫助的。