各(ge)種(zhong)蔬(shu)菜的熱量是多少

蘆筍

別名：露筍、石(shi)刁柏、蘆尖、龍(long)須菜

所含(han)熱量：19卡路里

蘿卜

別(bie)名：萊菔(fu)、薺根、蘿(luo)欠(qian)、蘆菔(fu)、蘿(luo)白、紫菘、秦菘、蘿(luo)臼、紫花菜、菜頭(tou)

所(suo)含熱量：21卡路里

胡蘿卜

別名：胡蘿(luo)菔(fu)、黃(huang)(huang)蘿(luo)卜、金(jin)筍(sun)、丁(ding)香蘿(luo)卜、紅蘆菔(fu)、甘筍(sun)、黃(huang)(huang)根(gen)、卜香菜、藥蘿(luo)卜、赤(chi)珊瑚(hu)

所(suo)含熱量： 37卡路里

山藥

別(bie)名：薯(shu)蕷、山(shan)芋、諸(zhu)薯(shu)、延草(cao)、薯(shu)藥、大薯(shu)

所含熱(re)量(liang)：56卡(ka)路里(li)

蓮藕

別名(ming)：連菜(cai)、藕、菡萏、芙蕖

所含熱量：70卡路里

荸薺

別名(ming)：馬蹄(ti)、地(di)栗

所含熱量：59卡路里

芋頭

別名：里芋(yu)、香芋(yu)、芋(yu)艿、毛芋(yu)

所含熱量：79卡路里

洋蔥

別名(ming)：洋(yang)蔥(cong)(cong)頭(tou)(tou)、玉(yu)蔥(cong)(cong)、蔥(cong)(cong)頭(tou)(tou)、圓蔥(cong)(cong)、球蔥(cong)(cong)、蔥(cong)(cong)頭(tou)(tou)

所含(han)熱量(liang)：39卡路里(li)

芥菜頭

別名：大頭菜、水芥、蕪菁、芥辣、芥菜疙瘩

所含熱量：33卡路里

白菜

別名：大白菜

所(suo)含熱量(liang)：17卡路里

小白菜

別名：青菜(cai)、油白(bai)菜(cai)、白(bai)菜(cai)秧(yang)

所含熱量： 15卡(ka)路(lu)里

菠菜

別(bie)名(ming)：菠棱(leng)菜(cai)(cai)、赤根菜(cai)(cai)、波斯草、鸚鵡(wu)菜(cai)(cai)、鼠根菜(cai)(cai)、角菜(cai)(cai)

所(suo)含熱量(liang)：24卡(ka)路里

油菜

別名：蕓薹、胡菜、薹菜

所含熱量：23卡路里

芹菜

別名：旱芹(qin)(qin)、樣芹(qin)(qin)菜、藥(yao)芹(qin)(qin)、香芹(qin)(qin)、蒲芹(qin)(qin)

所含熱(re)量：14卡路(lu)里

生菜

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別名：葉用萵苣、鵝(e)仔菜、萵仔菜、嘜仔菜

所含熱量(liang)：15卡路里

苤藍

別(bie)名：早(zao)白(bai)、甘藍、撇(pie)拉、大(da)頭菜、芥(jie)藍、茄(qie)連(lian)、玉蔓青

所含熱(re)量：30卡路里(li)

油麥菜

別名：莜麥菜(cai)、苦菜(cai)、牛俐生菜(cai)

所含熱(re)量：15卡路里

萵筍

別名：萵苣、春菜、生筍(sun)(sun)、千(qian)金(jin)菜、莖(jing)用萵苣、青(qing)筍(sun)(sun)、萵菜、香馬筍(sun)(sun)

所含熱(re)量：14卡路(lu)里(li)

空心菜

別名：藤藤菜(cai)(cai)(cai)(cai)、蕹(weng)菜(cai)(cai)(cai)(cai)、蓊菜(cai)(cai)(cai)(cai)、通心(xin)(xin)菜(cai)(cai)(cai)(cai)、無(wu)心(xin)(xin)菜(cai)(cai)(cai)(cai)、甕菜(cai)(cai)(cai)(cai)、空(kong)筒菜(cai)(cai)(cai)(cai)、竹葉(xie)菜(cai)(cai)(cai)(cai)

所含熱量：20卡路里

莧菜(紫)

別名：紅莧菜(cai)、葵菜(cai)、冬莧菜(cai)、雁來紅、赤(chi)莧

所含熱(re)量：31卡路里

芥藍

別名：甘藍菜、蓋(gai)藍菜

所含熱量：19卡路里

木耳菜

別名：落葵、西洋菜、豆腐(fu)菜、湯菜、承露(lu)、胭脂菜、紫(zi)角(jiao)葉(xie)、天(tian)葵

所含熱(re)量：20卡路(lu)里

韭菜

別名：壯陽(yang)草、趕陽(yang)草、長生草、起陽(yang)草

所(suo)含熱量：18卡路里

韭黃

別名：韭芽

所含熱量：22卡路里

圓白菜

別(bie)名：卷(juan)心菜、包心菜、洋白菜、包菜、蓮花(hua)白、疙瘩白、大(da)頭菜、高麗(li)菜、結球甘藍(lan)、藍(lan)菜、西土藍(lan)

所含熱量： 17卡路里

茭白

別名：茭(jiao)粑(ba)、茭(jiao)兒菜、篙芭、茭(jiao)筍、菰筍、茭(jiao)瓜、茭(jiao)蘆、茭(jiao)耳菜、綠節

所(suo)含熱量：23卡路里

綠豆芽

別名：巧芽(ya)、豆芽(ya)菜(cai)、如意(yi)菜(cai)、掐菜(cai)、銀(yin)芽(ya)、銀(yin)針、銀(yin)苗、芽(ya)心

所含熱量：13卡路里

黃豆芽

別名：大豆芽(ya)、清水豆芽(ya)

所含熱量(liang)：44卡路里

蒜苔

別(bie)名：蒜(suan)薹、蒜(suan)毫(hao)、青蒜(suan)

所含熱量：61卡路里

青蒜

別名：蒜苗

所含熱量：30卡路里

香菜

別名：胡荽、芫荽、胡菜、香荽、天(tian)星、園荽、胡萊

所(suo)含熱量：31卡路里(li)

竹筍

別名：筍、毛(mao)筍、竹芽(ya)、竹萌(meng)

所含熱量：19卡路里

香椿

別(bie)名：香椿(chun)芽、香椿(chun)頭、香椿(chun)尖(jian)、椿(chun)葉、春尖(jian)頭

所(suo)含熱量：47卡路里

蕨菜

別名：龍頭菜、如意(yi)(yi)菜、拳菜、商山芝(zhi)、如意(yi)(yi)菜、烏糯

所含熱量：39卡路里

茼蒿

別(bie)名：蒿子桿、蓬蒿菜(cai)(cai)(cai)、蒿菜(cai)(cai)(cai)、菊(ju)花菜(cai)(cai)(cai)、茼筍(sun)、茼萵菜(cai)(cai)(cai)、春菊(ju)、打(da)妻(qi)菜(cai)(cai)(cai)、艾(ai)菜(cai)(cai)(cai)、花冠菊(ju)

所含熱量：21卡路里

豆瓣菜

別(bie)名：水芥菜、西洋(yang)菜、水田芥

所含(han)熱量：17卡路里(li)

豌豆

別名：回(hui)回(hui)豆、雪豆、寒(han)豆、麥豆、畢豆、留豆

所含(han)熱(re)量：105卡(ka)路里

四季豆

別名：菜豆(dou)(dou)、豆(dou)(dou)角、白(bai)飯豆(dou)(dou)、云扁豆(dou)(dou)、龍(long)爪豆(dou)(dou)、龍(long)骨豆(dou)(dou)、蕓豆(dou)(dou)、白(bai)豆(dou)(dou)、二生豆(dou)(dou)

所含熱量：28卡路里

茄子(紫皮、長)

別名：落蘇、茄(qie)瓜

所(suo)含熱(re)量：19卡路里

青椒

別名：青柿子椒(jiao)(jiao)、菜(cai)椒(jiao)(jiao)、甜(tian)椒(jiao)(jiao)、翠椒(jiao)(jiao)、海椒(jiao)(jiao)

所(suo)含(han)熱(re)量(liang)：22卡路里

菜花

別名：花(hua)菜(cai)(cai)、花(hua)椰菜(cai)(cai)、椰花(hua)菜(cai)(cai)、花(hua)甘(gan)(gan)藍、洋花(hua)菜(cai)(cai)、球花(hua)甘(gan)(gan)藍

所含熱量：24卡(ka)路里

莼菜

別(bie)名：馬(ma)(ma)蹄菜(cai)、湖(hu)菜(cai)、水(shui)葵、露(lu)葵、馬(ma)(ma)蹄菜(cai)、水(shui)荷葉(xie)、花(hua)案(an)菜(cai)

所含熱量：20卡(ka)路(lu)里

荷蘭豆

別名：軟莢豌(wan)(wan)豆(dou)、帶莢豌(wan)(wan)豆(dou)、甜豆(dou)、荷(he)仁豆(dou)、回回豆(dou)、青斑、麥豆(dou)、菜豌(wan)(wan)豆(dou)

所含熱量：27卡路里

西蘭花

別名(ming)：綠菜花(hua)、西蘭花(hua)菜

所含(han)熱量：33卡路(lu)里(li)

番茄

別名：西(xi)紅柿、洋柿子(zi)、狼桃、番(fan)李(li)子(zi)、金橘、番(fan)柿、六(liu)月柿、洋海(hai)椒、毛臘果

所含熱(re)量：11卡路里

黃花菜

別名(ming)：金針(zhen)菜、忘(wang)憂(you)、宜(yi)男、金菜、南菜、萱草

所(suo)含(han)熱量：199卡路(lu)里

黃瓜

別名：胡瓜、王瓜、刺瓜

所(suo)含熱量：15卡路里

冬瓜

別名：白(bai)(bai)瓜(gua)(gua)、水芝、地(di)芝、枕瓜(gua)(gua)、濮瓜(gua)(gua)、白(bai)(bai)冬(dong)瓜(gua)(gua)、東(dong)瓜(gua)(gua)

所含熱量：8卡路里

苦瓜

別名：涼瓜(gua)、癩瓜(gua)、錦荔枝、癩葡萄

所含熱量：19卡路里

絲瓜

別名：天(tian)絲瓜、天(tian)羅、蜜(mi)瓜、布瓜、天(tian)吊瓜、純陽(yang)瓜、倒(dao)陽(yang)菜、水瓜、絮瓜、縑瓜、蠻瓜、綿瓜

所含(han)熱量：20卡路里

南瓜

別(bie)名：麥瓜(gua)(gua)、番(fan)瓜(gua)(gua)、倭瓜(gua)(gua)、金瓜(gua)(gua)、伏(fu)瓜(gua)(gua)、飯(fan)瓜(gua)(gua)、窩(wo)瓜(gua)(gua)、中(zhong)國南瓜(gua)(gua)

所含熱(re)量：22卡路里

西葫蘆

別(bie)名：攪瓜、白南瓜

所(suo)含熱量：18卡路里

佛手瓜

別名(ming)：棒瓜(gua)、菜肴梨(li)、隼人(ren)瓜(gua)、安南瓜(gua)、肴梨(li)、壽瓜(gua)、合掌瓜(gua)、萬年(nian)瓜(gua)

所含熱量：16卡(ka)路里

蠶豆

別名(ming)：胡(hu)豆(dou)、夏(xia)豆(dou)、羅漢豆(dou)、南豆(dou)、馬齒豆(dou)、佛豆(dou)、川(chuan)豆(dou)、倭豆(dou)

所含熱量：104卡(ka)路里(li)

豇豆

別名(ming)：角豆(dou)、帶豆(dou)、豆(dou)角、裙帶豆(dou)

所含熱量：29卡(ka)路里

姜

別名：生姜(jiang)、黃姜(jiang)、均姜(jiang)

所含(han)熱(re)量：41卡路(lu)里

大蔥

別名：蔥、青蔥、四季蔥、事菜

所含熱(re)量：23卡路(lu)里

大蒜

別名(ming)：蒜(suan)頭(tou)、大蒜(suan)頭(tou)、胡蒜(suan)、葫、獨蒜(suan)、獨頭(tou)蒜(suan)

所含熱量(liang)：126卡路(lu)里

辣椒(紅、尖、干)

別名(ming)：辣椒、辣子、紅辣椒

所含熱量：212卡路里

水芹菜

別(bie)名(ming)：水(shui)芹、刀芹、蜀芹、野芹菜

所含熱量： 11卡路(lu)里

薺菜

別名：護(hu)生草、芊(qian)菜(cai)(cai)、凈腸草、地(di)米菜(cai)(cai)、香菜(cai)(cai)、地(di)菜(cai)(cai)、雞(ji)心菜(cai)(cai)、菱角(jiao)菜(cai)(cai)、雞(ji)腳菜(cai)(cai)、薊菜(cai)(cai)、菱角(jiao)菜(cai)(cai)

所含熱量：27卡路里

葫蘆

所含熱量：15卡路里

別名(ming)：瓠瓜(gua)、長瓜(gua)、蒲瓜(gua)、夜開花、大葫(hu)蘆

菱角

所含熱量：98卡路里

別名：水菱

慈菇

別(bie)名：茨(ci)菰、烏芋、白(bai)地果

所含(han)熱量：94卡路里

大白菜(小白口)

別(bie)名：黃(huang)芽菜(cai)、結球(qiu)白菜(cai)、菘菜(cai)

所(suo)含熱量：14卡(ka)路里

大白菜(青口)

別名：黃(huang)芽菜、結球(qiu)白菜、菘菜

所(suo)含熱量(liang)：15卡路里

烏菜

別名：烏塌(ta)菜(cai)(cai)、塌(ta)棵菜(cai)(cai)、太古(gu)菜(cai)(cai)、塔菜(cai)(cai)、塌(ta)菜(cai)(cai)

所含熱量：25卡路里

油菜薹

別(bie)名：蕓(yun)薹(tai)(tai)(tai)、寒菜(cai)(cai)、蕓(yun)薹(tai)(tai)(tai)菜(cai)(cai)、薹(tai)(tai)(tai)菜(cai)(cai)、菜(cai)(cai)薹(tai)(tai)(tai)、油(you)菜(cai)(cai)薹(tai)(tai)(tai)

所含熱(re)量：20卡(ka)路(lu)里(li)

紅菜薹

別名：紫菜薹、紅菜、紅油菜薹

所含熱量(liang)：41卡路里

芥菜

別名：雪里蕻、雪菜(cai)、芥(jie)、大芥(jie)、黃芥(jie)、皺葉(xie)芥(jie)

所含熱量：24卡(ka)路里(li)

莧菜(綠)

別名：刺(ci)莧(xian)菜、野莧(xian)菜、雁來紅、三(san)色莧(xian)、綿莧(xian)、青香莧(xian)、野刺(ci)莧(xian)、米莧(xian)

所含熱量(liang)：25卡路里(li)

牛皮菜

別名：根達菜(cai)、厚皮菜(cai)、光菜(cai)、觀達菜(cai)

所含熱量：14卡路(lu)里

茴香

別(bie)名(ming)：香(xiang)絲(si)菜、茴香(xiang)菜、小(xiao)茴香(xiang)

所含熱(re)量：24卡路里

馬蘭

別名：紫菊(ju)(ju)(ju)、階前菊(ju)(ju)(ju)、馬蘭(lan)頭、竹(zhu)節草、馬蘭(lan)菊(ju)(ju)(ju)、錢(qian)鰍串、紅梗菜、路邊菊(ju)(ju)(ju)、蟛蜞(qi)菊(ju)(ju)(ju)

所含熱(re)量：25卡路里

黃花菜（干）

別名：金針菜、忘憂、宜男、金菜、南菜、萱(xuan)草(cao)

所(suo)含熱量：199卡(ka)路里

蘿卜纓(小蘿卜)

別名：蘿卜(bu)葉、萊(lai)菔葉

所含熱量：20卡路里(li)

紅蘿卜

別名：大紅(hong)蘿卜、東北紅(hong)蘿卜

所含熱量：20卡路里(li)

水蘿卜

別名：脆蘿卜

所(suo)含(han)熱量：20卡路里

白蘿卜

別(bie)名(ming)：萊服、蘿卜

所含(han)熱量：21卡路里

洋姜

別(bie)名：鬼子姜、菊芋

所含(han)熱量：56卡(ka)路里

甜菜根

別名：糖(tang)蘿卜、甜菜頭、紅菜頭、根甜菜、紫菜頭

所含(han)熱(re)量(liang)：75卡路里

春筍

別名(ming)：竹筍(sun)(sun)，筍(sun)(sun)，竹萌，竹芽，生(sheng)筍(sun)(sun)

所含熱量：20卡路里

冬筍

別名：竹(zhu)筍(sun)、竹(zhu)萌、竹(zhu)芽、生筍(sun)

所(suo)含熱量：40卡路里

玉蘭片

別名：南參

所含熱量：43卡路里

毛豆

別名：枝豆、菜用大豆

所含熱量：123卡路里

豌豆苗

別(bie)名：寒豆苗、豆苗

所含熱量(liang)：34卡路(lu)里

茄子(綠皮)

別(bie)名：落蘇、茄瓜(gua)

所(suo)含熱量(liang)：25卡(ka)路(lu)里

辣椒(青、尖)

別名：尖(jian)椒、海(hai)椒

所含熱量：23卡路里

紅辣椒

別名：番椒、秦椒、海椒、辣茄

所含熱量：32卡(ka)路(lu)里(li)

秋葵

別名：黃秋(qiu)葵、羊角豆、咖(ka)啡黃葵、毛茄

所含熱量：37卡路里

小蔥

別名：香蔥、綿(mian)蔥、火蔥

所含熱量：24卡路里

酸白菜

別名：酸菜

所(suo)含(han)熱量：14卡路(lu)里

苜蓿

別名(ming)：金花菜、草頭

所含熱量：60卡路里

西芹

別名：西洋芹(qin)菜(cai)、美芹(qin)

所含熱量：12卡路里

蕓豆

別(bie)名：菜豆(dou)、花豆(dou)

所含熱(re)量：25卡路里

小蒜

別名：野蒜、野蔥

所含熱量：30卡路里(li)

冬寒菜

所含熱量：30卡路(lu)里

別名(ming)：冬(dong)莧菜、葵菜、冬(dong)葵

竹葉菜

所含熱量：32卡路里

別(bie)名：淡(dan)竹(zhu)葉(xie)、雞舌草、鴨(ya)跖草

野莧菜

所含(han)熱(re)量：59卡(ka)路里

別名：假莧(xian)(xian)菜(cai)(cai)、土莧(xian)(xian)菜(cai)(cai)、刺刺菜(cai)(cai)、野莧(xian)(xian)菜(cai)(cai)、野勒莧(xian)(xian)

野韭菜

別名：山韭

所含熱量：35卡路里(li)

野蔥

別名：沙(sha)蔥、麥蔥

所含(han)熱量(liang)：33卡路里(li)

掐不齊

別(bie)名：雞眼草、牛(niu)黃(huang)草

所含熱量(liang)：89卡(ka)路里

清明菜

別名：鼠耳(er)草(cao)、田艾、佛耳(er)草(cao)、寒食菜、白芒草(cao)、黃(huang)花曲草(cao)、追骨風

所含熱量：45卡(ka)路里

蔞蒿

別名：蘆(lu)蒿(hao)、水艾、水蒿(hao)、藜(li)蒿(hao)、泥蒿(hao)、蒿(hao)苔

所含熱量：57卡路里

蒲菜

別名：蒲(pu)筍、蒲(pu)兒根、蒲(pu)兒菜、香蒲(pu)、甘蒲(pu)、野茭白

所(suo)含(han)熱量：12卡路里

子姜

別名(ming)：嫩姜、鮮姜芽

所含熱量：19卡路(lu)里

甜菜葉

別名：牛皮菜、光菜

所含(han)熱量：19卡路里

柿子椒

別名：燈(deng)籠椒(jiao)、彩(cai)椒(jiao)、甜椒(jiao)

所含(han)熱量：22卡路(lu)里(li)

葛

別名：葛署、粉葛

所含熱量：145卡路里

番薯葉

別名：白薯葉、甘(gan)薯葉、地瓜葉、山芋(yu)葉

所含熱量：58卡路里(li)

白菜薹

別(bie)名：菜薹、菜心

所含(han)熱量(liang)：25卡路里

青蔥

別(bie)名：四季蔥(cong)、菜蔥(cong)

所含熱量：33卡(ka)路里

葫蘆條(干)

別名：干瓢

所含熱量：219卡(ka)路里

蕎菜

別名：野蕎

所含(han)熱(re)量：11卡路里

大白菜(白梗)

別名：紹菜、黃芽(ya)白、黃芽(ya)菜、天(tian)津白菜、山(shan)東(dong)白菜

所含熱量：21卡路里

節瓜

別名：毛瓜

所含熱量：12卡路(lu)里(li)

菜瓜

別(bie)名：生(sheng)瓜、越(yue)瓜、稍瓜、白瓜

所(suo)含熱(re)量：18卡路里(li)

地筍

別(bie)名：地古牛、地瓜兒苗葉、銀(yin)條(tiao)菜、大草石蠶(can)、地藕、甘露子(zi)、澤蘭(lan)、地參

所含熱量：60卡路(lu)里(li)

芥菜(大葉)

別名：蓋菜

所含(han)熱量：14卡路里

芥菜(小葉)

別名：小芥菜

所含(han)熱量：24卡路里

茄子(圓)

別名：落蘇(su)、茄瓜

所含熱(re)量(liang)：28卡路里

茄子

別(bie)名：落蘇、茄瓜(gua)

所(suo)含熱量：21卡路里

豌豆尖

別名：豌(wan)豆苗、龍須豌(wan)豆苗

所含熱(re)量：223卡(ka)路(lu)里(li)

扁豆

別名：月亮(liang)菜、蛾眉豆(dou)(dou)、眉豆(dou)(dou)、沿籬(li)豆(dou)(dou)、鵲豆(dou)(dou)、南扁豆(dou)(dou)、涼(liang)衍豆(dou)(dou)、羊眼豆(dou)(dou)、膨皮豆(dou)(dou)、茶(cha)豆(dou)(dou)、南豆(dou)(dou)、小刀豆(dou)(dou)、樹豆(dou)(dou)、藤豆(dou)(dou)

所含熱量(liang)：37卡路里

櫻桃番茄

別名：葡萄番茄、小(xiao)西(xi)紅柿、圣女果

所含熱量：22卡路里

瓠瓜

別名：長瓠(hu)(hu)、扁蒲(pu)、瓠(hu)(hu)子、蒲(pu)瓜、大黃(huang)瓜、葫蘆、葫蘆瓜、夜開(kai)花、長瓜

所含熱量：15卡(ka)路里

刀豆

別名：大(da)刀豆(dou)、關(guan)刀豆(dou)、洋(yang)刀豆(dou)

所含熱量：36卡路里

百合

別名：強蜀、番韭、山丹、倒仙、重邁(mai)、中(zhong)庭(ting)、摩羅、重箱、中(zhong)逢花、百合蒜、大師傅(fu)蒜、蒜腦(nao)薯、夜(ye)合花

所含熱量：162卡路里(li)