驅寒的中藥有哪些
1、生姜
生姜為(wei)芳(fang)香性辛辣健胃藥，有(you)溫暖(nuan)、興奮、發汗、止(zhi)嘔、解(jie)毒(du)等(deng)作用，特別(bie)對(dui)于魚蟹(xie)毒(du)，半(ban)夏、天南星等(deng)藥物中(zhong)毒(du)有(you)解(jie)毒(du)作用。適用于外感風(feng)寒、頭痛、痰飲(yin)、咳嗽、胃寒嘔吐；在遭受冰雪(xue)、水(shui)濕、寒冷(leng)侵襲后，急(ji)以(yi)姜湯飲(yin)之，可增進血行，驅散寒邪。
2、香薷
香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)薷為唇(chun)形科植物海州香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)薷及石香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)薷的干燥地上部分。主(zhu)產于廣西、湖南、河北等(deng)地。夏、秋二季采割，曬干，切(qie)段，生(sheng)用。傳統認為香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)薷有(you)發(fa)汗(han)解表驅寒、化濕和中、利水消腫等(deng)功效。
3、蓽澄茄
蓽(bi)澄茄屬(shu)溫里性中(zhong)藥(yao)，用于(yu)胸腹(fu)疼痛，嘔吐反(fan)胃，食欲不(bu)佳，寒疝(shan)腹(fu)痛，寒濕郁滯引起的(de)小便混濁(zhuo)。
4、羌活
散寒，祛風，除濕(shi)，止痛(tong)。用于風寒感冒頭痛(tong)，風濕(shi)痹痛(tong)，肩背酸痛(tong)。
5、蒼耳子
蒼耳子屬祛(qu)風(feng)(feng)濕中藥，主(zhu)治：發散(san)風(feng)(feng)寒，通鼻竅，祛(qu)風(feng)(feng)濕，止痛。
6、附子
回(hui)陽救(jiu)逆，溫補脾腎，散(san)寒(han)止痛。大辛大熱，溫陽逐寒(han)。
7、肉桂
適宜平(ping)素畏寒怕冷，四(si)肢手腳發涼、胃寒冷痛、食(shi)欲不振、嘔吐清水、腹部隱痛喜暖、腸鳴泄瀉者食(shi)用
中醫冬季驅寒保暖方法
中醫認為人體有5個部位最易受寒
第(di)一：頭部(bu)。頭為“諸(zhu)陽之(zhi)會(hui)”，冬季(ji)在室外盡量要戴帽(mao)子，否則寒邪就會(hui)侵襲頭部(bu)，出現頭痛(tong)、頭昏、頭部(bu)沉重的感覺。
第二(er)：肩頸(jing)背部。此處受寒(han)日久，可引起頸(jing)椎病、肩周(zhou)炎、背痛等病癥。經(jing)常按摩(mo)大(da)椎穴可振奮陽氣。最簡便的方法(fa)是兩掌心搓熱(re)捂在(zai)大(da)椎穴（低頭時頸(jing)后突起最高(gao)點的凹陷處）；或者在(zai)洗澡時調高(gao)水溫，用(yong)熱(re)水沖大(da)椎穴五六分鐘。冬季外出最好戴上圍巾，穿(chuan)個坎肩。
第三：口鼻。冷飲會把寒氣帶入胃部，胃寒則易出現食欲不振、消化不良；鼻是空氣進出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部，導致寒痰咳嗽等癥。冬季應避免食用冷飲，出門時盡量戴口罩。
第四：前(qian)胸和(he)腰腹。前(qian)胸有(you)(you)(you)膻中穴(xue)，長期寒(han)(han)瘀可(ke)致乳腺結節等(deng)癥(zheng)；腰部有(you)(you)(you)命門穴(xue)，受寒(han)(han)會(hui)引起腰痛；腹部有(you)(you)(you)神闕穴(xue)（即(ji)肚臍），受寒(han)(han)會(hui)導致腹瀉、痛經、不孕(yun)等(deng)病癥(zheng)。冬季穿衣應避免露出(chu)軀干部位。
第五：腿腳。中醫常(chang)講，“寒(han)從(cong)(cong)足(zu)下(xia)生(sheng)，病從(cong)(cong)寒(han)中來”，建議人們在(zai)冬天多用(yong)熱水泡腳，還(huan)可以(yi)在(zai)水中放(fang)一些(xie)生(sheng)姜、花(hua)椒、干(gan)辣椒，以(yi)促進腿腳的血液循環。足(zu)部(bu)特別怕冷的人，睡覺時不(bu)妨穿上襪子。
中醫驅寒良方
1、睡眠充足
中醫提(ti)到陽氣(qi)可以(yi)推(tui)動五臟六腑的運作(zuo)，是人(ren)體(ti)(ti)溫暖的來源(yuan)，陽氣(qi)不足時容易(yi)精(jing)神倦怠和(he)怕冷。充(chong)足睡眠(mian)及休息(xi)，可以(yi)補充(chong)陽氣(qi)的不足，身體(ti)(ti)才有足夠的體(ti)(ti)力去抵抗(kang)外來寒冷及壓(ya)力。此外，熬(ao)(ao)夜會導致內耗(hao)氣(qi)血(xue)，寒邪趁虛入侵人(ren)體(ti)(ti)，冬季應盡量(liang)避免熬(ao)(ao)夜。
針(zhen)對(dui)不(bu)同體質人群，可(ke)選用(yong)不(bu)同材(cai)料的藥材(cai)制成中藥枕，使(shi)人在冬季睡(shui)眠時頭(tou)頸部舒適(shi)保(bao)暖。如：
痰濕體(ti)質：燈(deng)心草(cao)、淡竹茹(ru)、橘葉、旋覆花、扁豆衣；
陽虛體質：燈(deng)心草(cao)、艾葉(xie)、五加葉(xie)、杜仲葉(xie)、防風葉(xie)；
血瘀體質：燈心草(cao)、紅花、澤蘭葉、益母草(cao)、伸筋草(cao)。
2、勤曬太陽
午后太陽當頭(tou)之時(shi)(shi)，曬(shai)20分(fen)(fen)鐘左右，讓陽光(guang)溫煦頭(tou)頂(ding)中(zhong)心的百會穴，可(ke)起到通暢全身經脈、養腦補(bu)陽的作用(yong)。傍晚時(shi)(shi)分(fen)(fen)則可(ke)以背對(dui)陽光(guang)曬(shai)后背，最好是邊(bian)(bian)曬(shai)邊(bian)(bian)拍打按摩，有(you)助調理五臟(zang)氣血。
3、適當運動
中醫說“動(dong)則生陽”，陽氣足，寒(han)濕就容易排出。運動(dong)可刺激(ji)肌肉、加快血(xue)液(ye)循環(huan)，提升免疫(yi)力。
但是冬季(ji)運動不宜太激烈，一般運動到身(shen)體(ti)微微出汗即(ji)可，平時可選(xuan)擇一些可在家(jia)中進行的(de)有氧(yang)運動，天(tian)氣暖和的(de)時候可以到公(gong)園慢跑、散步、騎車等(deng)。
4、食療排寒
熱騰騰的飲食可以讓身體很快感到溫暖，用紅糖20克生姜15克，將生姜切片，放入水中煮漲后放入紅糖。喝上一碗可排出體內寒氣，預防感冒等疾病。熱的牛奶、肉桂茶等熱飲(yin)料也(ye)可起到防寒保暖效果。
不同體(ti)質人群還可服用不同成(cheng)分(fen)的藥茶提(ti)高御寒能力，如：
痰濕(shi)體質：荊芥、陳皮、桔絡、橘葉(xie)、蘇葉(xie)，疏(shu)風(feng)溫化(hua)寒痰；
血瘀體質(zhi)：三(san)七花(hua)(hua)、紅花(hua)(hua)、降(jiang)香、姜黃(huang)、玫瑰花(hua)(hua)，溫(wen)陽疏通血絡；
陽虛或氣虛體質(zhi)：生曬參、黨(dang)參、黃芪、白術、防風葉，益(yi)氣扶陽固表防寒。
5、按摩保健
用手(shou)掌按(an)摩上肢外側，來回擦40次，直至皮膚感覺微(wei)熱為止。雙(shuang)手(shou)食指中指微(wei)分開，手(shou)指間(jian)夾耳(er)根向上來回擦30次，然后(hou)雙(shuang)手(shou)并合輕擦臉部(bu)，注意碰到眼部(bu)時要放輕。
6、每日足浴
足浴可使雙腳血(xue)液(ye)溫(wen)度(du)(du)提高，血(xue)流(liu)速(su)度(du)(du)加快，讓血(xue)液(ye)回流(liu)得更暢通，有利于促進足部(bu)60多個穴位、起始足部(bu)6條經絡的(de)氣血(xue)運行。
針(zhen)對不同體質人(ren)，可(ke)選用(yong)不同藥材制作足(zu)浴(yu)藥汁，例如(ru)：
血(xue)瘀體質(zhi)：紅花、當歸、川(chuan)芎、澤蘭葉、雞血(xue)藤，溫經活血(xue)化瘀通絡；
陽(yang)虛體質：艾葉(xie)、杜仲(zhong)葉(xie)、桂枝、狗脊(ji)、干姜(jiang)，益陽(yang)溫(wen)經驅寒暖足；
煎煮15分鐘，待(dai)藥(yao)液35℃～42℃即可足浴(yu)，雙(shuang)腳入藥(yao)汁踩踏藥(yao)渣按摩足底半小時，臨睡前每日1次。堅持(chi)一(yi)冬，除上述作用外(wai)，還能(neng)預防足部皸裂(lie)凍(dong)瘡(chuang)、軟化足繭雞眼(yan)、恢復疲勞、改善睡眠，并有一(yi)定的補益調(diao)養(yang)效果。
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