驅寒的中藥有哪些
1、生姜
生姜(jiang)為芳香性辛辣健胃(wei)藥，有溫(wen)暖、興奮、發汗、止嘔(ou)、解毒(du)等作(zuo)用，特(te)別對于魚蟹毒(du)，半(ban)夏、天南星(xing)等藥物中毒(du)有解毒(du)作(zuo)用。適用于外感風(feng)寒(han)(han)、頭(tou)痛、痰飲(yin)、咳嗽(sou)、胃(wei)寒(han)(han)嘔(ou)吐(tu)；在遭受冰雪、水濕、寒(han)(han)冷侵襲后，急以姜(jiang)湯飲(yin)之，可增進血行(xing)，驅(qu)散寒(han)(han)邪。
2、香薷
香薷為(wei)唇形科植物海州香薷及石香薷的干燥地上(shang)部分。主產于廣(guang)西(xi)、湖南、河北(bei)等地。夏、秋二季采割(ge)，曬干，切段，生用。傳(chuan)統認為(wei)香薷有(you)發汗解表驅寒(han)、化(hua)濕和中(zhong)、利水消腫等功效。
3、蓽澄茄
蓽澄(cheng)茄屬溫(wen)里性(xing)中藥，用于胸腹(fu)疼痛(tong)，嘔吐(tu)反胃，食欲不(bu)佳，寒疝腹(fu)痛(tong)，寒濕郁滯引起的小便混濁。
4、羌活
散寒，祛風(feng)，除濕，止痛(tong)。用于風(feng)寒感冒頭痛(tong)，風(feng)濕痹痛(tong)，肩背(bei)酸痛(tong)。
5、蒼耳子
蒼耳子屬(shu)祛(qu)風(feng)(feng)(feng)濕中藥，主治(zhi)：發散風(feng)(feng)(feng)寒，通鼻竅，祛(qu)風(feng)(feng)(feng)濕，止痛。
6、附子
回陽(yang)救(jiu)逆，溫補脾腎，散寒(han)(han)止痛。大辛大熱(re)，溫陽(yang)逐寒(han)(han)。
7、肉桂
適宜平素畏寒怕(pa)冷，四肢手(shou)腳發涼、胃寒冷痛、食欲不振、嘔吐清水、腹(fu)部隱痛喜暖(nuan)、腸鳴泄瀉(xie)者(zhe)食用
中醫冬季驅寒保暖方法
中醫認為人體有5個部位最易受寒
第(di)一：頭部(bu)(bu)。頭為“諸陽(yang)之(zhi)會(hui)”，冬季(ji)在(zai)室(shi)外盡(jin)量要戴帽子，否則寒邪就會(hui)侵襲頭部(bu)(bu)，出現頭痛、頭昏、頭部(bu)(bu)沉重(zhong)的感覺。
第(di)二(er)：肩頸背部。此處受寒日久，可(ke)引起(qi)頸椎(zhui)病、肩周(zhou)炎、背痛等病癥。經常按(an)摩(mo)大(da)椎(zhui)穴可(ke)振奮陽氣(qi)。最簡(jian)便的方法是(shi)兩(liang)掌心搓熱捂在(zai)大(da)椎(zhui)穴（低(di)頭時(shi)頸后(hou)突起(qi)最高(gao)點的凹(ao)陷處）；或者(zhe)在(zai)洗澡時(shi)調高(gao)水溫，用(yong)熱水沖(chong)大(da)椎(zhui)穴五(wu)六分(fen)鐘。冬季外出(chu)最好(hao)戴上圍巾，穿個坎肩。
第三：口鼻。冷飲會把寒氣帶入胃部，胃寒則易出現食欲不振、消化不良；鼻是空氣進出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部，導致寒痰咳嗽等癥。冬季應避免食用冷飲，出門時盡量戴口罩。
第四(si)：前胸和腰(yao)腹(fu)。前胸有膻中穴(xue)(xue)，長期寒瘀(yu)可致乳腺結節(jie)等(deng)癥；腰(yao)部(bu)有命門穴(xue)(xue)，受寒會(hui)引起腰(yao)痛；腹(fu)部(bu)有神闕穴(xue)(xue)（即肚(du)臍(qi)），受寒會(hui)導致腹(fu)瀉(xie)、痛經、不(bu)孕等(deng)病癥。冬(dong)季穿(chuan)衣(yi)應避免露出軀干部(bu)位。
第五(wu)：腿腳(jiao)。中(zhong)(zhong)醫常講，“寒從(cong)足(zu)下生(sheng)(sheng)，病(bing)從(cong)寒中(zhong)(zhong)來”，建議人(ren)(ren)們在冬天多用熱(re)水泡腳(jiao)，還可以在水中(zhong)(zhong)放(fang)一些生(sheng)(sheng)姜、花(hua)椒、干辣椒，以促(cu)進腿腳(jiao)的血液循環。足(zu)部(bu)特別怕冷的人(ren)(ren)，睡覺時不妨穿上(shang)襪(wa)子。
中醫驅寒良方
1、睡眠充足
中(zhong)醫提到陽氣(qi)可以推(tui)動五臟六腑的(de)運作，是人體溫暖的(de)來(lai)源，陽氣(qi)不(bu)足時容易精神倦怠和(he)怕冷。充足睡眠及(ji)休息，可以補充陽氣(qi)的(de)不(bu)足，身體才有足夠(gou)的(de)體力去(qu)抵抗外(wai)來(lai)寒冷及(ji)壓(ya)力。此外(wai)，熬(ao)夜(ye)會導致(zhi)內耗氣(qi)血(xue)，寒邪(xie)趁虛入侵人體，冬季應盡量(liang)避免熬(ao)夜(ye)。
針對不同體質人(ren)群，可(ke)選用不同材料的藥材制成中藥枕，使人(ren)在(zai)冬季睡眠(mian)時頭頸部舒適保暖。如：
痰濕體(ti)質：燈心草、淡竹茹、橘葉、旋覆花、扁豆衣(yi)；
陽虛體質(zhi)：燈心草(cao)、艾葉(xie)、五加(jia)葉(xie)、杜仲葉(xie)、防風(feng)葉(xie)；
血瘀體質：燈心草(cao)(cao)、紅花(hua)、澤(ze)蘭(lan)葉(xie)、益母草(cao)(cao)、伸筋草(cao)(cao)。
2、勤曬太陽
午(wu)后(hou)太陽(yang)當頭之時(shi)，曬(shai)20分(fen)鐘左右，讓陽(yang)光溫煦頭頂(ding)中心的百會穴，可起到通暢(chang)全(quan)身經脈、養腦補陽(yang)的作用。傍晚時(shi)分(fen)則可以背對陽(yang)光曬(shai)后(hou)背，最好是(shi)邊曬(shai)邊拍打按摩，有助調理五(wu)臟(zang)氣血。
3、適當運動
中醫說(shuo)“動則生陽(yang)”，陽(yang)氣足，寒(han)濕就(jiu)容(rong)易(yi)排出。運(yun)動可刺激肌肉(rou)、加快血液循(xun)環，提升免疫力。
但(dan)是(shi)冬季(ji)運動(dong)(dong)不宜太激烈，一(yi)般(ban)運動(dong)(dong)到身體微微出汗即(ji)可(ke)，平時(shi)可(ke)選擇一(yi)些可(ke)在家中(zhong)進行的有氧運動(dong)(dong)，天氣暖和的時(shi)候(hou)可(ke)以(yi)到公園慢跑、散(san)步、騎車等。
4、食療排寒
熱騰騰的飲食可以讓身體很快感到溫暖，用紅糖20克生姜15克，將生姜切片，放入水中煮漲后放入紅糖。喝上一碗可排出體內寒氣，預防感冒等疾病。熱的牛奶、肉桂茶等熱(re)飲料也可起到防(fang)寒保暖效果。
不同體(ti)質(zhi)人群還可服用(yong)不同成(cheng)分的藥茶提高御寒能力，如：
痰濕體質(zhi)：荊芥、陳皮(pi)、桔絡、橘葉、蘇葉，疏風溫化(hua)寒痰；
血(xue)瘀(yu)體質：三七花(hua)(hua)、紅花(hua)(hua)、降香、姜(jiang)黃、玫瑰花(hua)(hua)，溫陽疏(shu)通血(xue)絡；
陽虛或(huo)氣虛體質：生(sheng)曬(shai)參(can)、黨參(can)、黃芪、白術、防風葉，益氣扶陽固表防寒。
5、按摩保健
用手(shou)(shou)掌(zhang)按(an)摩上肢外側，來(lai)回(hui)擦(ca)40次(ci)，直至(zhi)皮膚(fu)感覺微熱(re)為止(zhi)。雙手(shou)(shou)食指中指微分開，手(shou)(shou)指間(jian)夾耳根向上來(lai)回(hui)擦(ca)30次(ci)，然后雙手(shou)(shou)并合輕(qing)擦(ca)臉(lian)部(bu)，注(zhu)意碰到(dao)眼部(bu)時要放(fang)輕(qing)。
6、每日足浴
足(zu)(zu)浴可(ke)使雙腳血液(ye)溫度(du)提高(gao)，血流速度(du)加快，讓血液(ye)回流得更暢通，有利于(yu)促進足(zu)(zu)部(bu)60多個穴位(wei)、起始足(zu)(zu)部(bu)6條經絡的氣(qi)血運行。
針對(dui)不同體質人，可(ke)選用不同藥材制作(zuo)足(zu)浴藥汁，例如：
血瘀(yu)體質：紅(hong)花、當歸、川芎、澤蘭葉、雞血藤，溫經活(huo)血化(hua)瘀(yu)通絡；
陽虛體質：艾葉(xie)、杜仲葉(xie)、桂枝、狗脊、干姜(jiang)，益陽溫經驅(qu)寒暖足(zu)；
煎煮15分鐘，待藥液35℃～42℃即可足浴，雙(shuang)腳入藥汁踩踏藥渣按(an)摩足底半小(xiao)時，臨睡前每日1次。堅(jian)持一冬，除上述(shu)作用外，還能預防足部皸裂凍瘡、軟(ruan)化足繭雞眼、恢(hui)復疲勞、改(gai)善睡眠，并有一定的補益調養(yang)效果。
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