驅寒的中藥有哪些
1、生姜
生姜(jiang)為芳(fang)香性(xing)辛辣(la)健胃藥(yao)，有(you)溫(wen)暖、興奮、發汗、止嘔、解(jie)毒(du)(du)等(deng)作(zuo)(zuo)用，特別對于魚蟹毒(du)(du)，半夏、天南星(xing)等(deng)藥(yao)物中毒(du)(du)有(you)解(jie)毒(du)(du)作(zuo)(zuo)用。適(shi)用于外感(gan)風寒、頭痛、痰飲(yin)、咳(ke)嗽(sou)、胃寒嘔吐；在遭(zao)受冰雪、水濕、寒冷侵襲后，急以姜(jiang)湯飲(yin)之(zhi)，可增(zeng)進血(xue)行，驅散(san)寒邪。
2、香薷
香(xiang)薷(ru)為唇(chun)形科植物(wu)海(hai)州香(xiang)薷(ru)及(ji)石香(xiang)薷(ru)的(de)干燥地(di)上部分(fen)。主產于廣西、湖南、河北等地(di)。夏(xia)、秋二季采割，曬干，切(qie)段(duan)，生用。傳統認為香(xiang)薷(ru)有發汗(han)解表驅寒、化(hua)濕和中、利水消腫(zhong)等功效。
3、蓽澄茄
蓽澄茄屬溫里性中(zhong)藥(yao)，用(yong)于胸腹疼痛(tong)，嘔吐(tu)反胃，食欲不佳，寒疝腹痛(tong)，寒濕郁滯引起的(de)小便混濁。
4、羌活
散寒，祛風，除濕(shi)(shi)，止痛。用于(yu)風寒感冒頭痛，風濕(shi)(shi)痹痛，肩背酸痛。
5、蒼耳子
蒼耳(er)子屬祛(qu)風濕(shi)中藥，主治：發散風寒，通(tong)鼻竅(qiao)，祛(qu)風濕(shi)，止痛。
6、附子
回(hui)陽救逆，溫補脾腎(shen)，散寒止痛(tong)。大辛大熱，溫陽逐寒。
7、肉桂
適(shi)宜(yi)平素(su)畏寒怕冷(leng)，四(si)肢(zhi)手腳(jiao)發(fa)涼(liang)、胃寒冷(leng)痛(tong)、食(shi)欲(yu)不(bu)振、嘔(ou)吐清(qing)水(shui)、腹部隱痛(tong)喜暖、腸鳴泄瀉(xie)者食(shi)用(yong)
中醫冬季驅寒保暖方法
中醫認為人體有5個部位最易受寒
第一(yi)：頭(tou)(tou)部。頭(tou)(tou)為“諸陽之(zhi)會(hui)”，冬(dong)季在室外盡量要(yao)戴帽(mao)子(zi)，否則寒邪就會(hui)侵襲頭(tou)(tou)部，出現頭(tou)(tou)痛、頭(tou)(tou)昏、頭(tou)(tou)部沉重的(de)感覺。
第二：肩頸背部。此處(chu)受寒日(ri)久，可引(yin)起頸椎(zhui)(zhui)病、肩周炎、背痛(tong)等病癥。經常按(an)摩大椎(zhui)(zhui)穴可振奮(fen)陽氣。最(zui)(zui)(zui)簡便(bian)的(de)方法(fa)是兩掌心(xin)搓(cuo)熱(re)捂在大椎(zhui)(zhui)穴（低頭(tou)時頸后突起最(zui)(zui)(zui)高點的(de)凹(ao)陷(xian)處(chu)）；或者在洗澡時調高水(shui)溫，用熱(re)水(shui)沖大椎(zhui)(zhui)穴五六分鐘。冬季外出最(zui)(zui)(zui)好戴上圍(wei)巾，穿個坎肩。
第三：口鼻。冷飲會把寒氣帶入胃部，胃寒則易出現食欲不振、消化不良；鼻是空氣進出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部，導致寒痰咳嗽等癥。冬季應避免食用冷飲，出門時盡量戴口罩。
第四：前(qian)胸和腰(yao)腹。前(qian)胸有(you)膻中(zhong)穴，長期寒(han)瘀可(ke)致(zhi)乳腺結節等癥；腰(yao)部有(you)命(ming)門穴，受寒(han)會引起腰(yao)痛；腹部有(you)神闕穴（即肚(du)臍），受寒(han)會導(dao)致(zhi)腹瀉(xie)、痛經、不孕等病癥。冬季穿衣(yi)應(ying)避(bi)免露出軀干部位。
第(di)五：腿腳。中(zhong)醫常講，“寒從(cong)足下生，病從(cong)寒中(zhong)來”，建議人們在(zai)冬天多用(yong)熱水泡腳，還(huan)可以在(zai)水中(zhong)放(fang)一些(xie)生姜、花(hua)椒、干辣椒，以促進腿腳的(de)血液循環。足部(bu)特別怕(pa)冷的(de)人，睡覺(jue)時不妨穿上(shang)襪子。
中醫驅寒良方
1、睡眠充足
中醫提到(dao)陽氣(qi)可以(yi)推動(dong)五臟六(liu)腑的(de)運作(zuo)，是人(ren)體溫暖的(de)來源，陽氣(qi)不(bu)足時容(rong)易精神倦怠和怕冷。充(chong)足睡(shui)眠及休息，可以(yi)補充(chong)陽氣(qi)的(de)不(bu)足，身體才有足夠的(de)體力去(qu)抵(di)抗外來寒(han)冷及壓力。此(ci)外，熬(ao)夜(ye)會(hui)導致內耗氣(qi)血，寒(han)邪趁虛(xu)入(ru)侵人(ren)體，冬季應盡(jin)量避免熬(ao)夜(ye)。
針(zhen)對不同體質(zhi)人群，可選(xuan)用不同材料的藥材制成中藥枕，使人在冬季(ji)睡眠時頭頸部舒適(shi)保暖。如：
痰濕體(ti)質：燈心草、淡竹(zhu)茹、橘葉、旋覆(fu)花、扁豆衣(yi)；
陽虛體質(zhi)：燈心草、艾葉(xie)(xie)、五加葉(xie)(xie)、杜仲(zhong)葉(xie)(xie)、防(fang)風(feng)葉(xie)(xie)；
血瘀體質：燈心(xin)草(cao)、紅花(hua)、澤蘭(lan)葉、益母草(cao)、伸(shen)筋草(cao)。
2、勤曬太陽
午后(hou)太陽(yang)當頭之時(shi)，曬(shai)(shai)20分鐘左右，讓陽(yang)光溫煦頭頂(ding)中心(xin)的(de)百會穴，可起到通暢全(quan)身經脈、養腦補陽(yang)的(de)作用。傍(bang)晚時(shi)分則可以背對陽(yang)光曬(shai)(shai)后(hou)背，最好是邊(bian)曬(shai)(shai)邊(bian)拍(pai)打按摩，有助(zhu)調理五臟(zang)氣血。
3、適當運動
中醫說(shuo)“動則生陽”，陽氣足，寒濕就容易排出。運動可刺(ci)激肌肉、加快血液循環，提升免疫(yi)力。
但是冬季運動(dong)不(bu)宜太激烈，一般運動(dong)到身體微(wei)微(wei)出汗即可(ke)，平時可(ke)選擇一些(xie)可(ke)在家中進行的(de)有氧(yang)運動(dong)，天氣暖和的(de)時候可(ke)以到公園慢跑、散步、騎車等。
4、食療排寒
熱騰騰的飲食可以讓身體很快感到溫暖，用紅糖20克生姜15克，將生姜切片，放入水中煮漲后放入紅糖。喝上一碗可排出體內寒氣，預防感冒等疾病。熱的牛奶、肉桂(gui)茶等熱(re)飲(yin)料也可起(qi)到防寒(han)保暖效果(guo)。
不同體質(zhi)人群還(huan)可服用不同成(cheng)分的藥茶(cha)提高御寒能力，如：
痰濕體質：荊芥(jie)、陳皮、桔絡、橘(ju)葉、蘇葉，疏(shu)風溫化寒痰；
血瘀體質：三七花(hua)、紅(hong)花(hua)、降(jiang)香(xiang)、姜黃、玫瑰花(hua)，溫陽疏(shu)通(tong)血絡；
陽虛(xu)或氣虛(xu)體質(zhi)：生曬參(can)(can)、黨(dang)參(can)(can)、黃芪、白術、防風葉，益氣扶陽固表防寒。
5、按摩保健
用手掌按摩上肢外側(ce)，來回擦40次(ci)，直至皮(pi)膚(fu)感覺微(wei)熱(re)為止。雙(shuang)手食(shi)指(zhi)中(zhong)指(zhi)微(wei)分開，手指(zhi)間夾耳(er)根向上來回擦30次(ci)，然后雙(shuang)手并合輕擦臉部，注(zhu)意(yi)碰(peng)到眼(yan)部時要放輕。
6、每日足浴
足(zu)浴(yu)可使雙腳血(xue)液溫度(du)提高，血(xue)流速度(du)加(jia)快，讓血(xue)液回流得更暢(chang)通，有利于(yu)促進足(zu)部60多個穴位、起(qi)始(shi)足(zu)部6條經絡的氣血(xue)運行。
針對不(bu)同(tong)體(ti)質人，可(ke)選(xuan)用不(bu)同(tong)藥材制(zhi)作足浴藥汁(zhi)，例如：
血瘀體質(zhi)：紅(hong)花、當(dang)歸(gui)、川(chuan)芎、澤蘭葉、雞(ji)血藤(teng)，溫經活血化(hua)瘀通(tong)絡；
陽虛體質：艾葉、杜(du)仲葉、桂枝、狗脊、干姜，益陽溫(wen)經驅(qu)寒暖足；
煎(jian)煮(zhu)15分(fen)鐘，待藥液35℃～42℃即可足(zu)浴，雙腳入藥汁踩踏藥渣按摩足(zu)底半小時，臨睡前(qian)每日1次。堅持一冬，除(chu)上述作用外，還(huan)能(neng)預(yu)防足(zu)部皸裂凍瘡、軟化足(zu)繭(jian)雞眼、恢(hui)復(fu)疲(pi)勞、改善睡眠(mian)，并有(you)一定的補益調養效果。
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