驅寒的中藥有哪些

1、生姜

生姜為芳香性辛辣健胃藥，有溫暖、興(xing)奮、發汗(han)、止嘔、解毒(du)(du)等(deng)(deng)作用(yong)，特別對于魚蟹(xie)毒(du)(du)，半夏、天南星等(deng)(deng)藥物中毒(du)(du)有解毒(du)(du)作用(yong)。適用(yong)于外感風寒、頭痛、痰飲、咳(ke)嗽(sou)、胃寒嘔吐；在遭(zao)受(shou)冰雪、水濕、寒冷侵襲后，急以姜湯飲之，可增進血行，驅(qu)散寒邪。

2、香薷

香(xiang)(xiang)薷(ru)為唇形科植(zhi)物海州香(xiang)(xiang)薷(ru)及石(shi)香(xiang)(xiang)薷(ru)的干燥地(di)上部分。主產于廣西(xi)、湖南、河(he)北等(deng)地(di)。夏、秋二季采割，曬干，切段(duan)，生用。傳統認為香(xiang)(xiang)薷(ru)有發汗(han)解表驅寒(han)、化濕和(he)中、利水(shui)消腫等(deng)功效。

3、蓽澄茄

蓽澄茄(qie)屬溫里性中藥，用于胸腹疼痛，嘔吐反胃，食欲(yu)不佳，寒疝(shan)腹痛，寒濕(shi)郁滯引起的小便混(hun)濁。

4、羌活

散寒，祛風(feng)，除濕，止(zhi)痛。用(yong)于風(feng)寒感冒頭痛，風(feng)濕痹(bi)痛，肩背酸痛。

5、蒼耳子

蒼耳子屬(shu)祛風濕中藥，主治：發(fa)散風寒，通鼻竅，祛風濕，止痛(tong)。

6、附子

回(hui)陽(yang)救逆，溫補脾腎，散寒止痛。大辛(xin)大熱，溫陽(yang)逐(zhu)寒。

7、肉桂

適宜(yi)平(ping)素畏寒怕冷，四肢手腳發涼、胃寒冷痛(tong)、食(shi)欲不振、嘔吐清(qing)水、腹部(bu)隱痛(tong)喜(xi)暖、腸鳴泄瀉者食(shi)用

中醫冬季驅寒保暖方法

中醫認為人體有5個部位最易受寒

第(di)一：頭(tou)部。頭(tou)為“諸陽之會”，冬(dong)季在(zai)室(shi)外盡量要戴帽子，否則寒(han)邪就會侵襲頭(tou)部，出現頭(tou)痛、頭(tou)昏、頭(tou)部沉重的(de)感覺。

第二：肩頸背部(bu)。此處(chu)受寒日久，可(ke)(ke)引起頸椎病、肩周炎、背痛(tong)等病癥。經常(chang)按摩大椎穴可(ke)(ke)振奮陽氣。最簡便的(de)方法是兩掌(zhang)心搓熱捂在(zai)大椎穴（低頭時頸后(hou)突起最高點的(de)凹(ao)陷(xian)處(chu)）；或者在(zai)洗(xi)澡時調高水溫，用(yong)熱水沖大椎穴五六分鐘。冬季外出最好戴上圍巾(jin)，穿個坎肩。

第三：口鼻。冷飲會把寒氣帶入胃部，胃寒則易出現食欲不振、消化不良；鼻是空氣進出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部，導致寒痰咳嗽等癥。冬季應避免食用冷飲，出門時盡量戴口罩。

第四：前胸和(he)腰腹。前胸有膻中穴(xue)，長期寒瘀可致(zhi)(zhi)乳腺結節等癥；腰部(bu)有命門(men)穴(xue)，受寒會引起(qi)腰痛(tong)；腹部(bu)有神闕(que)穴(xue)（即肚臍），受寒會導(dao)致(zhi)(zhi)腹瀉、痛(tong)經、不(bu)孕等病癥。冬季(ji)穿衣應避免露出軀干部(bu)位。

第五：腿腳(jiao)。中(zhong)醫常講，“寒從足(zu)下(xia)生(sheng)，病從寒中(zhong)來(lai)”，建議人(ren)們在冬天多用熱水泡腳(jiao)，還(huan)可以在水中(zhong)放一(yi)些(xie)生(sheng)姜、花椒(jiao)、干辣椒(jiao)，以促進腿腳(jiao)的血液循環。足(zu)部特別怕冷的人(ren)，睡覺時不妨穿上襪(wa)子。

中醫驅寒良方

1、睡眠充足

中醫提到陽(yang)氣(qi)(qi)可以推動五(wu)臟(zang)六(liu)腑的運作，是人(ren)體(ti)(ti)溫暖的來源，陽(yang)氣(qi)(qi)不足(zu)時(shi)容易精神倦怠和(he)怕冷(leng)。充足(zu)睡眠及(ji)休息，可以補充陽(yang)氣(qi)(qi)的不足(zu)，身體(ti)(ti)才有(you)足(zu)夠的體(ti)(ti)力去抵(di)抗外來寒冷(leng)及(ji)壓力。此外，熬(ao)夜會導致內耗(hao)氣(qi)(qi)血，寒邪(xie)趁虛(xu)入侵(qin)人(ren)體(ti)(ti)，冬季(ji)應(ying)盡量避免(mian)熬(ao)夜。

針對(dui)不(bu)同(tong)體質(zhi)人群(qun)，可選用(yong)不(bu)同(tong)材料的藥(yao)材制(zhi)成中(zhong)藥(yao)枕，使(shi)人在冬季睡眠時頭(tou)頸部(bu)舒適(shi)保(bao)暖。如：

痰濕(shi)體質(zhi)：燈(deng)心草、淡竹茹、橘葉(xie)、旋覆花、扁豆衣；

陽虛體質：燈心草(cao)、艾葉、五加葉、杜仲葉、防(fang)風(feng)葉；

血瘀體質：燈(deng)心草(cao)、紅(hong)花、澤蘭葉(xie)、益母(mu)草(cao)、伸筋草(cao)。

2、勤曬太陽

午后太陽(yang)當頭(tou)之時，曬20分(fen)鐘左右，讓陽(yang)光溫煦頭(tou)頂中心(xin)的百會穴，可起到通暢全身經(jing)脈、養(yang)腦補陽(yang)的作用。傍晚時分(fen)則可以背對陽(yang)光曬后背，最好是邊曬邊拍(pai)打按(an)摩(mo)，有(you)助調理五臟氣血。

3、適當運動

中醫說“動(dong)則生(sheng)陽”，陽氣(qi)足，寒濕就容易排出。運(yun)動(dong)可刺激(ji)肌肉、加快血液循環，提升免疫力。

但(dan)是冬季運(yun)動(dong)不宜(yi)太激烈，一般運(yun)動(dong)到身體(ti)微微出汗即可，平(ping)時(shi)可選擇(ze)一些(xie)可在(zai)家中(zhong)進行的(de)有氧(yang)運(yun)動(dong)，天氣暖和(he)的(de)時(shi)候(hou)可以到公園慢跑、散步、騎車等。

4、食療排寒

熱騰騰的飲食可以讓身體很快感到溫暖，用紅糖20克生姜15克，將生姜切片，放入水中煮漲后放入紅糖。喝上一碗可排出體內寒氣，預防感冒等疾病。熱的牛奶、肉(rou)桂(gui)茶等熱(re)飲料也可起到防寒保暖(nuan)效果。

不(bu)同體質人群還可服用不(bu)同成分的(de)藥(yao)茶提高御寒能力，如：

痰濕(shi)體質：荊芥、陳皮、桔絡(luo)、橘葉、蘇葉，疏風溫化寒(han)痰；

血瘀體質：三七花(hua)、紅花(hua)、降香、姜黃、玫瑰花(hua)，溫陽(yang)疏通血絡；

陽(yang)虛或氣虛體(ti)質：生曬(shai)參(can)、黨參(can)、黃(huang)芪、白術、防風(feng)葉，益氣扶(fu)陽(yang)固(gu)表防寒。

5、按摩保健

用手掌按摩上肢外側，來回(hui)擦(ca)40次，直至皮(pi)膚感(gan)覺微熱為止。雙(shuang)手食指(zhi)中指(zhi)微分開，手指(zhi)間夾耳根向上來回(hui)擦(ca)30次，然(ran)后雙(shuang)手并合輕擦(ca)臉部(bu)，注意(yi)碰到眼部(bu)時要放輕。

6、每日足浴

足(zu)(zu)浴可(ke)使雙腳血液溫度(du)提高(gao)，血流(liu)速度(du)加快，讓血液回流(liu)得(de)更暢通，有利于促進足(zu)(zu)部(bu)60多個(ge)穴位(wei)、起始足(zu)(zu)部(bu)6條經(jing)絡(luo)的(de)氣血運(yun)行(xing)。

針對(dui)不同體質人，可選用不同藥材制作足浴藥汁，例如：

血瘀體(ti)質：紅花、當(dang)歸、川芎、澤蘭葉、雞血藤(teng)，溫經活血化瘀通絡(luo)；

陽虛體質：艾(ai)葉(xie)、杜仲葉(xie)、桂枝、狗脊、干(gan)姜(jiang)，益陽溫經(jing)驅寒暖(nuan)足；

煎(jian)煮(zhu)15分鐘，待藥液35℃～42℃即(ji)可足(zu)浴，雙(shuang)腳入(ru)藥汁(zhi)踩踏藥渣按摩足(zu)底(di)半小(xiao)時，臨睡前每(mei)日(ri)1次。堅持(chi)一冬，除上述(shu)作用外(wai)，還能預防足(zu)部皸裂凍瘡、軟化足(zu)繭雞眼、恢復疲勞、改善睡眠，并有(you)一定的補益調(diao)養效果。

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