一、排球可以用腳嗎
根據現(xian)行排球(qiu)比賽規則(ze)，打排球(qiu)時，是可以用腳踢球(qiu)的。
排球比賽的(de)(de)規則(ze)是(shi)在(zai)不(bu)斷修改中(zhong)逐(zhu)漸完善的(de)(de)。1992以(yi)前隊員在(zai)比賽中(zhong)的(de)(de)合理擊球位置僅限于腰部(bu)以(yi)上，腰部(bu)以(yi)下部(bu)位接球會(hui)被判定為(wei)犯規。
1992年巴塞羅那奧(ao)運會(hui)代表大(da)(da)會(hui)上(shang)通過對該規定作出了修改，擴(kuo)大(da)(da)了隊員(yuan)擊球(qiu)(qiu)的區域，隊員(yuan)的合理(li)觸球(qiu)(qiu)部位(wei)由腰以(yi)上(shang)部位(wei)擴(kuo)展到膝關節以(yi)上(shang)部位(wei)，大(da)(da)腿觸球(qiu)(qiu)視(shi)為(wei)好球(qiu)(qiu)。
1995年國際排聯代表大(da)會(hui)上通過的排球規(gui)則中，又對該規(gui)定(ding)作出了(le)進一步(bu)的修改(gai)，再(zai)次擴大(da)了(le)隊員(yuan)擊球的區域(yu)，規(gui)定(ding)球可以觸及身體的任(ren)何部位。
二、排球竟然可以用腳踢？
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1、大部分運動(dong)員是不會主動(dong)用(yong)腳來(lai)題球的，除(chu)非(fei)球落(luo)到(dao)了(le)腳面上，或者砸到(dao)了(le)自(zi)己的腳。
在防守(shou)的時候大多人(ren)(ren)都(dou)會不(bu)自覺的用到(dao)(dao)腳(jiao)(jiao)步，很(hen)多教練也都(dou)建議運(yun)動員們(men)多多練習用腳(jiao)(jiao)來防守(shou)，畢(bi)竟腳(jiao)(jiao)比手長(chang)，但是我們(men)從(cong)出生(sheng)的時候就知道腳(jiao)(jiao)是用來走路的，而且平時比較容易接(jie)觸的乒乓(pang)球(qiu)和羽毛球(qiu)，甚(shen)至籃球(qiu)等從(cong)來不(bu)需要用到(dao)(dao)腳(jiao)(jiao)，所以很(hen)多人(ren)(ren)并(bing)不(bu)接(jie)受這個說法。
2、人的手部神經要比腳部神經發達，在接球的時候更靈敏。
雖(sui)然腳(jiao)可以防守的(de)范圍更廣，但是腳(jiao)的(de)反應速(su)度很慢，并且也難(nan)以控制球的(de)運動(dong)方(fang)向，會耽誤了大(da)好(hao)時(shi)機。而且用(yong)腳(jiao)來(lai)打，繼(ji)續要快速(su)的(de)移動(dong)，又要即使的(de)打出，其他時(shi)候還要換成手，這樣打起來(lai)很不(bu)舒(shu)服，所以只有當球到(dao)了腳(jiao)邊(bian)的(de)時(shi)候才會迫不(bu)得已的(de)用(yong)腳(jiao)踢。
三、打排球的正確手勢
1、手臂放球法
排球練習者做好準(zhun)備姿勢(shi)后用(yong)雙手(shou)互握(wo)的手(shou)指撥球(qiu)，讓球(qiu)沿手(shou)腕(wan)向前小(xiao)臂(bei)方向滾動，待球(qiu)滾動到手(shou)腕(wan)上5-10厘米的前小(xiao)臂(bei)處停止，同時雙臂(bei)夾緊上拉，雙手(shou)互握(wo)手(shou)腕(wan)下壓，做成墊(dian)球(qiu)的靜止動作30秒(miao)鐘。
2、自拋自墊法
練習者做好準備姿勢(shi)后把(ba)球上(shang)拋，迅速含胸，夾臂(bei)，挺(ting)肘，雙手(shou)互握手(shou)腕下壓，待球下落，進行墊球。這時手(shou)臂(bei)要抬(tai)平(ping)些，使球直(zhi)上(shang)直(zhi)下，墊發球高(gao)度為(wei)頭(tou)上(shang)1米左(zuo)右(you)。
3、拍手墊球法
同“二”練習，增加每墊(dian)一球后必須(xu)拍(pai)一次(ci)手再墊(dian)球，也可拍(pai)二到五次(ci)手后再墊(dian)球。
4、高低墊球法
練(lian)習者自拋自墊(dian)一高(gao)一低(di)(di)球(qiu)的練(lian)習，低(di)(di)球(qiu)在頭上1米(mi)左右，高(gao)球(qiu)在頭上3-4米(mi)左右。
5、對墻墊球法
練(lian)習者離墻(qiang)4-5米，下蹲，雙(shuang)手持球拋(pao)向墻(qiang)面(mian)(mian)，當球觸擊墻(qiang)面(mian)(mian)反彈(dan)回來，迅速將球再次墊擊，如此反復進行練(lian)習。
