一、排球可以用腳嗎
根據現行排球(qiu)比賽規(gui)則(ze)，打排球(qiu)時，是可以用(yong)腳踢球(qiu)的(de)。
排球比賽的(de)規則是在不(bu)斷修(xiu)改中(zhong)逐漸完善的(de)。1992以前隊員在比賽中(zhong)的(de)合(he)理擊(ji)球位置僅限于腰部(bu)以上，腰部(bu)以下部(bu)位接球會(hui)被判定(ding)為犯規。
1992年巴塞羅那奧運會代(dai)表大會上通(tong)過對該(gai)規定作出了修改，擴大了隊(dui)員擊球的區域，隊(dui)員的合理觸球部位由腰以上部位擴展到膝關(guan)節以上部位，大腿觸球視為好球。
1995年國(guo)際排聯代表(biao)大會上(shang)通過的排球(qiu)規則中，又對該規定作出(chu)了(le)進一步(bu)的修改，再次擴(kuo)大了(le)隊員(yuan)擊球(qiu)的區域，規定球(qiu)可以觸及(ji)身(shen)體的任何部位。
二、排球竟然可以用腳踢？
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1、大部(bu)分運動員是不會主動用(yong)腳來題球(qiu)的，除非(fei)球(qiu)落(luo)到了腳面上，或者砸(za)到了自(zi)己的腳。
在(zai)防守的時(shi)候(hou)(hou)大多(duo)人都會不自覺的用(yong)到腳(jiao)(jiao)步，很多(duo)教練也都建(jian)議運動(dong)員(yuan)們多(duo)多(duo)練習用(yong)腳(jiao)(jiao)來防守，畢竟腳(jiao)(jiao)比手長，但是(shi)我們從出生的時(shi)候(hou)(hou)就知道腳(jiao)(jiao)是(shi)用(yong)來走路(lu)的，而(er)且(qie)平時(shi)比較(jiao)容(rong)易接(jie)觸的乒乓球和羽毛球，甚(shen)至籃球等從來不需要用(yong)到腳(jiao)(jiao)，所(suo)以很多(duo)人并不接(jie)受這個(ge)說法。
2、人的手(shou)部神經(jing)要比腳部神經(jing)發達(da)，在接球的時候(hou)更靈(ling)敏。
雖然腳可以(yi)防守的(de)(de)范圍(wei)更廣，但是腳的(de)(de)反應速度很慢，并且也難以(yi)控制球(qiu)的(de)(de)運動(dong)方向，會(hui)耽誤了(le)大(da)好時機。而(er)且用(yong)腳來打(da)，繼續要快(kuai)速的(de)(de)移(yi)動(dong)，又(you)要即使的(de)(de)打(da)出(chu)，其他(ta)時候還要換成手(shou)，這樣打(da)起來很不(bu)舒服，所以(yi)只有當球(qiu)到(dao)了(le)腳邊的(de)(de)時候才(cai)會(hui)迫(po)不(bu)得已的(de)(de)用(yong)腳踢。
三、打排球的正確手勢
1、手臂放球法
排球練(lian)習者做(zuo)好準備姿勢后用雙手(shou)互(hu)握的手(shou)指撥(bo)球(qiu)，讓(rang)球(qiu)沿手(shou)腕(wan)向前(qian)(qian)小臂方向滾動，待球(qiu)滾動到手(shou)腕(wan)上5-10厘米的前(qian)(qian)小臂處(chu)停止，同(tong)時雙臂夾緊上拉，雙手(shou)互(hu)握手(shou)腕(wan)下壓，做(zuo)成墊球(qiu)的靜止動作30秒鐘。
2、自拋自墊法
練習者做(zuo)好(hao)準備姿勢(shi)后把球(qiu)(qiu)上(shang)拋，迅速(su)含(han)胸(xiong)，夾臂，挺肘，雙手互握手腕(wan)下壓，待球(qiu)(qiu)下落，進行(xing)墊球(qiu)(qiu)。這時手臂要抬(tai)平(ping)些，使(shi)球(qiu)(qiu)直上(shang)直下，墊發球(qiu)(qiu)高度為頭上(shang)1米(mi)左右。
3、拍手墊球法
同“二”練習，增加每墊一球(qiu)后必須拍一次手(shou)再(zai)墊球(qiu)，也可(ke)拍二到五次手(shou)后再(zai)墊球(qiu)。
4、高低墊球法
練習者(zhe)自拋自墊(dian)一高一低(di)球的練習，低(di)球在(zai)(zai)頭上(shang)1米左右，高球在(zai)(zai)頭上(shang)3-4米左右。
5、對墻墊球法
練(lian)習(xi)者離墻(qiang)4-5米，下蹲，雙手持球拋向墻(qiang)面，當球觸(chu)擊墻(qiang)面反彈(dan)回來，迅速將球再(zai)次墊擊，如此反復進行練(lian)習(xi)。
