一、排球可以用腳嗎
根據(ju)現行排(pai)球比賽規則，打(da)排(pai)球時，是可以用腳踢球的(de)。
排(pai)球(qiu)比賽(sai)的(de)規則是在不(bu)斷(duan)修改中逐漸(jian)完善的(de)。1992以(yi)前隊員在比賽(sai)中的(de)合理擊(ji)球(qiu)位置僅(jin)限于腰部(bu)以(yi)上(shang)，腰部(bu)以(yi)下(xia)部(bu)位接球(qiu)會被判定為犯規。
1992年巴塞羅那奧運會(hui)代表大會(hui)上通過(guo)對(dui)該規定作(zuo)出了修改(gai)，擴大了隊(dui)員(yuan)擊(ji)球(qiu)的區域，隊(dui)員(yuan)的合理觸球(qiu)部(bu)位(wei)(wei)由腰以上部(bu)位(wei)(wei)擴展(zhan)到膝關節以上部(bu)位(wei)(wei)，大腿觸球(qiu)視為(wei)好球(qiu)。
1995年國際(ji)排(pai)聯代表大會上通過的(de)(de)排(pai)球規(gui)則中(zhong)，又對該(gai)規(gui)定(ding)作出了(le)進(jin)一步的(de)(de)修改，再次擴(kuo)大了(le)隊員擊球的(de)(de)區域，規(gui)定(ding)球可(ke)以觸(chu)及身體的(de)(de)任(ren)何部(bu)位。
二、排球竟然可以用腳踢？
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1、大部分(fen)運(yun)動員是(shi)不會主(zhu)動用腳(jiao)來題球的，除(chu)非球落到了腳(jiao)面上，或者砸(za)到了自己的腳(jiao)。
在(zai)防守(shou)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候大多人都會不自覺的(de)(de)(de)(de)用到(dao)腳步，很(hen)多教練也都建議運動(dong)員們多多練習用腳來防守(shou)，畢竟(jing)腳比(bi)手長，但(dan)是(shi)我(wo)們從出生(sheng)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候就知道腳是(shi)用來走路的(de)(de)(de)(de)，而且平時(shi)比(bi)較(jiao)容易接(jie)觸的(de)(de)(de)(de)乒乓球和羽毛球，甚至(zhi)籃球等從來不需要(yao)用到(dao)腳，所以(yi)很(hen)多人并(bing)不接(jie)受這個說法。
2、人的手部(bu)神經要比腳部(bu)神經發(fa)達，在(zai)接球的時候更靈敏。
雖然腳(jiao)(jiao)可以防守(shou)的(de)范(fan)圍(wei)更廣，但是腳(jiao)(jiao)的(de)反應速(su)度很慢，并(bing)且(qie)也難以控制球的(de)運(yun)動(dong)方向，會(hui)耽誤(wu)了(le)大(da)好時機(ji)。而且(qie)用腳(jiao)(jiao)來(lai)打，繼續(xu)要快速(su)的(de)移動(dong)，又要即使(shi)的(de)打出，其他時候(hou)(hou)還(huan)要換成手(shou)，這樣打起來(lai)很不舒(shu)服，所(suo)以只有當(dang)球到(dao)了(le)腳(jiao)(jiao)邊的(de)時候(hou)(hou)才(cai)會(hui)迫不得已的(de)用腳(jiao)(jiao)踢。
三、打排球的正確手勢
1、手臂放球法
排球練習者做(zuo)好準備姿勢后用雙(shuang)手(shou)(shou)互(hu)握(wo)(wo)的(de)手(shou)(shou)指(zhi)撥(bo)球(qiu)，讓球(qiu)沿手(shou)(shou)腕向前小臂方向滾動，待球(qiu)滾動到手(shou)(shou)腕上5-10厘米的(de)前小臂處停止，同時(shi)雙(shuang)臂夾緊(jin)上拉，雙(shuang)手(shou)(shou)互(hu)握(wo)(wo)手(shou)(shou)腕下壓，做(zuo)成墊球(qiu)的(de)靜止動作(zuo)30秒鐘。
2、自拋自墊法
練習(xi)者做好準(zhun)備姿勢后把球(qiu)上(shang)拋，迅速(su)含胸，夾臂(bei)(bei)，挺肘，雙手(shou)互握手(shou)腕下壓，待(dai)球(qiu)下落(luo)，進行墊球(qiu)。這時(shi)手(shou)臂(bei)(bei)要抬平些(xie)，使球(qiu)直上(shang)直下，墊發球(qiu)高(gao)度為(wei)頭上(shang)1米左右。
3、拍手墊球法
同(tong)“二”練習，增(zeng)加每墊(dian)一(yi)球(qiu)后必須拍一(yi)次手(shou)再(zai)墊(dian)球(qiu)，也可拍二到五次手(shou)后再(zai)墊(dian)球(qiu)。
4、高低墊球法
練(lian)習(xi)者自(zi)拋(pao)自(zi)墊一(yi)高一(yi)低球(qiu)的練(lian)習(xi)，低球(qiu)在頭(tou)上(shang)1米左右，高球(qiu)在頭(tou)上(shang)3-4米左右。
5、對墻墊球法
練(lian)習(xi)者(zhe)離墻(qiang)4-5米，下蹲，雙(shuang)手持(chi)球拋(pao)向墻(qiang)面，當球觸(chu)擊墻(qiang)面反彈回來，迅速將球再次(ci)墊擊，如此(ci)反復進行練(lian)習(xi)。
