一、排球可以用腳嗎
根(gen)據現行排球比賽(sai)規則，打排球時，是可以用(yong)腳(jiao)踢球的。
排球(qiu)比賽(sai)的(de)規則(ze)是在不斷(duan)修改中逐漸完善的(de)。1992以(yi)(yi)前隊員在比賽(sai)中的(de)合理擊球(qiu)位置僅限于(yu)腰部以(yi)(yi)上(shang)，腰部以(yi)(yi)下部位接球(qiu)會被判定為犯規。
1992年巴塞羅(luo)那奧運會代表(biao)大會上(shang)通(tong)過對該規定(ding)作出了修改，擴大了隊(dui)員(yuan)擊球(qiu)的區域(yu)，隊(dui)員(yuan)的合理觸球(qiu)部位(wei)由腰以上(shang)部位(wei)擴展到膝關節以上(shang)部位(wei)，大腿觸球(qiu)視為好(hao)球(qiu)。
1995年國際排聯代表大會上通(tong)過的(de)排球規則中，又對(dui)該規定(ding)作出了(le)(le)進一步的(de)修改，再(zai)次(ci)擴大了(le)(le)隊員(yuan)擊球的(de)區(qu)域，規定(ding)球可以觸(chu)及身(shen)體的(de)任何部位。
二、排球竟然可以用腳踢？
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1、大(da)部分運動(dong)員是(shi)不會主動(dong)用腳來題球的(de)，除非球落到(dao)了腳面上，或者砸到(dao)了自己的(de)腳。
在防守(shou)(shou)的時候大多人都會不自覺的用到腳(jiao)步，很多教練也(ye)都建議運動員們多多練習(xi)用腳(jiao)來(lai)防守(shou)(shou)，畢竟腳(jiao)比手(shou)長，但是(shi)我(wo)們從出生的時候就知(zhi)道(dao)腳(jiao)是(shi)用來(lai)走(zou)路(lu)的，而(er)且平時比較容易接觸的乒乓球和羽(yu)毛球，甚至(zhi)籃球等從來(lai)不需要用到腳(jiao)，所(suo)以很多人并不接受這個說法(fa)。
2、人的手(shou)部神經要比腳(jiao)部神經發達(da)，在(zai)接球的時候更靈敏。
雖(sui)然腳可以防守的(de)范圍更廣，但是腳的(de)反(fan)應速(su)度(du)很慢(man)，并且也難以控制球的(de)運動(dong)方向，會耽誤了大好時機。而(er)且用(yong)(yong)腳來打(da)，繼(ji)續要(yao)快速(su)的(de)移動(dong)，又要(yao)即使(shi)的(de)打(da)出，其他時候(hou)(hou)還要(yao)換(huan)成手(shou)，這樣打(da)起來很不舒服，所以只有當球到(dao)了腳邊的(de)時候(hou)(hou)才會迫(po)不得已的(de)用(yong)(yong)腳踢(ti)。
三、打排球的正確手勢
1、手臂放球法
排球練(lian)習(xi)者做(zuo)好(hao)準備姿勢后(hou)用雙(shuang)手(shou)(shou)(shou)互(hu)握(wo)的手(shou)(shou)(shou)指撥球(qiu)，讓球(qiu)沿(yan)手(shou)(shou)(shou)腕(wan)向前小(xiao)臂方向滾動，待球(qiu)滾動到手(shou)(shou)(shou)腕(wan)上5-10厘米的前小(xiao)臂處停(ting)止，同(tong)時雙(shuang)臂夾緊上拉，雙(shuang)手(shou)(shou)(shou)互(hu)握(wo)手(shou)(shou)(shou)腕(wan)下(xia)壓，做(zuo)成墊(dian)球(qiu)的靜止動作30秒鐘。
2、自拋自墊法
練習者做好準(zhun)備姿勢(shi)后(hou)把球(qiu)上(shang)拋，迅速含胸，夾臂(bei)，挺肘，雙手互握手腕(wan)下壓(ya)，待(dai)球(qiu)下落(luo)，進行墊(dian)球(qiu)。這時手臂(bei)要(yao)抬平(ping)些，使球(qiu)直上(shang)直下，墊(dian)發球(qiu)高度為頭上(shang)1米左右。
3、拍手墊球法
同“二”練習，增(zeng)加(jia)每(mei)墊一(yi)球(qiu)(qiu)后必(bi)須拍一(yi)次手再(zai)墊球(qiu)(qiu)，也(ye)可拍二到五次手后再(zai)墊球(qiu)(qiu)。
4、高低墊球法
練(lian)習者(zhe)自拋自墊一高(gao)一低球的練(lian)習，低球在頭上1米左右，高(gao)球在頭上3-4米左右。
5、對墻墊球法
練習者離(li)墻4-5米，下蹲(dun)，雙手持球拋向(xiang)墻面，當球觸擊墻面反(fan)彈(dan)回來，迅速(su)將球再次墊擊，如(ru)此反(fan)復進行練習。
