一、排球可以用腳嗎
根據現行排球比賽規則，打排球時，是可以用腳踢(ti)球的(de)。
排球比(bi)賽的規則(ze)是在不斷修改(gai)中逐漸完善(shan)的。1992以(yi)前隊員(yuan)在比(bi)賽中的合理擊球位置僅限(xian)于腰(yao)部以(yi)上，腰(yao)部以(yi)下部位接球會被判定為犯(fan)規。
1992年巴塞羅那(nei)奧運(yun)會(hui)代表大(da)會(hui)上(shang)通過(guo)對該規定(ding)作出(chu)了修改，擴大(da)了隊(dui)員擊球(qiu)(qiu)(qiu)的區域(yu)，隊(dui)員的合理觸球(qiu)(qiu)(qiu)部(bu)(bu)位(wei)由腰以(yi)上(shang)部(bu)(bu)位(wei)擴展到膝(xi)關節以(yi)上(shang)部(bu)(bu)位(wei)，大(da)腿(tui)觸球(qiu)(qiu)(qiu)視為好球(qiu)(qiu)(qiu)。
1995年國際排聯(lian)代表大會上通過的(de)排球規(gui)則中(zhong)，又對該規(gui)定作出了進一步的(de)修改，再次擴大了隊員(yuan)擊球的(de)區域，規(gui)定球可以觸及身(shen)體(ti)的(de)任(ren)何部位。
二、排球竟然可以用腳踢？
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1、大部分運動員是(shi)不(bu)會(hui)主動用腳(jiao)來(lai)題球的，除非球落到了腳(jiao)面(mian)上，或(huo)者砸到了自(zi)己的腳(jiao)。
在防守的(de)時候(hou)大多人(ren)都(dou)會不自覺的(de)用(yong)到(dao)腳(jiao)步，很多教(jiao)練也都(dou)建議運動員(yuan)們(men)多多練習用(yong)腳(jiao)來防守，畢竟腳(jiao)比(bi)手長，但是我(wo)們(men)從出生的(de)時候(hou)就(jiu)知道腳(jiao)是用(yong)來走路(lu)的(de)，而且平時比(bi)較容(rong)易(yi)接觸的(de)乒(ping)乓球和羽毛球，甚至籃球等從來不需要用(yong)到(dao)腳(jiao)，所以(yi)很多人(ren)并不接受(shou)這(zhe)個說(shuo)法。
2、人的(de)手部(bu)神經(jing)要比腳部(bu)神經(jing)發達(da)，在接(jie)球的(de)時候更靈敏。
雖然(ran)腳可以(yi)防守的范(fan)圍更廣(guang)，但是腳的反應速度很(hen)慢，并且也難以(yi)控(kong)制球(qiu)的運動(dong)方(fang)向(xiang)，會耽誤(wu)了大(da)好時(shi)機。而且用(yong)腳來打(da)，繼續要快(kuai)速的移(yi)動(dong)，又要即使的打(da)出，其他時(shi)候(hou)還要換成手，這樣打(da)起來很(hen)不舒服，所(suo)以(yi)只有(you)當球(qiu)到了腳邊的時(shi)候(hou)才會迫不得已(yi)的用(yong)腳踢。
三、打排球的正確手勢
1、手臂放球法
排球練習者做(zuo)好準備姿勢(shi)后用雙(shuang)手(shou)(shou)(shou)互(hu)握的(de)手(shou)(shou)(shou)指(zhi)撥球(qiu)(qiu)，讓(rang)球(qiu)(qiu)沿手(shou)(shou)(shou)腕向(xiang)前小(xiao)臂方向(xiang)滾動，待球(qiu)(qiu)滾動到(dao)手(shou)(shou)(shou)腕上(shang)5-10厘米的(de)前小(xiao)臂處停止(zhi)(zhi)，同時(shi)雙(shuang)臂夾緊(jin)上(shang)拉，雙(shuang)手(shou)(shou)(shou)互(hu)握手(shou)(shou)(shou)腕下(xia)壓，做(zuo)成墊球(qiu)(qiu)的(de)靜止(zhi)(zhi)動作30秒(miao)鐘(zhong)。
2、自拋自墊法
練習(xi)者做好準(zhun)備姿勢(shi)后把球(qiu)上拋，迅速(su)含胸(xiong)，夾臂(bei)，挺肘，雙手互握(wo)手腕(wan)下(xia)壓(ya)，待球(qiu)下(xia)落，進行墊(dian)球(qiu)。這時手臂(bei)要抬(tai)平(ping)些(xie)，使球(qiu)直(zhi)上直(zhi)下(xia)，墊(dian)發(fa)球(qiu)高度為頭(tou)上1米左右。
3、拍手墊球法
同“二(er)”練習，增(zeng)加每(mei)墊(dian)一球后必須(xu)拍一次手(shou)再(zai)墊(dian)球，也可(ke)拍二(er)到五次手(shou)后再(zai)墊(dian)球。
4、高低墊球法
練習(xi)者(zhe)自(zi)拋自(zi)墊一(yi)高一(yi)低球(qiu)的(de)練習(xi)，低球(qiu)在(zai)頭(tou)上1米左(zuo)右，高球(qiu)在(zai)頭(tou)上3-4米左(zuo)右。
5、對墻墊球法
練(lian)(lian)習者離墻(qiang)(qiang)4-5米，下蹲，雙手(shou)持球(qiu)拋向墻(qiang)(qiang)面，當(dang)球(qiu)觸擊(ji)墻(qiang)(qiang)面反彈回(hui)來，迅(xun)速將(jiang)球(qiu)再次墊擊(ji)，如此反復進(jin)行練(lian)(lian)習。
