一、排球可以用腳嗎
根據(ju)現行排(pai)球比賽規則，打(da)排(pai)球時(shi)，是可以用腳踢(ti)球的。
排球(qiu)(qiu)比賽(sai)的規則是在不斷修改中(zhong)逐漸(jian)完善的。1992以前隊員在比賽(sai)中(zhong)的合理擊球(qiu)(qiu)位置僅限于腰部以上(shang)，腰部以下部位接(jie)球(qiu)(qiu)會(hui)被判定為犯規。
1992年巴塞(sai)羅那奧運會代(dai)表大(da)會上通過對該(gai)規定作出了修(xiu)改，擴大(da)了隊員(yuan)擊(ji)球(qiu)(qiu)的(de)區域，隊員(yuan)的(de)合理觸球(qiu)(qiu)部(bu)位(wei)(wei)由(you)腰(yao)以上部(bu)位(wei)(wei)擴展到膝關節以上部(bu)位(wei)(wei)，大(da)腿觸球(qiu)(qiu)視(shi)為好球(qiu)(qiu)。
1995年國(guo)際(ji)排(pai)聯代表大會上(shang)通(tong)過的(de)(de)(de)排(pai)球規(gui)則中，又對(dui)該(gai)規(gui)定作出了(le)進一(yi)步的(de)(de)(de)修(xiu)改，再次(ci)擴大了(le)隊員擊球的(de)(de)(de)區域(yu)，規(gui)定球可(ke)以觸及身體的(de)(de)(de)任何部位。
二、排球竟然可以用腳踢？
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1、大部分(fen)運動員是(shi)不會主(zhu)動用腳(jiao)來題球的，除(chu)非球落(luo)到了腳(jiao)面上，或者砸到了自己的腳(jiao)。
在防守的時(shi)候(hou)大多(duo)人都會不(bu)(bu)自覺的用到腳步，很多(duo)教練也都建議運動員們多(duo)多(duo)練習(xi)用腳來(lai)防守，畢竟腳比手長，但(dan)是我們從(cong)出生的時(shi)候(hou)就知道腳是用來(lai)走路的，而且平時(shi)比較容易(yi)接(jie)(jie)觸的乒乓(pang)球和羽毛球，甚至(zhi)籃球等從(cong)來(lai)不(bu)(bu)需要用到腳，所以很多(duo)人并(bing)不(bu)(bu)接(jie)(jie)受這個說法。
2、人的手(shou)部神經(jing)(jing)要比腳(jiao)部神經(jing)(jing)發達，在接球的時候更靈敏。
雖然腳(jiao)可以防守的范圍更廣(guang)，但是腳(jiao)的反應速(su)度很慢，并(bing)且也難以控(kong)制球(qiu)的運動方向，會耽誤了大好時(shi)機。而且用腳(jiao)來打(da)，繼續(xu)要快速(su)的移動，又要即(ji)使的打(da)出，其他(ta)時(shi)候還(huan)要換成手，這樣(yang)打(da)起來很不(bu)舒服，所(suo)以只(zhi)有當球(qiu)到了腳(jiao)邊的時(shi)候才會迫不(bu)得已的用腳(jiao)踢(ti)。
三、打排球的正確手勢
1、手臂放球法
排球練(lian)習者做好準備姿勢后用雙手(shou)(shou)(shou)互握(wo)的(de)手(shou)(shou)(shou)指撥(bo)球(qiu)，讓球(qiu)沿手(shou)(shou)(shou)腕向前小(xiao)臂方(fang)向滾(gun)動，待球(qiu)滾(gun)動到手(shou)(shou)(shou)腕上(shang)5-10厘米的(de)前小(xiao)臂處停止(zhi)，同時雙臂夾緊上(shang)拉，雙手(shou)(shou)(shou)互握(wo)手(shou)(shou)(shou)腕下壓，做成墊(dian)球(qiu)的(de)靜止(zhi)動作(zuo)30秒鐘。
2、自拋自墊法
練習者做好準備姿勢(shi)后把球(qiu)上(shang)拋，迅速含胸，夾臂(bei)，挺肘，雙手互握手腕下壓，待球(qiu)下落，進行墊球(qiu)。這時手臂(bei)要(yao)抬(tai)平(ping)些(xie)，使球(qiu)直上(shang)直下，墊發球(qiu)高度為頭上(shang)1米左右(you)。
3、拍手墊球法
同“二(er)”練習，增加每(mei)墊一(yi)球(qiu)后必(bi)須拍(pai)一(yi)次手再墊球(qiu)，也可拍(pai)二(er)到五次手后再墊球(qiu)。
4、高低墊球法
練習者自拋(pao)自墊(dian)一高一低球的(de)練習，低球在頭上1米(mi)左右，高球在頭上3-4米(mi)左右。
5、對墻墊球法
練(lian)習者離墻4-5米，下蹲，雙手持球(qiu)拋(pao)向墻面(mian)，當球(qiu)觸擊墻面(mian)反(fan)彈(dan)回(hui)來，迅速將(jiang)球(qiu)再次墊擊，如(ru)此(ci)反(fan)復進(jin)行(xing)練(lian)習。
