湯臣倍健膠原蛋白營養成分表

湯臣倍健膠原蛋白每天吃多少合適

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每個(ge)(ge)人(ren)(ren)的(de)體質不(bu)同，所以對膠(jiao)原蛋(dan)白的(de)吸收率不(bu)同，這個(ge)(ge)是造成效(xiao)(xiao)果差(cha)異(yi)的(de)首要因(yin)素。第(di)二因(yin)素是每個(ge)(ge)人(ren)(ren)以前體內積累的(de)膠(jiao)原蛋(dan)白量(liang)，這個(ge)(ge)是看個(ge)(ge)人(ren)(ren)飲食習慣和吸收效(xiao)(xiao)果的(de)雙重作用，比如說一(yi)個(ge)(ge)人(ren)(ren)極度缺(que)乏，另一(yi)個(ge)(ge)人(ren)(ren)一(yi)直在補(bu)充，當然極度缺(que)乏的(de)人(ren)(ren)剛開始吸收會快一(yi)點，就像毛(mao)巾(jin)吸水的(de)道(dao)理一(yi)樣。絕大部分(fen)人(ren)(ren)，正(zheng)常情況(kuang)下，湯(tang)臣倍健(jian)膠(jiao)原蛋(dan)白粉每天(tian)用量(liang)建議(yi)為(wei)4-5克(ke)，如(ru)果(guo)皮膚狀態不好，可以加(jia)量至每天8-10克(ke)。

吃膠原蛋白注意事項

1、大分子(zi)(zi)膠原(yuan)蛋白進入人體(ti)后需要降解為(wei)小分子(zi)(zi)肽、氨基酸(suan)才能被(bei)人體(ti)吸(xi)收，真正(zheng)有效吸(xi)收的成分并不多(duo)。

2、這些食物多半脂肪含量較高(gao)，不適合(he)經常食用。高(gao)熱量、高(gao)脂肪，尤其是油炸食物都(dou)容易產(chan)生自(zi)由(you)(you)基，加(jia)速老化。如果能少吃這一類(lei)食物，就等(deng)于(yu)減少了(le)身體被自(zi)由(you)(you)基傷(shang)害的(de)機會及(ji)皮膚出現黑斑、皺(zhou)紋等(deng)的(de)風險(xian)。

3、孕婦是不能服用膠原蛋白產品，因膠原蛋白是19種(zhong)氨基酸(suan)組成(cheng)(cheng)的(de)，其中有(you)幾種(zhong)是不(bu)能被胎兒(er)吸(xi)收的(de)，容易引起(qi)第(di)二特征(zheng)過早的(de)發(fa)育和(he)成(cheng)(cheng)熟，不(bu)利于出(chu)生后的(de)嬰(ying)兒(er)成(cheng)(cheng)長和(he)發(fa)育。

湯臣倍健膠原蛋白什么時候吃好

1、睡前半小時(shi)較容易(yi)吸收，因為晚上(shang)10點到(dao)凌晨2點是肌(ji)膚(fu)修復的(de)時(shi)間(jian)。

2、由于每個人(ren)的(de)吸收(shou)時(shi)間也不(bu)(bu)盡相同，根據(ju)人(ren)體大部分營養(yang)元素的(de)吸收(shou)時(shi)間來說，和早(zao)餐一起吃不(bu)(bu)失為(wei)一個好(hao)時(shi)間。

湯臣倍健膠原蛋白多長時間可以看到效果

膠原蛋白在人休吸收改變肌(ji)膚(fu)的過(guo)程中，需要一定的時間，皮膚(fu)的代謝周期為28天，所以一般肌膚要有明顯的改善，大約服用1個月就會有初步的效果。湯臣倍健膠原蛋白粉配料成分追蹤，解決肌膚松弛無彈性問題，一般一個月即(ji)可，細紋(wen)和皺紋(wen)的修復(fu)需要2個月左右，達到理想的效果應堅持服用2-3個月。湯臣倍健膠原蛋白粉推薦>>