湯臣倍健膠原蛋白營養成分表

湯臣倍健膠原蛋白每天吃多少合適

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每個(ge)人的(de)(de)體質不同，所以對(dui)膠原蛋(dan)白(bai)的(de)(de)吸收(shou)率不同，這(zhe)個(ge)是(shi)造成效(xiao)果差異(yi)的(de)(de)首要因(yin)素(su)。第二因(yin)素(su)是(shi)每個(ge)人以前體內(nei)積累的(de)(de)膠原蛋(dan)白(bai)量(liang)，這(zhe)個(ge)是(shi)看個(ge)人飲食習慣和(he)吸收(shou)效(xiao)果的(de)(de)雙重作用(yong)，比(bi)如(ru)說(shuo)一(yi)(yi)(yi)個(ge)人極度缺乏(fa)，另一(yi)(yi)(yi)個(ge)人一(yi)(yi)(yi)直在補充，當然極度缺乏(fa)的(de)(de)人剛開始吸收(shou)會快(kuai)一(yi)(yi)(yi)點(dian)，就(jiu)像毛巾吸水(shui)的(de)(de)道(dao)理(li)一(yi)(yi)(yi)樣(yang)。絕大部分(fen)人，正常情況下，湯臣倍健膠原蛋(dan)白(bai)粉每天用(yong)量(liang)建(jian)議為4-5克，如果皮膚狀(zhuang)態不好，可以加量至每天8-10克。

吃膠原蛋白注意事項

1、大分子(zi)膠原蛋白進入人(ren)體后需要降解為(wei)小分子(zi)肽、氨基酸才能被人(ren)體吸收，真正有效吸收的成分并不多。

2、這(zhe)些食物多半脂肪(fang)(fang)含(han)量(liang)(liang)較高，不適合經常食用。高熱(re)量(liang)(liang)、高脂肪(fang)(fang)，尤其是(shi)油炸食物都容易產生自由(you)(you)基(ji)，加速老化。如果能(neng)少吃這(zhe)一類食物，就(jiu)等于減(jian)少了身體被自由(you)(you)基(ji)傷害的機(ji)會及(ji)皮膚出現黑斑、皺紋等的風險。

3、孕(yun)婦是不能服用(yong)膠原蛋白(bai)產品，因膠原蛋白(bai)是19種氨基(ji)酸組成的(de)(de)(de)，其中有幾(ji)種是(shi)不(bu)(bu)能被胎兒(er)吸收的(de)(de)(de)，容易引起第二特征過早的(de)(de)(de)發育和成熟，不(bu)(bu)利于(yu)出(chu)生后的(de)(de)(de)嬰兒(er)成長(chang)和發育。

湯臣倍健膠原蛋白什么時候吃好

1、睡(shui)前半(ban)小時較(jiao)容易吸收，因為晚(wan)上10點到(dao)凌晨2點是(shi)肌膚修復的時(shi)間。

2、由于(yu)每個人的(de)吸收(shou)時間也不(bu)盡相同，根(gen)據人體大部分營養元素的(de)吸收(shou)時間來說，和早(zao)餐一起吃不(bu)失為一個好時間。

湯臣倍健膠原蛋白多長時間可以看到效果

膠(jiao)原蛋白在人休吸(xi)收改變(bian)肌膚的(de)過(guo)程中，需要一定的(de)時(shi)間，皮膚的(de)代謝周(zhou)期為28天，所以一般肌膚要有明顯的改善，大約服用1個月就會有初步的效果。湯臣倍健膠原蛋白粉配料成分追蹤，解決肌膚松弛無彈(dan)性問(wen)題，一(yi)般一(yi)個(ge)月即可(ke)，細(xi)紋(wen)和皺(zhou)紋(wen)的修復需要2個月左右，達到理想的效果應堅持服用2-3個月。湯臣倍健膠原蛋白粉推薦>>