湯臣倍健膠原蛋白營養成分表
營養素 |
每袋含量 |
營養(yang)素 |
每袋含量 |
膠原蛋白(bai) |
2g |
維生素(su)C |
60mg |
維(wei)生(sheng)素E |
5mg |
乳鐵蛋白 |
30mg |
蒟蒻提取(qu)物(賽絡(luo)美(mei)) |
10mg |
乳鐵蛋白 |
10mg |
湯臣倍健膠原蛋白每天吃多少合適
每個(ge)(ge)人(ren)(ren)的(de)體質不同,所以對膠原蛋(dan)白的(de)吸收(shou)率不同,這個(ge)(ge)是(shi)造成效(xiao)果差異的(de)首要(yao)因素。第二(er)因素是(shi)每個(ge)(ge)人(ren)(ren)以前體內(nei)積(ji)累的(de)膠原蛋(dan)白量(liang),這個(ge)(ge)是(shi)看個(ge)(ge)人(ren)(ren)飲食習慣和(he)吸收(shou)效(xiao)果的(de)雙重作用(yong),比如說一(yi)個(ge)(ge)人(ren)(ren)極度缺(que)乏,另一(yi)個(ge)(ge)人(ren)(ren)一(yi)直在補充,當然極度缺(que)乏的(de)人(ren)(ren)剛開始吸收(shou)會(hui)快(kuai)一(yi)點,就像毛巾吸水的(de)道(dao)理一(yi)樣(yang)。絕大(da)部(bu)分人(ren)(ren),正常情況下,湯臣倍健(jian)膠原蛋(dan)白粉每天用(yong)量(liang)建議為4-5克,如(ru)果(guo)皮膚狀態不好,可以加量至每天(tian)8-10克。
吃膠原蛋白注意事項
1、大分子(zi)膠原蛋白進入人體后需要(yao)降解為小分子(zi)肽(tai)、氨基酸才能被(bei)人體吸收(shou),真正有效吸收(shou)的成分并不多。
2、這些食(shi)物(wu)(wu)多(duo)半脂肪含量較高(gao),不適合經常(chang)食(shi)用。高(gao)熱量、高(gao)脂肪,尤其是油炸食(shi)物(wu)(wu)都(dou)容(rong)易產(chan)生自(zi)由基,加速老(lao)化。如果能少吃這一(yi)類食(shi)物(wu)(wu),就(jiu)等于減少了身體被自(zi)由基傷害的(de)機會(hui)及皮膚出現(xian)黑斑(ban)、皺紋等的(de)風(feng)險(xian)。
3、孕(yun)婦是不能(neng)服用膠(jiao)原蛋白產品,因膠(jiao)原蛋白是19種氨基酸組成(cheng)(cheng)的,其(qi)中有幾種是不能被胎兒(er)吸收的,容易(yi)引(yin)起(qi)第(di)二特征過早(zao)的發(fa)育(yu)和成(cheng)(cheng)熟,不利于出生(sheng)后的嬰兒(er)成(cheng)(cheng)長(chang)和發(fa)育(yu)。
湯臣倍健膠原蛋白什么時候吃好
1、睡前(qian)半(ban)小時較容易吸(xi)收,因為晚上(shang)10點到凌晨2點是肌膚修復的時間。
2、由于(yu)每個人的吸收時(shi)間(jian)也(ye)不盡相同,根(gen)據人體大部分營養(yang)元素的吸收時(shi)間(jian)來說,和早餐一(yi)起吃(chi)不失為一(yi)個好時(shi)間(jian)。
湯臣倍健膠原蛋白多長時間可以看到效果
膠原(yuan)蛋(dan)白在人休吸收(shou)改(gai)變肌膚的過程中,需要一定的時(shi)間,皮膚的代謝(xie)周期為28天,所以一般肌膚要有明顯的改善,大約服用1個月就會有初步的效果。湯臣倍健膠原蛋白粉配料成分追蹤,解決肌膚松弛無彈性問題,一般一個月即(ji)可,細紋(wen)(wen)和皺(zhou)紋(wen)(wen)的(de)修復需要2個月左右,達到理想的效果應堅持服用2-3個月。湯臣倍健膠原蛋白粉推薦>>