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粉絲的營養價值及功效 粉絲的家常做法大全

本文章由 MAIGOO編輯 上傳提供 2021-11-26 評論 發布 反饋 0
美食

粉(fen)(fen)(fen)絲(si)(si)是(shi)一(yi)種(zhong)(zhong)常見的(de)(de)主(zhu)食,它的(de)(de)種(zhong)(zhong)類有很多,我們比較常吃(chi)的(de)(de)有綠豆粉(fen)(fen)(fen)絲(si)(si)、紅薯粉(fen)(fen)(fen)絲(si)(si)等。粉(fen)(fen)(fen)絲(si)(si)的(de)(de)做(zuo)(zuo)法有很多種(zhong)(zhong),它可燉、可煲湯、可炒(chao)制、可涼拌,不同做(zuo)(zuo)法有不同的(de)(de)口感(gan)和(he)風(feng)味。粉(fen)(fen)(fen)絲(si)(si)的(de)(de)營養(yang)價值(zhi)十分豐富,適(shi)量食用粉(fen)(fen)(fen)絲(si)(si)能夠起到(dao)增進(jin)食欲、振奮精神、保護腎臟、降低膽固(gu)醇等作用,但(dan)是(shi)吃(chi)的(de)(de)時(shi)候一(yi)定要注意適(shi)量,因為粉(fen)(fen)(fen)絲(si)(si)的(de)(de)熱量比較高,經常吃(chi)容易長(chang)胖(pang)。粉(fen)(fen)(fen)絲(si)(si)怎(zen)么(me)做(zuo)(zuo)好(hao)吃(chi)?和(he)Maigoo小編一(yi)起來了(le)解下粉(fen)(fen)(fen)絲(si)(si)的(de)(de)做(zuo)(zuo)法吧(ba)!

粉絲簡介
粉絲是什么做的

粉絲的主要成分為淀粉,根據制作材料的不同可以分為綠豆粉絲、紅薯粉絲、豌豆粉絲、蠶豆粉絲、魔芋粉絲、甘薯粉絲、土豆粉絲等。詳細>>

粉絲的種類有哪些

1、按原料分

按(an)照(zhao)原料(liao)區分,可以把粉絲分為綠(lv)豆粉絲、紅薯粉絲、雜糧粉絲等種類(lei)。

2、按形狀分

按照粉絲的外形(xing)區(qu)分,可以(yi)分為粗粉絲和細粉絲。

3、按成型工藝分

將粉絲(si)按照(zhao)成型(xing)工藝區分(fen)(fen),可以分(fen)(fen)為(wei)漏粉絲(si)(傳(chuan)統(tong)型(xing))和擠(ji)出粉絲(si)(水浴糊化型(xing))。

4、按生產地分

將粉絲按照生產地區分則可以分為龍口粉絲、招遠粉絲、北京粉絲、天津粉絲、漢口粉絲、云南粉絲等。詳細>>

粉絲和米粉有什么區別

1、原料不同

粉絲的主要(yao)原料為綠(lv)豆或紅薯等淀粉類食品,而米粉的原料就是大(da)米。

2、口感不同

粉絲(si)有(you)韌性,耐煮不爛,爽(shuang)口滑嫩。而米粉柔綿筋骨,入(ru)口較為粘糯。

3、生產工藝不同

米粉(fen)的生產工藝為(wei):大米淘洗—浸泡—磨(mo)漿—蒸粉(fen)—壓(ya)片(擠絲)—復蒸—冷卻—干燥—包裝—成(cheng)品。

粉絲的生產(chan)工藝為:配(pei)料與打芡—和面(mian)—擠壓成型(xing)—散熱與剪(jian)切—搓粉散條—干燥—包裝。

4、外觀不同

粉絲的顏色、粗細等都與米粉有較為顯著的區別,一般米粉都會比粉絲粗,而且米粉的顏色為白色,而粉絲有棕褐色、白色、透明色等多種顏色。詳細>>

粉絲(si)中含有碳水化(hua)合物、膳(shan)食纖維(wei)、蛋(dan)白質等(deng)多種營(ying)養成(cheng)分,適量食用粉絲(si)可以(yi)起到增進食欲、振奮精神(shen)、保護腎臟、降低膽固醇等(deng)作(zuo)用。

粉絲的家常做法大全

1、每逢節日活動,就(jiu)到了(le)網購達(da)人們(men)大展身手的時候了(le),然而面對五花八門的商品、參差(cha)不齊的價格卻不知如何下手?

2、每逢(feng)節(jie)日活動(dong),就到了網購達人們(men)大(da)展身手的時(shi)候了,然而面對五(wu)花八(ba)門的商(shang)品、參差不(bu)齊(qi)的價格卻不(bu)知如(ru)何下手?

  • 粉絲湯的做法
  • 粉絲煲的做法
  • 蒜蓉粉絲的做法
  • 炒粉絲的做法
  • 涼拌粉絲的做法
  • 1、鴨血粉絲湯

    食材調料:鴨(ya)骨架、姜(jiang)片、鴨(ya)血、粉絲(si)、鴨(ya)肝、鴨(ya)腸、鴨(ya)心、鴨(ya)胗、香菜、蔥(cong)花、鹽、雞精、白胡椒粉、香油、辣椒紅油、鹵料包。

    做法步驟:

    第一步:先用冷水將鴨骨架氽燙去血(xue)水,然后換一鍋水,放入姜片(pian)和焯過水的鴨骨架,用大火煮開后,小(xiao)(xiao)火煲1小(xiao)(xiao)時制(zhi)成(cheng)高湯。

    第二步:鍋(guo)中倒(dao)入適量冷水(shui),然后放入鴨肝、鴨腸(chang)、鴨心、鴨胗和適量姜片,焯水(shui)去腥(xing)。

    第三步:焯(zhuo)水后的(de)鴨內臟用鹵料包鹵制(zhi)。

    第四步:鍋內燒開水(shui),將(jiang)鴨血放入,煮至沸騰時撈起。

    第五步(bu):另取一鍋(guo),把泡好的粉絲煮熟(shu)。

    第六(liu)步:碗(wan)中倒入老(lao)鴨(ya)(ya)高湯,然后放入粉絲、鴨(ya)(ya)血、切片的鹵鴨(ya)(ya)內臟(zang)。

    第(di)七步:然后放入調味料、香菜(cai)和蔥花調味,一碗老(lao)鴨粉(fen)絲湯就做(zuo)好(hao)了。

    2、牛肉粉絲湯

    食(shi)材調料:牛肉、粉絲(si)、蝦米、精鹽、銀耳、黑木耳、蔥(cong)姜絲(si)、青紅(hong)椒、粉絲(si)、洋蔥(cong)、味精、香油(you)、香菜等。

    做法步驟:

    第一步(bu):牛(niu)肉切薄片,加淀粉、雞蛋、精(jing)鹽和味精(jing)拌勻。

    第(di)二(er)步(bu):鍋里放油,八成(cheng)熱后放牛(niu)肉片、蔥(cong)姜絲(si)煸炒。

    第三步:然后加(jia)水,蓋(gai)上開水燙過的粉絲,蓋(gai)上鍋蓋(gai)慢火煮10分鐘(zhong)左右。

    第四步:開(kai)蓋添上(shang)泡好和切好的(de)銀耳(er)、黑木耳(er)、青紅椒、洋蔥等配菜。

    第五步:最后再放入精鹽、味精、香油、香菜后盛入湯碗,淋上香油即可。詳細>>

  • 1、節瓜粉絲煲

    食材調料:節瓜、龍口粉絲(si)、蝦(xia)干、蔥、姜、鹽(yan)、油、腐乳。

    做法步驟:

    第(di)一(yi)步:鍋內熱油(you),油(you)熱后(hou)熗入蔥姜,蝦(xia)干(gan)。

    第二(er)步:炒香之后放入節瓜(gua)絲,然后加水沒過(guo)節瓜(gua)。

    第三(san)步:往煲內倒入三(san)四塊(kuai)腐乳,用筷子(zi)攪(jiao)散(san)。

    第四步:開大火加蓋燒開,然后轉(zhuan)小火煮5分鐘。

    第五步:最后(hou)加入泡(pao)軟的粉絲,蓋上蓋子煮到(dao)粉絲熟(shu)后(hou),倒少(shao)許鹽調味(wei)即可。

    2、肉末粉絲煲(螞蟻上樹)

    食材調(diao)料:粉絲、肉(rou)末(mo)、蔥姜蒜、鹽、生抽、老抽、胡椒粉、料酒、糖。

    做法步驟:

    第一步:燒一鍋水,水開后關火(huo)放(fang)入粉絲,加蓋燜(men)上。

    第二步:肉末中加蔥(cong)姜末,加鹽、生抽、料酒、胡(hu)椒粉抓均勻。

    第三步:炒(chao)鍋倒油,下(xia)腌好(hao)的肉末炒(chao)散。

    第四步:另起一鍋燒(shao)油,油熱后(hou)下入蔥姜蒜末(mo),炒(chao)香(xiang)后(hou)倒(dao)入粉(fen)絲和肉末(mo)。

    第五(wu)步(bu):加(jia)鹽(yan)調味,加(jia)老抽上色,炒拌均勻后,放一點胡(hu)椒粉、糖進行調味后即可出鍋(guo)。

  • 1、蒜蓉粉絲蒸扇貝

    食材調料(liao):扇貝、粉(fen)絲、大蒜、鹽、油(you)、蠔油(you)、白酒、胡椒粉(fen)、淀(dian)粉(fen)、姜。

    做法步驟:

    第一步:扇貝(bei)撬開后,洗凈貝(bei)肉,留半邊貝(bei)殼刷洗干凈。

    第二步:把粉絲用(yong)熱水泡軟之后(hou)瀝干水分待用(yong)。

    第(di)三步:貝肉(rou)洗凈(jing)后,用(yong)鹽、胡椒粉、白酒、淀粉抓勻腌制。

    第四步:大(da)蒜切成蒜蓉,然后入(ru)油(you)鍋煸香。

    第五步:泡好的粉絲用剪刀(dao)剪成小段(duan),碼(ma)在貝殼上(shang)(shang),然后碼(ma)上(shang)(shang)腌制好的貝肉,再淋(lin)上(shang)(shang)蒜蓉。

    第六步:隔水蒸熟,蒸熟后碼上一點點姜絲,最后澆上一小勺熱油即可。詳細>>

    蒜(suan)蓉粉絲蒸扇貝的(de)(de)(de)做(zuo)(zuo)法和蒜(suan)蓉粉絲生(sheng)(sheng)蠔的(de)(de)(de)做(zuo)(zuo)法是一樣(yang)的(de)(de)(de),把扇貝換成生(sheng)(sheng)蠔,就能做(zuo)(zuo)成好吃的(de)(de)(de)粉絲生(sheng)(sheng)蠔啦。

    蒜蓉粉絲蒸生蠔的做法

    2、蒜蓉粉絲蝦

    食材(cai)調(diao)料:蝦、蒜、蔥、料酒(jiu)、老抽、鹽、食用油。

    做法步驟:

    第一(yi)步:蝦(xia)洗凈后剝(bo)殼、去蝦(xia)線,然后倒(dao)入料酒、老抽、鹽(yan)腌制10-15分(fen)鐘(zhong)。

    第二步:腌制好(hao)的蝦(xia)對(dui)半切開(kai),但尾部不要切段,然后放(fang)入盤中擺盤。

    第三(san)步:大蒜(suan)切碎,然后(hou)入油鍋炒香,炒成蒜(suan)蓉,淋在蝦肉上。

    第(di)四步:把蝦肉入鍋(guo)蒸8分鐘。

    第五步:出鍋后淋上一勺熱油,再撒上一點蔥花即可食用。詳細>>

    3、蒜蓉粉絲娃娃菜

    食材(cai)調料:娃娃菜、粉絲、蒜、生抽、紅尖椒、香蔥(cong)、白胡椒粉、白砂糖、植物油。

    做法步驟:

    第(di)一步:將娃娃菜切(qie)成4瓣,粉絲泡軟、大(da)蒜切(qie)末、香蔥(cong)切(qie)粒(li)、紅尖椒切(qie)碎。

    第二步:鍋中倒入植物油,油熱后放(fang)入大蒜炒香(xiang),之后加入少許生抽、白砂(sha)糖和清水,做(zuo)成蒜蓉(rong),做(zuo)好的(de)蒜蓉(rong)里再倒入一(yi)點(dian)胡(hu)椒粉增(zeng)香(xiang)。

    第三步:將泡軟的粉絲鋪在(zai)盤底,擺放娃娃菜,然后澆(jiao)上蒜泥醬汁,加白(bai)胡椒粉提(ti)鮮。

    第四步:把娃娃菜放入蒸鍋蒸10-12分鐘,然后撒上紅尖椒碎、香蔥,再淋上一勺熱油即可。詳細>>

  • 1、包菜炒粉絲

    食材調料(liao):包菜、粉(fen)絲、花椒、蔥姜蒜、生抽、老抽、胡椒粉(fen)、鹽。

    做法步驟:

    第(di)一步(bu):圓白(bai)菜切絲,粉絲提前泡軟,蔥姜(jiang)蒜末和(he)花椒備好。

    第二步(bu):起鍋燒油(you),油(you)熱(re)后下入花椒、姜、蒜(suan)爆(bao)香。

    第三步(bu):然后下入包菜,大火快速炒(chao)軟。

    第四步:之(zhi)后(hou)下入粉絲翻炒,同時倒入生抽,老(lao)抽,胡(hu)椒粉,鹽(yan)。

    第五步:最后加水稍微燜一會兒,香噴噴的圓白菜炒粉絲就做好了。詳細>>

    2、綠豆芽炒粉絲

    食材調料(liao):豆(dou)芽(ya)、粉絲、醬油、米醋、鹽、蔥、干(gan)辣(la)椒、食用油、香(xiang)菜。

    做法步驟:

    第一(yi)步:將綠豆芽摘洗(xi)干(gan)凈、粉絲(si)用水(shui)泡軟、干(gan)辣椒切(qie)段(duan)、香菜和蔥(cong)切(qie)末備用。

    第二步(bu):熱(re)(re)鍋冷油(you),油(you)熱(re)(re)后下入(ru)干辣椒和(he)蔥花(hua)爆香(xiang)。

    第三步:然后下入豆芽(ya)翻炒(chao)均勻。

    第四步:之后(hou)下入粉絲,然后(hou)淋上適量的醬油、醋(cu)、加少許鹽和雞粉調味,翻炒均勻。

    第五步:翻炒(chao)到粉絲入味后撒上適(shi)量香菜末即可食(shi)用。

  • 食材調(diao)料(liao):粉絲、黃瓜(gua)、小米辣、蔥、香菜、蒜、胡(hu)椒粉。

    做法步驟:

    第一步:先用(yong)溫水(shui)浸泡粉(fen)絲,泡軟后煮熟(shu),放入涼水(shui)中。

    第(di)二步:接下來調(diao)醬汁,碗里放(fang)一勺(shao)蒜末,小米(mi)辣圈、蔥花(hua)、白(bai)(bai)芝(zhi)麻(ma)和辣椒粉,然后倒入一勺(shao)熱(re)油(you),再加兩勺(shao)生(sheng)抽(chou),兩勺(shao)醋,適量白(bai)(bai)糖和鹽攪拌均勻(yun)。

    第三步:碗中碼(ma)好粉絲、黃瓜條、蔥花和香菜。

    第(di)四步:倒入調好的醬料攪拌(ban)均勻就可以吃啦。

哪些人群不適合吃粉絲

粉(fen)絲(si)(si)的(de)熱(re)量(liang)高(gao),正在減(jian)肥的(de)人(ren)不宜吃;粉(fen)絲(si)(si)是(shi)涼(liang)性食物,得了便秘(mi)的(de)人(ren)不適合吃;粉(fen)絲(si)(si)內的(de)淀粉(fen)含(han)量(liang)較(jiao)高(gao),糖尿(niao)病人(ren)不宜吃。此外,老年人(ren)、孕婦(fu)和小孩的(de)消化能力都比較(jiao)弱,最好少(shao)吃粉(fen)絲(si)(si)。

粉絲不能和什么一起吃

粉絲(si)+蜂(feng)蜜:粉絲(si)和蜂(feng)蜜一起(qi)(qi)吃可能會引起(qi)(qi)胃部(bu)不(bu)適。

粉(fen)絲+蕨菜(cai):粉(fen)絲和蕨菜(cai)一(yi)起吃會(hui)不(bu)利于人體對(dui)維(wei)生素B1的消化與吸(xi)收。

粉絲+蒼(cang)耳(er):粉絲和蒼(cang)耳(er)一起食(shi)用可能(neng)會引發心痛和身體的(de)不適。

粉(fen)絲(si)+紅(hong)豆:粉(fen)絲(si)和紅(hong)豆一起吃可能會造成(cheng)(cheng)口瘡的(de)形成(cheng)(cheng)。

粉絲(si)+堿類:堿類會造成粉絲(si)中維生(sheng)素的(de)流失,嚴重可能會導致腳(jiao)氣病(bing)。

傳統手工粉絲制作方法

材料:紅薯、植物油。

做法:

第一步:將新鮮的紅薯(shu)洗(xi)凈磨成漿,然(ran)后(hou)放入水(shui)中浸(jin)泡半個(ge)月左(zuo)右。

第二步(bu):浸泡好的紅薯漿會沉(chen)淀在底部,取沉(chen)淀的這部分倒入(ru)平底鍋中(zhong)。

第三步(bu):開大火蒸熟,然后(hou)將粉皮拉薄。

第四步(bu):拉薄后放在(zai)竹(zhu)竿上晾干(gan),半干(gan)時(shi)要(yao)用刀(dao)或粉絲(si)機切成(cheng)細絲(si)。

第五步:最(zui)后(hou)完全曬干,捆扎成把(ba),放在(zai)干燥(zao)陰涼處保存。

粉絲常見問題解答
粉絲用冷水泡還是熱水

溫水。

在泡粉絲的時候最好是能使用溫水,如果用熱水泡的話,粉絲容易粘在一起,而用冷水泡則不容易泡發。詳細>>

買回家的粉絲怎么保存

常溫下儲存。

粉絲的儲存方法很簡單,和一般干貨的儲存方法相同,現在家庭購買的多半是方便粉絲,只需要按用量,即開即食就可以了。詳細>>

粉絲能點燃是塑料嗎

不是。

粉絲中含有大量的淀粉,而淀粉本身就是一種碳水化合物,易于燃燒,所以粉絲是可以被點燃的,這并不能說明它是塑料。詳細>>

粉絲哪個品牌好

1、每(mei)逢節日(ri)活動,就到(dao)了網購(gou)達人(ren)們大展身手的時候了,然而(er)面(mian)對五(wu)花(hua)八門(men)的商品、參差不齊的價格卻(que)不知如何下(xia)手?

2、每逢(feng)節日活動(dong),就到了網(wang)購達(da)人們大展身手的時候了,然而面對(dui)五(wu)花八(ba)門的商品、參差不齊的價格卻不知如何下手?

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