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粉絲的營養價值及功效 粉絲的家常做法大全

本文章由 MAIGOO編輯 上傳提供 2021-11-26 評論 發布 反饋 0
美食

粉(fen)絲(si)(si)是一(yi)種(zhong)常見的(de)(de)主食,它的(de)(de)種(zhong)類有(you)(you)很多,我們比較常吃的(de)(de)有(you)(you)綠豆粉(fen)絲(si)(si)、紅薯粉(fen)絲(si)(si)等(deng)。粉(fen)絲(si)(si)的(de)(de)做法(fa)有(you)(you)很多種(zhong),它可(ke)(ke)(ke)燉、可(ke)(ke)(ke)煲(bao)湯、可(ke)(ke)(ke)炒制(zhi)、可(ke)(ke)(ke)涼拌(ban),不同做法(fa)有(you)(you)不同的(de)(de)口感(gan)和風味。粉(fen)絲(si)(si)的(de)(de)營養價值十分豐富,適(shi)量食用粉(fen)絲(si)(si)能夠起到增進食欲、振(zhen)奮(fen)精神、保護(hu)腎臟、降低膽固醇等(deng)作用,但是吃的(de)(de)時候(hou)一(yi)定要注意適(shi)量,因為粉(fen)絲(si)(si)的(de)(de)熱量比較高,經常吃容易長胖。粉(fen)絲(si)(si)怎么做好(hao)吃?和Maigoo小編一(yi)起來了解下粉(fen)絲(si)(si)的(de)(de)做法(fa)吧!

粉絲簡介
粉絲是什么做的

粉絲的主要成分為淀粉,根據制作材料的不同可以分為綠豆粉絲、紅薯粉絲、豌豆粉絲、蠶豆粉絲、魔芋粉絲、甘薯粉絲、土豆粉絲等。詳細>>

粉絲的種類有哪些

1、按原料分

按(an)照原料(liao)區(qu)分,可以把粉絲分為綠豆粉絲、紅薯粉絲、雜糧粉絲等種類(lei)。

2、按形狀分

按照(zhao)粉(fen)絲的外(wai)形區分,可以分為(wei)粗粉(fen)絲和細粉(fen)絲。

3、按成型工藝分

將粉絲按照成型(xing)工(gong)藝區分,可以分為漏粉絲(傳統型(xing))和擠出粉絲(水浴(yu)糊化型(xing))。

4、按生產地分

將粉絲按照生產地區分則可以分為龍口粉絲、招遠粉絲、北京粉絲、天津粉絲、漢口粉絲、云南粉絲等。詳細>>

粉絲和米粉有什么區別

1、原料不同

粉絲的(de)主(zhu)要原料為綠(lv)豆或紅薯等(deng)淀粉類食品,而米粉的(de)原料就是(shi)大米。

2、口感不同

粉絲有韌性(xing),耐煮不爛,爽口滑嫩(nen)。而米粉柔綿(mian)筋(jin)骨,入口較為粘糯。

3、生產工藝不同

米粉的生產工藝為(wei):大(da)米淘洗—浸泡—磨(mo)漿—蒸(zheng)粉—壓片(擠絲)—復蒸(zheng)—冷卻—干燥—包裝—成品。

粉絲的(de)生產工(gong)藝為:配料(liao)與打芡—和面—擠壓成型—散熱與剪切—搓(cuo)粉散條—干燥—包(bao)裝。

4、外觀不同

粉絲的顏色、粗細等都與米粉有較為顯著的區別,一般米粉都會比粉絲粗,而且米粉的顏色為白色,而粉絲有棕褐色、白色、透明色等多種顏色。詳細>>

粉絲中含有碳水化合物、膳食纖維、蛋白質等(deng)多(duo)種營(ying)養成分(fen),適量食用粉絲可以起(qi)到增進(jin)食欲、振(zhen)奮精神、保(bao)護腎臟、降低膽固醇等(deng)作(zuo)用。

粉絲的家常做法大全

1、每逢節日活動,就(jiu)到了(le)網購(gou)達人們大展身(shen)手(shou)的時候(hou)了(le),然而面對五花(hua)八門的商(shang)品、參差(cha)不齊(qi)的價格卻不知如何下手(shou)?

2、每逢節(jie)日活動,就到(dao)了(le)網購達(da)人(ren)們(men)大展身手(shou)的時候了(le),然而面對五花八門的商(shang)品、參差不齊的價格卻不知如何下手(shou)?

  • 粉絲湯的做法
  • 粉絲煲的做法
  • 蒜蓉粉絲的做法
  • 炒粉絲的做法
  • 涼拌粉絲的做法
  • 1、鴨血粉絲湯

    食材調料(liao):鴨骨架(jia)、姜片、鴨血、粉(fen)絲(si)、鴨肝、鴨腸、鴨心、鴨胗、香菜、蔥(cong)花、鹽、雞精、白胡椒(jiao)粉(fen)、香油、辣椒(jiao)紅(hong)油、鹵料(liao)包(bao)。

    做法步驟:

    第一步:先(xian)用冷水(shui)(shui)將鴨(ya)骨架氽(tun)燙去血(xue)水(shui)(shui),然后(hou)換一鍋(guo)水(shui)(shui),放入姜片和焯過(guo)水(shui)(shui)的鴨(ya)骨架,用大火(huo)煮開后(hou),小(xiao)火(huo)煲1小(xiao)時制成高湯。

    第二步:鍋中倒(dao)入適(shi)量冷水(shui),然(ran)后放入鴨肝、鴨腸、鴨心、鴨胗和適(shi)量姜片,焯水(shui)去腥(xing)。

    第三步:焯水(shui)后的鴨內臟用(yong)鹵料包(bao)鹵制。

    第四步:鍋內燒開(kai)水,將鴨血放入(ru),煮至沸騰時撈起(qi)。

    第五步(bu):另取一鍋,把泡(pao)好的粉絲煮熟。

    第六步:碗中倒入老(lao)鴨(ya)高(gao)湯(tang),然后(hou)放入粉絲、鴨(ya)血、切(qie)片的鹵鴨(ya)內臟(zang)。

    第(di)七步(bu):然后放(fang)入調味料、香菜和蔥(cong)花調味,一碗老鴨粉絲湯就做好(hao)了。

    2、牛肉粉絲湯

    食(shi)材調料:牛肉、粉絲、蝦米、精(jing)(jing)鹽(yan)、銀(yin)耳(er)、黑(hei)木耳(er)、蔥姜(jiang)絲、青紅(hong)椒、粉絲、洋(yang)蔥、味(wei)精(jing)(jing)、香油、香菜等。

    做法步驟:

    第一步(bu):牛肉切(qie)薄片,加淀粉、雞(ji)蛋、精(jing)鹽和味精(jing)拌勻。

    第(di)二步(bu):鍋里放油(you),八成熱后放牛(niu)肉片、蔥姜絲煸炒。

    第三步:然后加水,蓋上開水燙過的(de)粉絲,蓋上鍋蓋慢火煮10分鐘左右。

    第(di)四步(bu):開蓋(gai)添上泡好和切(qie)好的銀(yin)耳(er)、黑木(mu)耳(er)、青紅椒、洋蔥(cong)等(deng)配菜(cai)。

    第五步:最后再放入精鹽、味精、香油、香菜后盛入湯碗,淋上香油即可。詳細>>

  • 1、節瓜粉絲煲

    食材調(diao)料:節(jie)瓜(gua)、龍口粉絲、蝦干(gan)、蔥、姜(jiang)、鹽、油、腐乳(ru)。

    做法步驟:

    第一步(bu):鍋(guo)內熱(re)油(you)(you),油(you)(you)熱(re)后熗入蔥姜,蝦干(gan)。

    第(di)二步:炒香之(zhi)后(hou)放入節(jie)瓜絲(si),然后(hou)加水沒(mei)過(guo)節(jie)瓜。

    第三(san)步:往煲內(nei)倒入(ru)三(san)四塊腐乳,用筷子攪散。

    第四步:開大火(huo)加蓋(gai)燒開,然(ran)后轉小火(huo)煮5分(fen)鐘(zhong)。

    第(di)五(wu)步:最后(hou)加入泡軟的粉絲,蓋上蓋子煮到粉絲熟后(hou),倒少許鹽調(diao)味即可。

    2、肉末粉絲煲(螞蟻上樹)

    食材調料(liao):粉絲、肉末、蔥姜蒜、鹽、生抽(chou)、老抽(chou)、胡椒粉、料(liao)酒、糖。

    做法步驟:

    第一步:燒一鍋(guo)水,水開后關火(huo)放入(ru)粉絲(si),加蓋燜(men)上。

    第二步:肉末中加蔥姜末,加鹽、生抽、料(liao)酒、胡椒粉抓(zhua)均(jun)勻。

    第三(san)步:炒鍋倒油,下腌好(hao)的肉末炒散。

    第四步:另起一(yi)鍋(guo)燒(shao)油,油熱后(hou)(hou)下入蔥姜蒜(suan)末(mo),炒香后(hou)(hou)倒(dao)入粉絲和肉(rou)末(mo)。

    第(di)五步:加鹽(yan)調(diao)味,加老抽上(shang)色,炒拌(ban)均勻后,放一(yi)點胡椒粉、糖(tang)進行調(diao)味后即可出鍋。

  • 1、蒜蓉粉絲蒸扇貝

    食(shi)材調料:扇貝、粉(fen)絲、大蒜、鹽、油、蠔油、白(bai)酒、胡椒粉(fen)、淀(dian)粉(fen)、姜。

    做法步驟:

    第一步:扇貝撬(qiao)開后,洗凈貝肉,留半(ban)邊貝殼刷洗干凈。

    第二步:把(ba)粉絲(si)用(yong)(yong)熱水(shui)(shui)泡軟之后瀝(li)干水(shui)(shui)分(fen)待(dai)用(yong)(yong)。

    第三步:貝(bei)肉洗凈后,用鹽、胡椒粉(fen)、白酒、淀粉(fen)抓勻腌制。

    第四(si)步:大(da)蒜(suan)切成蒜(suan)蓉,然后入(ru)油鍋煸香。

    第五(wu)步:泡好的粉絲用剪(jian)刀剪(jian)成小段,碼在貝(bei)(bei)殼(ke)上,然后碼上腌(a)制好的貝(bei)(bei)肉,再淋上蒜蓉。

    第六步:隔水蒸熟,蒸熟后碼上一點點姜絲,最后澆上一小勺熱油即可。詳細>>

    蒜(suan)蓉粉絲蒸(zheng)扇貝(bei)的做(zuo)法和(he)蒜(suan)蓉粉絲生蠔的做(zuo)法是一樣(yang)的,把扇貝(bei)換成生蠔,就能(neng)做(zuo)成好吃的粉絲生蠔啦。

    蒜蓉粉絲蒸生蠔的做法

    2、蒜蓉粉絲蝦

    食材(cai)調料:蝦(xia)、蒜、蔥、料酒(jiu)、老抽、鹽(yan)、食用油。

    做法步驟:

    第(di)一步:蝦洗凈(jing)后剝(bo)殼、去蝦線,然后倒入(ru)料酒、老抽(chou)、鹽腌(a)制10-15分(fen)鐘(zhong)。

    第二(er)步:腌制好的蝦對(dui)半切(qie)開,但尾部不要切(qie)段(duan),然后放(fang)入(ru)盤中擺盤。

    第三步:大(da)蒜切(qie)碎,然(ran)后(hou)入油鍋炒香,炒成(cheng)蒜蓉(rong),淋在蝦(xia)肉(rou)上。

    第四步:把蝦肉入鍋(guo)蒸(zheng)8分鐘。

    第五步:出鍋后淋上一勺熱油,再撒上一點蔥花即可食用。詳細>>

    3、蒜蓉粉絲娃娃菜

    食材(cai)調料(liao):娃娃菜、粉(fen)絲、蒜、生抽、紅尖椒(jiao)、香(xiang)蔥、白胡(hu)椒(jiao)粉(fen)、白砂糖、植(zhi)物油。

    做法步驟:

    第(di)一步(bu):將娃娃菜切成4瓣,粉(fen)絲泡軟、大蒜切末(mo)、香蔥(cong)切粒、紅尖椒切碎(sui)。

    第二步:鍋(guo)中(zhong)倒入(ru)植物油(you)(you),油(you)(you)熱后放入(ru)大蒜(suan)炒香(xiang),之后加入(ru)少許生抽(chou)、白砂糖和清水,做(zuo)成蒜(suan)蓉(rong),做(zuo)好的蒜(suan)蓉(rong)里(li)再倒入(ru)一點胡椒(jiao)粉增(zeng)香(xiang)。

    第三步:將(jiang)泡軟的粉絲鋪在盤底,擺放娃(wa)娃(wa)菜,然后澆上(shang)蒜(suan)泥醬汁,加(jia)白胡(hu)椒粉提鮮。

    第四步:把娃娃菜放入蒸鍋蒸10-12分鐘,然后撒上紅尖椒碎、香蔥,再淋上一勺熱油即可。詳細>>

  • 1、包菜炒粉絲

    食材(cai)調料:包菜、粉(fen)絲、花(hua)椒、蔥姜蒜(suan)、生抽、老抽、胡椒粉(fen)、鹽(yan)。

    做法步驟:

    第一步:圓白菜切(qie)絲,粉(fen)絲提前泡軟,蔥姜蒜末(mo)和花椒備好。

    第二步:起鍋燒(shao)油,油熱后下(xia)入花椒、姜、蒜爆香。

    第三(san)步:然后(hou)下入包(bao)菜(cai),大火快速炒軟(ruan)。

    第四步(bu):之后下入粉絲翻炒,同時倒(dao)入生抽(chou),老抽(chou),胡椒粉,鹽。

    第五步:最后加水稍微燜一會兒,香噴噴的圓白菜炒粉絲就做好了。詳細>>

    2、綠豆芽炒粉絲

    食(shi)材調料:豆(dou)芽、粉絲(si)、醬油(you)、米醋、鹽、蔥、干辣椒(jiao)、食(shi)用油(you)、香(xiang)菜(cai)。

    做法步驟:

    第(di)一步(bu):將綠豆(dou)芽摘洗干凈、粉絲(si)用水泡軟、干辣(la)椒切段、香菜和蔥切末備用。

    第(di)二步:熱鍋(guo)冷油,油熱后下(xia)入(ru)干辣椒和(he)蔥花爆香。

    第三步:然后下(xia)入(ru)豆芽(ya)翻炒均勻。

    第(di)四步:之后下入粉(fen)絲(si),然后淋上適量的醬油(you)、醋(cu)、加(jia)少許(xu)鹽和雞粉(fen)調(diao)味,翻炒均勻。

    第五步:翻炒到粉絲入味后撒上適量(liang)香菜末即可食用(yong)。

  • 食(shi)材(cai)調料:粉絲、黃(huang)瓜、小米辣、蔥(cong)、香菜、蒜、胡椒粉。

    做法步驟:

    第(di)一步:先用溫水(shui)浸泡粉絲,泡軟后煮(zhu)熟,放入涼水(shui)中。

    第(di)二步:接下來調醬汁,碗里(li)放一勺(shao)蒜末,小米辣(la)圈、蔥花、白芝麻(ma)和辣(la)椒(jiao)粉(fen),然(ran)后倒入一勺(shao)熱油,再加(jia)兩勺(shao)生抽,兩勺(shao)醋(cu),適(shi)量(liang)白糖和鹽攪拌均勻。

    第三步:碗(wan)中碼好粉絲、黃(huang)瓜(gua)條(tiao)、蔥花和香菜。

    第四(si)步:倒入(ru)調好的醬料攪拌均勻就可(ke)以吃(chi)啦(la)。

哪些人群不適合吃粉絲

粉絲(si)的(de)熱量(liang)(liang)高,正在減肥(fei)的(de)人(ren)不宜吃(chi);粉絲(si)是涼性食(shi)物,得了便秘的(de)人(ren)不適合(he)吃(chi);粉絲(si)內的(de)淀粉含量(liang)(liang)較高,糖(tang)尿(niao)病(bing)人(ren)不宜吃(chi)。此(ci)外,老(lao)年(nian)人(ren)、孕婦和小孩的(de)消化(hua)能(neng)力都(dou)比(bi)較弱,最好少(shao)吃(chi)粉絲(si)。

粉絲不能和什么一起吃

粉(fen)絲+蜂蜜:粉(fen)絲和蜂蜜一起吃可能會引(yin)起胃部不適(shi)。

粉(fen)絲+蕨菜:粉(fen)絲和(he)蕨菜一(yi)起吃會不利于人體(ti)對維生素B1的消化與吸收。

粉絲+蒼耳(er):粉絲和(he)蒼耳(er)一起食用可能會引(yin)發心(xin)痛和(he)身體的不適(shi)。

粉絲+紅(hong)豆:粉絲和紅(hong)豆一起吃可能會造成口瘡的形(xing)成。

粉絲+堿類(lei):堿類(lei)會造(zao)成(cheng)粉絲中維生素的流失(shi),嚴重可能會導致腳氣(qi)病。

傳統手工粉絲制作方法

材料:紅(hong)薯、植(zhi)物油。

做法:

第(di)一(yi)步:將(jiang)新鮮的紅(hong)薯洗凈磨成(cheng)漿,然后放入水中浸泡(pao)半個(ge)月左右。

第二步:浸泡好的紅薯漿(jiang)會(hui)沉(chen)淀(dian)(dian)在(zai)底部,取沉(chen)淀(dian)(dian)的這部分倒入(ru)平底鍋中(zhong)。

第三步:開大火蒸熟,然(ran)后將粉皮(pi)拉薄。

第四步:拉薄(bo)后放在竹竿(gan)上(shang)晾干(gan)(gan),半干(gan)(gan)時(shi)要用(yong)刀或粉絲機切成(cheng)細(xi)絲。

第五步:最后完全曬干,捆(kun)扎(zha)成把,放在干燥陰涼處保存。

粉絲常見問題解答
粉絲用冷水泡還是熱水

溫水。

在泡粉絲的時候最好是能使用溫水,如果用熱水泡的話,粉絲容易粘在一起,而用冷水泡則不容易泡發。詳細>>

買回家的粉絲怎么保存

常溫下儲存。

粉絲的儲存方法很簡單,和一般干貨的儲存方法相同,現在家庭購買的多半是方便粉絲,只需要按用量,即開即食就可以了。詳細>>

粉絲能點燃是塑料嗎

不是。

粉絲中含有大量的淀粉,而淀粉本身就是一種碳水化合物,易于燃燒,所以粉絲是可以被點燃的,這并不能說明它是塑料。詳細>>

粉絲哪個品牌好

1、每(mei)逢(feng)節日活動,就到了(le)(le)網(wang)購(gou)達(da)人們大展身手的(de)時(shi)候了(le)(le),然而面(mian)對五花八門的(de)商品、參差不(bu)齊的(de)價(jia)格卻(que)不(bu)知(zhi)如何下手?

2、每逢節日活動,就到了網購達人們大(da)展身手的時候了,然而(er)面(mian)對五花八門(men)的商(shang)品、參(can)差不(bu)齊的價(jia)格卻(que)不(bu)知如何下手?

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