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粉絲的營養價值及功效 粉絲的家常做法大全

本文章由 MAIGOO編輯 上傳提供 2021-11-26 評論 發布 反饋 0
美食

粉(fen)絲(si)是一(yi)種(zhong)常(chang)見的(de)(de)(de)主(zhu)食(shi)(shi),它(ta)的(de)(de)(de)種(zhong)類有(you)很(hen)多(duo),我(wo)們比(bi)較常(chang)吃(chi)的(de)(de)(de)有(you)綠(lv)豆(dou)粉(fen)絲(si)、紅(hong)薯粉(fen)絲(si)等。粉(fen)絲(si)的(de)(de)(de)做(zuo)(zuo)法有(you)很(hen)多(duo)種(zhong),它(ta)可(ke)(ke)燉、可(ke)(ke)煲(bao)湯(tang)、可(ke)(ke)炒制、可(ke)(ke)涼拌,不(bu)同(tong)做(zuo)(zuo)法有(you)不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)口感和風(feng)味。粉(fen)絲(si)的(de)(de)(de)營(ying)養價值十分豐(feng)富,適量(liang)食(shi)(shi)用粉(fen)絲(si)能夠起到增(zeng)進食(shi)(shi)欲(yu)、振奮精神(shen)、保護腎臟、降低膽固(gu)醇等作(zuo)用,但是吃(chi)的(de)(de)(de)時候一(yi)定(ding)要注意(yi)適量(liang),因(yin)為(wei)粉(fen)絲(si)的(de)(de)(de)熱量(liang)比(bi)較高(gao),經常(chang)吃(chi)容易長胖。粉(fen)絲(si)怎么(me)做(zuo)(zuo)好吃(chi)?和Maigoo小編一(yi)起來了解下粉(fen)絲(si)的(de)(de)(de)做(zuo)(zuo)法吧(ba)!

粉絲簡介
粉絲是什么做的

粉絲的主要成分為淀粉,根據制作材料的不同可以分為綠豆粉絲、紅薯粉絲、豌豆粉絲、蠶豆粉絲、魔芋粉絲、甘薯粉絲、土豆粉絲等。詳細>>

粉絲的種類有哪些

1、按原料分

按照(zhao)原(yuan)料區分,可以把粉絲(si)分為綠豆粉絲(si)、紅薯(shu)粉絲(si)、雜(za)糧粉絲(si)等種類(lei)。

2、按形狀分

按照粉絲的外形區分(fen),可以分(fen)為粗粉絲和細粉絲。

3、按成型工藝分

將(jiang)粉(fen)絲按(an)照成型(xing)工藝區分,可以(yi)分為漏(lou)粉(fen)絲(傳統(tong)型(xing))和擠出粉(fen)絲(水浴糊化(hua)型(xing))。

4、按生產地分

將粉絲按照生產地區分則可以分為龍口粉絲、招遠粉絲、北京粉絲、天津粉絲、漢口粉絲、云南粉絲等。詳細>>

粉絲和米粉有什么區別

1、原料不同

粉絲(si)的(de)主(zhu)要原料為綠豆或紅薯等(deng)淀粉類食品,而(er)米粉的(de)原料就(jiu)是大(da)米。

2、口感不同

粉(fen)(fen)絲有韌性(xing),耐煮(zhu)不爛,爽口(kou)滑嫩。而米粉(fen)(fen)柔綿(mian)筋(jin)骨,入口(kou)較為粘糯(nuo)。

3、生產工藝不同

米粉(fen)的(de)生產工藝為(wei):大米淘洗(xi)—浸泡—磨(mo)漿—蒸粉(fen)—壓片(擠(ji)絲)—復蒸—冷卻—干(gan)燥—包裝—成品。

粉絲(si)的生(sheng)產工藝為:配料(liao)與打芡—和面—擠壓成型(xing)—散熱與剪切—搓粉散條—干燥—包裝。

4、外觀不同

粉絲的顏色、粗細等都與米粉有較為顯著的區別,一般米粉都會比粉絲粗,而且米粉的顏色為白色,而粉絲有棕褐色、白色、透明色等多種顏色。詳細>>

粉(fen)絲中含有(you)碳(tan)水(shui)化合物(wu)、膳(shan)食(shi)纖維、蛋白質等多(duo)種營養成分,適(shi)量食(shi)用粉(fen)絲可以起到(dao)增進(jin)食(shi)欲、振奮精神、保護腎臟、降低膽固醇等作用。

粉絲的家常做法大全

1、每(mei)逢節日(ri)活動,就到了(le)網(wang)購達人們(men)大展身手(shou)的(de)時候了(le),然而面對(dui)五(wu)花八(ba)門的(de)商品、參差(cha)不齊的(de)價(jia)格卻不知如何下(xia)手(shou)?

2、每逢節日(ri)活動,就(jiu)到了網購達人(ren)們大展身手的時候了,然(ran)而(er)面對(dui)五花八(ba)門的商品、參差不齊(qi)的價(jia)格(ge)卻不知如何下手?

  • 粉絲湯的做法
  • 粉絲煲的做法
  • 蒜蓉粉絲的做法
  • 炒粉絲的做法
  • 涼拌粉絲的做法
  • 1、鴨血粉絲湯

    食(shi)材調(diao)料(liao):鴨(ya)(ya)骨架、姜片、鴨(ya)(ya)血、粉絲、鴨(ya)(ya)肝、鴨(ya)(ya)腸、鴨(ya)(ya)心、鴨(ya)(ya)胗、香菜、蔥(cong)花、鹽、雞精、白胡椒粉、香油、辣椒紅(hong)油、鹵料(liao)包。

    做法步驟:

    第一步:先用(yong)冷水(shui)(shui)(shui)將鴨(ya)骨架(jia)氽燙(tang)去血水(shui)(shui)(shui),然后換一鍋水(shui)(shui)(shui),放(fang)入姜片和(he)焯過水(shui)(shui)(shui)的鴨(ya)骨架(jia),用(yong)大火煮開(kai)后,小火煲(bao)1小時制成高湯。

    第二(er)步:鍋中(zhong)倒入適(shi)量冷水,然后放入鴨(ya)肝、鴨(ya)腸、鴨(ya)心、鴨(ya)胗和適(shi)量姜片(pian),焯水去腥。

    第三步(bu):焯(zhuo)水后的鴨內臟(zang)用鹵(lu)料包鹵(lu)制(zhi)。

    第四步:鍋(guo)內(nei)燒開水,將鴨血放入,煮(zhu)至沸(fei)騰時撈起。

    第五(wu)步:另(ling)取一鍋,把泡好的(de)粉絲煮熟。

    第六(liu)步:碗(wan)中(zhong)倒(dao)入老鴨(ya)高湯(tang),然(ran)后放(fang)入粉絲、鴨(ya)血、切片的(de)鹵鴨(ya)內臟。

    第七(qi)步(bu):然后放入調味(wei)料、香菜和蔥花調味(wei),一碗老鴨粉(fen)絲湯就做(zuo)好了。

    2、牛肉粉絲湯

    食材調料:牛肉、粉絲、蝦米、精鹽、銀耳、黑木耳、蔥(cong)姜(jiang)絲、青紅椒、粉絲、洋蔥(cong)、味精、香油、香菜等。

    做法步驟:

    第一步:牛肉切(qie)薄片,加淀粉、雞(ji)蛋、精(jing)鹽(yan)和味精(jing)拌(ban)勻。

    第二步(bu):鍋里放油,八成熱后放牛(niu)肉片、蔥姜(jiang)絲(si)煸炒。

    第三步(bu):然后加水,蓋(gai)上(shang)開(kai)水燙過的(de)粉絲,蓋(gai)上(shang)鍋蓋(gai)慢火煮(zhu)10分(fen)鐘(zhong)左(zuo)右。

    第四步:開蓋添上(shang)泡好和切好的銀耳、黑木耳、青紅椒(jiao)、洋蔥等配菜。

    第五步:最后再放入精鹽、味精、香油、香菜后盛入湯碗,淋上香油即可。詳細>>

  • 1、節瓜粉絲煲

    食材(cai)調料:節(jie)瓜、龍口粉(fen)絲(si)、蝦干、蔥、姜、鹽、油、腐乳。

    做法步驟:

    第(di)一(yi)步:鍋內熱油,油熱后熗入蔥姜,蝦干(gan)。

    第二步(bu):炒(chao)香之后(hou)放入節瓜(gua)絲(si),然后(hou)加水沒過節瓜(gua)。

    第三步:往煲(bao)內倒入三四塊腐乳,用筷(kuai)子攪散。

    第四步(bu):開大(da)火(huo)加蓋燒(shao)開,然(ran)后(hou)轉小火(huo)煮5分(fen)鐘。

    第(di)五步:最(zui)后加入泡軟的粉(fen)絲(si)(si),蓋上蓋子(zi)煮到粉(fen)絲(si)(si)熟后,倒(dao)少許鹽(yan)調味即(ji)可。

    2、肉末粉絲煲(螞蟻上樹)

    食材調(diao)料:粉絲、肉末、蔥姜(jiang)蒜、鹽、生(sheng)抽、老(lao)抽、胡椒粉、料酒、糖。

    做法步驟:

    第一(yi)步(bu):燒一(yi)鍋水,水開后關火放入(ru)粉絲,加(jia)蓋燜上。

    第二步(bu):肉末中加蔥姜末,加鹽、生(sheng)抽、料(liao)酒(jiu)、胡椒(jiao)粉抓均(jun)勻。

    第三步:炒(chao)鍋倒(dao)油(you),下(xia)腌好的肉末炒(chao)散。

    第四步(bu):另起一(yi)鍋燒油,油熱(re)后下入(ru)蔥(cong)姜蒜末,炒香后倒入(ru)粉絲和肉末。

    第五(wu)步:加鹽調(diao)味,加老(lao)抽上色,炒拌均勻后,放(fang)一點胡(hu)椒(jiao)粉(fen)、糖進(jin)行(xing)調(diao)味后即可出鍋。

  • 1、蒜蓉粉絲蒸扇貝

    食(shi)材(cai)調(diao)料:扇貝、粉絲、大蒜(suan)、鹽、油、蠔油、白酒(jiu)、胡椒粉、淀粉、姜。

    做法步驟:

    第一(yi)步:扇貝撬開(kai)后,洗凈貝肉,留半邊貝殼刷洗干凈。

    第(di)二(er)步:把粉絲(si)用(yong)(yong)熱水(shui)泡軟(ruan)之后瀝干水(shui)分待用(yong)(yong)。

    第三(san)步:貝肉洗凈后(hou),用鹽、胡椒粉(fen)、白酒(jiu)、淀(dian)粉(fen)抓(zhua)勻腌制。

    第四(si)步:大蒜切(qie)成蒜蓉,然后入油鍋煸香。

    第五步:泡好(hao)的粉絲(si)用剪刀(dao)剪成小段(duan),碼在貝殼上,然(ran)后碼上腌制好(hao)的貝肉(rou),再淋上蒜蓉。

    第六步:隔水蒸熟,蒸熟后碼上一點點姜絲,最后澆上一小勺熱油即可。詳細>>

    蒜蓉粉(fen)絲(si)蒸扇貝(bei)的做法和(he)蒜蓉粉(fen)絲(si)生蠔(hao)的做法是(shi)一樣的,把扇貝(bei)換成生蠔(hao),就能做成好(hao)吃的粉(fen)絲(si)生蠔(hao)啦。

    蒜蓉粉絲蒸生蠔的做法

    2、蒜蓉粉絲蝦

    食(shi)材調料:蝦、蒜(suan)、蔥(cong)、料酒、老(lao)抽、鹽、食(shi)用油(you)。

    做法步驟:

    第一(yi)步:蝦洗凈后剝殼、去蝦線(xian),然后倒入料酒(jiu)、老抽、鹽腌制10-15分鐘。

    第二(er)步:腌制好的蝦對半切開,但尾(wei)部不要切段,然后(hou)放入盤(pan)中擺(bai)盤(pan)。

    第三步:大蒜切碎,然后入油鍋炒香(xiang),炒成(cheng)蒜蓉,淋在(zai)蝦肉上。

    第(di)四步:把蝦肉入鍋蒸(zheng)8分鐘(zhong)。

    第五步:出鍋后淋上一勺熱油,再撒上一點蔥花即可食用。詳細>>

    3、蒜蓉粉絲娃娃菜

    食材調料:娃(wa)娃(wa)菜、粉絲、蒜、生(sheng)抽(chou)、紅尖椒(jiao)、香(xiang)蔥、白(bai)胡(hu)椒(jiao)粉、白(bai)砂糖、植物油。

    做法步驟:

    第(di)一(yi)步(bu):將(jiang)娃娃菜切成4瓣,粉絲泡軟、大蒜(suan)切末、香蔥(cong)切粒、紅(hong)尖(jian)椒(jiao)切碎(sui)。

    第二步(bu):鍋(guo)中倒(dao)入(ru)(ru)(ru)植物油,油熱后放入(ru)(ru)(ru)大蒜炒香,之后加入(ru)(ru)(ru)少許生抽、白砂糖(tang)和(he)清(qing)水,做成蒜蓉(rong),做好的蒜蓉(rong)里再倒(dao)入(ru)(ru)(ru)一點胡椒粉增香。

    第(di)三步:將泡軟的粉絲鋪在盤底,擺放娃娃菜,然后澆(jiao)上蒜泥醬汁,加白胡椒粉提鮮。

    第四步:把娃娃菜放入蒸鍋蒸10-12分鐘,然后撒上紅尖椒碎、香蔥,再淋上一勺熱油即可。詳細>>

  • 1、包菜炒粉絲

    食材(cai)調料:包菜、粉(fen)(fen)絲、花椒、蔥姜蒜、生抽(chou)、老抽(chou)、胡(hu)椒粉(fen)(fen)、鹽。

    做法步驟:

    第一步:圓白菜切絲,粉絲提(ti)前(qian)泡軟,蔥姜蒜末(mo)和花椒備好。

    第(di)二步:起鍋燒油,油熱后下入花椒(jiao)、姜(jiang)、蒜爆(bao)香。

    第(di)三(san)步:然后下(xia)入(ru)包(bao)菜,大火快速炒軟(ruan)。

    第四步:之后(hou)下入(ru)粉絲翻炒,同時倒入(ru)生抽,老(lao)抽,胡椒粉,鹽。

    第五步:最后加水稍微燜一會兒,香噴噴的圓白菜炒粉絲就做好了。詳細>>

    2、綠豆芽炒粉絲

    食(shi)材調料:豆芽、粉絲(si)、醬油、米醋(cu)、鹽、蔥、干辣(la)椒、食(shi)用油、香菜。

    做法步驟:

    第一(yi)步:將綠(lv)豆芽摘洗干凈、粉絲用(yong)水泡軟(ruan)、干辣椒切段(duan)、香(xiang)菜和蔥切末備用(yong)。

    第(di)二步:熱(re)鍋冷油,油熱(re)后(hou)下入(ru)干辣(la)椒和(he)蔥花爆香。

    第三步:然后下入豆芽翻炒均勻。

    第四步:之后(hou)下入粉絲,然后(hou)淋上適量的(de)醬油、醋(cu)、加少許鹽和雞粉調味,翻炒均勻。

    第五(wu)步:翻炒(chao)到粉(fen)絲入味后撒(sa)上適量香(xiang)菜(cai)末即(ji)可食用。

  • 食材調(diao)料:粉(fen)絲、黃瓜(gua)、小米辣、蔥(cong)、香菜、蒜、胡椒(jiao)粉(fen)。

    做法步驟:

    第一步:先用溫水(shui)浸泡粉絲,泡軟后(hou)煮熟,放入涼水(shui)中。

    第二步:接下來調醬汁,碗里放一(yi)勺蒜末,小米(mi)辣圈、蔥花、白芝麻和辣椒粉,然后倒入一(yi)勺熱油,再加兩勺生抽,兩勺醋,適(shi)量白糖和鹽攪(jiao)拌均勻。

    第三步(bu):碗(wan)中碼好粉(fen)絲、黃瓜條、蔥花和香(xiang)菜。

    第(di)四步:倒(dao)入調(diao)好的醬料(liao)攪拌均勻就可以吃啦。

哪些人群不適合吃粉絲

粉(fen)(fen)絲的熱量高,正在減(jian)肥的人不宜吃;粉(fen)(fen)絲是(shi)涼性食物,得了便秘的人不適(shi)合吃;粉(fen)(fen)絲內的淀粉(fen)(fen)含(han)量較高,糖尿病人不宜吃。此(ci)外,老年(nian)人、孕婦和(he)小孩(hai)的消化能力(li)都比較弱,最好少(shao)吃粉(fen)(fen)絲。

粉絲不能和什么一起吃

粉絲+蜂(feng)蜜:粉絲和蜂(feng)蜜一起吃(chi)可能會引(yin)起胃(wei)部不適。

粉絲(si)+蕨菜:粉絲(si)和蕨菜一起(qi)吃會不利(li)于(yu)人體(ti)對(dui)維生素(su)B1的(de)消化與吸(xi)收。

粉絲+蒼(cang)耳(er):粉絲和蒼(cang)耳(er)一起食用可能會引發心痛(tong)和身體的不適。

粉(fen)絲(si)+紅(hong)豆(dou):粉(fen)絲(si)和紅(hong)豆(dou)一(yi)起吃可能會造成(cheng)口(kou)瘡的形成(cheng)。

粉絲(si)+堿(jian)類(lei):堿(jian)類(lei)會造成粉絲(si)中維生素的(de)流失,嚴重可能會導(dao)致腳(jiao)氣病(bing)。

傳統手工粉絲制作方法

材料:紅薯、植物油(you)。

做法:

第一(yi)步:將新鮮的紅薯洗凈磨成漿,然(ran)后放入水中浸泡半個月左右。

第二(er)步:浸泡(pao)好(hao)的紅(hong)薯漿會沉(chen)淀(dian)在底(di)部,取沉(chen)淀(dian)的這部分倒入平底(di)鍋中。

第(di)三步:開大火蒸熟,然后將粉皮拉(la)薄(bo)。

第(di)四步:拉(la)薄后放(fang)在(zai)竹(zhu)竿上(shang)晾干,半干時要用(yong)刀(dao)或粉絲機切成細絲。

第五步:最后完全曬干,捆扎成把,放(fang)在干燥陰涼(liang)處(chu)保存(cun)。

粉絲常見問題解答
粉絲用冷水泡還是熱水

溫水。

在泡粉絲的時候最好是能使用溫水,如果用熱水泡的話,粉絲容易粘在一起,而用冷水泡則不容易泡發。詳細>>

買回家的粉絲怎么保存

常溫下儲存。

粉絲的儲存方法很簡單,和一般干貨的儲存方法相同,現在家庭購買的多半是方便粉絲,只需要按用量,即開即食就可以了。詳細>>

粉絲能點燃是塑料嗎

不是。

粉絲中含有大量的淀粉,而淀粉本身就是一種碳水化合物,易于燃燒,所以粉絲是可以被點燃的,這并不能說明它是塑料。詳細>>

粉絲哪個品牌好

1、每逢(feng)節日活動(dong),就到了網(wang)購達人們大展身(shen)手的時(shi)候了,然(ran)而面對五花八門的商品、參差(cha)不齊的價格卻不知如何下(xia)手?

2、每逢(feng)節日活動,就到了網(wang)購(gou)達(da)人們大(da)展身手的(de)(de)時候了,然(ran)而面對五花八(ba)門的(de)(de)商品、參(can)差不齊的(de)(de)價格卻(que)不知如何下手?

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