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粉絲的營養價值及功效 粉絲的家常做法大全

本文章由 MAIGOO編輯(ji) 上傳提供 2021-11-26 評論 發布 反饋 0
美食

粉(fen)(fen)(fen)絲(si)(si)(si)(si)是一種(zhong)常見的(de)(de)(de)主食(shi),它(ta)的(de)(de)(de)種(zhong)類有(you)很多,我們比較(jiao)常吃(chi)的(de)(de)(de)有(you)綠豆粉(fen)(fen)(fen)絲(si)(si)(si)(si)、紅薯粉(fen)(fen)(fen)絲(si)(si)(si)(si)等。粉(fen)(fen)(fen)絲(si)(si)(si)(si)的(de)(de)(de)做(zuo)法有(you)很多種(zhong),它(ta)可(ke)燉、可(ke)煲(bao)湯、可(ke)炒制、可(ke)涼(liang)拌(ban),不同做(zuo)法有(you)不同的(de)(de)(de)口感和風味。粉(fen)(fen)(fen)絲(si)(si)(si)(si)的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)價值十分豐富(fu),適量(liang)食(shi)用粉(fen)(fen)(fen)絲(si)(si)(si)(si)能夠起到增進食(shi)欲、振(zhen)奮精(jing)神、保護腎臟、降低膽固醇等作用,但是吃(chi)的(de)(de)(de)時候一定要注意(yi)適量(liang),因為粉(fen)(fen)(fen)絲(si)(si)(si)(si)的(de)(de)(de)熱量(liang)比較(jiao)高,經(jing)常吃(chi)容易長胖(pang)。粉(fen)(fen)(fen)絲(si)(si)(si)(si)怎么做(zuo)好(hao)吃(chi)?和Maigoo小編一起來了解下粉(fen)(fen)(fen)絲(si)(si)(si)(si)的(de)(de)(de)做(zuo)法吧!

粉絲簡介
粉絲是什么做的

粉絲的主要成分為淀粉,根據制作材料的不同可以分為綠豆粉絲、紅薯粉絲、豌豆粉絲、蠶豆粉絲、魔芋粉絲、甘薯粉絲、土豆粉絲等。詳細>>

粉絲的種類有哪些

1、按原料分

按照(zhao)原料區分,可(ke)以把粉絲分為綠(lv)豆(dou)粉絲、紅薯粉絲、雜(za)糧粉絲等種類(lei)。

2、按形狀分

按照粉(fen)絲的外形區分(fen),可以分(fen)為粗(cu)粉(fen)絲和細粉(fen)絲。

3、按成型工藝分

將粉絲按照成(cheng)型(xing)工(gong)藝區(qu)分,可以分為漏粉絲(傳統型(xing))和擠出(chu)粉絲(水(shui)浴糊化型(xing))。

4、按生產地分

將粉絲按照生產地區分則可以分為龍口粉絲、招遠粉絲、北京粉絲、天津粉絲、漢口粉絲、云南粉絲等。詳細>>

粉絲和米粉有什么區別

1、原料不同

粉(fen)絲的主要原(yuan)料(liao)(liao)為(wei)綠豆或紅薯等淀粉(fen)類食品,而米粉(fen)的原(yuan)料(liao)(liao)就是大米。

2、口感不同

粉絲有韌性(xing),耐煮不爛,爽口滑嫩。而(er)米(mi)粉柔綿(mian)筋(jin)骨,入口較為粘糯。

3、生產工藝不同

米(mi)粉的生產(chan)工藝為(wei):大米(mi)淘洗—浸泡—磨漿(jiang)—蒸(zheng)粉—壓(ya)片(pian)(擠絲(si))—復蒸(zheng)—冷卻—干燥(zao)—包裝(zhuang)—成(cheng)品(pin)。

粉絲的生產工藝(yi)為:配料與打芡—和(he)面(mian)—擠壓(ya)成型—散熱與剪切—搓粉散條—干燥—包裝。

4、外觀不同

粉絲的顏色、粗細等都與米粉有較為顯著的區別,一般米粉都會比粉絲粗,而且米粉的顏色為白色,而粉絲有棕褐色、白色、透明色等多種顏色。詳細>>

粉絲中含有碳水化合物、膳食纖維、蛋(dan)白質等多(duo)種營養成分,適量食用(yong)(yong)粉絲可以起到增進食欲、振奮精神、保護腎臟、降低膽(dan)固醇等作(zuo)用(yong)(yong)。

粉絲的家常做法大全

1、每逢節日活動,就到了網購達人們大展(zhan)身手的時候(hou)了,然(ran)而(er)面對五花八門的商品、參差不(bu)齊的價(jia)格卻(que)不(bu)知如(ru)何下手?

2、每逢節(jie)日活動(dong),就到了網購(gou)達(da)人們大(da)展身(shen)手的(de)(de)時候了,然而面(mian)對五花八(ba)門的(de)(de)商品、參差不齊的(de)(de)價格卻不知(zhi)如何下手?

  • 粉絲湯的做法
  • 粉絲煲的做法
  • 蒜蓉粉絲的做法
  • 炒粉絲的做法
  • 涼拌粉絲的做法
  • 1、鴨血粉絲湯

    食材調(diao)料(liao):鴨骨架、姜片、鴨血、粉絲(si)、鴨肝、鴨腸、鴨心、鴨胗、香(xiang)菜、蔥(cong)花、鹽(yan)、雞精、白(bai)胡(hu)椒粉、香(xiang)油(you)(you)、辣椒紅油(you)(you)、鹵料(liao)包。

    做法步驟:

    第一(yi)步:先用(yong)冷水(shui)(shui)將(jiang)鴨骨架(jia)氽(tun)燙(tang)去(qu)血水(shui)(shui),然(ran)后(hou)換(huan)一(yi)鍋水(shui)(shui),放(fang)入(ru)姜片和焯(zhuo)過水(shui)(shui)的鴨骨架(jia),用(yong)大火煮開(kai)后(hou),小(xiao)火煲(bao)1小(xiao)時制成高(gao)湯。

    第二步:鍋中倒入適(shi)量(liang)冷水(shui),然后(hou)放入鴨(ya)肝、鴨(ya)腸、鴨(ya)心、鴨(ya)胗和適(shi)量(liang)姜片,焯水(shui)去腥。

    第三(san)步:焯(zhuo)水(shui)后的鴨(ya)內臟用鹵(lu)料包鹵(lu)制。

    第(di)四(si)步:鍋(guo)內燒(shao)開(kai)水,將鴨(ya)血放入,煮至沸(fei)騰時撈起。

    第五步:另(ling)取(qu)一鍋,把泡(pao)好的粉絲煮熟。

    第(di)六步:碗中倒(dao)入老鴨(ya)(ya)高湯,然后放(fang)入粉絲(si)、鴨(ya)(ya)血(xue)、切片的鹵鴨(ya)(ya)內臟。

    第(di)七步:然后放入調(diao)(diao)味料(liao)、香菜(cai)和(he)蔥花調(diao)(diao)味,一碗老鴨粉絲(si)湯就做好了。

    2、牛肉粉絲湯

    食材調料:牛肉、粉絲、蝦米、精鹽、銀耳、黑木耳、蔥(cong)姜絲、青紅椒、粉絲、洋蔥(cong)、味精、香油(you)、香菜(cai)等。

    做法步驟:

    第一步:牛(niu)肉切薄片,加淀粉、雞蛋、精鹽和味精拌(ban)勻。

    第二(er)步(bu):鍋里(li)放油,八成熱(re)后放牛肉(rou)片、蔥(cong)姜(jiang)絲煸炒。

    第三步:然后(hou)加水(shui)(shui),蓋(gai)(gai)上開水(shui)(shui)燙過的粉絲,蓋(gai)(gai)上鍋(guo)蓋(gai)(gai)慢火煮(zhu)10分鐘左右(you)。

    第四(si)步:開蓋添上泡(pao)好(hao)和切好(hao)的(de)銀耳(er)、黑木耳(er)、青紅(hong)椒、洋蔥等配菜。

    第五步:最后再放入精鹽、味精、香油、香菜后盛入湯碗,淋上香油即可。詳細>>

  • 1、節瓜粉絲煲

    食材調料:節瓜、龍口粉絲、蝦干(gan)、蔥、姜(jiang)、鹽、油、腐乳。

    做法步驟:

    第一步:鍋內熱(re)油,油熱(re)后熗(qiang)入(ru)蔥姜,蝦干(gan)。

    第(di)二步(bu):炒香之后放入節(jie)瓜絲,然后加水沒過節(jie)瓜。

    第三步(bu):往(wang)煲(bao)內倒入三四塊腐乳(ru),用筷(kuai)子攪散。

    第(di)四步:開大(da)火加蓋(gai)燒開,然后轉小火煮(zhu)5分鐘。

    第五步:最后加入泡軟的粉絲(si)(si),蓋上(shang)蓋子(zi)煮到粉絲(si)(si)熟后,倒少(shao)許鹽調味(wei)即可。

    2、肉末粉絲煲(螞蟻上樹)

    食材調(diao)料:粉(fen)絲、肉(rou)末、蔥姜(jiang)蒜、鹽、生抽(chou)、老抽(chou)、胡椒粉(fen)、料酒、糖。

    做法步驟:

    第(di)一步:燒一鍋水,水開后關火(huo)放入粉(fen)絲,加蓋(gai)燜上。

    第二步:肉末中加(jia)(jia)蔥(cong)姜末,加(jia)(jia)鹽、生(sheng)抽、料酒、胡(hu)椒粉抓均勻。

    第三(san)步:炒鍋倒油,下腌(a)好的肉末炒散。

    第(di)四步:另(ling)起一鍋(guo)燒(shao)油(you),油(you)熱后下入蔥(cong)姜蒜(suan)末,炒(chao)香后倒(dao)入粉絲和肉末。

    第(di)五步:加鹽調(diao)味(wei)(wei),加老抽上(shang)色,炒拌均勻后,放一點胡椒(jiao)粉、糖(tang)進行調(diao)味(wei)(wei)后即可出(chu)鍋。

  • 1、蒜蓉粉絲蒸扇貝

    食材調料:扇貝(bei)、粉絲、大蒜(suan)、鹽(yan)、油(you)、蠔(hao)油(you)、白酒、胡椒(jiao)粉、淀粉、姜。

    做法步驟:

    第(di)一步:扇貝(bei)撬開(kai)后,洗凈貝(bei)肉,留半邊貝(bei)殼刷洗干(gan)凈。

    第二步:把粉絲用熱水(shui)泡軟之后瀝干水(shui)分待用。

    第三步:貝肉洗凈后,用鹽、胡椒粉(fen)、白(bai)酒、淀(dian)粉(fen)抓勻(yun)腌制。

    第四(si)步:大(da)蒜切成蒜蓉(rong),然后(hou)入油鍋煸香。

    第五步:泡好的粉絲用剪刀剪成小段,碼在貝殼上(shang)(shang),然后碼上(shang)(shang)腌制好的貝肉,再淋上(shang)(shang)蒜蓉。

    第六步:隔水蒸熟,蒸熟后碼上一點點姜絲,最后澆上一小勺熱油即可。詳細>>

    蒜(suan)(suan)蓉(rong)粉(fen)(fen)絲蒸扇(shan)(shan)貝的做(zuo)(zuo)法和蒜(suan)(suan)蓉(rong)粉(fen)(fen)絲生蠔(hao)(hao)的做(zuo)(zuo)法是一(yi)樣的,把扇(shan)(shan)貝換成生蠔(hao)(hao),就能做(zuo)(zuo)成好(hao)吃的粉(fen)(fen)絲生蠔(hao)(hao)啦。

    蒜蓉粉絲蒸生蠔的做法

    2、蒜蓉粉絲蝦

    食材調料:蝦、蒜、蔥、料酒、老抽(chou)、鹽、食用油(you)。

    做法步驟:

    第一步:蝦洗凈(jing)后剝(bo)殼、去蝦線,然后倒入(ru)料酒、老抽(chou)、鹽腌制10-15分鐘(zhong)。

    第二(er)步:腌制(zhi)好的蝦對半切開,但尾部不(bu)要切段(duan),然(ran)后(hou)放入盤中擺盤。

    第三(san)步:大蒜(suan)切碎,然后入(ru)油鍋炒香,炒成(cheng)蒜(suan)蓉(rong),淋(lin)在(zai)蝦(xia)肉上(shang)。

    第四步:把蝦(xia)肉入鍋蒸(zheng)8分鐘。

    第五步:出鍋后淋上一勺熱油,再撒上一點蔥花即可食用。詳細>>

    3、蒜蓉粉絲娃娃菜

    食(shi)材調料(liao):娃娃菜、粉絲、蒜(suan)、生抽、紅尖椒、香蔥、白胡椒粉、白砂(sha)糖(tang)、植(zhi)物油(you)。

    做法步驟:

    第一(yi)步:將娃娃菜切(qie)成4瓣,粉絲泡軟、大蒜切(qie)末、香蔥切(qie)粒、紅尖椒(jiao)切(qie)碎。

    第二步:鍋(guo)中(zhong)倒入(ru)植(zhi)物油,油熱后放(fang)入(ru)大(da)蒜炒香,之后加(jia)入(ru)少(shao)許生(sheng)抽(chou)、白(bai)砂糖和清水,做成(cheng)蒜蓉,做好的(de)蒜蓉里再倒入(ru)一點胡椒粉增(zeng)香。

    第(di)三步:將(jiang)泡軟的(de)粉絲(si)鋪在(zai)盤底,擺放(fang)娃娃菜,然(ran)后(hou)澆上蒜泥醬(jiang)汁,加白胡椒粉提鮮。

    第四步:把娃娃菜放入蒸鍋蒸10-12分鐘,然后撒上紅尖椒碎、香蔥,再淋上一勺熱油即可。詳細>>

  • 1、包菜炒粉絲

    食材調料:包菜、粉絲、花椒、蔥(cong)姜蒜、生(sheng)抽(chou)、老抽(chou)、胡椒粉、鹽。

    做法步驟:

    第一(yi)步:圓(yuan)白菜切絲,粉絲提前泡軟,蔥(cong)姜蒜(suan)末和花椒備(bei)好。

    第二步:起鍋燒(shao)油,油熱后下入(ru)花椒、姜、蒜爆(bao)香。

    第(di)三(san)步:然后下入包(bao)菜,大火快速炒軟。

    第四步:之后下入(ru)粉(fen)絲(si)翻(fan)炒,同(tong)時倒入(ru)生抽,老抽,胡椒粉(fen),鹽。

    第五步:最后加水稍微燜一會兒,香噴噴的圓白菜炒粉絲就做好了。詳細>>

    2、綠豆芽炒粉絲

    食(shi)材(cai)調(diao)料:豆芽、粉(fen)絲、醬油、米醋、鹽、蔥(cong)、干辣椒、食(shi)用(yong)油、香菜。

    做法步驟:

    第一步:將綠豆(dou)芽摘洗干凈、粉絲用水泡軟(ruan)、干辣(la)椒切段、香菜和蔥切末備用。

    第二步:熱鍋冷油(you),油(you)熱后下入(ru)干辣椒和蔥花爆香(xiang)。

    第三步:然后下入豆(dou)芽翻炒均勻。

    第四步:之(zhi)后(hou)下入粉絲(si),然后(hou)淋上適量的(de)醬油、醋、加少許鹽和雞粉調(diao)味(wei),翻(fan)炒均勻(yun)。

    第五(wu)步:翻(fan)炒到粉絲(si)入味后撒上適量香菜末即可食用。

  • 食材調料:粉(fen)絲、黃瓜、小米辣(la)、蔥(cong)、香菜、蒜、胡椒粉(fen)。

    做法步驟:

    第一步:先用溫水浸(jin)泡(pao)(pao)粉(fen)絲,泡(pao)(pao)軟后煮熟(shu),放入涼水中。

    第(di)二步(bu):接下來調醬汁,碗里放(fang)一勺(shao)蒜末,小米辣(la)圈(quan)、蔥花、白芝麻和(he)辣(la)椒粉,然后倒入一勺(shao)熱(re)油,再加(jia)兩勺(shao)生抽,兩勺(shao)醋,適量白糖和(he)鹽攪拌均(jun)勻。

    第三步:碗中(zhong)碼好粉絲(si)、黃瓜條、蔥花和香菜。

    第四步:倒入調好的(de)醬料攪拌均勻就可以(yi)吃(chi)啦。

哪些人群不適合吃粉絲

粉(fen)絲(si)的(de)熱量(liang)高,正在減肥的(de)人(ren)不宜吃(chi);粉(fen)絲(si)是涼性食物,得了便秘的(de)人(ren)不適合(he)吃(chi);粉(fen)絲(si)內(nei)的(de)淀粉(fen)含(han)量(liang)較高,糖尿病人(ren)不宜吃(chi)。此外(wai),老(lao)年人(ren)、孕(yun)婦和小孩的(de)消(xiao)化能力都比較弱,最好少(shao)吃(chi)粉(fen)絲(si)。

粉絲不能和什么一起吃

粉(fen)絲+蜂蜜:粉(fen)絲和蜂蜜一(yi)起(qi)吃(chi)可(ke)能會(hui)引起(qi)胃部不(bu)適(shi)。

粉絲+蕨(jue)菜:粉絲和蕨(jue)菜一起吃會(hui)不利于人體對維(wei)生素(su)B1的消化與吸收。

粉(fen)(fen)絲+蒼耳:粉(fen)(fen)絲和蒼耳一起食用可能會引發心痛和身體的不適(shi)。

粉絲(si)+紅(hong)(hong)豆(dou):粉絲(si)和紅(hong)(hong)豆(dou)一起吃可能會造成口瘡(chuang)的形成。

粉絲(si)+堿類:堿類會造成粉絲(si)中(zhong)維生素的流失,嚴重(zhong)可能(neng)會導致腳(jiao)氣(qi)病。

傳統手工粉絲制作方法

材料:紅薯、植(zhi)物油。

做法:

第(di)一(yi)步(bu):將(jiang)新(xin)鮮的紅薯洗凈磨成漿(jiang),然后放入水中(zhong)浸泡半個月左右。

第二(er)步(bu):浸(jin)泡(pao)好的紅薯漿(jiang)會沉淀(dian)在(zai)底部,取沉淀(dian)的這部分(fen)倒入(ru)平底鍋中。

第三步(bu):開大(da)火蒸熟,然后將粉皮拉(la)薄。

第四步:拉薄后放(fang)在竹竿上晾干(gan),半干(gan)時要用刀或粉絲(si)(si)機(ji)切成細絲(si)(si)。

第五步:最后完全曬(shai)干,捆扎成把,放在(zai)干燥陰涼處保存。

粉絲常見問題解答
粉絲用冷水泡還是熱水

溫水。

在泡粉絲的時候最好是能使用溫水,如果用熱水泡的話,粉絲容易粘在一起,而用冷水泡則不容易泡發。詳細>>

買回家的粉絲怎么保存

常溫下儲存。

粉絲的儲存方法很簡單,和一般干貨的儲存方法相同,現在家庭購買的多半是方便粉絲,只需要按用量,即開即食就可以了。詳細>>

粉絲能點燃是塑料嗎

不是。

粉絲中含有大量的淀粉,而淀粉本身就是一種碳水化合物,易于燃燒,所以粉絲是可以被點燃的,這并不能說明它是塑料。詳細>>

粉絲哪個品牌好

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