一、青汁粉用多少度的水沖
沖泡青汁粉的(de)(de)水(shui)溫(wen)應不(bu)超過45度，涼水(shui)或(huo)溫(wen)水(shui)都可(ke)以。因為青(qing)汁(zhi)(zhi)粉中(zhong)含有豐(feng)富的(de)(de)活性(xing)(xing)酶，高溫(wen)會破(po)壞(huai)活性(xing)(xing)酶的(de)(de)活性(xing)(xing)，降低大麥(mai)若(ruo)葉青(qing)汁(zhi)(zhi)的(de)(de)營(ying)養程度，在沖泡青(qing)汁(zhi)(zhi)時，水(shui)的(de)(de)溫(wen)度不(bu)能高于45度，不(bu)要用開水(shui)直接沖，否(fou)則青(qing)汁(zhi)(zhi)粉活性(xing)(xing)會被破(po)壞(huai)，降低營(ying)養價值。
二、青汁粉怎么沖泡
1、取一袋(dai)青(qing)汁(zhi)粉，將粉末倒(dao)入杯中。
2、將(jiang)不超過(guo)45度的適量溫涼(liang)水緩(huan)緩(huan)倒入杯中，攪拌均(jun)勻(yun)后即可飲用。
三、青汁粉怎么喝好喝
青汁粉可以(yi)直(zhi)接用涼(liang)水或溫水沖泡，也可以(yi)與牛奶一(yi)起沖泡飲用，營養豐(feng)富，味道很是不錯(cuo)，喝起來有(you)點(dian)像青瓜牛奶的味道。
青汁粉同樣也(ye)可以與酸奶，或者(zhe)豆漿一起勾兌飲用，也(ye)是挺好喝的。
食材：大麥若葉粉(fen)一勺，一袋脫(tuo)脂牛(niu)奶。
做法(fa)：首(shou)先將(jiang)大麥(mai)若(ruo)葉(xie)粉倒入杯中，接著緩緩倒入牛奶，一(yi)邊倒一(yi)邊攪拌，促使(shi)大麥(mai)若(ruo)葉(xie)充分與(yu)牛奶混合。
四、青汁什么時候喝最好
1、飯前半小時喝
在飯前半(ban)小時喝上一杯青汁，可(ke)以緩解饑(ji)餓(e)感，增(zeng)添飽腹感，從(cong)而在用(yong)餐時，能減少攝入食物(wu)熱量；而且(qie)喝青汁也(ye)能補充(chong)蔬菜水果營(ying)養素，其含有的(de)食物(wu)纖維可(ke)以起到促進消化(hua)吸收的(de)作(zuo)用(yong)。
2、睡前喝最好
睡前兩個小時(shi)左右喝一杯青汁(zhi)，對于(yu)晚上睡眠質(zhi)(zhi)量不好(hao)，容易失眠多夢的人來說，能起到平(ping)衡體(ti)內荷(he)爾(er)蒙，改善睡眠質(zhi)(zhi)量的作(zuo)用。
3、吃高糖高脂肪食物前喝
在食用高糖高脂肪食物之前喝青汁，其含有的(de)(de)豐富的(de)(de)食物纖維會(hui)阻止部分的(de)(de)糖(tang)分喝(he)脂肪(fang)的(de)(de)吸(xi)收，能起(qi)到改善(shan)血(xue)糖(tang)指數，膽固醇脂肪(fang)，預防肥胖等作用。
