一、青汁粉用多少度的水沖
沖泡青汁粉的(de)(de)水溫(wen)應不(bu)(bu)超過45度,涼水或溫(wen)水都可以。因(yin)為(wei)青(qing)(qing)(qing)汁(zhi)粉(fen)中含有(you)豐富的(de)(de)活性酶,高(gao)溫(wen)會破壞活性酶的(de)(de)活性,降低大麥若葉青(qing)(qing)(qing)汁(zhi)的(de)(de)營(ying)養程度,在(zai)沖(chong)泡青(qing)(qing)(qing)汁(zhi)時,水的(de)(de)溫(wen)度不(bu)(bu)能高(gao)于45度,不(bu)(bu)要用開水直接沖(chong),否則青(qing)(qing)(qing)汁(zhi)粉(fen)活性會被(bei)破壞,降低營(ying)養價值。
二、青汁粉怎么沖泡
1、取(qu)一袋青汁粉(fen),將粉(fen)末倒入杯中。
2、將(jiang)不超過45度的適(shi)量溫涼水緩緩倒入杯中,攪拌均勻后(hou)即可飲用。
三、青汁粉怎么喝好喝
青汁粉可以直(zhi)接用(yong)涼水或溫(wen)水沖(chong)泡,也可以與(yu)牛奶(nai)一(yi)起沖(chong)泡飲用(yong),營養豐富,味道很是不錯(cuo),喝起來有(you)點像青瓜牛奶(nai)的味道。
青汁粉同(tong)樣也可(ke)以與酸奶,或(huo)者豆(dou)漿(jiang)一(yi)起勾兌飲用,也是挺好喝(he)的。
食材:大麥若葉(xie)粉(fen)一勺(shao),一袋脫脂(zhi)牛(niu)奶。
做(zuo)法:首(shou)先(xian)將大(da)麥(mai)若葉粉倒(dao)入(ru)杯(bei)中(zhong),接著緩緩倒(dao)入(ru)牛奶(nai),一邊(bian)倒(dao)一邊(bian)攪(jiao)拌,促使大(da)麥(mai)若葉充分與牛奶(nai)混合。
四、青汁什么時候喝最好
1、飯前半小時喝
在飯前半小(xiao)時(shi)喝上一杯青汁,可以(yi)緩解(jie)饑餓(e)感(gan)(gan),增添(tian)飽腹感(gan)(gan),從(cong)而在用(yong)餐時(shi),能(neng)減(jian)少攝(she)入食(shi)物熱量;而且喝青汁也能(neng)補充蔬菜水果營養素,其含有的食(shi)物纖維可以(yi)起到促進消化吸收的作(zuo)用(yong)。
2、睡前喝最好
睡前兩個小時左右喝(he)一杯青汁,對(dui)于晚上睡眠質量不(bu)好,容易失眠多(duo)夢的人來(lai)說,能(neng)起到(dao)平(ping)衡體內荷(he)爾蒙,改善睡眠質量的作(zuo)用。
3、吃高糖高脂肪食物前喝
在食用高糖高脂肪食物之前喝青汁,其含(han)有的(de)豐富的(de)食物纖維會阻止部分的(de)糖(tang)(tang)分喝脂肪的(de)吸收,能起(qi)到改善血糖(tang)(tang)指數,膽固醇脂肪,預防肥胖等作用(yong)。