一、青汁粉用多少度的水沖
沖泡青汁粉的水溫(wen)(wen)應(ying)不超(chao)過45度(du)(du)，涼水或溫(wen)(wen)水都可以。因(yin)為青(qing)汁粉中含有豐富的活性(xing)酶(mei)，高溫(wen)(wen)會(hui)破壞(huai)(huai)活性(xing)酶(mei)的活性(xing)，降低大麥若葉青(qing)汁的營養程度(du)(du)，在沖(chong)(chong)泡青(qing)汁時，水的溫(wen)(wen)度(du)(du)不能(neng)高于45度(du)(du)，不要用開(kai)水直(zhi)接沖(chong)(chong)，否則青(qing)汁粉活性(xing)會(hui)被破壞(huai)(huai)，降低營養價值。
二、青汁粉怎么沖泡
1、取(qu)一袋青汁粉，將粉末(mo)倒入杯中。
2、將不超(chao)過(guo)45度的適量溫涼水緩緩倒入杯中(zhong)，攪拌均勻后(hou)即可飲用。
三、青汁粉怎么喝好喝
青汁(zhi)粉可(ke)以直接用涼水或溫水沖泡，也可(ke)以與(yu)牛奶一(yi)起沖泡飲用，營養豐富，味道很是不錯，喝起來有(you)點(dian)像青瓜(gua)牛奶的味道。
青汁粉(fen)同樣也(ye)可以與酸奶，或者豆漿一起勾兌(dui)飲用，也(ye)是(shi)挺好喝(he)的。
食材：大麥(mai)若葉粉一(yi)勺，一(yi)袋脫脂牛奶。
做(zuo)法：首(shou)先將大(da)麥(mai)(mai)若葉(xie)粉倒入(ru)杯中(zhong)，接著緩緩倒入(ru)牛奶，一邊(bian)倒一邊(bian)攪拌，促使大(da)麥(mai)(mai)若葉(xie)充分與牛奶混合(he)。
四、青汁什么時候喝最好
1、飯前半小時喝
在飯(fan)前半小時(shi)喝(he)上(shang)一杯(bei)青(qing)汁，可以緩解(jie)饑(ji)餓感(gan)，增添飽腹感(gan)，從而在用(yong)餐時(shi)，能減(jian)少攝入(ru)食物(wu)熱量(liang)；而且喝(he)青(qing)汁也能補充蔬菜水(shui)果營養素，其(qi)含有的(de)食物(wu)纖(xian)維可以起到(dao)促進消化吸(xi)收的(de)作用(yong)。
2、睡前喝最好
睡(shui)前(qian)兩個小時左右(you)喝一杯(bei)青汁(zhi)，對于晚上睡(shui)眠(mian)質量(liang)不好(hao)，容易失眠(mian)多(duo)夢的人來說，能起到平衡體(ti)內荷爾蒙，改善睡(shui)眠(mian)質量(liang)的作用。
3、吃高糖高脂肪食物前喝
在食用高糖高脂肪食物之前喝青汁，其含有的(de)(de)豐富的(de)(de)食物(wu)纖維會阻止(zhi)部分的(de)(de)糖分喝脂肪的(de)(de)吸收，能起(qi)到改(gai)善血糖指數，膽(dan)固醇脂肪，預防肥胖等(deng)作用。
