一、青汁粉用多少度的水沖
沖泡青汁粉的(de)水(shui)溫應不超過45度(du)，涼(liang)水(shui)或溫水(shui)都可以。因(yin)為青汁粉中含(han)有(you)豐(feng)富的(de)活性(xing)酶(mei)(mei)，高溫會破(po)(po)壞(huai)活性(xing)酶(mei)(mei)的(de)活性(xing)，降低大麥若(ruo)葉青汁的(de)營養程度(du)，在沖(chong)泡(pao)青汁時，水(shui)的(de)溫度(du)不能高于45度(du)，不要(yao)用(yong)開水(shui)直接沖(chong)，否則青汁粉活性(xing)會被破(po)(po)壞(huai)，降低營養價值。
二、青汁粉怎么沖泡
1、取一袋青汁粉，將粉末倒入杯中。
2、將不超過(guo)45度的適量溫涼水(shui)緩緩倒入杯(bei)中(zhong)，攪拌均勻后即(ji)可飲(yin)用。
三、青汁粉怎么喝好喝
青(qing)汁粉可(ke)以直(zhi)接用涼(liang)水或溫水沖泡，也(ye)可(ke)以與牛(niu)奶(nai)一(yi)起沖泡飲用，營(ying)養豐富(fu)，味道(dao)很(hen)是不(bu)錯(cuo)，喝起來(lai)有(you)點(dian)像青(qing)瓜牛(niu)奶(nai)的味道(dao)。
青汁(zhi)粉同(tong)樣也(ye)可(ke)以與酸奶，或者豆漿一(yi)起勾兌飲用，也(ye)是挺(ting)好喝的。
食材(cai)：大麥若葉粉(fen)一(yi)勺，一(yi)袋(dai)脫脂牛奶。
做法：首先將大麥若葉(xie)粉(fen)倒入杯中，接(jie)著緩(huan)緩(huan)倒入牛奶，一邊(bian)倒一邊(bian)攪拌，促使大麥若葉(xie)充分與牛奶混合。
四、青汁什么時候喝最好
1、飯前半小時喝
在飯前半小(xiao)時喝上一杯青汁(zhi)，可以緩解饑(ji)餓感，增(zeng)添飽腹感，從(cong)而(er)在用(yong)餐時，能減少攝入食物熱量；而(er)且喝青汁(zhi)也能補充蔬菜(cai)水果營養素，其(qi)含有的食物纖維可以起到促(cu)進消(xiao)化吸(xi)收的作用(yong)。
2、睡前喝最好
睡前兩個小時左右喝(he)一杯青汁(zhi)，對于晚上睡眠(mian)(mian)質量不(bu)好，容易(yi)失眠(mian)(mian)多夢的人(ren)來說(shuo)，能起到平衡體內荷爾(er)蒙，改善(shan)睡眠(mian)(mian)質量的作用。
3、吃高糖高脂肪食物前喝
在食用高糖高脂肪食物之前喝青汁，其(qi)含(han)有的(de)豐富的(de)食物纖維(wei)會阻止部分的(de)糖(tang)分喝脂(zhi)肪的(de)吸(xi)收，能起到改善血糖(tang)指(zhi)數，膽固醇脂(zhi)肪，預(yu)防肥胖等作(zuo)用。
