一、大麥若葉青汁什么時候喝好
1、早上空腹飲用
人體在經過一整夜的自然代謝之后，本身就會揮發出酸性的物質，因此在早飯之前空腹喝大麥若葉青汁效果(guo)比較不錯。而青汁本來就是(shi)一種高堿性(xing)的(de)(de)食品，早上喝大麥若葉，能夠有效的(de)(de)達到平衡(heng)體液酸堿值的(de)(de)效果(guo)。
2、飯前半小時喝
大麥若葉青(qing)汁中含有(you)膳食纖維，但是熱(re)量很低，在飯前半小時飲用(yong)能夠增(zeng)強(qiang)飽腹感，減少正餐(can)的攝入，幫(bang)助減肥。
3、吃高脂肪食物之前
在吃脂(zhi)肪含量比較(jiao)高(gao)的(de)烤(kao)肉(rou)、大餐之前，喝一杯(bei)大麥(mai)若葉青汁，其中含有(you)的(de)豐富的(de)纖維(wei)素能夠減少腸(chang)道對脂(zhi)肪的(de)吸(xi)收(shou)，預防因吃大餐而肥(fei)胖。
4、睡前飲用
在(zai)睡前2個(ge)小時(shi)左右(you)喝一(yi)杯青汁，還可以(yi)起到平衡體內荷爾蒙，改善睡眠質量(liang)的作用。
二、大麥若葉青汁一天喝幾次最好
大麥若葉青汁是(shi)用(yong)大麥嫩(nen)芽(ya)為原材料制成的，含有(you)豐富的蛋白質、維生素、礦(kuang)物質、纖維素等營養成分，主要的功效是(shi)對日(ri)常膳食不(bu)均衡，蔬菜(cai)水果攝入不(bu)足的人群進行(xing)均衡營養，一(yi)般來說并(bing)沒有(you)相關規定一(yi)天(tian)喝幾(ji)次。
但(dan)大麥若葉青汁(zhi)中(zhong)含有豐富的(de)纖維素，要(yao)是飲(yin)用過多，可(ke)能會引起腸胃不適的(de)情況，因此對(dui)于普通人群，一天喝3-6克，分為1-2次喝即可(ke)，具體情況可(ke)以(yi)根(gen)據自(zi)身(shen)的(de)飲(yin)食及生活(huo)習慣(guan)進(jin)行調整。
三、不同的情況怎么喝大麥若葉青汁(zhi)
1、調理便秘
如果出現嚴重便(bian)(bian)(bian)秘的(de)(de)現象，那么(me)我們可以在(zai)早上空腹(fu)的(de)(de)狀態下，服用(yong)2到3袋的(de)(de)大(da)麥(mai)若葉青汁，盡量在(zai)飯后(hou)半個小時(shi)內去排便(bian)(bian)(bian)，同時(shi)也應該養成(cheng)習慣，如果僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)是(shi)一般的(de)(de)便(bian)(bian)(bian)秘者，可以將大(da)麥(mai)若葉青汁分(fen)成(cheng)三次，早中晚(wan)更(geng)服用(yong)一袋。
2、調理腸胃
如(ru)果出現(xian)(xian)了(le)腸(chang)胃功能(neng)不(bu)佳的(de)(de)現(xian)(xian)象(xiang)，盡(jin)量在餐后的(de)(de)半小時服(fu)用(yong)，一天服(fu)用(yong)2到3天左右，等(deng)到自己的(de)(de)腸(chang)胃調理之后，改成餐前服(fu)用(yong)。個別的(de)(de)患者(zhe)可能(neng)會出現(xian)(xian)明顯的(de)(de)腹痛，或者(zhe)是腹瀉的(de)(de)現(xian)(xian)象(xiang)，必須(xu)要(yao)堅(jian)持服(fu)用(yong)，幾天之后就可以看到明顯的(de)(de)改善。特別是對于(yu)有(you)腸(chang)炎的(de)(de)患者(zhe)，可能(neng)會出現(xian)(xian)拉不(bu)進的(de)(de)現(xian)(xian)象(xiang)，這種情況(kuang)不(bu)需要(yao)過于(yu)的(de)(de)擔(dan)心(xin)。
3、瘦身減肥
如果我們需要減肥，可以在吃飯之前的半個小時喝，或者是在聚會之前，提前喝上一袋大麥若葉青汁，能(neng)有效(xiao)的幫助(zhu)我們阻止脂(zhi)肪的吸(xi)收(shou)。需要增肥的人群可以選擇在吃飯之(zhi)后服(fu)用大麥若葉青汁(zhi)，能(neng)有效(xiao)的促進吸(xi)收(shou)，為我們帶來更(geng)好的增肥效(xiao)果(guo)。
