一、大麥若葉青汁什么時候喝好
1、早上空腹飲用
人體在經過一整夜的自然代謝之后，本身就會揮發出酸性的物質，因此在早飯之前空腹喝大麥若葉青汁效(xiao)果(guo)比較不錯(cuo)。而(er)青汁本(ben)來就是(shi)一種高堿性的(de)食(shi)品(pin)，早上喝大麥若葉，能夠有(you)效(xiao)的(de)達到平衡體液酸(suan)堿值的(de)效(xiao)果(guo)。
2、飯前半小時喝
大麥若(ruo)葉青汁中含(han)有膳食纖維，但(dan)是熱量很(hen)低(di)，在(zai)飯(fan)前半小時飲用能夠增強飽腹感，減(jian)少正餐的攝入，幫助減(jian)肥。
3、吃高脂肪食物之前
在(zai)吃(chi)脂肪(fang)(fang)含量比較高的烤肉(rou)、大餐之前(qian)，喝一杯大麥(mai)若葉(xie)青汁(zhi)，其中含有的豐(feng)富的纖維素能夠減少腸道對脂肪(fang)(fang)的吸收，預防因吃(chi)大餐而肥胖。
4、睡前飲用
在睡(shui)前2個(ge)小時(shi)左右喝一杯青汁，還(huan)可以起到平衡體內荷爾蒙(meng)，改善睡(shui)眠(mian)質量的作(zuo)用(yong)。
二、大麥若葉青汁一天喝幾次最好
大(da)麥(mai)若(ruo)葉青汁(zhi)是用(yong)大(da)麥(mai)嫩芽為原材(cai)料制(zhi)成(cheng)的(de)(de)，含有(you)豐(feng)富的(de)(de)蛋白質、維(wei)生素、礦物質、纖維(wei)素等營養成(cheng)分，主要(yao)的(de)(de)功(gong)效是對(dui)日常膳食不(bu)均(jun)衡(heng)，蔬菜水果攝入不(bu)足的(de)(de)人群進行均(jun)衡(heng)營養，一(yi)般來(lai)說(shuo)并沒有(you)相(xiang)關規定一(yi)天(tian)喝幾次。
但大(da)麥若葉(xie)青汁中含有(you)豐(feng)富的(de)(de)纖維素(su)，要(yao)是飲用過多，可(ke)(ke)能會引起(qi)腸(chang)胃不適的(de)(de)情況，因此對于普通(tong)人群，一(yi)天喝3-6克，分為1-2次喝即(ji)可(ke)(ke)，具體情況可(ke)(ke)以(yi)根據自身的(de)(de)飲食(shi)及生(sheng)活習慣進行調整。
三、不同的情況怎么喝大麥若(ruo)葉(xie)青汁
1、調理便秘
如(ru)果出現(xian)嚴重(zhong)便(bian)秘的(de)現(xian)象，那么我們(men)可(ke)以(yi)(yi)在(zai)早上空(kong)腹(fu)的(de)狀態下(xia)，服用2到(dao)3袋的(de)大麥若(ruo)葉青汁(zhi)，盡量在(zai)飯后半個小時(shi)內去排便(bian)，同時(shi)也應(ying)該養成習慣，如(ru)果僅僅是一(yi)般的(de)便(bian)秘者，可(ke)以(yi)(yi)將大麥若(ruo)葉青汁(zhi)分成三(san)次，早中晚更服用一(yi)袋。
2、調理腸胃
如果出(chu)現了(le)腸(chang)胃功能不(bu)佳(jia)的(de)現象，盡(jin)量在餐后(hou)的(de)半小時服(fu)用(yong)(yong)，一天服(fu)用(yong)(yong)2到3天左(zuo)右，等到自己的(de)腸(chang)胃調(diao)理之后(hou)，改成餐前服(fu)用(yong)(yong)。個別(bie)的(de)患者可能會(hui)出(chu)現明顯(xian)的(de)腹痛(tong)，或(huo)者是腹瀉的(de)現象，必(bi)須(xu)要堅持服(fu)用(yong)(yong)，幾天之后(hou)就(jiu)可以看到明顯(xian)的(de)改善。特別(bie)是對于有腸(chang)炎的(de)患者，可能會(hui)出(chu)現拉(la)不(bu)進(jin)的(de)現象，這種情(qing)況不(bu)需要過于的(de)擔心。
3、瘦身減肥
如果我們需要減肥，可以在吃飯之前的半個小時喝，或者是在聚會之前，提前喝上一袋大麥若葉青汁，能有效(xiao)(xiao)的幫助我(wo)們阻止脂肪的吸(xi)收(shou)。需要增肥的人群可以選擇(ze)在吃飯(fan)之后服用大麥若葉青汁(zhi)，能有效(xiao)(xiao)的促進吸(xi)收(shou)，為我(wo)們帶來更好(hao)的增肥效(xiao)(xiao)果。
