一、大麥若葉青汁什么時候喝好
1、早上空腹飲用
人體在經過一整夜的自然代謝之后，本身就會揮發出酸性的物質，因此在早飯之前空腹喝大麥若葉青汁效(xiao)果比較不(bu)錯。而青汁本來就是一(yi)種高(gao)堿性的(de)食品(pin)，早上喝(he)大麥若葉(xie)，能夠有(you)效(xiao)的(de)達(da)到(dao)平衡體液酸堿值的(de)效(xiao)果。
2、飯前半小時喝
大麥若葉青汁(zhi)中(zhong)含有膳食纖維，但是熱量很低(di)，在飯前半小時飲用(yong)能(neng)夠增強飽腹感，減少(shao)正餐的攝入，幫助減肥。
3、吃高脂肪食物之前
在(zai)吃脂(zhi)肪(fang)含量比較高的烤肉、大餐(can)之前(qian)，喝(he)一杯(bei)大麥(mai)若葉青汁，其(qi)中含有的豐(feng)富的纖維素能夠(gou)減少腸道(dao)對脂(zhi)肪(fang)的吸收，預防因吃大餐(can)而肥胖。
4、睡前飲用
在睡(shui)前2個(ge)小時左右喝一杯(bei)青汁，還可以起到平衡(heng)體內荷爾蒙，改善睡(shui)眠質量(liang)的(de)作(zuo)用。
二、大麥若葉青汁一天喝幾次最好
大麥若葉青汁是用大麥嫩芽為(wei)原材料制成的，含有(you)豐富的蛋白質、維生素(su)、礦物(wu)質、纖維素(su)等營養成分(fen)，主(zhu)要(yao)的功效是對日常膳食不均衡，蔬菜水果(guo)攝入(ru)不足的人群進行均衡營養，一般(ban)來說(shuo)并沒有(you)相(xiang)關規定一天喝(he)幾次。
但大麥若葉青汁中含有豐富的(de)纖維素，要是(shi)飲用過多，可(ke)能會引起腸胃(wei)不(bu)適的(de)情(qing)況(kuang)，因此對于普(pu)通人群，一天喝3-6克，分為1-2次喝即可(ke)，具體情(qing)況(kuang)可(ke)以根據自身的(de)飲食及生活習慣進行調(diao)整。
三、不同的情況怎么喝大(da)麥若(ruo)葉青汁
1、調理便秘
如果出現嚴重(zhong)便秘的現象，那么(me)我們可以在早上空腹(fu)的狀態(tai)下，服用2到3袋(dai)的大(da)(da)麥(mai)若(ruo)葉青汁(zhi)，盡量在飯后半個小(xiao)時內去排便，同時也應該養成習(xi)慣，如果僅僅是一(yi)般的便秘者，可以將大(da)(da)麥(mai)若(ruo)葉青汁(zhi)分(fen)成三次，早中晚(wan)更服用一(yi)袋(dai)。
2、調理腸胃
如(ru)果出現了(le)腸(chang)胃功能(neng)不佳的(de)(de)(de)現象，盡量在餐(can)后(hou)的(de)(de)(de)半小時服(fu)用，一天(tian)服(fu)用2到3天(tian)左右，等到自己的(de)(de)(de)腸(chang)胃調理之后(hou)，改成餐(can)前服(fu)用。個別的(de)(de)(de)患(huan)(huan)者可(ke)能(neng)會出現明顯的(de)(de)(de)腹痛，或者是腹瀉的(de)(de)(de)現象，必須要堅持服(fu)用，幾天(tian)之后(hou)就可(ke)以看到明顯的(de)(de)(de)改善。特(te)別是對于(yu)有腸(chang)炎的(de)(de)(de)患(huan)(huan)者，可(ke)能(neng)會出現拉不進的(de)(de)(de)現象，這種情況不需要過于(yu)的(de)(de)(de)擔(dan)心(xin)。
3、瘦身減肥
如果我們需要減肥，可以在吃飯之前的半個小時喝，或者是在聚會之前，提前喝上一袋大麥若葉青汁，能有(you)效(xiao)的(de)(de)幫助(zhu)我(wo)們阻止脂肪的(de)(de)吸收。需要(yao)增肥的(de)(de)人群可以選擇在吃(chi)飯之后服用大麥若葉青(qing)汁，能有(you)效(xiao)的(de)(de)促進吸收，為(wei)我(wo)們帶來更好(hao)的(de)(de)增肥效(xiao)果(guo)。
