一、大麥若葉青汁什么時候喝好
1、早上空腹飲用
人體在經過一整夜的自然代謝之后，本身就會揮發出酸性的物質，因此在早飯之前空腹喝大麥若葉青汁效(xiao)果(guo)比(bi)較不錯。而青汁(zhi)本來(lai)就是一種高堿(jian)性的食品，早上喝大麥若葉，能(neng)夠(gou)有效(xiao)的達到平(ping)衡體液酸(suan)堿(jian)值的效(xiao)果(guo)。
2、飯前半小時喝
大麥(mai)若葉(xie)青汁中含有(you)膳食(shi)纖維，但是熱(re)量很低，在飯前半小時飲用能夠增強飽(bao)腹感，減少正餐的攝入(ru)，幫(bang)助減肥。
3、吃高脂肪食物之前
在吃脂肪含量(liang)比較高的(de)烤(kao)肉、大(da)(da)餐之前，喝(he)一杯大(da)(da)麥(mai)若葉青汁，其中(zhong)含有的(de)豐富的(de)纖維素能夠減少腸道(dao)對脂肪的(de)吸收(shou)，預防(fang)因(yin)吃大(da)(da)餐而肥(fei)胖(pang)。
4、睡前飲用
在睡(shui)前2個(ge)小時左右喝一杯青汁(zhi)，還可以起(qi)到平衡體內(nei)荷爾(er)蒙，改善(shan)睡(shui)眠(mian)質量的作用。
二、大麥若葉青汁一天喝幾次最好
大(da)麥(mai)(mai)若(ruo)葉青汁是用大(da)麥(mai)(mai)嫩芽為原材料制(zhi)成的，含有豐富(fu)的蛋(dan)白質(zhi)、維生素、礦(kuang)物(wu)質(zhi)、纖維素等營養成分，主要(yao)的功效是對日常膳食不(bu)均衡，蔬菜水果(guo)攝入不(bu)足的人群進行(xing)均衡營養，一(yi)般來說并沒有相關規定一(yi)天(tian)喝幾(ji)次。
但大(da)麥若葉青汁(zhi)中含有豐富(fu)的纖維素，要是(shi)飲(yin)(yin)用(yong)過多，可能會引起腸胃不適的情況，因此對于普通人群，一天喝3-6克，分為1-2次喝即可，具體情況可以根據(ju)自身的飲(yin)(yin)食(shi)及生活習慣進行(xing)調整(zheng)。
三、不同的情況怎么喝大麥若(ruo)葉青汁
1、調理便秘
如果(guo)出現嚴重便秘(mi)的(de)(de)現象，那么我們可以在早上空腹的(de)(de)狀態下(xia)，服(fu)用2到3袋(dai)的(de)(de)大(da)麥若(ruo)葉青(qing)(qing)汁，盡量在飯后半個小(xiao)時內去(qu)排便，同(tong)時也應(ying)該養成習慣，如果(guo)僅僅是一(yi)般的(de)(de)便秘(mi)者(zhe)，可以將大(da)麥若(ruo)葉青(qing)(qing)汁分成三次(ci)，早中(zhong)晚(wan)更服(fu)用一(yi)袋(dai)。
2、調理腸胃
如果出(chu)(chu)現(xian)(xian)了腸(chang)(chang)胃功能不(bu)佳(jia)的(de)現(xian)(xian)象(xiang)(xiang)，盡量在餐后(hou)的(de)半(ban)小(xiao)時服用，一天服用2到3天左右，等到自己的(de)腸(chang)(chang)胃調理(li)之后(hou)，改成餐前服用。個別(bie)的(de)患者(zhe)(zhe)可能會出(chu)(chu)現(xian)(xian)明顯的(de)腹痛，或者(zhe)(zhe)是(shi)腹瀉的(de)現(xian)(xian)象(xiang)(xiang)，必(bi)須要堅持服用，幾天之后(hou)就可以(yi)看到明顯的(de)改善。特別(bie)是(shi)對于(yu)有腸(chang)(chang)炎的(de)患者(zhe)(zhe)，可能會出(chu)(chu)現(xian)(xian)拉(la)不(bu)進的(de)現(xian)(xian)象(xiang)(xiang)，這種(zhong)情況不(bu)需要過于(yu)的(de)擔心。
3、瘦身減肥
如果我們需要減肥，可以在吃飯之前的半個小時喝，或者是在聚會之前，提前喝上一袋大麥若葉青汁，能有效(xiao)的(de)幫(bang)助(zhu)我(wo)們阻止(zhi)脂(zhi)肪的(de)吸收。需要增肥的(de)人群可以選(xuan)擇在吃(chi)飯之后服用大麥(mai)若(ruo)葉青(qing)汁，能有效(xiao)的(de)促進吸收，為我(wo)們帶來(lai)更好(hao)的(de)增肥效(xiao)果。
