一、可樂的熱量高嗎

每百毫升可樂的卡(ka)路里為(wei)43大(da)卡(ka)，一(yi)瓶罐裝(zhuang)(zhuang)可樂大(da)概(gai)(gai)是330毫(hao)升(sheng)，折算下來的話，每瓶可樂的熱(re)(re)量(liang)大(da)概(gai)(gai)在(zai)140大(da)卡(ka)左(zuo)右(you)，相當(dang)于慢(man)跑(pao)2公里所消耗的熱(re)(re)量(liang)和吃兩碗米飯產生的熱(re)(re)量(liang)。換算成脂(zhi)肪的話，大(da)概(gai)(gai)一(yi)瓶罐裝(zhuang)(zhuang)可樂能給你帶來20克的脂(zhi)肪。

從上面的(de)(de)(de)數據來看，其實可(ke)樂的(de)(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)應該不高。畢竟(jing)我(wo)們平時喝的(de)(de)(de)牛奶、果(guo)汁的(de)(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)可(ke)能(neng)都要比這個數值(zhi)高。比如100毫升的(de)(de)(de)乳酸菌飲料的(de)(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)為(wei)62千(qian)卡，100毫升的(de)(de)(de)豆漿的(de)(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)有(you)58千(qian)卡。

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二、喝可樂為什么會長胖

可(ke)(ke)樂(le)(le)會(hui)導(dao)致長(chang)胖并(bing)不是(shi)(shi)(shi)跟它的(de)卡(ka)路里有(you)關的(de)，而(er)是(shi)(shi)(shi)與它的(de)含糖(tang)量有(you)關。可(ke)(ke)樂(le)(le)中(zhong)添加的(de)是(shi)(shi)(shi)高(gao)果(guo)糖(tang)漿，這(zhe)種物質屬于單糖(tang)，可(ke)(ke)以(yi)直接(jie)被人(ren)體(ti)利用來供能(neng)(neng)。不過單糖(tang)雖(sui)然能(neng)(neng)快(kuai)速供能(neng)(neng)，但是(shi)(shi)(shi)其效果(guo)是(shi)(shi)(shi)來得快(kuai)去得也快(kuai)，在(zai)喝完之(zhi)后，一會(hui)兒就會(hui)有(you)感覺到饑餓(e)了，所以(yi)還需要再去吃些其他(ta)的(de)食(shi)物來幫助(zhu)抵御饑餓(e)感。所以(yi)可(ke)(ke)樂(le)(le)之(zhi)所以(yi)會(hui)讓(rang)我們(men)長(chang)胖，并(bing)不是(shi)(shi)(shi)熱量高(gao)，而(er)是(shi)(shi)(shi)里面的(de)果(guo)糖(tang)會(hui)影響我們(men)的(de)代謝，讓(rang)我們(men)吃的(de)更多。即使是(shi)(shi)(shi)現在(zai)市面上有(you)零卡(ka)路里的(de)可(ke)(ke)樂(le)(le)，也并(bing)不意味著我們(men)可(ke)(ke)以(yi)隨便喝而(er)不會(hui)長(chang)胖了。

需要注意的是，喝可樂，帶來的不(bu)僅(jin)僅(jin)是容易(yi)長胖的危(wei)害。在可(ke)樂中，含(han)有一種磷酸，這種物質(zhi)對骨質(zhi)有很大的影響(xiang)，變軟后(hou)的骨質(zhi)容易(yi)帶來骨折等(deng)多(duo)重危(wei)害，所(suo)以還是要少喝可(ke)樂為好。