一、氮泵的原理是什么
氮泵的(de)工作原理主要是通過(guo)其成分實(shi)現(xian)。
氮泵的主要成(cheng)分就是(shi)咖啡因，肌酸，bcaa，丙(bing)氨酸。
這些成分提高你運動表現的原理大部分都是來自于氮泵中的(de)(de)咖啡(fei)因(yin)，咖啡(fei)因(yin)可(ke)以讓你神經系統(tong)更為興(xing)奮(fen)，當(dang)你保持更高興(xing)奮(fen)度的(de)(de)狀(zhuang)態，自然對于你訓練表現(xian)有一定的(de)(de)提高作用(yong)。
二、氮泵對跑步有效果嗎
氮泵(beng)的英文名字叫(jiao)Pre-workout，是一(yi)(yi)種訓練前補(bu)充(chong)的補(bu)劑，由(you)不(bu)同營養(yang)補(bu)充(chong)物(wu)混(hun)合而成，下面來(lai)了解一(yi)(yi)下氮泵(beng)對跑步(bu)有效果嗎(ma)。
跑步后喝氮(dan)(dan)泵(beng)一般有一定用處。氮(dan)(dan)泵(beng)是一種(zhong)能(neng)量混合物，可(ke)以快(kuai)速補充(chong)體內的(de)能(neng)量。氮(dan)(dan)泵(beng)一般具有增加肌肉(rou)充(chong)血(xue)，可(ke)以擴張血(xue)管，尤(you)其(qi)是骨骼肌血(xue)管，并改善(shan)肌肉(rou)充(chong)血(xue)的(de)視覺和感(gan)覺效果。還可(ke)以改善(shan)不(bu)良情緒(xu)和負面情緒(xu)，緩(huan)解(jie)懶(lan)惰(duo)和訓練中懶(lan)惰(duo)的(de)不(bu)良因素。氮(dan)(dan)泵(beng)能(neng)增強肌肉(rou)抵(di)抗(kang)疲(pi)勞(lao)(lao)和拉伸(shen)的(de)能(neng)力，還能(neng)緩(huan)解(jie)疲(pi)勞(lao)(lao)，抵(di)抗(kang)肌肉(rou)酸(suan)痛。
但(dan)是氮泵(beng)的(de)主要功(gong)效(xiao)是服務于無氧(yang)運動，提高你的(de)肌肉耐力，在擼(lu)鐵的(de)時候(hou)提升(sheng)運動表現和(he)精神(shen)狀態。
每個人個體之間差異很大，對氮泵中的有效成分敏感度差別也很大，使用時對氮泵的感受和作用效果很可能是完全不同的。所以想要提升跑步的成績(ji)(ji)，氮泵的作(zuo)用是很次(ci)要(yao)的，主要(yao)還是通過科學的訓練方法才是提升成績(ji)(ji)的關(guan)鍵。
