一、無骨鳳爪的熱量是多少大卡
作為零食，無骨鳳爪很多人都愛吃，不過需要注意的是(shi)，它的熱(re)量可是(shi)不低(di)的。
無骨雞(ji)爪以雞(ji)爪為原(yuan)料，雞(ji)爪本身就(jiu)是高(gao)熱(re)量(liang)的(de)食材(cai)，再加上制作(zuo)的(de)時候添加了很(hen)多調料，其單(dan)位熱(re)量(liang)一(yi)(yi)般在每一(yi)(yi)百克100-200大(da)卡左右，此外還含有(you)一(yi)(yi)定的(de)脂肪和(he)蛋白質等營養物(wu)質，一(yi)(yi)次性吃幾個(ge)無骨鳳爪的(de)話，攝入的(de)熱(re)量(liang)還是比較高(gao)的(de)。
二、吃無骨雞爪會不會長胖
無骨雞爪很(hen)好吃，適量(liang)吃一(yi)些還能補充膠原(yuan)蛋(dan)白，因此(ci)很(hen)受喜愛，不過(guo)也(ye)有的朋友擔心吃無骨雞爪會長胖(pang)，那么無骨雞爪吃了(le)會導致發胖(pang)嗎(ma)？
一(yi)般來說，一(yi)個無骨雞(ji)爪大概100多(duo)克的樣子，吃了會攝(she)入(ru)100多(duo)大卡的熱量(liang)，人體每天正(zheng)常(chang)攝(she)入(ru)熱量(liang)也有2000多(duo)大卡，正(zheng)常(chang)只吃一(yi)個的話，不會導致熱量(liang)攝(she)入(ru)超標；如(ru)果如(ru)果一(yi)次吃幾個或者經常(chang)吃的話，還(huan)是會導致熱量(liang)超標攝(she)入(ru)，如(ru)果不通過運(yun)動及時消耗掉熱量(liang)的話，就會轉(zhuan)變成脂肪(fang)，導致長(chang)胖(pang)。
因此，綜上所述，吃無骨(gu)雞爪會(hui)不會(hui)導致長胖(pang)主要還是(shi)看吃的(de)(de)量，當然，這也(ye)和(he)個人體(ti)質(zhi)有關，有的(de)(de)易胖(pang)體(ti)質(zhi)的(de)(de)朋(peng)友可能即(ji)使少量吃一些也(ye)會(hui)長胖(pang)。
三、減肥可以吃脫骨鳳爪嗎
不建議吃。
減肥(fei)期(qi)(qi)間需要(yao)嚴格控制每天的熱量攝(she)入，像(xiang)無骨(gu)雞(ji)爪這類零食(shi)(shi)類食(shi)(shi)品都屬于(yu)額外(wai)的熱量攝(she)入來源，是要(yao)盡量遠離的；另外(wai)，無骨(gu)雞(ji)爪的口味較重，減肥(fei)期(qi)(qi)間應該清淡飲(yin)食(shi)(shi)，健康飲(yin)食(shi)(shi)，遠離高油、高鹽的食(shi)(shi)物(wu)。
