一、孕婦能吃新鮮西梅嗎

孕期胃口不(bu)好(hao)、食欲不(bu)振(zhen)是(shi)很(hen)正常的(de)，很(hen)多(duo)孕婦都(dou)想吃(chi)一(yi)些酸酸的(de)東(dong)西，西梅(mei)酸甜可(ke)(ke)口，是(shi)一(yi)種不(bu)錯的(de)水果，那么孕婦可(ke)(ke)以吃(chi)新鮮西梅(mei)嗎？

對于孕(yun)婦(fu)(fu)來說(shuo)，孕(yun)期吃一(yi)些水果(guo)對自(zi)己和胎兒都(dou)很(hen)有(you)(you)好(hao)處，像西(xi)梅這(zhe)類水果(guo)營(ying)養豐富，口感好(hao)，適量食用可(ke)以補(bu)(bu)血，補(bu)(bu)鈣和補(bu)(bu)充(chong)多種微量元素(su)，同時其中含有(you)(you)的葉酸也(ye)能(neng)為孕(yun)婦(fu)(fu)補(bu)(bu)充(chong)營(ying)養，是很(hen)不錯的孕(yun)期水果(guo)。

二、風干西梅孕婦可以吃嗎

新鮮西(xi)梅(mei)是8-9月份上市，有時沒到西(xi)梅(mei)的上市季節，孕(yun)婦(fu)又想吃西(xi)梅(mei)的話(hua)，可以考慮(lv)吃風干(gan)西(xi)梅(mei)。

風干西(xi)梅即西(xi)梅干，是新鮮西(xi)梅經(jing)腌制等工藝制成的果(guo)脯(fu)類零食(shi)(shi)，對于孕婦(fu)來說也是很不(bu)錯的食(shi)(shi)物(wu)，可(ke)以(yi)補充(chong)營養(yang)、健(jian)胃消食(shi)(shi)、提高食(shi)(shi)欲；不(bu)過西(xi)梅干畢竟是零食(shi)(shi)，含糖量和熱量都是比較高的，孕婦(fu)又不(bu)經(jing)常活(huo)動，因此孕婦(fu)吃西(xi)梅干要注(zhu)意控制食(shi)(shi)用量，避免一(yi)次吃太(tai)多，以(yi)免造成孕期肥(fei)胖。另(ling)外，市場(chang)上的一(yi)些(xie)西(xi)梅干零食(shi)(shi)會有一(yi)定的添加劑，為(wei)了胎兒健(jian)康，還(huan)是盡量少吃一(yi)些(xie)為(wei)宜(yi)。

三、孕婦吃新鮮西梅好還是西梅干好

新鮮西梅。

西梅干雖然也是新鮮西梅制(zhi)作而成的，但畢竟經過(guo)腌制(zhi)處理，屬于(yu)加(jia)工食(shi)品(pin)。其營(ying)養成分(fen)有一定的流失，且(qie)含糖量(liang)、熱量(liang)都更(geng)高，對(dui)于(yu)孕婦而言，還(huan)是新(xin)鮮的西(xi)梅營(ying)養更(geng)豐富(fu)，而且(qie)不含添加(jia)劑。