一、孕婦能吃新鮮西梅嗎

孕(yun)期(qi)胃口不好、食欲不振是(shi)很(hen)正常的(de)，很(hen)多孕(yun)婦都(dou)想吃(chi)一(yi)(yi)些酸酸的(de)東西，西梅(mei)酸甜可口，是(shi)一(yi)(yi)種(zhong)不錯的(de)水(shui)果，那(nei)么(me)孕(yun)婦可以吃(chi)新鮮(xian)西梅(mei)嗎？

對于(yu)孕(yun)(yun)婦(fu)來說，孕(yun)(yun)期吃一些水(shui)果(guo)對自己和胎(tai)兒(er)都很有(you)好處(chu)，像西梅這類水(shui)果(guo)營(ying)養(yang)豐富(fu)，口感(gan)好，適量(liang)食用可以補血，補鈣和補充(chong)多種微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)，同時其(qi)中含有(you)的(de)葉酸也(ye)能為孕(yun)(yun)婦(fu)補充(chong)營(ying)養(yang)，是很不錯的(de)孕(yun)(yun)期水(shui)果(guo)。

二、風干西梅孕婦可以吃嗎

新鮮(xian)西(xi)(xi)梅是8-9月份上(shang)市，有時沒到西(xi)(xi)梅的上(shang)市季節，孕婦又想吃(chi)西(xi)(xi)梅的話，可以(yi)考慮吃(chi)風干西(xi)(xi)梅。

風干西(xi)梅即西(xi)梅干，是(shi)(shi)新鮮西(xi)梅經腌制等工藝制成的(de)果脯類零(ling)食(shi)(shi)(shi)，對于(yu)孕婦(fu)來(lai)說(shuo)也是(shi)(shi)很不(bu)錯(cuo)的(de)食(shi)(shi)(shi)物，可以(yi)補充營養、健胃消食(shi)(shi)(shi)、提高(gao)(gao)食(shi)(shi)(shi)欲(yu)；不(bu)過(guo)西(xi)梅干畢(bi)竟是(shi)(shi)零(ling)食(shi)(shi)(shi)，含糖量(liang)(liang)和熱量(liang)(liang)都是(shi)(shi)比較高(gao)(gao)的(de)，孕婦(fu)又不(bu)經常(chang)活動，因(yin)此(ci)孕婦(fu)吃(chi)西(xi)梅干要注意控制食(shi)(shi)(shi)用量(liang)(liang)，避免(mian)一(yi)次吃(chi)太多，以(yi)免(mian)造成孕期肥胖。另外，市場上的(de)一(yi)些西(xi)梅干零(ling)食(shi)(shi)(shi)會有一(yi)定的(de)添加劑，為(wei)了胎兒健康，還是(shi)(shi)盡量(liang)(liang)少吃(chi)一(yi)些為(wei)宜。

三、孕婦吃新鮮西梅好還是西梅干好

新鮮西梅。

西梅干雖然也是新鮮西梅制作而成(cheng)的(de)，但(dan)畢竟經過(guo)腌(a)制處(chu)理，屬(shu)于加工食品。其營養成(cheng)分有一定的(de)流(liu)失，且含糖量、熱量都更高，對于孕婦而言，還是新鮮的(de)西梅營養更豐富，而且不含添加劑。