一、孕婦能吃新鮮西梅嗎

孕(yun)期胃(wei)口(kou)不好、食欲不振是很(hen)正(zheng)常(chang)的，很(hen)多孕(yun)婦都想吃一些酸酸的東西，西梅(mei)酸甜可口(kou)，是一種不錯的水果，那么孕(yun)婦可以吃新鮮(xian)西梅(mei)嗎？

對(dui)于孕婦(fu)來說(shuo)，孕期吃一些(xie)水(shui)果(guo)對(dui)自己(ji)和(he)胎兒都很(hen)有(you)好處，像西(xi)梅這類(lei)水(shui)果(guo)營養豐(feng)富，口(kou)感好，適量食用可以補(bu)(bu)(bu)血，補(bu)(bu)(bu)鈣和(he)補(bu)(bu)(bu)充多種微量元素(su)，同時其中含有(you)的葉酸也能(neng)為孕婦(fu)補(bu)(bu)(bu)充營養，是很(hen)不錯(cuo)的孕期水(shui)果(guo)。

二、風干西梅孕婦可以吃嗎

新(xin)鮮(xian)西(xi)(xi)(xi)梅(mei)是(shi)8-9月(yue)份上市(shi)，有(you)時(shi)沒到西(xi)(xi)(xi)梅(mei)的上市(shi)季節，孕(yun)婦又(you)想吃西(xi)(xi)(xi)梅(mei)的話，可(ke)以考慮吃風干西(xi)(xi)(xi)梅(mei)。

風(feng)干西(xi)(xi)梅(mei)(mei)即西(xi)(xi)梅(mei)(mei)干，是(shi)(shi)新鮮西(xi)(xi)梅(mei)(mei)經(jing)腌(a)制等工藝制成的(de)(de)果脯類(lei)零食(shi)，對(dui)于孕(yun)(yun)婦(fu)來說也是(shi)(shi)很不錯的(de)(de)食(shi)物，可以(yi)補充營(ying)養、健(jian)胃消食(shi)、提高食(shi)欲；不過西(xi)(xi)梅(mei)(mei)干畢竟是(shi)(shi)零食(shi)，含糖量和熱量都是(shi)(shi)比較高的(de)(de)，孕(yun)(yun)婦(fu)又不經(jing)常活動，因此(ci)孕(yun)(yun)婦(fu)吃(chi)西(xi)(xi)梅(mei)(mei)干要(yao)注意控制食(shi)用(yong)量，避免一(yi)次吃(chi)太多(duo)，以(yi)免造(zao)成孕(yun)(yun)期肥胖(pang)。另外，市場上的(de)(de)一(yi)些西(xi)(xi)梅(mei)(mei)干零食(shi)會(hui)有(you)一(yi)定的(de)(de)添(tian)加劑，為(wei)了胎兒健(jian)康，還是(shi)(shi)盡(jin)量少(shao)吃(chi)一(yi)些為(wei)宜。

三、孕婦吃新鮮西梅好還是西梅干好

新鮮西梅。

西梅干雖然也是新鮮西梅制(zhi)(zhi)作而成的，但畢竟(jing)經(jing)過腌制(zhi)(zhi)處理，屬于加工食品。其(qi)營(ying)養成分有(you)一定的流(liu)失(shi)，且(qie)含糖量、熱(re)量都更高，對于孕婦而言，還是新鮮的西梅營(ying)養更豐富，而且(qie)不含添加劑。