一、孕婦能吃新鮮西梅嗎

孕(yun)期胃口(kou)不(bu)好(hao)、食欲不(bu)振是很正常的(de)(de)，很多孕(yun)婦都想吃(chi)一些酸酸的(de)(de)東西(xi)，西(xi)梅酸甜可口(kou)，是一種不(bu)錯的(de)(de)水果，那么孕(yun)婦可以吃(chi)新鮮西(xi)梅嗎？

對于(yu)孕(yun)婦來說，孕(yun)期吃一些水(shui)果(guo)對自己(ji)和胎兒都很有好處，像西梅這類水(shui)果(guo)營養豐富(fu)，口感好，適量食(shi)用可以補(bu)(bu)血，補(bu)(bu)鈣和補(bu)(bu)充(chong)多種微量元素，同時(shi)其中含有的葉酸也能為孕(yun)婦補(bu)(bu)充(chong)營養，是(shi)很不錯的孕(yun)期水(shui)果(guo)。

二、風干西梅孕婦可以吃嗎

新(xin)鮮西(xi)(xi)梅(mei)是8-9月(yue)份上市，有時沒到西(xi)(xi)梅(mei)的上市季(ji)節，孕婦又想吃西(xi)(xi)梅(mei)的話，可以(yi)考慮吃風干西(xi)(xi)梅(mei)。

風干西(xi)(xi)梅(mei)即西(xi)(xi)梅(mei)干，是(shi)(shi)新鮮西(xi)(xi)梅(mei)經腌制(zhi)等工藝制(zhi)成的(de)果脯類(lei)零食(shi)，對(dui)于孕(yun)婦(fu)來說(shuo)也是(shi)(shi)很不錯的(de)食(shi)物(wu)，可以補(bu)充營養(yang)、健(jian)胃消食(shi)、提高食(shi)欲(yu)；不過(guo)西(xi)(xi)梅(mei)干畢(bi)竟是(shi)(shi)零食(shi)，含(han)糖量和熱(re)量都是(shi)(shi)比較(jiao)高的(de)，孕(yun)婦(fu)又不經常活動，因此孕(yun)婦(fu)吃西(xi)(xi)梅(mei)干要注意控(kong)制(zhi)食(shi)用量，避(bi)免一(yi)次吃太多，以免造成孕(yun)期肥胖(pang)。另外，市(shi)場上的(de)一(yi)些西(xi)(xi)梅(mei)干零食(shi)會有(you)一(yi)定的(de)添加(jia)劑，為了胎兒健(jian)康，還是(shi)(shi)盡量少(shao)吃一(yi)些為宜。

三、孕婦吃新鮮西梅好還是西梅干好

新鮮西梅。

西梅干雖然也是新鮮西梅制作(zuo)而(er)(er)(er)成的(de)，但畢竟經(jing)過腌制處理，屬于加工食(shi)品。其營養成分有一定的(de)流失(shi)，且含糖量(liang)、熱量(liang)都更高，對于孕婦而(er)(er)(er)言，還是新鮮的(de)西梅營養更豐富，而(er)(er)(er)且不含添加劑。