烏梅茶的功效與作用

1、生津止渴

烏(wu)梅茶的(de)(de)主要作用是(shi)(shi)滋養和濡潤，若是(shi)(shi)津液(ye)分泌不(bu)足會導(dao)致咽喉不(bu)適(shi)情況出現，比如咽干、痰多、咽疼(teng)，咽部的(de)(de)異物(wu)感(gan)、便秘、皮膚缺水等癥狀，適(shi)當的(de)(de)喝烏(wu)梅茶可以促進津液(ye)的(de)(de)生成，從而治療(liao)咽喉腫(zhong)痛、便秘、皮膚缺水等癥狀。

2、養陰潤燥

喝烏梅(mei)茶(cha)可以達到(dao)養陰潤(run)燥的效果和治(zhi)療燥傷肺胃(wei)陰液，從而(er)緩(huan)解咽(yan)干(gan)口(kou)渴、午后身熱(re)或干(gan)咳(ke)少(shao)痰、舌(she)紅、脈細(xi)數等癥狀。另外，烏梅(mei)茶(cha)特別(bie)適合久(jiu)瀉久(jiu)利、大腸津脫、虛(xu)火上炎之喜唾、喉(hou)干(gan)難忍和引(yin)飲無度者(zhe)，主治(zhi)陰虛(xu)肺燥，干(gan)咳(ke)、燥咳(ke)、勞(lao)熱(re)咳(ke)血(xue)等病癥。

3、降低血糖

烏梅茶對血(xue)糖具有雙向(xiang)調節作用，不僅能促進胰島(dao)素細胞自我修(xiu)復，還(huan)能增加肝糖原降(jiang)低血(xue)糖，特(te)別適合(he)燥熱傷肺型糖尿(niao)病者和心臟(zang)病者。

4、促進消化

烏梅(mei)茶能夠有(you)效的(de)(de)預(yu)防便秘的(de)(de)癥狀，還具有(you)很好的(de)(de)排毒作用，預(yu)防食物沉積(ji)；每天喝一些(xie)烏梅(mei)茶可以很好的(de)(de)促進食欲(yu)，還可以防止(zhi)口臭。

5、消除疲勞

經常(chang)喝烏(wu)(wu)梅茶還可(ke)以使人充(chong)滿活力，讓人精神(shen)百倍；烏(wu)(wu)梅茶還具有解酒的(de)功效，有效的(de)防止(zhi)酒后所(suo)引(yin)起的(de)頭痛等癥狀。

烏梅茶的配方大全

（一）山楂烏梅茶

原料：烏梅、山楂、冰糖或蜂蜜。

做法：

1、將(jiang)烏梅和山(shan)楂按照7:5的比例配好，放入(ru)盛有水的鍋中(zhong)煮開；

2、小火(huo)熬(ao)制30~40分鐘左右；聞聞烏(wu)梅(mei)味和山楂味有沒有熬(ao)制出來，若沒有可以繼續熬(ao)制；

3、當(dang)茶湯變溫或(huo)冷(leng)卻后，添加冰糖(tang)或(huo)蜂蜜(mi)調節口(kou)感，直(zhi)到(dao)口(kou)感協調即可(ke)飲用(yong)。

（二）麥冬烏梅茶

原料(liao)：麥冬15克、烏梅6枚。

做法：

1、將麥冬和烏(wu)梅洗干凈備用(yong)；

2、麥冬(dong)切碎(sui)和(he)烏梅(mei)一同(tong)放入(ru)砂鍋中(zhong)，按照比例(li)加入(ru)適量水煎煮；

3、中火煎(jian)煮15分(fen)鐘(zhong)，過濾掉(diao)茶渣(zha)只取煎(jian)液(ye)飲用；每日(ri)2次，當日(ri)吃完最(zui)好(hao)。

（三）洛神烏梅茶

原料：洛神花20克、烏(wu)梅15顆、甘(gan)草25克、山楂10克、冰(bing)糖50克。

做法：

1、烏梅洗凈，用溫水泡發；

2、洛神花、山楂(zha)、甘草洗凈與泡發(fa)的(de)烏(wu)梅一起入(ru)鍋(guo)，再(zai)注(zhu)入(ru)適量(liang)的(de)清水(shui)；

3、大火燒開(kai)，小火煮30-40分鐘(zhong)，加入冰糖煮化(hua)即可關火，盛出飲用。