烏梅茶的功效與作用

1、生津止渴

烏梅(mei)茶的(de)主要(yao)作用是滋養和(he)濡(ru)潤，若是津(jin)液分(fen)泌不足會導致咽(yan)喉不適(shi)(shi)情況出現(xian)，比(bi)如咽(yan)干、痰多、咽(yan)疼，咽(yan)部的(de)異物感(gan)、便秘(mi)、皮膚缺水等癥(zheng)狀(zhuang)，適(shi)(shi)當的(de)喝烏梅(mei)茶可以促進津(jin)液的(de)生(sheng)成，從(cong)而治(zhi)療咽(yan)喉腫痛、便秘(mi)、皮膚缺水等癥(zheng)狀(zhuang)。

2、養陰潤燥

喝烏梅茶可以達到養陰潤燥(zao)的(de)效果和治(zhi)療(liao)燥(zao)傷肺胃陰液，從而(er)緩(huan)解咽干(gan)口渴、午(wu)后身熱或干(gan)咳少痰、舌紅(hong)、脈(mo)細(xi)數等(deng)癥狀。另外，烏梅茶特別適合久瀉(xie)久利、大腸津脫、虛火上炎之喜唾、喉(hou)干(gan)難忍(ren)和引飲無度者，主治(zhi)陰虛肺燥(zao)，干(gan)咳、燥(zao)咳、勞熱咳血等(deng)病癥。

3、降低血糖

烏梅茶對血糖(tang)(tang)具有雙(shuang)向(xiang)調節作用，不僅(jin)能促進胰島素(su)細胞自我修復，還(huan)能增加肝糖(tang)(tang)原降低血糖(tang)(tang)，特別適合燥熱傷肺型糖(tang)(tang)尿(niao)病者和心臟(zang)病者。

4、促進消化

烏(wu)梅(mei)茶(cha)能夠有(you)效的預防(fang)便秘(mi)的癥狀，還(huan)具有(you)很好的排毒作用，預防(fang)食物沉(chen)積；每天喝一(yi)些烏(wu)梅(mei)茶(cha)可以很好的促進食欲，還(huan)可以防(fang)止口(kou)臭。

5、消除疲勞

經常喝烏(wu)梅茶(cha)還(huan)可(ke)以使(shi)人充(chong)滿(man)活力，讓人精神百倍；烏(wu)梅茶(cha)還(huan)具(ju)有解酒的(de)(de)功效(xiao)，有效(xiao)的(de)(de)防止酒后所引起(qi)的(de)(de)頭痛等(deng)癥狀。

烏梅茶的配方大全

（一）山楂烏梅茶

原料：烏梅、山楂、冰糖或蜂蜜。

做法：

1、將烏梅和山楂按照7:5的比(bi)例(li)配(pei)好，放入盛有水的鍋中(zhong)煮(zhu)開(kai)；

2、小火熬(ao)制30~40分鐘(zhong)左右；聞聞烏梅味和(he)山楂(zha)味有沒有熬(ao)制出來，若沒有可以繼續熬(ao)制；

3、當(dang)茶湯變溫或冷卻后(hou)，添加(jia)冰(bing)糖或蜂蜜調(diao)節口感，直到口感協調(diao)即可飲用。

（二）麥冬烏梅茶

原料：麥冬15克、烏(wu)梅(mei)6枚。

做法：

1、將(jiang)麥冬和(he)烏梅(mei)洗干凈(jing)備用；

2、麥冬切碎和烏(wu)梅一同(tong)放入(ru)砂鍋中(zhong)，按照比例加入(ru)適量水煎煮(zhu)；

3、中火煎煮15分(fen)鐘，過(guo)濾掉(diao)茶渣只取煎液飲用；每(mei)日2次，當日吃(chi)完最好。

（三）洛神烏梅茶

原料：洛神花20克(ke)、烏(wu)梅(mei)15顆(ke)、甘(gan)草25克(ke)、山楂10克(ke)、冰糖50克(ke)。

做法：

1、烏梅洗凈，用(yong)溫水泡發(fa)；

2、洛神花(hua)、山楂、甘(gan)草洗(xi)凈與泡發的(de)烏梅一(yi)起入(ru)鍋，再(zai)注入(ru)適量的(de)清水；

3、大火(huo)燒開，小火(huo)煮30-40分鐘，加(jia)入冰糖煮化即可關火(huo)，盛出飲用。