一、薄荷糖一天吃幾顆合適

現在很多人喜歡在嘴里嚼東西，薄荷糖清涼爽口(kou)，還(huan)能清新口(kou)氣，不少人平時沒事(shi)就往嘴里(li)放(fang)一(yi)顆(ke)薄(bo)荷糖(tang)，有時甚至一(yi)次吃幾(ji)顆(ke)，但需(xu)要注意的是，薄(bo)荷糖(tang)是不建議一(yi)天(tian)吃太多的。

薄(bo)荷糖(tang)也是糖(tang)，吃(chi)多了對(dui)健康不(bu)利(li)，一般(ban)來(lai)說，每人(ren)每天吃(chi)三到(dao)五顆薄(bo)荷糖(tang)為宜(yi)，多吃(chi)不(bu)僅對(dui)身體無益，還會傷害身體健康；另外，對(dui)于風(feng)寒感(gan)冒、消化不(bu)良(liang)、經常腹瀉的人(ren)來(lai)說，應盡量(liang)少吃(chi)或不(bu)吃(chi)薄(bo)荷糖(tang)。

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二、薄荷糖吃多了會怎么樣

作為糖果(guo)的(de)一(yi)種，薄荷糖是不(bu)建議大家多吃(chi)的(de)，一(yi)天(tian)吃(chi)太(tai)多薄荷糖會(hui)給自己的(de)身體(ti)帶來額外(wai)的(de)負擔，主要危害有：

1、引起血糖升高

薄荷糖也(ye)是糖，糖的含(han)量還不是很低，經常大(da)量吃薄荷糖容(rong)易導致(zhi)血(xue)管里的葡萄糖水(shui)平上升，引起血(xue)糖瞬(shun)間增高，引發高血(xue)糖。

2、損傷口腔組織

薄荷(he)糖(tang)含有(you)薄荷(he)，薄荷(he)對口(kou)腔黏膜(mo)有(you)刺(ci)激作(zuo)用，長(chang)時(shi)間(jian)或大(da)量薄荷(he)糖(tang)會反復刺(ci)激口(kou)腔黏膜(mo)，導致口(kou)腔黏膜(mo)角化層增厚，炎性細菌容易(yi)侵入(ru)，使口(kou)腔黏膜(mo)潰瘍受損。

3、導致肥胖

肥胖的根源在于熱(re)量攝(she)入過(guo)多又(you)沒有及時消耗掉，薄(bo)荷(he)糖的糖分含(han)量較(jiao)高，吃太多容易導(dao)致(zhi)糖分過(guo)量攝(she)入，轉變為脂肪在體(ti)內(nei)聚集，導(dao)致(zhi)長胖。

所以，雖然薄(bo)荷糖很好吃(chi)，但是(shi)為了我們的身(shen)體健(jian)康，還是(shi)要控制食(shi)用量。

三、薄荷糖吃多了會上癮嗎

不會。

很多朋友表示吃薄荷糖會上癮，吃了一顆還想繼續吃，但其實薄荷糖里(li)沒(mei)有任何會使(shi)人上癮(yin)的(de)(de)成分，我(wo)們感覺(jue)自(zi)己(ji)上癮(yin)了，其實是(shi)因為(wei)我(wo)們太愛吃(chi)了，而且自(zi)制(zhi)力不(bu)夠強，無法阻(zu)止自(zi)己(ji)不(bu)再吃(chi)。這是(shi)一種(zhong)對(dui)食物正常的(de)(de)喜愛，并不(bu)是(shi)病(bing)的(de)(de)，當你停止一段時間不(bu)吃(chi)，自(zi)然(ran)而然(ran)就不(bu)會想吃(chi)了。