一、薄荷糖一天吃幾顆合適

現在很多人喜歡在嘴里嚼東西，薄荷糖清涼(liang)爽口，還能清新(xin)口氣，不(bu)少人平時沒事就往嘴里放(fang)一顆薄荷(he)糖(tang)，有時甚至一次吃幾(ji)顆，但需(xu)要注意的是(shi)(shi)，薄荷(he)糖(tang)是(shi)(shi)不(bu)建議一天吃太(tai)多的。

薄(bo)荷糖(tang)(tang)也是糖(tang)(tang)，吃多了對(dui)健康(kang)(kang)不利，一般來(lai)(lai)說(shuo)，每(mei)人每(mei)天(tian)吃三到(dao)五(wu)顆薄(bo)荷糖(tang)(tang)為宜，多吃不僅對(dui)身體(ti)無益，還會傷害身體(ti)健康(kang)(kang)；另外，對(dui)于(yu)風寒感冒、消(xiao)化不良、經常(chang)腹(fu)瀉(xie)的人來(lai)(lai)說(shuo)，應盡(jin)量少吃或不吃薄(bo)荷糖(tang)(tang)。

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二、薄荷糖吃多了會怎么樣

作為(wei)糖(tang)(tang)果的(de)一種，薄荷糖(tang)(tang)是(shi)不建議大家多吃(chi)的(de)，一天(tian)吃(chi)太多薄荷糖(tang)(tang)會給(gei)自己的(de)身(shen)體帶來額外的(de)負擔(dan)，主要危(wei)害(hai)有：

1、引起血糖升高

薄(bo)荷(he)糖(tang)也是糖(tang)，糖(tang)的含量(liang)還不(bu)是很低，經(jing)常大量(liang)吃(chi)薄(bo)荷(he)糖(tang)容易導致血(xue)(xue)(xue)管(guan)里的葡萄糖(tang)水平上(shang)升，引起血(xue)(xue)(xue)糖(tang)瞬間增高，引發高血(xue)(xue)(xue)糖(tang)。

2、損傷口腔組織

薄荷糖(tang)含有薄荷，薄荷對(dui)口(kou)(kou)腔(qiang)黏(nian)膜有刺激(ji)作用，長時間或大量薄荷糖(tang)會反復刺激(ji)口(kou)(kou)腔(qiang)黏(nian)膜，導致口(kou)(kou)腔(qiang)黏(nian)膜角(jiao)化層增厚(hou)，炎性細菌容易(yi)侵入，使口(kou)(kou)腔(qiang)黏(nian)膜潰瘍受損。

3、導致肥胖

肥胖的(de)根源在于(yu)熱量(liang)攝入過多(duo)又沒有及時消耗掉(diao)，薄荷糖的(de)糖分含量(liang)較(jiao)高(gao)，吃太(tai)多(duo)容易導致(zhi)糖分過量(liang)攝入，轉變為脂肪在體(ti)內聚集，導致(zhi)長胖。

所以，雖然薄荷糖很好吃，但是(shi)為(wei)了(le)我們的(de)身體(ti)健康，還是(shi)要控制(zhi)食用量。

三、薄荷糖吃多了會上癮嗎

不會。

很多朋友表示吃薄荷糖會上癮，吃了一顆還想繼續吃，但其實薄荷糖里沒有任何(he)會使人上癮(yin)的(de)(de)成分，我們感覺(jue)自己(ji)上癮(yin)了(le)，其實(shi)是因為我們太(tai)愛(ai)吃(chi)(chi)了(le)，而(er)且自制力不(bu)夠強(qiang)，無法阻(zu)止自己(ji)不(bu)再吃(chi)(chi)。這(zhe)是一種對食(shi)物正常的(de)(de)喜愛(ai)，并(bing)不(bu)是病的(de)(de)，當你停止一段時(shi)間不(bu)吃(chi)(chi)，自然而(er)然就(jiu)不(bu)會想吃(chi)(chi)了(le)。