一、咖啡飲料有提神效果嗎
平時很多人喝咖啡主要是為了它的提神效果，可以抗疲勞，咖啡飲料和咖(ka)啡不(bu)同(tong)，那么咖(ka)啡飲料(liao)能提神嗎？
其實(shi)，咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)提(ti)神主要是(shi)依(yi)靠其中的咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)因，咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)因可以減輕肌肉疲勞，促進消化(hua)液分泌，所以喝(he)了咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)會讓(rang)人感(gan)覺比較精神；咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)飲料是(shi)以咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)為原料制成的，同樣也(ye)(ye)含(han)有(you)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)因，即使是(shi)低咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)因咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)飲料，也(ye)(ye)會含(han)有(you)一定量的咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)因，只(zhi)是(shi)要求(qiu)不(bu)高(gao)于50mg/kg而已(yi)，因此咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)飲料也(ye)(ye)是(shi)具有(you)提(ti)神效果的。
二、喝咖啡類飲料提神效果怎么樣
適量喝(he)咖(ka)啡飲料(liao)可(ke)以(yi)起到一定的提(ti)神效(xiao)果(guo)，因此(ci)很(hen)受現在的上班(ban)族(zu)歡(huan)迎(ying)，那么(me)咖(ka)啡飲料(liao)提(ti)神效(xiao)果(guo)好嗎？
據(ju)了解，普(pu)通的(de)咖啡飲料，其中的(de)咖啡因(yin)(yin)含(han)量(liang)要求不(bu)低(di)于200mg/kg，適量(liang)飲用可(ke)以攝入足量(liang)的(de)咖啡因(yin)(yin)來(lai)幫(bang)助(zhu)人(ren)體提神(shen)抗疲勞，正常(chang)來(lai)說，喝完后會持(chi)續提神(shen)兩至三個(ge)小時(shi)左右(you)；不(bu)過需要注意的(de)是(shi)，因(yin)(yin)為每個(ge)人(ren)身體的(de)敏感度和代謝率不(bu)一樣，因(yin)(yin)此(ci)喝咖啡飲料獲得的(de)提神(shen)效果也不(bu)同，有的(de)持(chi)續時(shi)間長，有的(de)持(chi)續時(shi)間短。
三、咖啡飲料和功能飲料哪個更提神
提神抗疲勞(lao)的飲品(pin)除了咖啡(fei)(fei)外，還有各種功(gong)能飲料(liao)，那么咖啡(fei)(fei)飲料(liao)和功(gong)能飲料(liao)相(xiang)比，哪個(ge)提神效果更好呢？
功(gong)能(neng)性飲料(liao)(liao)一般分(fen)為(wei)運動飲料(liao)(liao)、能(neng)量飲料(liao)(liao)、營養(yang)素飲料(liao)(liao)和其他特(te)殊用(yong)途(tu)飲料(liao)(liao)四大類，其中能(neng)量飲料(liao)(liao)主打提神抗(kang)疲(pi)勞等功(gong)效(xiao)(xiao)，其中含有(you)的(de)提神有(you)效(xiao)(xiao)成分(fen)是(shi)咖啡因、牛(niu)磺(huang)(huang)酸(suan)。牛(niu)磺(huang)(huang)酸(suan)的(de)原理是(shi)加(jia)強(qiang)胰島素作用(yong)，加(jia)速(su)葡(pu)糖糖利用(yong)，也就是(shi)說，牛(niu)磺(huang)(huang)酸(suan)能(neng)改善(shan)身(shen)體(ti)疲(pi)勞，增強(qiang)運動能(neng)量，保護心(xin)腦(nao)血(xue)管(guan)，防(fang)止心(xin)肌(ji)損(sun)傷；另外，功(gong)能(neng)飲料(liao)(liao)還含有(you)補(bu)充疲(pi)勞狀態下身(shen)體(ti)急需的(de)營養(yang)的(de)成分(fen)：水、糖、賴氨酸(suan)、肌(ji)醇、煙酰胺、維生(sheng)素B6、B12等，讓(rang)你(ni)迅速(su)吸收利用(yong)恢復體(ti)力。
咖啡飲料提(ti)神抗(kang)疲(pi)勞的(de)主要成分就是咖啡(fei)(fei)因(yin)，當(dang)我(wo)們感(gan)到(dao)疲(pi)憊的(de)時候，身體(ti)(ti)會有一種(zhong)叫“腺(xian)苷(gan)”的(de)東西產生，而咖啡(fei)(fei)因(yin)和這種(zhong)物質很像(xiang)，當(dang)咖啡(fei)(fei)因(yin)進入大腦，會阻止(zhi)腺(xian)苷(gan)與(yu)受體(ti)(ti)結(jie)合，換句話說，咖啡(fei)(fei)因(yin)把(ba)腺(xian)苷(gan)的(de)位置給占了，腺(xian)苷(gan)就不能(neng)發揮原來讓人疲(pi)勞的(de)作用(yong)。
二者相(xiang)比較而言，都具有(you)不錯(cuo)的提神抗疲(pi)勞功效，具體(ti)哪個效果更(geng)好主(zhu)要看咖啡(fei)因含(han)(han)量，咖啡(fei)因含(han)(han)量一致的情況下，功能飲料更(geng)提神一些。
