喝苦瓜茶能減肥嗎

喝苦瓜茶(cha)(cha)具有一定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)減(jian)(jian)肥(fei)功效，苦瓜茶(cha)(cha)里含有葉酸、苦瓜素、含有豐富的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)膳食(shi)纖(xian)維(wei)。患者(zhe)服(fu)用(yong)苦瓜茶(cha)(cha)，可以分解體(ti)內(nei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)脂肪(fang)，清(qing)理腸道(dao)內(nei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)垃圾，可以去(qu)除腸道(dao)內(nei)多余的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)油(you)脂。每(mei)天堅持服(fu)用(yong)，可起到減(jian)(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)效果。減(jian)(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)患者(zhe)在喝苦瓜茶(cha)(cha)調理的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)同時(shi)，應注(zhu)意節制飲食(shi)，多吃(chi)蔬菜類的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)物，不(bu)要吃(chi)油(you)膩(ni)性大(da)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)物，不(bu)要吃(chi)過(guo)多的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)油(you)炸食(shi)品。同時(shi)建(jian)議患者(zhe)應配合鍛煉，增加(jia)脂肪(fang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)燃(ran)燒，有利于(yu)減(jian)(jian)肥(fei)。

苦瓜茶怎么喝才減肥

1、檸(ning)檬苦瓜減肥茶

準備材料：苦瓜30克、荷葉(xie)和(he)檸(ning)檬草各6克。

制作方法：先把荷葉和檸檬草用清水洗干凈后再把苦瓜去皮切成(cheng)塊，在鍋里倒進(jin)1000毫升的(de)水與苦瓜一(yi)同煮(zhu)開，再(zai)加進(jin)荷葉和檸(ning)檬草沖泡10分鐘就可(ke)以喝了，隔天使(shi)用一(yi)般飯前喝最好。

效果(guo)：苦瓜所含的(de)維生素C特別豐(feng)富；在古(gu)代也有“荷葉(xie)灰(hui)服(fu)之令人(ren)瘦”的(de)說(shuo)法，能消水腫、清(qing)暑(shu)生津以及能降(jiang)(jiang)血(xue)脂、血(xue)壓；檸(ning)檬草(cao)對抑制食欲效果(guo)極佳(jia)。這款茶的(de)香味可(ke)以降(jiang)(jiang)低苦瓜的(de)苦味，飲(yin)用這款茶有清(qing)熱(re)解毒、利濕的(de)效果(guo)。

小提示：女生在經(jing)期前后那幾天和一些吃冷食品易腹瀉者都(dou)是不可以飲(yin)用的。

2、綠茶苦瓜減肥茶

準備(bei)材料：苦(ku)瓜(gua)干(gan)5克(ke)，綠茶適量。

制作方法：每天用(yong)新鮮(xian)苦(ku)瓜(gua)切(qie)成薄片(pian)和(he)綠茶(cha)一(yi)起泡茶(cha)喝

效果：綠茶(cha)(cha)苦瓜減肥茶(cha)(cha)見(jian)效極快，尤(you)其(qi)對(dui)男士的(de)啤酒肚有特效，對(dui)臉(lian)上愛長痘痘的(de)人也(ye)好處(chu)多多，且對(dui)身體(ti)絕(jue)無任何副作用(yong)，既(ji)不用(yong)刻苦鍛煉，也(ye)無須刻意的(de)節飲縮食，當屬(shu)保(bao)持(chi)體(ti)型之首選。

小提示：一條苦(ku)瓜可分(fen)做五、六天分(fen)量，泡(pao)(pao)完切好后(hou)的苦(ku)瓜用(yong)小保鮮袋裝(zhuang)起放進冰(bing)箱里就(jiu)行(xing)了，綠(lv)茶(cha)的份量就(jiu)是平時泡(pao)(pao)茶(cha)所(suo)用(yong)的那(nei)么(me)多(duo)。

3、枸杞苦(ku)瓜減(jian)肥茶

準備材料(liao)：苦瓜2根(gen)，枸杞子10克，水(shui)適量

制作方法：苦瓜洗凈切片排入烘干機架上，選擇烘干溫度為55℃，開啟電源連續工作4小時，苦瓜干烘制完成密封裝袋隨時食用。取適量苦瓜干和枸杞開水沖泡，清火降壓又減肥的苦瓜茶就可以飲用了。

效果：自(zi)制清(qing)(qing)火(huo)、降壓又減肥的(de)苦(ku)瓜茶，夏(xia)季(ji)容(rong)易上(shang)火(huo)，應該多吃清(qing)(qing)火(huo)的(de)食物，苦(ku)瓜茶就很適合夏(xia)天喝。