一、養發的好處和功效有哪些
1、養(yang)發能改善頭(tou)皮生長(chang)環境，平衡(heng)頭(tou)皮微生態(tai)系(xi)統，為頭(tou)發健康生長(chang)提供條(tiao)件。
2、定期洗護(hu)，可(ke)以深層(ceng)清潔毛囊(nang)，防止因(yin)毛囊(nang)堵塞引(yin)起的頭皮松弛(chi)、臉部肌膚下垂。
3、成(cheng)人頭(tou)(tou)發(fa)數量(liang)約10萬根，當這10萬根頭(tou)(tou)發(fa)發(fa)根同時(shi)扎入頭(tou)(tou)皮，皮膚會(hui)越來(lai)越緊致。
4、選擇合(he)適(shi)自己的洗(xi)護產品來改善頭油(you)，平(ping)衡頭皮油(you)脂分泌，可防止掉發(fa)，達到防脫生發(fa)、固發(fa)的目的。
5、經廣大消(xiao)費者、發(fa)友實際檢驗，養發(fa)可以(yi)有效預防和治(zhi)療(liao)白發(fa)、脫發(fa)、頭(tou)(tou)屑，頭(tou)(tou)發(fa)郁郁蔥(cong)蔥(cong)了，看啥(sha)都覺得美，干啥(sha)都覺得舒(shu)暢。
6、吹、拉(la)、燙、染(ran)(ran)發，都會使化學成分對頭皮、頭發造成不可磨(mo)滅的傷害，因而改善頭發染(ran)(ran)燙損(sun)傷，可修復受損(sun)發質(zhi)，還頭發一(yi)個健康的狀態(tai)。
7、壓力過大、長期熬夜、抽煙喝酒、生活不規律，都會導致人體各器官的生理機能出現問題，而頭發、頭皮的狀態就是其表象之一。因而放松神經、舒緩緊張壓力、改善煩躁情緒，既可以養發也可(ke)以有效(xiao)調節身心(xin)狀況，保持年(nian)輕心(xin)態，重拾美(mei)麗自信。
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二、養發生發吃什么最好
脫發和飲食有一定關系，在平時多吃養發生發食物可以使頭發慢慢生長并且恢復濃密。那么養發護發多(duo)吃(chi)哪些食物(wu)好呢？
1、杏仁
脫發的人身體大部分缺(que)(que)乏維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B6，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)E和(he)鐵(tie)，尤其是高脂(zhi)肪飲食會使激素(su)(su)增加，讓這(zhe)些元素(su)(su)缺(que)(que)乏而導(dao)致脫發。杏(xing)仁中含有豐富的維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)E和(he)鋅，這(zhe)兩種物(wu)質可以(yi)降低膽固醇，還(huan)能改善掉發。
2、核桃仁
核桃仁中所含(han)的亞(ya)油酸(suan)甘油脂含(han)量為40%，而且還含(han)有碳水化(hua)合物、胡蘿卜素、維生(sheng)素E、鈣、鐵等物質。在中醫上講(jiang)說(shuo)：“常(chang)食(shi)核桃，令(ling)人肥健(jian)，潤肌(ji)、黑(hei)須(xu)發(fa)”，也就是說(shuo)，核桃仁是很好的養發(fa)固發(fa)食(shi)材。
3、丹參
丹參的主要(yao)功效是(shi)活血祛(qu)瘀，促進(jin)黑色素(su)(su)生(sheng)成(cheng)。而(er)且還能改善因為微量元素(su)(su)缺(que)乏(fa)導致的白頭發(fa)(fa)(fa)(fa)、脫(tuo)發(fa)(fa)(fa)(fa)等現象。丹參在被熬制(zhi)后(hou)溶于油中有美(mei)容的功效，而(er)且和其他(ta)天然藥物(wu)相配合能起(qi)到(dao)防止脫(tuo)發(fa)(fa)(fa)(fa)潤發(fa)(fa)(fa)(fa)的作用。
4、猴頭菇
猴頭菇(gu)是一(yi)種常見(jian)的養胃食材(cai)，但它因(yin)為所含的蛋白(bai)質(zhi)高，所以也被稱為養發(fa)好食材(cai)之一(yi)。它所含有的蛋白(bai)質(zhi)高，能為頭發(fa)提(ti)供養分，使頭發(fa)吸收更多礦物元素。
5、三文魚
三(san)文魚(yu)中的蛋白質和(he)維生素D含(han)量都高，這(zhe)兩種物質對頭發來講都有(you)益(yi)處(chu)。而且三(san)文魚(yu)中還含(han)有(you)Ω-3脂肪酸，此物質促進(jin)頭皮細(xi)胞健康，有(you)效防止掉發。
6、海帶
海(hai)帶中的(de)碘(dian)元(yuan)素(su)(su)極高，這種元(yuan)素(su)(su)是合成(cheng)甲狀腺素(su)(su)的(de)主要物質(zhi)(zhi)，甲狀腺素(su)(su)分泌足夠可(ke)以(yi)使頭(tou)發(fa)(fa)光澤(ze)亮(liang)麗。海(hai)帶中除(chu)了碘(dian)，還(huan)有(you)其他物質(zhi)(zhi)，如維生(sheng)素(su)(su)、甘露(lu)醇、鈣、硫等。各種營(ying)養元(yuan)素(su)(su)對(dui)頭(tou)發(fa)(fa)有(you)滋(zi)養功(gong)效(xiao)，能起到養發(fa)(fa)生(sheng)發(fa)(fa)的(de)功(gong)效(xiao)。
