一、椰漿熱量高嗎

椰漿屬于比較常見的飲品，熱量比較低，每100克椰漿的熱量約為230大卡，碳水化合物5.54克，脂肪23.84克，蛋白質2.29克，纖維素2.20克。椰(ye)漿是椰(ye)子內的一種(zhong)白(bai)色液體，椰(ye)子果實越(yue)成熟(shu)，所含(han)蛋白(bai)質(zhi)和脂肪也就越(yue)多，椰(ye)漿顏色就越(yue)深。

我國的海南富產椰子，椰子水和椰肉富含營養素。椰子水清如水甜如蜜，甘甜可口。椰肉芳香滑脆，可以直接食用，也可制作菜(cai)肴、蜜餞或(huo)做成椰絲、椰漿、椰蓉食用。

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二、喝椰漿會不會胖

椰漿里面的熱量是比較低的，所以在飲用的時候可以放心，不需要擔心會引起發胖的情況。椰(ye)漿中含有(you)較為(wei)豐(feng)富的(de)(de)維(wei)生(sheng)素、礦(kuang)物質，以及纖維(wei)素，適當攝入有(you)利于補充人體所需的(de)(de)營養物質，并且對于增加腸道蠕動，促進食物消化、促進體內糞便(bian)排出有(you)一定的(de)(de)幫助(zhu)。因(yin)此，食用(yong)椰漿對人體(ti)有一定(ding)好處，不(bu)會(hui)對減肥(fei)效果(guo)產生過多(duo)影(ying)響(xiang)(xiang)。但是，要(yao)控制(zhi)好椰漿(jiang)的飲用量，千萬不(bu)要(yao)喝得太多(duo)，會(hui)引(yin)起脂(zhi)肪的堆積。也(ye)不(bu)建(jian)議長期大量進食，否則會(hui)導致攝入熱量過多(duo)，影(ying)響(xiang)(xiang)減肥(fei)的效果(guo)，不(bu)利于身體(ti)健康(kang)。