一、椰漿熱量高嗎

椰漿屬于比較常見的飲品，熱量比較低，每100克椰漿的熱量約為230大卡，碳水化合物5.54克，脂肪23.84克，蛋白質2.29克，纖維素2.20克。椰漿是椰子內的(de)一種白色液體，椰子果實(shi)越成熟，所含蛋白質(zhi)和脂肪也就(jiu)越多，椰漿顏色就(jiu)越深(shen)。

我國的海南富產椰子，椰子水和椰肉富含營養素。椰子水清如水甜如蜜，甘甜可口。椰(ye)肉芳香滑脆，可以直接食用(yong)，也可制作菜肴、蜜(mi)餞或做成椰(ye)絲、椰(ye)漿、椰(ye)蓉(rong)食用(yong)。

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二、喝椰漿會不會胖

椰漿里面的熱量是比較低的，所以在飲用的時候可以放心，不需要擔心會引起發胖的情況。椰漿中含有(you)較為豐(feng)富的(de)維(wei)生素(su)、礦(kuang)物(wu)質(zhi)，以及纖(xian)維(wei)素(su)，適當攝入有(you)利(li)于補充人體所需的(de)營養物(wu)質(zhi)，并且對于增加腸道蠕動，促進食物(wu)消化、促進體內(nei)糞便排出有(you)一定的(de)幫助。因此，食用(yong)椰漿對人(ren)體有一(yi)定好(hao)處，不(bu)(bu)會對減(jian)(jian)肥效果(guo)產生過(guo)多(duo)影(ying)響。但是，要(yao)控制好(hao)椰漿的(de)(de)飲用量，千萬(wan)不(bu)(bu)要(yao)喝得(de)太多(duo)，會引起脂肪的(de)(de)堆積。也(ye)不(bu)(bu)建議長期大量進食，否則會導致攝(she)入熱量過(guo)多(duo)，影(ying)響減(jian)(jian)肥的(de)(de)效果(guo)，不(bu)(bu)利于身體健康(kang)。