一、拳擊用具有哪些

拳擊(ji)(ji)(ji)用(yong)(yong)具(ju)，顧名思義(yi)就(jiu)是進行拳擊(ji)(ji)(ji)運動時所用(yong)(yong)到的(de)物品(pin)工具(ju)，它的(de)種類(lei)眾多，一般常用(yong)(yong)的(de)拳擊(ji)(ji)(ji)用(yong)(yong)具(ju)主要有以下幾大(da)類(lei)：

1、護手繃帶

護手繃帶一般都采用(yong)吸水性很強(qiang)的(de)棉紗制成(cheng)，不要用(yong)其(qi)它(ta)質地的(de)布(bu)料。纏護手繃帶時(shi)，要注意腕部(bu)可以適(shi)當地纏的(de)緊一些(xie)，手掌、手指等其(qi)他部(bu)位通常不能纏的(de)過緊，因(yin)為(wei)纏的(de)過緊，會使(shi)手指失(shi)去活(huo)動(dong)余(yu)地，影響(xiang)技術動(dong)作的(de)使(shi)用(yong)發揮。正規拳擊比(bi)賽的(de)賽手都必須使(shi)用(yong)大會統一發放的(de)繃帶。

2、拳擊手套

拳(quan)(quan)擊(ji)(ji)手(shou)(shou)套(tao)(tao)是根據國際業余拳(quan)(quan)聯的規定(ding)，拳(quan)(quan)擊(ji)(ji)運動(dong)員(yuan)在參加(jia)拳(quan)(quan)擊(ji)(ji)比賽時(shi)一定(ding)要戴(dai)的一種(zhong)(zhong)經過填充(chong)的手(shou)(shou)套(tao)(tao)。目的是保護(hu)拳(quan)(quan)手(shou)(shou)的手(shou)(shou)腕(wan)和(he)手(shou)(shou)指關節(jie)。拳(quan)(quan)擊(ji)(ji)運動(dong)員(yuan)出拳(quan)(quan)力(li)量大，若不保護(hu)，容易造成自己手(shou)(shou)指脫(tuo)臼。戴(dai)上拳(quan)(quan)套(tao)(tao)后(hou)，可(ke)增(zeng)加(jia)緩沖，使出拳(quan)(quan)的威力(li)下降，在保護(hu)拳(quan)(quan)手(shou)(shou)本人的同時(shi)也(ye)保護(hu)對手(shou)(shou)。拳(quan)(quan)擊(ji)(ji)運動(dong)中(zhong)使用的手(shou)(shou)套(tao)(tao)主要分(fen)薄手(shou)(shou)套(tao)(tao)和(he)厚手(shou)(shou)套(tao)(tao)兩(liang)種(zhong)(zhong)，職業拳(quan)(quan)擊(ji)(ji)沒有(you)護(hu)具，手(shou)(shou)套(tao)(tao)薄，業余拳(quan)(quan)擊(ji)(ji)有(you)護(hu)具，手(shou)(shou)套(tao)(tao)稍厚。

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3、拳擊服裝

拳擊服(fu)裝包括(kuo)背(bei)心(xin)、短褲和軟底鞋。背(bei)心(xin)應松(song)緊適宜(yi)，不能影響技術動作(zuo)的(de)發揮(hui)。拳擊短褲要(yao)寬松(song)長大，褲長必須到大腿部位的(de)一半(ban)；不能讓護(hu)襠有所暴露，更不能影響比賽(sai)。拳手(shou)必須穿(chuan)軟底鞋，而且要(yao)將綁帶綁緊牢靠。

4、拳擊護具

拳(quan)擊(ji)的護具包括頭(tou)盔、護齒和護襠(dang)，參加業余比(bi)賽時(shi)運動員必須(xu)使(shi)(shi)用(yong)頭(tou)盔，比(bi)賽時(shi)拳(quan)手必須(xu)使(shi)(shi)用(yong)護齒，并要(yao)穿戴護襠(dang)。

5、拳擊訓練用品

除(chu)了(le)比賽時使用的拳擊(ji)(ji)用品外，平時進行拳擊(ji)(ji)訓練(lian)時也會(hui)用到一些(xie)物(wu)品，它(ta)們也屬(shu)于(yu)拳擊(ji)(ji)用品的范(fan)疇，包括拳擊(ji)(ji)沙袋、拳擊(ji)(ji)靶、拳擊(ji)(ji)速度(du)球等。

二、拳擊用品怎么選

拳(quan)擊(ji)用品(pin)眾多，常用的拳(quan)擊(ji)用品(pin)主(zhu)要(yao)是(shi)護手(shou)繃(beng)帶(dai)、拳(quan)擊(ji)手(shou)套、拳(quan)擊(ji)鞋、頭(tou)盔和護齒等，它(ta)們的選購主(zhu)要(yao)注意(yi)：

1、護手繃帶選購

繃(beng)帶雖然是一件(jian)非(fei)常(chang)(chang)小的(de)物件(jian)，但(dan)是帶給我(wo)們的(de)保(bao)護(hu)確實非(fei)常(chang)(chang)重要的(de)，勾拳(quan)，擺(bai)拳(quan)這(zhe)種(zhong)發力點錯誤就會傷到(dao)大(da)拇指，以及小拇指的(de)拳(quan)，如(ru)果帶上繃(beng)帶，就會很(hen)大(da)程度減少(shao)的(de)受到(dao)的(de)傷害與疼痛。

繃(beng)帶(dai)分為(wei)兩種(zhong)，一(yi)(yi)種(zhong)是有(you)彈(dan)(dan)性(xing)的，一(yi)(yi)種(zhong)是沒(mei)彈(dan)(dan)性(xing)的布繃(beng)帶(dai)：有(you)彈(dan)(dan)性(xing)的綁(bang)(bang)的舒服，但是防(fang)護(hu)性(xing)不(bu)好；沒(mei)有(you)彈(dan)(dan)性(xing)的綁(bang)(bang)不(bu)舒服，但是防(fang)護(hu)性(xing)要好。這兩種(zhong)很好選擇(ze)，如果(guo)是初學(xue)者，拳不(bu)重，可(ke)以綁(bang)(bang)有(you)彈(dan)(dan)性(xing)的。對于拳重，需要發力的，就推薦(jian)沒(mei)有(you)彈(dan)(dan)性(xing)的布繃(beng)帶(dai)。對于繃(beng)帶(dai)的要求(qiu)不(bu)多(duo)，只(zhi)要長(chang)度在(zai)3米左(zuo)右，不(bu)要太(tai)長(chang)不(bu)必(bi)要太(tai)短就行，最好選購沒(mei)有(you)彈(dan)(dan)性(xing)或者彈(dan)(dan)性(xing)不(bu)大的種(zhong)類。

2、護齒選購

護(hu)齒是(shi)保護(hu)牙齒與舌頭的(de)(de)。既然(ran)是(shi)進(jin)入(ru)口腔的(de)(de)東(dong)西，衛生肯定是(shi)要(yao)保證，所以護(hu)齒千萬不(bu)能買差的(de)(de)，有(you)異味(wei)或(huo)者表面毛糙的(de)(de)就不(bu)要(yao)選購了。

護(hu)(hu)(hu)齒也分兩種：半(ban)護(hu)(hu)(hu)形(xing)(xing)，咬在上顎的(de)(de)護(hu)(hu)(hu)齒；全護(hu)(hu)(hu)形(xing)(xing)，上下兩層(ceng)的(de)(de)護(hu)(hu)(hu)齒。一般比較推薦半(ban)護(hu)(hu)(hu)齒，全護(hu)(hu)(hu)齒帶的(de)(de)很難受(shou)，雖然能保護(hu)(hu)(hu)下顎的(de)(de)牙齒，但是效果并不明顯，而且上下是連在一起的(de)(de)，只有中間的(de)(de)一個小孔(kong)用于呼吸(xi)。而且防護(hu)(hu)(hu)性也沒有好過半(ban)護(hu)(hu)(hu)形(xing)(xing)太多(duo)，全護(hu)(hu)(hu)形(xing)(xing)的(de)(de)更適合散打和自(zi)由搏斗。

3、拳擊手套選購

拳擊(ji)手套(tao)是(shi)必(bi)備的拳擊(ji)用(yong)(yong)品，選一(yi)副好拳套(tao)能用(yong)(yong)很長(chang)時(shi)間。選購拳套(tao)時(shi)，主要是(shi)考慮(lv)拳套(tao)的oz（盎(ang)司），一(yi)般比(bi)賽用(yong)(yong)的拳套(tao)是(shi)10OZ，沙包手套(tao)是(shi)5OZ，講究(jiu)點的還有(you)訓(xun)練時(shi)候用(yong)(yong)的16OZ。不過(guo)大家(jia)不用(yong)(yong)考慮(lv)16OZ的拳套(tao)，一(yi)是(shi)16OZ的拳套(tao)比(bi)較重，訓(xun)練時(shi)候很痛(tong)苦，還有(you)就是(shi)價格都是(shi)比(bi)較高的。

除(chu)了oz外，拳(quan)(quan)套還分為長(chang)幫(bang)和短幫(bang)，也就是拳(quan)(quan)套手腕那里的(de)長(chang)度，長(chang)幫(bang)非(fei)常適合專業拳(quan)(quan)手，能對(dui)手腕起到非(fei)常好的(de)保(bao)護；短幫(bang)適合業余，自(zi)學(xue)，拳(quan)(quan)不重的(de)拳(quan)(quan)手。

另外還需要(yao)注意的(de)是，好的(de)拳套都不(bu)是軟(ruan)的(de)，如果買了拳套，是軟(ruan)的(de)，不(bu)是那種比較外表結實(shi)，里面(mian)比較軟(ruan)的(de)就(jiu)不(bu)是好拳套。

4、拳擊鞋

拳擊鞋也是必備的拳擊用品，很(hen)多人可能有疑問，隨便(bian)穿一雙(shuang)鞋(xie)子不(bu)行嗎？其實，拳擊鞋(xie)的(de)(de)好壞(huai)是很(hen)重(zhong)要的(de)(de)，真正的(de)(de)對拳擊有研究的(de)(de)不(bu)會穿著(zhu)很(hen)厚的(de)(de)鞋(xie)底去打拳，因(yin)為鞋(xie)底越厚，你的(de)(de)步伐，蹬地，啟動都會變(bian)慢。

其(qi)次，拳擊鞋(xie)(xie)都是中(zhong)幫(bang)(bang)或者長幫(bang)(bang)的不會(hui)有很短幫(bang)(bang)的拳擊鞋(xie)(xie)，因為打(da)拳的時候都在(zai)跳，鞋(xie)(xie)幫(bang)(bang)長可以對腳(jiao)腕更(geng)好(hao)的保護。

還(huan)有就是，拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)鞋(xie)(xie)(xie)能(neng)使你在拳(quan)(quan)(quan)臺上很好地(di)滑(hua)行(xing)和(he)移動。拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)鞋(xie)(xie)(xie)的高鞋(xie)(xie)(xie)幫能(neng)對踝關節起到很好的保(bao)護(hu)作(zuo)用(yong)，鞋(xie)(xie)(xie)底(di)的設計也能(neng)讓你的轉(zhuan)動變得更靈(ling)活。在所有的拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)比賽中，都(dou)必須穿(chuan)拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)鞋(xie)(xie)(xie)。因為，穿(chuan)拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)鞋(xie)(xie)(xie)能(neng)夠起到防止脛骨(gu)(gu)骨(gu)(gu)折，膝部和(he)肌(ji)腱受傷的作(zuo)用(yong)。不過在日常的訓練中，穿(chuan)常規的運(yun)動鞋(xie)(xie)(xie)就可以了。

5、拳擊短褲

拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)短(duan)褲是為拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)特制(zhi)的。短(duan)褲特殊的剪裁能(neng)夠適(shi)合(he)不同拳(quan)(quan)(quan)手(shou)們的身體，很寬(kuan)的腰帶能(neng)對下腹起到保護作用。在(zai)拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)比(bi)賽中，男拳(quan)(quan)(quan)手(shou)和(he)女拳(quan)(quan)(quan)手(shou)都必須穿(chuan)拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)短(duan)褲。但如果只(zhi)是在(zai)在(zai)健身館訓(xun)練的時候就不做具體要求了，你可以(yi)穿(chuan)任何(he)一款運動(dong)短(duan)褲進(jin)行訓(xun)練。

6、頭盔

頭盔在拳擊運動中的作就是可以保護拳手的頭部和耳朵，以減少面部受傷的幾率。同時，對手戴頭盔也能對你自己手指關節和手腕起到保護作用。盡管職業比賽已經摘掉了頭盔，但仍然建議拳擊愛好者在訓練中戴上頭盔保護。拳擊頭(tou)盔的(de)(de)種(zhong)類有(you)很(hen)多，你可(ke)以根據自己頭(tou)的(de)(de)大小來選擇出(chu)適(shi)合你的(de)(de)頭(tou)盔。

對(dui)于頭(tou)盔(kui)(kui)的(de)挑選在這里有(you)一(yi)(yi)個誤區，不(bu)是(shi)越(yue)能防(fang)拳(quan)的(de)頭(tou)盔(kui)(kui)是(shi)好頭(tou)盔(kui)(kui)。有(you)一(yi)(yi)些頭(tou)盔(kui)(kui)在下顎(e)部位沒(mei)有(you)開口，這使得穿戴非常麻煩(fan)，而(er)且不(bu)好調節(jie)大小。還有(you)些兩側有(you)兩片凸出的(de)護臉頰(jia)的(de)東西，看似(si)很有(you)安全感，其實是(shi)讓你做好挨勾(gou)拳(quan)的(de)準備。就算你頭(tou)低(di)下來看對(dui)手(shou)，也(ye)有(you)一(yi)(yi)定(ding)的(de)視(shi)覺盲(mang)區。抬起頭(tou)兩邊看不(bu)到擺拳(quan)和平勾(gou)，躲閃很不(bu)好做。

7、沙包

沙(sha)袋(dai)的(de)(de)(de)(de)(de)外(wai)部有(you)帆布、仿皮(pi)、真皮(pi)三種(zhong)，一般(ban)建議(yi)盡量不要(yao)(yao)(yao)(yao)買帆布的(de)(de)(de)(de)(de)，帆布是沒有(you)皮(pi)革或仿皮(pi)革那種(zhong)擊中的(de)(de)(de)(de)(de)發力的(de)(de)(de)(de)(de)感覺(jue)，沒有(you)那么清脆的(de)(de)(de)(de)(de)聲音，也沒有(you)舒服的(de)(de)(de)(de)(de)手感。內膽方面(mian)，則主(zhu)要(yao)(yao)(yao)(yao)有(you)棉花(hua)、沙(sha)子、布條和(he)海(hai)綿(mian)等(deng)幾(ji)種(zhong)，可(ke)以根據需要(yao)(yao)(yao)(yao)選(xuan)擇(ze)。在購(gou)買沙(sha)袋(dai)的(de)(de)(de)(de)(de)時候可(ke)以自己體(ti)驗一下，如(ru)果在專(zhuan)賣店里購(gou)買也可(ke)以詢問(wen)店員的(de)(de)(de)(de)(de)意(yi)見。總之沙(sha)包(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)外(wai)表選(xuan)購(gou)有(you)質感，有(you)彈性的(de)(de)(de)(de)(de)，內膽選(xuan)擇(ze)時密度不要(yao)(yao)(yao)(yao)太大也不要(yao)(yao)(yao)(yao)太小。