一、拳擊用具有哪些

拳擊(ji)用(yong)具，顧名思義(yi)就是進行拳擊(ji)運動時所用(yong)到的(de)物品(pin)工具，它的(de)種類眾(zhong)多，一般(ban)常(chang)用(yong)的(de)拳擊(ji)用(yong)具主要有以下幾(ji)大(da)類：

1、護手繃帶

護手(shou)繃帶一(yi)(yi)般都采用(yong)吸水性很強(qiang)的(de)(de)(de)棉紗制(zhi)成，不要用(yong)其它質地的(de)(de)(de)布料。纏(chan)(chan)護手(shou)繃帶時，要注意腕部可以(yi)適當地纏(chan)(chan)的(de)(de)(de)緊一(yi)(yi)些，手(shou)掌、手(shou)指等其他部位(wei)通(tong)常(chang)不能纏(chan)(chan)的(de)(de)(de)過緊，因為纏(chan)(chan)的(de)(de)(de)過緊，會使(shi)手(shou)指失(shi)去(qu)活動余(yu)地，影響技術動作的(de)(de)(de)使(shi)用(yong)發揮。正規拳擊比賽(sai)的(de)(de)(de)賽(sai)手(shou)都必須使(shi)用(yong)大會統一(yi)(yi)發放的(de)(de)(de)繃帶。

2、拳擊手套

拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)手(shou)(shou)(shou)(shou)套是(shi)根(gen)據國際業余拳(quan)(quan)(quan)聯(lian)的(de)規定，拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)運(yun)動(dong)員(yuan)在參加拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)比賽時一定要戴的(de)一種(zhong)經(jing)過填充的(de)手(shou)(shou)(shou)(shou)套。目(mu)的(de)是(shi)保護(hu)拳(quan)(quan)(quan)手(shou)(shou)(shou)(shou)的(de)手(shou)(shou)(shou)(shou)腕和(he)手(shou)(shou)(shou)(shou)指關(guan)節。拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)運(yun)動(dong)員(yuan)出拳(quan)(quan)(quan)力(li)量(liang)大，若不保護(hu)，容易造成自己手(shou)(shou)(shou)(shou)指脫臼(jiu)。戴上拳(quan)(quan)(quan)套后，可增加緩沖，使出拳(quan)(quan)(quan)的(de)威(wei)力(li)下降，在保護(hu)拳(quan)(quan)(quan)手(shou)(shou)(shou)(shou)本(ben)人的(de)同時也保護(hu)對手(shou)(shou)(shou)(shou)。拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)運(yun)動(dong)中使用的(de)手(shou)(shou)(shou)(shou)套主(zhu)要分(fen)薄(bo)手(shou)(shou)(shou)(shou)套和(he)厚手(shou)(shou)(shou)(shou)套兩種(zhong)，職業拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)沒(mei)有護(hu)具(ju)，手(shou)(shou)(shou)(shou)套薄(bo)，業余拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)有護(hu)具(ju)，手(shou)(shou)(shou)(shou)套稍厚。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

3、拳擊服裝

拳擊服裝包括背(bei)心(xin)、短(duan)褲(ku)(ku)和軟底(di)鞋(xie)。背(bei)心(xin)應松緊(jin)適宜，不能影響(xiang)技術動作的(de)發揮。拳擊短(duan)褲(ku)(ku)要寬松長(chang)大，褲(ku)(ku)長(chang)必(bi)須到大腿部(bu)位的(de)一半；不能讓(rang)護襠有所(suo)暴露，更不能影響(xiang)比賽。拳手(shou)必(bi)須穿軟底(di)鞋(xie)，而且要將綁(bang)帶綁(bang)緊(jin)牢靠。

4、拳擊護具

拳(quan)擊的護(hu)具包括頭(tou)盔(kui)(kui)、護(hu)齒和護(hu)襠，參加業余比賽(sai)(sai)時運動員必(bi)須使用頭(tou)盔(kui)(kui)，比賽(sai)(sai)時拳(quan)手(shou)必(bi)須使用護(hu)齒，并要穿戴護(hu)襠。

5、拳擊訓練用品

除了(le)比賽時(shi)使用(yong)的(de)(de)拳(quan)(quan)擊(ji)用(yong)品外，平時(shi)進行拳(quan)(quan)擊(ji)訓練時(shi)也會用(yong)到一(yi)些物品，它們也屬于拳(quan)(quan)擊(ji)用(yong)品的(de)(de)范疇，包(bao)括(kuo)拳(quan)(quan)擊(ji)沙(sha)袋、拳(quan)(quan)擊(ji)靶、拳(quan)(quan)擊(ji)速(su)度球等。

二、拳擊用品怎么選

拳擊(ji)用品(pin)眾(zhong)多，常用的拳擊(ji)用品(pin)主要是護手繃帶、拳擊(ji)手套、拳擊(ji)鞋、頭盔和護齒(chi)等(deng)，它們的選購主要注意：

1、護手繃帶選購

繃(beng)帶雖(sui)然是(shi)一件非常小的(de)物件，但(dan)是(shi)帶給我們(men)的(de)保護確實非常重要的(de)，勾拳(quan)(quan)，擺拳(quan)(quan)這種發力點(dian)錯誤就會(hui)傷到大(da)拇(mu)指，以及小拇(mu)指的(de)拳(quan)(quan)，如果帶上(shang)繃(beng)帶，就會(hui)很大(da)程度減少的(de)受到的(de)傷害與疼痛。

繃(beng)帶(dai)分為兩種(zhong)，一種(zhong)是(shi)(shi)有(you)彈(dan)性的(de)(de)(de)，一種(zhong)是(shi)(shi)沒彈(dan)性的(de)(de)(de)布繃(beng)帶(dai)：有(you)彈(dan)性的(de)(de)(de)綁(bang)的(de)(de)(de)舒(shu)服，但是(shi)(shi)防(fang)護(hu)性不(bu)好(hao)；沒有(you)彈(dan)性的(de)(de)(de)綁(bang)不(bu)舒(shu)服，但是(shi)(shi)防(fang)護(hu)性要好(hao)。這(zhe)兩種(zhong)很(hen)好(hao)選(xuan)擇(ze)，如果是(shi)(shi)初(chu)學者(zhe)，拳(quan)不(bu)重，可以(yi)綁(bang)有(you)彈(dan)性的(de)(de)(de)。對于拳(quan)重，需(xu)要發力的(de)(de)(de)，就(jiu)推(tui)薦沒有(you)彈(dan)性的(de)(de)(de)布繃(beng)帶(dai)。對于繃(beng)帶(dai)的(de)(de)(de)要求不(bu)多(duo)，只要長度在3米左右(you)，不(bu)要太長不(bu)必要太短就(jiu)行(xing)，最好(hao)選(xuan)購(gou)沒有(you)彈(dan)性或(huo)者(zhe)彈(dan)性不(bu)大(da)的(de)(de)(de)種(zhong)類。

2、護齒選購

護齒是(shi)保護牙齒與舌頭的(de)。既然是(shi)進入(ru)口腔的(de)東(dong)西，衛生肯定是(shi)要保證，所(suo)以護齒千萬不能買差的(de)，有異味或者表面毛糙(cao)的(de)就(jiu)不要選購了。

護(hu)(hu)(hu)齒(chi)(chi)也分兩種：半護(hu)(hu)(hu)形，咬在上(shang)顎的(de)護(hu)(hu)(hu)齒(chi)(chi)；全(quan)護(hu)(hu)(hu)形，上(shang)下兩層(ceng)的(de)護(hu)(hu)(hu)齒(chi)(chi)。一般比(bi)較推(tui)薦半護(hu)(hu)(hu)齒(chi)(chi)，全(quan)護(hu)(hu)(hu)齒(chi)(chi)帶的(de)很難受，雖然(ran)能保(bao)護(hu)(hu)(hu)下顎的(de)牙(ya)齒(chi)(chi)，但是(shi)效(xiao)果(guo)并不明顯，而且(qie)(qie)上(shang)下是(shi)連在一起的(de)，只有(you)中間的(de)一個小孔用于(yu)呼吸(xi)。而且(qie)(qie)防(fang)護(hu)(hu)(hu)性(xing)也沒有(you)好過半護(hu)(hu)(hu)形太多，全(quan)護(hu)(hu)(hu)形的(de)更適合散打和自由搏斗。

3、拳擊手套選購

拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)手套(tao)是必(bi)備的(de)拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)用品(pin)，選(xuan)一(yi)(yi)副好拳(quan)(quan)(quan)套(tao)能用很(hen)(hen)長時間。選(xuan)購拳(quan)(quan)(quan)套(tao)時，主(zhu)要是考(kao)慮拳(quan)(quan)(quan)套(tao)的(de)oz（盎司），一(yi)(yi)般比(bi)(bi)賽用的(de)拳(quan)(quan)(quan)套(tao)是10OZ，沙包手套(tao)是5OZ，講究點的(de)還有訓練時候(hou)用的(de)16OZ。不過大家(jia)不用考(kao)慮16OZ的(de)拳(quan)(quan)(quan)套(tao)，一(yi)(yi)是16OZ的(de)拳(quan)(quan)(quan)套(tao)比(bi)(bi)較重，訓練時候(hou)很(hen)(hen)痛苦，還有就(jiu)是價格都是比(bi)(bi)較高的(de)。

除了(le)oz外(wai)，拳套還分為(wei)長(chang)幫(bang)(bang)和(he)短幫(bang)(bang)，也就是(shi)拳套手(shou)腕那里(li)的長(chang)度，長(chang)幫(bang)(bang)非常適合專(zhuan)業拳手(shou)，能對手(shou)腕起到非常好(hao)的保(bao)護；短幫(bang)(bang)適合業余，自學，拳不重的拳手(shou)。

另(ling)外還需要注意的是(shi)(shi)，好(hao)的拳(quan)(quan)套都不(bu)(bu)是(shi)(shi)軟的，如果買了(le)拳(quan)(quan)套，是(shi)(shi)軟的，不(bu)(bu)是(shi)(shi)那種比較外表結實(shi)，里面比較軟的就(jiu)不(bu)(bu)是(shi)(shi)好(hao)拳(quan)(quan)套。

4、拳擊鞋

拳擊鞋也是必備的拳擊用品，很多(duo)人可能(neng)有疑問，隨便穿一雙鞋子(zi)不行嗎？其實，拳擊(ji)鞋的(de)好壞是很重要(yao)的(de)，真(zhen)正的(de)對拳擊(ji)有研究(jiu)的(de)不會(hui)穿著很厚的(de)鞋底(di)去打(da)拳，因為(wei)鞋底(di)越厚，你(ni)的(de)步伐，蹬地，啟動都會(hui)變慢。

其次(ci)，拳擊鞋都是(shi)中幫(bang)或者長幫(bang)的不會有很短(duan)幫(bang)的拳擊鞋，因為打(da)拳的時候都在跳，鞋幫(bang)長可以對腳腕(wan)更好的保護。

還有就是，拳(quan)(quan)擊(ji)鞋(xie)(xie)能(neng)使你在拳(quan)(quan)臺上很(hen)(hen)好地(di)滑行(xing)和移動。拳(quan)(quan)擊(ji)鞋(xie)(xie)的(de)(de)高鞋(xie)(xie)幫能(neng)對踝關節(jie)起到(dao)很(hen)(hen)好的(de)(de)保護(hu)作用，鞋(xie)(xie)底的(de)(de)設(she)計也能(neng)讓你的(de)(de)轉動變(bian)得更靈活(huo)。在所有的(de)(de)拳(quan)(quan)擊(ji)比賽中，都必須穿(chuan)拳(quan)(quan)擊(ji)鞋(xie)(xie)。因為，穿(chuan)拳(quan)(quan)擊(ji)鞋(xie)(xie)能(neng)夠起到(dao)防止(zhi)脛骨骨折，膝部和肌腱受傷的(de)(de)作用。不過在日常(chang)的(de)(de)訓(xun)練中，穿(chuan)常(chang)規的(de)(de)運(yun)動鞋(xie)(xie)就可以了。

5、拳擊短褲

拳(quan)(quan)(quan)擊短褲(ku)是為(wei)拳(quan)(quan)(quan)擊特(te)制的(de)(de)。短褲(ku)特(te)殊(shu)的(de)(de)剪裁能夠適(shi)合不(bu)同拳(quan)(quan)(quan)手們的(de)(de)身體，很寬(kuan)的(de)(de)腰帶能對下(xia)腹(fu)起(qi)到保(bao)護作用。在拳(quan)(quan)(quan)擊比賽中，男拳(quan)(quan)(quan)手和女拳(quan)(quan)(quan)手都(dou)必須穿(chuan)拳(quan)(quan)(quan)擊短褲(ku)。但如果只是在在健身館(guan)訓(xun)練的(de)(de)時候(hou)就不(bu)做具體要求(qiu)了，你可以穿(chuan)任何一款運動短褲(ku)進行訓(xun)練。

6、頭盔

頭盔在拳擊運動中的作就是可以保護拳手的頭部和耳朵，以減少面部受傷的幾率。同時，對手戴頭盔也能對你自己手指關節和手腕起到保護作用。盡管職業比賽已經摘掉了頭盔，但仍然建議拳擊愛好者在訓練中戴上頭盔保護。拳擊頭(tou)盔(kui)的(de)種類有很多(duo)，你可以根(gen)據自(zi)己頭(tou)的(de)大(da)小來選擇出適(shi)合你的(de)頭(tou)盔(kui)。

對(dui)于(yu)頭(tou)(tou)盔(kui)(kui)的挑(tiao)選在這里有(you)(you)一個誤區，不(bu)是越(yue)能防拳(quan)的頭(tou)(tou)盔(kui)(kui)是好(hao)頭(tou)(tou)盔(kui)(kui)。有(you)(you)一些頭(tou)(tou)盔(kui)(kui)在下(xia)顎部(bu)位(wei)沒有(you)(you)開口，這使得穿(chuan)戴非(fei)常(chang)麻煩，而(er)且不(bu)好(hao)調(diao)節大小(xiao)。還有(you)(you)些兩(liang)(liang)側有(you)(you)兩(liang)(liang)片(pian)凸(tu)出的護(hu)臉頰的東西，看似很有(you)(you)安全感(gan)，其實是讓你(ni)(ni)做好(hao)挨(ai)勾拳(quan)的準備(bei)。就算你(ni)(ni)頭(tou)(tou)低下(xia)來看對(dui)手，也有(you)(you)一定(ding)的視覺(jue)盲區。抬起頭(tou)(tou)兩(liang)(liang)邊看不(bu)到擺拳(quan)和平勾，躲閃很不(bu)好(hao)做。

7、沙包

沙袋的(de)(de)外部有帆(fan)布(bu)(bu)、仿皮(pi)、真皮(pi)三種(zhong)(zhong)，一般(ban)建議(yi)盡量不要(yao)買帆(fan)布(bu)(bu)的(de)(de)，帆(fan)布(bu)(bu)是沒有皮(pi)革或仿皮(pi)革那種(zhong)(zhong)擊中(zhong)的(de)(de)發力的(de)(de)感覺，沒有那么清脆的(de)(de)聲音(yin)，也沒有舒(shu)服的(de)(de)手感。內(nei)膽方面，則主要(yao)有棉花、沙子(zi)、布(bu)(bu)條和海綿等(deng)幾(ji)種(zhong)(zhong)，可(ke)以(yi)根據需要(yao)選擇。在購(gou)買沙袋的(de)(de)時候可(ke)以(yi)自己體驗(yan)一下，如果在專賣店里購(gou)買也可(ke)以(yi)詢問(wen)店員的(de)(de)意見。總之(zhi)沙包的(de)(de)外表(biao)選購(gou)有質感，有彈(dan)性的(de)(de)，內(nei)膽選擇時密度(du)不要(yao)太(tai)大也不要(yao)太(tai)小。