一、拳擊用具有哪些

拳(quan)擊用具(ju)，顧名思義就是進行拳(quan)擊運動時所用到的(de)(de)物品工具(ju)，它的(de)(de)種(zhong)類眾多，一(yi)般常(chang)用的(de)(de)拳(quan)擊用具(ju)主要有以下幾大類：

1、護手繃帶

護手(shou)(shou)繃(beng)帶(dai)一(yi)般都采用(yong)(yong)吸水(shui)性很強的(de)(de)棉紗制成，不(bu)要(yao)(yao)用(yong)(yong)其(qi)它質地的(de)(de)布料。纏護手(shou)(shou)繃(beng)帶(dai)時，要(yao)(yao)注(zhu)意腕(wan)部可以(yi)適(shi)當地纏的(de)(de)緊(jin)一(yi)些，手(shou)(shou)掌(zhang)、手(shou)(shou)指(zhi)等其(qi)他(ta)部位(wei)通常不(bu)能(neng)纏的(de)(de)過緊(jin)，因為纏的(de)(de)過緊(jin)，會使(shi)手(shou)(shou)指(zhi)失去活動余地，影響技(ji)術動作(zuo)的(de)(de)使(shi)用(yong)(yong)發(fa)揮。正規拳擊比賽(sai)的(de)(de)賽(sai)手(shou)(shou)都必(bi)須使(shi)用(yong)(yong)大會統一(yi)發(fa)放的(de)(de)繃(beng)帶(dai)。

2、拳擊手套

拳(quan)擊(ji)手(shou)套(tao)(tao)(tao)(tao)(tao)是根(gen)據(ju)國(guo)際(ji)業(ye)(ye)余(yu)拳(quan)聯(lian)的(de)(de)規定，拳(quan)擊(ji)運動(dong)員在參加(jia)拳(quan)擊(ji)比賽時一定要戴的(de)(de)一種經(jing)過填充的(de)(de)手(shou)套(tao)(tao)(tao)(tao)(tao)。目的(de)(de)是保護拳(quan)手(shou)的(de)(de)手(shou)腕和(he)手(shou)指(zhi)關節。拳(quan)擊(ji)運動(dong)員出拳(quan)力(li)量大，若不保護，容易造(zao)成自己手(shou)指(zhi)脫臼(jiu)。戴上(shang)拳(quan)套(tao)(tao)(tao)(tao)(tao)后，可增加(jia)緩沖，使出拳(quan)的(de)(de)威力(li)下降(jiang)，在保護拳(quan)手(shou)本人的(de)(de)同時也保護對(dui)手(shou)。拳(quan)擊(ji)運動(dong)中(zhong)使用(yong)的(de)(de)手(shou)套(tao)(tao)(tao)(tao)(tao)主要分薄手(shou)套(tao)(tao)(tao)(tao)(tao)和(he)厚(hou)手(shou)套(tao)(tao)(tao)(tao)(tao)兩種，職業(ye)(ye)拳(quan)擊(ji)沒有(you)護具，手(shou)套(tao)(tao)(tao)(tao)(tao)薄，業(ye)(ye)余(yu)拳(quan)擊(ji)有(you)護具，手(shou)套(tao)(tao)(tao)(tao)(tao)稍厚(hou)。

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3、拳擊服裝

拳(quan)(quan)擊服裝包括背心、短(duan)(duan)褲(ku)和軟(ruan)(ruan)底鞋。背心應松緊(jin)適宜，不(bu)能影(ying)響技術動作(zuo)的(de)發揮。拳(quan)(quan)擊短(duan)(duan)褲(ku)要寬松長大，褲(ku)長必須到大腿(tui)部位(wei)的(de)一半；不(bu)能讓護襠有所暴露(lu)，更不(bu)能影(ying)響比賽。拳(quan)(quan)手必須穿軟(ruan)(ruan)底鞋，而(er)且要將綁(bang)帶綁(bang)緊(jin)牢靠。

4、拳擊護具

拳(quan)擊(ji)的護(hu)(hu)具(ju)包括頭(tou)盔、護(hu)(hu)齒和護(hu)(hu)襠(dang)，參加業余比賽時運動員必須使用頭(tou)盔，比賽時拳(quan)手必須使用護(hu)(hu)齒，并要穿戴護(hu)(hu)襠(dang)。

5、拳擊訓練用品

除了比(bi)賽(sai)時(shi)使用(yong)的拳擊(ji)用(yong)品(pin)(pin)外(wai)，平時(shi)進行(xing)拳擊(ji)訓練時(shi)也會(hui)用(yong)到一(yi)些(xie)物品(pin)(pin)，它(ta)們(men)也屬于拳擊(ji)用(yong)品(pin)(pin)的范疇，包(bao)括(kuo)拳擊(ji)沙袋、拳擊(ji)靶、拳擊(ji)速度球等。

二、拳擊用品怎么選

拳(quan)擊(ji)(ji)用(yong)品眾多，常用(yong)的拳(quan)擊(ji)(ji)用(yong)品主(zhu)要是護手(shou)繃帶(dai)、拳(quan)擊(ji)(ji)手(shou)套、拳(quan)擊(ji)(ji)鞋、頭盔和護齒等，它們的選購主(zhu)要注意：

1、護手繃帶選購

繃帶(dai)雖(sui)然是一(yi)件非常(chang)小的(de)物件，但是帶(dai)給我們的(de)保護確實非常(chang)重要的(de)，勾拳(quan)，擺拳(quan)這種發力點錯(cuo)誤就(jiu)會(hui)傷到(dao)大(da)拇指(zhi)，以(yi)及小拇指(zhi)的(de)拳(quan)，如果帶(dai)上繃帶(dai)，就(jiu)會(hui)很大(da)程度減(jian)少的(de)受到(dao)的(de)傷害(hai)與疼痛。

繃(beng)帶(dai)分(fen)為兩種(zhong)，一(yi)種(zhong)是有彈(dan)(dan)性(xing)的(de)(de)，一(yi)種(zhong)是沒彈(dan)(dan)性(xing)的(de)(de)布(bu)繃(beng)帶(dai)：有彈(dan)(dan)性(xing)的(de)(de)綁(bang)的(de)(de)舒服(fu)，但是防護性(xing)不(bu)好；沒有彈(dan)(dan)性(xing)的(de)(de)綁(bang)不(bu)舒服(fu)，但是防護性(xing)要(yao)(yao)(yao)(yao)好。這兩種(zhong)很好選擇，如果是初學者，拳(quan)不(bu)重，可以綁(bang)有彈(dan)(dan)性(xing)的(de)(de)。對于(yu)拳(quan)重，需要(yao)(yao)(yao)(yao)發力的(de)(de)，就推(tui)薦(jian)沒有彈(dan)(dan)性(xing)的(de)(de)布(bu)繃(beng)帶(dai)。對于(yu)繃(beng)帶(dai)的(de)(de)要(yao)(yao)(yao)(yao)求不(bu)多，只要(yao)(yao)(yao)(yao)長度在3米左右，不(bu)要(yao)(yao)(yao)(yao)太(tai)長不(bu)必(bi)要(yao)(yao)(yao)(yao)太(tai)短就行，最好選購(gou)沒有彈(dan)(dan)性(xing)或者彈(dan)(dan)性(xing)不(bu)大的(de)(de)種(zhong)類(lei)。

2、護齒選購

護(hu)齒(chi)(chi)是保(bao)護(hu)牙齒(chi)(chi)與舌頭的(de)。既(ji)然是進入口腔的(de)東(dong)西，衛生肯定(ding)是要保(bao)證，所(suo)以護(hu)齒(chi)(chi)千(qian)萬不能(neng)買差的(de)，有異味或者表面毛糙的(de)就(jiu)不要選購了。

護(hu)(hu)齒(chi)也(ye)(ye)分兩(liang)種(zhong)：半護(hu)(hu)形，咬在上(shang)(shang)顎的(de)護(hu)(hu)齒(chi)；全(quan)護(hu)(hu)形，上(shang)(shang)下(xia)兩(liang)層(ceng)的(de)護(hu)(hu)齒(chi)。一般(ban)比(bi)較推薦(jian)半護(hu)(hu)齒(chi)，全(quan)護(hu)(hu)齒(chi)帶(dai)的(de)很難(nan)受，雖然能保(bao)護(hu)(hu)下(xia)顎的(de)牙(ya)齒(chi)，但是效果并不明(ming)顯，而(er)且上(shang)(shang)下(xia)是連在一起的(de)，只有(you)中間的(de)一個小孔用(yong)于呼吸。而(er)且防護(hu)(hu)性也(ye)(ye)沒有(you)好過半護(hu)(hu)形太多，全(quan)護(hu)(hu)形的(de)更適合(he)散打(da)和自由搏(bo)斗。

3、拳擊手套選購

拳(quan)擊(ji)(ji)手套(tao)(tao)是(shi)必備的(de)(de)拳(quan)擊(ji)(ji)用(yong)品，選(xuan)一副好拳(quan)套(tao)(tao)能用(yong)很(hen)長時間。選(xuan)購(gou)拳(quan)套(tao)(tao)時，主(zhu)要是(shi)考慮(lv)(lv)拳(quan)套(tao)(tao)的(de)(de)oz（盎司），一般(ban)比(bi)賽(sai)用(yong)的(de)(de)拳(quan)套(tao)(tao)是(shi)10OZ，沙包手套(tao)(tao)是(shi)5OZ，講究點的(de)(de)還(huan)有(you)訓練時候用(yong)的(de)(de)16OZ。不過大家不用(yong)考慮(lv)(lv)16OZ的(de)(de)拳(quan)套(tao)(tao)，一是(shi)16OZ的(de)(de)拳(quan)套(tao)(tao)比(bi)較(jiao)重(zhong)，訓練時候很(hen)痛(tong)苦，還(huan)有(you)就是(shi)價格都是(shi)比(bi)較(jiao)高的(de)(de)。

除(chu)了oz外，拳(quan)套還(huan)分為長(chang)幫(bang)和短幫(bang)，也就是拳(quan)套手(shou)腕(wan)那里的(de)長(chang)度(du)，長(chang)幫(bang)非常適(shi)合專業(ye)拳(quan)手(shou)，能(neng)對(dui)手(shou)腕(wan)起(qi)到非常好的(de)保護；短幫(bang)適(shi)合業(ye)余，自學，拳(quan)不重的(de)拳(quan)手(shou)。

另外還需要(yao)注意(yi)的(de)是(shi)(shi)，好(hao)的(de)拳(quan)(quan)套都不是(shi)(shi)軟(ruan)的(de)，如果買(mai)了拳(quan)(quan)套，是(shi)(shi)軟(ruan)的(de)，不是(shi)(shi)那種比較(jiao)外表(biao)結實(shi)，里面比較(jiao)軟(ruan)的(de)就不是(shi)(shi)好(hao)拳(quan)(quan)套。

4、拳擊鞋

拳擊鞋也是必備的拳擊用品，很多人可能有疑問，隨便穿一雙鞋(xie)子不行嗎？其實，拳(quan)擊(ji)鞋(xie)的好壞是很重要(yao)的，真正(zheng)的對拳(quan)擊(ji)有研究的不會穿著(zhu)很厚(hou)的鞋(xie)底(di)去打(da)拳(quan)，因為鞋(xie)底(di)越厚(hou)，你的步伐(fa)，蹬地，啟動都會變慢。

其次，拳擊(ji)鞋都是中幫或者長幫的不會有很(hen)短幫的拳擊(ji)鞋，因為打拳的時(shi)候都在跳，鞋幫長可(ke)以對腳腕(wan)更好的保(bao)護。

還有就是(shi)，拳(quan)(quan)擊(ji)鞋(xie)(xie)能(neng)使你在(zai)拳(quan)(quan)臺(tai)上(shang)很(hen)好(hao)地滑(hua)行和移動。拳(quan)(quan)擊(ji)鞋(xie)(xie)的(de)高鞋(xie)(xie)幫能(neng)對踝關(guan)節(jie)起到很(hen)好(hao)的(de)保護作(zuo)用(yong)，鞋(xie)(xie)底的(de)設(she)計也(ye)能(neng)讓你的(de)轉動變(bian)得更(geng)靈活。在(zai)所有的(de)拳(quan)(quan)擊(ji)比賽(sai)中，都(dou)必須穿(chuan)(chuan)拳(quan)(quan)擊(ji)鞋(xie)(xie)。因為，穿(chuan)(chuan)拳(quan)(quan)擊(ji)鞋(xie)(xie)能(neng)夠起到防(fang)止脛骨骨折(zhe)，膝部和肌腱受傷的(de)作(zuo)用(yong)。不過在(zai)日常的(de)訓練中，穿(chuan)(chuan)常規的(de)運(yun)動鞋(xie)(xie)就可以了。

5、拳擊短褲

拳(quan)擊(ji)短褲是(shi)為拳(quan)擊(ji)特制(zhi)的。短褲特殊的剪裁能夠適合不(bu)(bu)同拳(quan)手們的身(shen)體，很寬(kuan)的腰帶能對下腹起到(dao)保護作用。在拳(quan)擊(ji)比賽(sai)中，男(nan)拳(quan)手和(he)女拳(quan)手都必須穿拳(quan)擊(ji)短褲。但如(ru)果只是(shi)在在健身(shen)館訓(xun)練的時候(hou)就不(bu)(bu)做(zuo)具體要求了，你可(ke)以穿任何(he)一款(kuan)運動短褲進行訓(xun)練。

6、頭盔

頭盔在拳擊運動中的作就是可以保護拳手的頭部和耳朵，以減少面部受傷的幾率。同時，對手戴頭盔也能對你自己手指關節和手腕起到保護作用。盡管職業比賽已經摘掉了頭盔，但仍然建議拳擊愛好者在訓練中戴上頭盔保護。拳擊(ji)頭盔的種類(lei)有(you)很多，你可以根據自己頭的大小來選擇(ze)出適合你的頭盔。

對于頭(tou)盔(kui)(kui)(kui)的(de)(de)(de)挑選(xuan)在這里有(you)(you)一個誤區，不(bu)是(shi)越能(neng)防拳的(de)(de)(de)頭(tou)盔(kui)(kui)(kui)是(shi)好頭(tou)盔(kui)(kui)(kui)。有(you)(you)一些頭(tou)盔(kui)(kui)(kui)在下顎部位沒有(you)(you)開口(kou)，這使得穿戴非常麻煩，而且不(bu)好調(diao)節大小(xiao)。還有(you)(you)些兩側有(you)(you)兩片凸出的(de)(de)(de)護(hu)臉頰的(de)(de)(de)東西，看似很(hen)有(you)(you)安全感，其實是(shi)讓你做好挨勾拳的(de)(de)(de)準(zhun)備。就算你頭(tou)低(di)下來看對手，也有(you)(you)一定的(de)(de)(de)視覺盲(mang)區。抬(tai)起頭(tou)兩邊(bian)看不(bu)到擺拳和(he)平(ping)勾，躲閃很(hen)不(bu)好做。

7、沙包

沙袋的(de)外(wai)部有(you)帆布(bu)、仿皮、真皮三種(zhong)，一(yi)般建議盡量(liang)不要買(mai)帆布(bu)的(de)，帆布(bu)是沒(mei)有(you)皮革或仿皮革那種(zhong)擊中的(de)發力的(de)感覺，沒(mei)有(you)那么清脆的(de)聲音(yin)，也(ye)(ye)沒(mei)有(you)舒服(fu)的(de)手(shou)感。內膽(dan)方面，則主要有(you)棉花(hua)、沙子(zi)、布(bu)條和海綿等幾種(zhong)，可(ke)以根據需要選擇(ze)。在(zai)購(gou)買(mai)沙袋的(de)時(shi)候可(ke)以自己體(ti)驗一(yi)下，如果在(zai)專賣店里(li)購(gou)買(mai)也(ye)(ye)可(ke)以詢問(wen)店員的(de)意(yi)見。總之沙包的(de)外(wai)表(biao)選購(gou)有(you)質感，有(you)彈性的(de)，內膽(dan)選擇(ze)時(shi)密(mi)度不要太(tai)大也(ye)(ye)不要太(tai)小。