一、叉燒包熱量高嗎

叉燒包相對于(yu)其他的(de)(de)(de)包(bao)(bao)(bao)子來(lai)說(shuo)，它的(de)(de)(de)熱量(liang)是(shi)中(zhong)等的(de)(de)(de)，一(yi)個叉燒(shao)包(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)熱量(liang)大(da)概是(shi)200卡路里。但是(shi)叉燒(shao)包(bao)(bao)(bao)在制作的(de)(de)(de)過程中(zhong)一(yi)般會(hui)使用肉、蠔油以(yi)及(ji)魚露和(he)生抽、麥芽糖為原(yuan)料，然后需要(yao)使用面團包(bao)(bao)(bao)裹制作而成(cheng)(cheng)，當中(zhong)的(de)(de)(de)這些組(zu)成(cheng)(cheng)物是(shi)屬于(yu)一(yi)種(zhong)含熱量(liang)偏高(gao)的(de)(de)(de)食物，組(zu)合成(cheng)(cheng)叉燒(shao)包(bao)(bao)(bao)以(yi)后，當中(zhong)的(de)(de)(de)熱量(liang)也會(hui)存在偏高(gao)的(de)(de)(de)狀態，所以(yi)需要(yao)控制叉燒(shao)包(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)攝(she)入量(liang)，否則會(hui)導致體內的(de)(de)(de)熱量(liang)過剩。

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二、減肥可以吃叉燒包嗎

減肥(fei)期(qi)間不(bu)建議吃叉燒包(bao)，容(rong)易發胖。因為叉燒包(bao)屬(shu)于高(gao)(gao)熱(re)量(liang)(liang)(liang)、高(gao)(gao)脂(zhi)肪的(de)食(shi)物，如(ru)果(guo)過量(liang)(liang)(liang)吃叉燒包(bao)可(ke)能會(hui)導致體內(nei)的(de)熱(re)量(liang)(liang)(liang)過剩，容(rong)易由多余的(de)熱(re)量(liang)(liang)(liang)轉化成脂(zhi)肪堆積，從而(er)會(hui)引起身體的(de)肥(fei)胖，并(bing)不(bu)利于減肥(fei)。所以在減肥(fei)期(qi)間的(de)人(ren)群或者(zhe)過度肥(fei)胖的(de)人(ren)群，需要控制(zhi)叉燒包(bao)的(de)攝入量(liang)(liang)(liang)。如(ru)果(guo)每日進食(shi)高(gao)(gao)熱(re)量(liang)(liang)(liang)、高(gao)(gao)脂(zhi)肪的(de)食(shi)物，建議相應增加(jia)運動(dong)量(liang)(liang)(liang)。

三、吃叉燒包上火嗎

吃叉燒包多了有可能會上火，因為叉燒包(bao)主要以豬肉做成的叉(cha)燒為(wei)餡料(liao)，其中還含有蔥、姜(jiang)、料(liao)酒、蠔油等調味品。因此，叉(cha)燒包偏于(yu)溫補(bu)，長期(qi)大量食(shi)用(yong)可能會出現上火，具體表現為(wei)口干(gan)舌燥、大便干(gan)燥、口苦口臭、目赤腫(zhong)痛、眼角(jiao)分(fen)泌(mi)物(wu)增多等癥狀。

如果吃了過多叉燒包上火后，可以多喝水、飲用(yong)綠茶(cha)、菊花茶(cha)、涼茶(cha)等茶(cha)類(lei)。也可以吃苦(ku)瓜、梨、藕等清涼(liang)去火的(de)食物(wu)。多吃新鮮水果和蔬菜、飲用(yong)綠豆湯也(ye)可以(yi)達(da)到降火的效果。