一、叉燒包熱量高嗎

叉燒包相對于其他的(de)(de)包(bao)子來說(shuo)，它的(de)(de)熱量(liang)是中等的(de)(de)，一(yi)個(ge)叉(cha)燒包(bao)的(de)(de)熱量(liang)大(da)概是200卡路里。但是叉(cha)燒包(bao)在(zai)制(zhi)作的(de)(de)過程(cheng)中一(yi)般會(hui)(hui)使用肉、蠔油以及魚露(lu)和生抽(chou)、麥芽(ya)糖(tang)為(wei)原料，然后(hou)需要使用面團包(bao)裹制(zhi)作而成(cheng)，當中的(de)(de)這些(xie)組(zu)成(cheng)物(wu)是屬于一(yi)種含熱量(liang)偏高的(de)(de)食物(wu)，組(zu)合成(cheng)叉(cha)燒包(bao)以后(hou)，當中的(de)(de)熱量(liang)也(ye)會(hui)(hui)存在(zai)偏高的(de)(de)狀態，所以需要控制(zhi)叉(cha)燒包(bao)的(de)(de)攝入量(liang)，否(fou)則(ze)會(hui)(hui)導致體內(nei)的(de)(de)熱量(liang)過剩。

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二、減肥可以吃叉燒包嗎

減肥(fei)(fei)(fei)期間(jian)(jian)不建議(yi)吃叉(cha)(cha)燒包(bao)(bao)(bao)，容易(yi)發(fa)胖。因(yin)為(wei)叉(cha)(cha)燒包(bao)(bao)(bao)屬于高(gao)熱量(liang)、高(gao)脂(zhi)(zhi)肪的(de)(de)(de)(de)食物，如果過(guo)量(liang)吃叉(cha)(cha)燒包(bao)(bao)(bao)可能會導致體內的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)過(guo)剩(sheng)，容易(yi)由多余(yu)的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)轉化(hua)成脂(zhi)(zhi)肪堆積，從而會引起身體的(de)(de)(de)(de)肥(fei)(fei)(fei)胖，并不利于減肥(fei)(fei)(fei)。所以(yi)在減肥(fei)(fei)(fei)期間(jian)(jian)的(de)(de)(de)(de)人(ren)群或者過(guo)度肥(fei)(fei)(fei)胖的(de)(de)(de)(de)人(ren)群，需要(yao)控制(zhi)叉(cha)(cha)燒包(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)(de)攝入(ru)量(liang)。如果每日進(jin)食高(gao)熱量(liang)、高(gao)脂(zhi)(zhi)肪的(de)(de)(de)(de)食物，建議(yi)相應(ying)增加運(yun)動(dong)量(liang)。

三、吃叉燒包上火嗎

吃叉燒包多了有可能會上火，因為叉(cha)燒包主要以豬肉(rou)做成(cheng)的叉(cha)燒為(wei)餡料，其(qi)中還含有蔥(cong)、姜、料酒、蠔油等調味品。因(yin)此，叉(cha)燒包偏于溫補，長期大量食用可能會出現上火，具體表(biao)現為(wei)口干(gan)舌燥、大便干(gan)燥、口苦口臭、目赤腫痛、眼角分泌物增多等癥狀。

如果吃了過多叉燒包上火后，可以多喝水、飲用(yong)綠茶(cha)(cha)、菊花茶(cha)(cha)、涼茶(cha)(cha)等茶(cha)(cha)類。也可以吃苦瓜、梨、藕(ou)等清涼去火的食物。多(duo)吃新(xin)鮮(xian)水(shui)果和(he)蔬(shu)菜、飲用綠豆湯也可(ke)以(yi)達到降火(huo)的效(xiao)果。