一、叉燒包熱量高嗎

叉燒包相對(dui)于其他(ta)的(de)包(bao)子來說(shuo)，它的(de)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)(liang)是(shi)中(zhong)等的(de)，一個叉燒(shao)包(bao)的(de)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)(liang)大概是(shi)200卡路里。但是(shi)叉燒(shao)包(bao)在(zai)制(zhi)作(zuo)的(de)過程中(zhong)一般會(hui)使用肉、蠔油(you)以(yi)及魚露和(he)生抽、麥芽(ya)糖為原料，然后(hou)需要(yao)使用面(mian)團包(bao)裹(guo)制(zhi)作(zuo)而(er)成，當(dang)中(zhong)的(de)這(zhe)些組成物是(shi)屬(shu)于一種含熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)(liang)偏高(gao)的(de)食物，組合成叉燒(shao)包(bao)以(yi)后(hou)，當(dang)中(zhong)的(de)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)(liang)也會(hui)存在(zai)偏高(gao)的(de)狀態，所以(yi)需要(yao)控制(zhi)叉燒(shao)包(bao)的(de)攝入量(liang)(liang)(liang)，否則會(hui)導致體內的(de)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)(liang)過剩。

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二、減肥可以吃叉燒包嗎

減(jian)肥(fei)(fei)期間不建議吃(chi)叉燒包(bao)(bao)，容易(yi)發胖(pang)。因為叉燒包(bao)(bao)屬于(yu)高(gao)(gao)熱(re)量(liang)、高(gao)(gao)脂(zhi)(zhi)肪(fang)的食(shi)物，如(ru)果過量(liang)吃(chi)叉燒包(bao)(bao)可能會導致體內的熱(re)量(liang)過剩(sheng)，容易(yi)由多余(yu)的熱(re)量(liang)轉化成脂(zhi)(zhi)肪(fang)堆(dui)積，從(cong)而會引起身體的肥(fei)(fei)胖(pang)，并(bing)不利于(yu)減(jian)肥(fei)(fei)。所(suo)以(yi)在減(jian)肥(fei)(fei)期間的人(ren)群或者(zhe)過度肥(fei)(fei)胖(pang)的人(ren)群，需要(yao)控制叉燒包(bao)(bao)的攝入量(liang)。如(ru)果每日進食(shi)高(gao)(gao)熱(re)量(liang)、高(gao)(gao)脂(zhi)(zhi)肪(fang)的食(shi)物，建議相應增加運動(dong)量(liang)。

三、吃叉燒包上火嗎

吃叉燒包多了有可能會上火，因為叉燒包主要以豬(zhu)肉做成的叉燒為餡料(liao)，其(qi)中還(huan)含有蔥(cong)、姜、料(liao)酒、蠔油等調味品。因此，叉燒包偏于溫(wen)補(bu)，長期大量食用(yong)可能會出現上火(huo)，具(ju)體表現為口干舌燥(zao)、大便干燥(zao)、口苦口臭、目赤腫(zhong)痛、眼角分(fen)泌物增多等癥(zheng)狀。

如果吃了過多叉燒包上火后，可以多喝水、飲用(yong)綠(lv)茶(cha)、菊(ju)花茶(cha)、涼茶(cha)等茶(cha)類。也可(ke)以吃苦瓜、梨(li)、藕(ou)等(deng)清涼去火的食物。多吃新鮮水果和蔬菜、飲用(yong)綠(lv)豆湯(tang)也可以達到降火的效果。