一、叉燒包熱量高嗎

叉燒包相對于其他的包(bao)子來說，它的熱量(liang)(liang)是中(zhong)等的，一(yi)個叉(cha)燒(shao)(shao)包(bao)的熱量(liang)(liang)大概是200卡路里。但(dan)是叉(cha)燒(shao)(shao)包(bao)在制(zhi)作的過(guo)程中(zhong)一(yi)般(ban)會(hui)使(shi)用肉、蠔油以(yi)及(ji)魚(yu)露和生抽、麥(mai)芽糖為原(yuan)料，然后需要(yao)使(shi)用面(mian)團包(bao)裹制(zhi)作而成，當中(zhong)的這些(xie)組成物是屬(shu)于一(yi)種含熱量(liang)(liang)偏高的食物，組合成叉(cha)燒(shao)(shao)包(bao)以(yi)后，當中(zhong)的熱量(liang)(liang)也會(hui)存在偏高的狀(zhuang)態，所以(yi)需要(yao)控制(zhi)叉(cha)燒(shao)(shao)包(bao)的攝入量(liang)(liang)，否則會(hui)導致體內的熱量(liang)(liang)過(guo)剩。

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二、減肥可以吃叉燒包嗎

減肥(fei)期(qi)間不(bu)建(jian)議吃叉燒(shao)包(bao)，容易(yi)(yi)發胖。因為叉燒(shao)包(bao)屬于高(gao)(gao)熱(re)量(liang)、高(gao)(gao)脂(zhi)肪的(de)(de)食物，如果過(guo)量(liang)吃叉燒(shao)包(bao)可能會導(dao)致體內的(de)(de)熱(re)量(liang)過(guo)剩，容易(yi)(yi)由多余(yu)的(de)(de)熱(re)量(liang)轉(zhuan)化成脂(zhi)肪堆積，從而會引(yin)起身(shen)體的(de)(de)肥(fei)胖，并(bing)不(bu)利于減肥(fei)。所以在減肥(fei)期(qi)間的(de)(de)人群(qun)或者過(guo)度肥(fei)胖的(de)(de)人群(qun)，需要控制叉燒(shao)包(bao)的(de)(de)攝入(ru)量(liang)。如果每日進食高(gao)(gao)熱(re)量(liang)、高(gao)(gao)脂(zhi)肪的(de)(de)食物，建(jian)議相應增加運動(dong)量(liang)。

三、吃叉燒包上火嗎

吃叉燒包多了有可能會上火，因為叉燒包主(zhu)要(yao)以豬肉做(zuo)成的叉燒(shao)為餡料，其中還(huan)含有蔥、姜、料酒、蠔油等調味品。因此，叉燒(shao)包偏于溫補，長(chang)期大量(liang)食用可能會出現(xian)上火，具體(ti)表現(xian)為口(kou)干舌燥(zao)、大便干燥(zao)、口(kou)苦口(kou)臭、目赤腫(zhong)痛、眼(yan)角分泌物增多等癥(zheng)狀(zhuang)。

如果吃了過多叉燒包上火后，可以多喝水、飲用綠茶(cha)、菊花(hua)茶(cha)、涼茶(cha)等(deng)茶(cha)類。也可以吃(chi)苦瓜、梨、藕(ou)等清涼去火的食物。多吃(chi)新鮮水果和蔬菜(cai)、飲用綠豆湯也(ye)可以(yi)達到降火的效果。