一、什么是極限飛盤

飛盤運動的運動形式多(duo)種多(duo)樣，極(ji)限飛盤就是其中(zhong)一種，它既是指一項(xiang)(xiang)運動，亦指這項(xiang)(xiang)運動使用的器具。

極(ji)(ji)限飛(fei)(fei)盤(pan)的英文是(shi)Ultimate，盤(pan)友們之所以會(hui)翻譯成極(ji)(ji)限飛(fei)(fei)盤(pan)，取其極(ji)(ji)限與終極(ji)(ji)的原意，臺灣稱之為(wei)飛(fei)(fei)盤(pan)爭奪賽(sai)，香港稱之為(wei)終極(ji)(ji)飛(fei)(fei)盤(pan)。極(ji)(ji)限飛(fei)(fei)盤(pan)運(yun)(yun)動（Ultimate）是(shi)一項嚴格(ge)要求無身(shen)體(ti)碰撞的團隊競技運(yun)(yun)動，融合了橄欖球、足(zu)球和(he)籃球等運(yun)(yun)動特點(dian)。正式(shi)比賽(sai)時(shi)主要為(wei)七人(ren)制，沒(mei)有裁(cai)判，男女混合。此運(yun)(yun)動受到大(da)學生和(he)白(bai)領(ling)階層的熱(re)捧，近年來(lai)在中國開始(shi)流行。

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二、極限飛盤比賽規則

極限飛(fei)(fei)(fei)盤是一(yi)種(zhong)在大型的(de)長方(fang)(fang)形(xing)草(cao)地(di)上進行的(de)兩(liang)隊間7V7的(de)比(bi)(bi)賽，以飛(fei)(fei)(fei)盤傳遞(di)為競(jing)技(ji)內(nei)容(rong)，比(bi)(bi)賽以15分為一(yi)局，正式極限飛(fei)(fei)(fei)盤比(bi)(bi)賽的(de)規則是：在100m*37m大小的(de)草(cao)地(di)上，兩(liang)端各有一(yi)個18m*37m的(de)得(de)分區。選手通(tong)過(guo)各種(zhong)戰術方(fang)(fang)式的(de)跑動、傳遞(di)飛(fei)(fei)(fei)盤，讓自己的(de)隊友在得(de)分區接(jie)住飛(fei)(fei)(fei)盤從而得(de)分。具(ju)體規則有10條：

1、場地(di)：得分區(qu)(qu)18m，爭奪區(qu)(qu)64m，長100m*寬37m。

2、開(kai)賽：由防守(shou)方(fang)將飛(fei)盤投向進攻方(fang)，進攻方(fang)在(zai)接盤后展開(kai)進攻。

3、得(de)分(fen)：在己方(fang)得(de)分(fen)區內，接獲隊(dui)友的傳(chuan)遞或截獲對方(fang)的飛盤，即獲得(de)1分(fen)。

4、進攻(gong)：可向任何(he)方向傳遞飛盤給隊友；選手不(bu)允許執(zhi)盤跑動。“擲盤者”限10秒投盤出手。

5、失誤：飛(fei)盤若(ruo)沒能成功地傳遞給隊(dui)友（如:出(chu)界、沒截(jie)接、被對方(fang)擋(dang)下），雙(shuang)方(fang)攻防轉換。

6、換(huan)人：僅(jin)在得(de)分后允許(xu)更換(huan)選手(shou)，或選手(shou)受傷時準(zhun)許(xu)雙(shuang)方皆更換(huan)相同(tong)人數的選手(shou)。

7、接(jie)觸(chu)：選手(shou)間不(bu)應有任何身體接(jie)觸(chu)，也不(bu)允許(xu)阻擋(dang)對方選手(shou)的(de)跑動(dong)，身體的(de)接(jie)觸(chu)即為犯規。

8、犯(fan)規：若(ruo)因(yin)移(yi)動而造(zao)成(cheng)(cheng)與(yu)對方(fang)選(xuan)手間的身體接觸(chu)即(ji)算犯(fan)規，犯(fan)規所造(zao)成(cheng)(cheng)的失誤(wu)應判為成(cheng)(cheng)功。

9、出界：接盤(pan)后(hou)落在界外(wai)則以界外(wai)論，接盤(pan)后(hou)才沖出或跌(die)出算(suan)是界內。得分時亦然。

10、比(bi)賽：七人制；使用(yong)飛(fei)盤：重量175g（±3g），直(zhi)徑274mm（±3mm），高度(du)32mm（±2mm）；比(bi)賽時(shi)長：90分鐘(zhong)。

三、極限飛盤運動的特點有哪些

極(ji)限(xian)(xian)飛(fei)盤(pan)運動作為一項特(te)別受歡迎的(de)潮流運動，相較于其他團隊運動，有(you)幾個比(bi)較有(you)趣(qu)的(de)特(te)點，正是這(zhe)些特(te)點讓(rang)極(ji)限(xian)(xian)飛(fei)盤(pan)也被(bei)稱為“紳士運動”：

1、男女同場競技

團(tuan)隊(dui)飛盤是7V7的合(he)(he)作對抗項目(mu)，比賽分(fen)為(wei)三個組別：男(nan)子(zi)組、女(nv)子(zi)組和混合(he)(he)組。其中，混合(he)(he)組賽事(shi)男(nan)女(nv)隊(dui)員可以一同上場切磋(cuo)，國(guo)際統一標準(zhun)上場男(nan)女(nv)比例為(wei)3男(nan)4女(nv)或4男(nan)3女(nv)。飛盤運動(dong)發展至今(jin)，混合(he)(he)組比賽是團(tuan)隊(dui)飛盤項目(mu)的絕(jue)對主流。

2、無故意身體接觸

團隊(dui)飛(fei)盤比賽中不(bu)允許有身體接觸，否則將被視為犯規。

3、自我判罰

飛盤場(chang)上沒有裁(cai)判只有觀(guan)察員，犯規(gui)、是(shi)(shi)否出界、是(shi)(shi)否傳盤失誤等都由場(chang)上隊員自行(xing)裁(cai)決。當雙方(fang)隊員出現爭(zheng)議(yi)時(shi)，在規(gui)則時(shi)限(xian)內(nei)，雙方(fang)通過溝通觀(guan)點協(xie)商解決，如(ru)最終意(yi)見相左則回到上一個出盤點。觀(guan)察員的職責則是(shi)(shi)幫助飛(fei)(fei)(fei)盤運動(dong)員維護WFDF（世界飛(fei)(fei)(fei)盤聯合會）制訂的飛(fei)(fei)(fei)盤精(jing)神(shen)，營造一個隊友、對(dui)手互相尊重的環境。

4、飛盤精神評分

這(zhe)項運動非常(chang)重(zhong)視“飛盤精神(shen)”，設(she)立了飛盤精神(shen)評分體系，將“精神(shen)”實質(zhi)化，每(mei)一(yi)場比(bi)賽結束后雙方(fang)隊伍都會在尊重(zhong)比(bi)賽尊重(zhong)事實的(de)基(ji)礎上互相進(jin)行評分。飛盤所有的(de)與眾(zhong)不同構成了獨有的(de)“飛盤精神(shen)”，象征(zheng)了自(zi)由(you)、平(ping)等、尊重(zhong)、誠實、信任、友好、合作(zuo)、競技等等，引導(dao)著(zhu)參與者如何進(jin)行自(zi)我裁定以及在場上控制自(zi)己(ji)的(de)行為。