一、什么是極限飛盤

飛盤運動(dong)的(de)運動(dong)形式多種(zhong)(zhong)多樣，極限飛盤就是其中一(yi)種(zhong)(zhong)，它(ta)既是指一(yi)項(xiang)運動(dong)，亦指這項(xiang)運動(dong)使用(yong)的(de)器具。

極(ji)(ji)限飛(fei)(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)的英文是Ultimate，盤(pan)(pan)友們(men)之所以會(hui)翻譯成(cheng)極(ji)(ji)限飛(fei)(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)，取其極(ji)(ji)限與終(zhong)極(ji)(ji)的原(yuan)意，臺灣稱(cheng)之為(wei)(wei)(wei)飛(fei)(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)爭(zheng)奪賽，香港(gang)稱(cheng)之為(wei)(wei)(wei)終(zhong)極(ji)(ji)飛(fei)(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)。極(ji)(ji)限飛(fei)(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)運(yun)動(dong)(dong)（Ultimate）是一項嚴(yan)格要(yao)求無身體碰(peng)撞的團隊競(jing)技運(yun)動(dong)(dong)，融合了橄欖球、足球和籃(lan)球等運(yun)動(dong)(dong)特點。正(zheng)式比(bi)賽時主要(yao)為(wei)(wei)(wei)七人制(zhi)，沒有裁判，男女(nv)混合。此運(yun)動(dong)(dong)受到大學生和白領階層(ceng)的熱捧(peng)，近年來在中國開始流行。

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二、極限飛盤比賽規則

極限飛(fei)盤(pan)(pan)是(shi)(shi)一(yi)(yi)種在(zai)(zai)大型的(de)長方形(xing)草(cao)地上進(jin)行的(de)兩(liang)隊間7V7的(de)比(bi)賽，以飛(fei)盤(pan)(pan)傳遞為競技內容，比(bi)賽以15分(fen)(fen)為一(yi)(yi)局，正式極限飛(fei)盤(pan)(pan)比(bi)賽的(de)規(gui)則是(shi)(shi)：在(zai)(zai)100m*37m大小(xiao)的(de)草(cao)地上，兩(liang)端各有(you)一(yi)(yi)個(ge)18m*37m的(de)得(de)分(fen)(fen)區。選手通過(guo)各種戰(zhan)術方式的(de)跑(pao)動、傳遞飛(fei)盤(pan)(pan)，讓自己的(de)隊友(you)在(zai)(zai)得(de)分(fen)(fen)區接住飛(fei)盤(pan)(pan)從而得(de)分(fen)(fen)。具體規(gui)則有(you)10條(tiao)：

1、場地(di)：得分區18m，爭(zheng)奪區64m，長100m*寬37m。

2、開(kai)賽：由防守方(fang)將飛盤(pan)投向進(jin)攻(gong)方(fang)，進(jin)攻(gong)方(fang)在接盤(pan)后展開(kai)進(jin)攻(gong)。

3、得分：在己方(fang)得分區內，接(jie)獲(huo)隊(dui)友的(de)傳遞或(huo)截獲(huo)對方(fang)的(de)飛(fei)盤，即獲(huo)得1分。

4、進攻：可向(xiang)任何方(fang)向(xiang)傳遞飛盤(pan)給隊友；選(xuan)手不(bu)允許執盤(pan)跑(pao)動。“擲盤(pan)者(zhe)”限10秒投盤(pan)出(chu)手。

5、失誤：飛盤若(ruo)沒能(neng)成功地傳遞給隊友（如:出界、沒截接、被(bei)對(dui)方擋下），雙方攻防轉換。

6、換人(ren)：僅在得分后允許更換選手(shou)，或選手(shou)受傷時準許雙方皆更換相(xiang)同人(ren)數的(de)選手(shou)。

7、接(jie)觸(chu)：選(xuan)手(shou)間不(bu)應(ying)有(you)任(ren)何身體接(jie)觸(chu)，也不(bu)允許阻擋對方選(xuan)手(shou)的跑(pao)動，身體的接(jie)觸(chu)即(ji)為犯規。

8、犯(fan)規：若因移動而造成與對方(fang)選手(shou)間的(de)身體接觸即(ji)算犯(fan)規，犯(fan)規所造成的(de)失(shi)誤(wu)應判為成功。

9、出(chu)界(jie)：接盤后落在界(jie)外(wai)則以界(jie)外(wai)論，接盤后才沖出(chu)或(huo)跌出(chu)算是界(jie)內。得分時亦然。

10、比(bi)賽：七人制(zhi)；使(shi)用飛盤(pan)：重量175g（±3g），直徑(jing)274mm（±3mm），高度32mm（±2mm）；比(bi)賽時長：90分鐘(zhong)。

三、極限飛盤運動的特點有哪些

極限飛(fei)盤運(yun)(yun)動(dong)作為一(yi)項(xiang)特(te)(te)別受歡迎的(de)潮流(liu)運(yun)(yun)動(dong)，相較(jiao)于其他團(tuan)隊運(yun)(yun)動(dong)，有幾(ji)個比較(jiao)有趣的(de)特(te)(te)點，正(zheng)是這些特(te)(te)點讓極限飛(fei)盤也(ye)被稱為“紳士(shi)運(yun)(yun)動(dong)”：

1、男女同場競技

團隊飛盤(pan)是7V7的(de)合(he)(he)作對抗項目，比賽(sai)(sai)分為(wei)三(san)個組別：男(nan)子組、女(nv)子組和混合(he)(he)組。其中，混合(he)(he)組賽(sai)(sai)事男(nan)女(nv)隊員(yuan)可以一同上(shang)場切磋，國際統(tong)一標準上(shang)場男(nan)女(nv)比例為(wei)3男(nan)4女(nv)或4男(nan)3女(nv)。飛盤(pan)運動發展至今，混合(he)(he)組比賽(sai)(sai)是團隊飛盤(pan)項目的(de)絕(jue)對主流。

2、無故意身體接觸

團隊飛盤比賽(sai)中(zhong)不允許有身體(ti)接觸，否則將被(bei)視為(wei)犯規(gui)。

3、自我判罰

飛盤場上(shang)沒(mei)有裁(cai)判只有觀察員(yuan)(yuan)，犯(fan)規、是(shi)否(fou)出界、是(shi)否(fou)傳盤(pan)失誤等都(dou)由場上(shang)隊(dui)員(yuan)(yuan)自行裁(cai)決(jue)。當雙方(fang)隊(dui)員(yuan)(yuan)出現爭(zheng)議時(shi)，在規則時(shi)限(xian)內，雙方(fang)通過(guo)溝通觀點協商解決(jue)，如最終意見相左則回到(dao)上(shang)一個(ge)出盤(pan)點。觀察員(yuan)(yuan)的(de)(de)職責則是(shi)幫助飛盤(pan)運動員(yuan)(yuan)維(wei)護WFDF（世界飛盤(pan)聯合(he)會）制訂的(de)(de)飛盤(pan)精(jing)神(shen)，營造一個(ge)隊(dui)友、對手互相尊(zun)重的(de)(de)環境。

4、飛盤精神評分

這項(xiang)運動非常重視(shi)“飛(fei)盤(pan)精神”，設立了(le)飛(fei)盤(pan)精神評分體系(xi)，將“精神”實質化，每(mei)一場(chang)比賽結束后(hou)雙方隊伍(wu)都會在尊重比賽尊重事實的(de)基礎上(shang)(shang)互相進行評分。飛(fei)盤(pan)所(suo)有的(de)與眾不同構成了(le)獨有的(de)“飛(fei)盤(pan)精神”，象征了(le)自(zi)由、平(ping)等、尊重、誠(cheng)實、信任、友好、合作、競技等等，引導著參與者如(ru)何進行自(zi)我裁定以及(ji)在場(chang)上(shang)(shang)控制(zhi)自(zi)己的(de)行為。