一、什么是極限飛盤

飛盤運(yun)(yun)動(dong)的(de)運(yun)(yun)動(dong)形式多種(zhong)多樣，極限飛(fei)盤(pan)就是其中(zhong)一(yi)種(zhong)，它既是指一(yi)項(xiang)運(yun)(yun)動(dong)，亦指這項(xiang)運(yun)(yun)動(dong)使用(yong)的(de)器(qi)具。

極(ji)限飛盤(pan)(pan)的(de)英文是(shi)Ultimate，盤(pan)(pan)友們之(zhi)所以會(hui)翻(fan)譯(yi)成(cheng)極(ji)限飛盤(pan)(pan)，取其極(ji)限與終極(ji)的(de)原意，臺灣稱之(zhi)為(wei)飛盤(pan)(pan)爭奪(duo)賽，香港(gang)稱之(zhi)為(wei)終極(ji)飛盤(pan)(pan)。極(ji)限飛盤(pan)(pan)運(yun)動（Ultimate）是(shi)一(yi)項(xiang)嚴格要(yao)求無(wu)身(shen)體碰撞的(de)團隊競技運(yun)動，融合了橄欖(lan)球、足球和(he)籃球等運(yun)動特點。正(zheng)式比(bi)賽時主要(yao)為(wei)七(qi)人(ren)制，沒(mei)有裁判，男女混合。此運(yun)動受到(dao)大學生和(he)白領(ling)階層的(de)熱捧，近年來在(zai)中國開始流行。

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二、極限飛盤比賽規則

極限飛盤(pan)是一種在大型的長方(fang)形(xing)草地上(shang)進行(xing)的兩隊間7V7的比賽，以(yi)飛盤(pan)傳(chuan)遞為(wei)(wei)競(jing)技內容，比賽以(yi)15分(fen)為(wei)(wei)一局，正式(shi)極限飛盤(pan)比賽的規則(ze)是：在100m*37m大小的草地上(shang)，兩端各有一個18m*37m的得(de)分(fen)區。選手通過各種戰術(shu)方(fang)式(shi)的跑動、傳(chuan)遞飛盤(pan)，讓自己(ji)的隊友在得(de)分(fen)區接住飛盤(pan)從(cong)而(er)得(de)分(fen)。具(ju)體規則(ze)有10條：

1、場地(di)：得分(fen)區(qu)(qu)18m，爭奪區(qu)(qu)64m，長100m*寬37m。

2、開賽：由防守方(fang)(fang)將飛盤投向進攻(gong)方(fang)(fang)，進攻(gong)方(fang)(fang)在接盤后展(zhan)開進攻(gong)。

3、得(de)分：在己(ji)方(fang)得(de)分區(qu)內，接獲(huo)隊友的(de)傳(chuan)遞(di)或截獲(huo)對方(fang)的(de)飛盤，即獲(huo)得(de)1分。

4、進攻：可向任何方向傳遞飛(fei)盤(pan)給隊友(you)；選(xuan)手(shou)(shou)不允許執盤(pan)跑動。“擲(zhi)盤(pan)者”限10秒投盤(pan)出手(shou)(shou)。

5、失誤：飛盤若(ruo)沒(mei)能成功地傳遞給(gei)隊(dui)友（如:出界、沒(mei)截接、被對方擋(dang)下），雙方攻防轉換(huan)。

6、換人：僅在得(de)分后允(yun)許(xu)更(geng)換選(xuan)(xuan)(xuan)手，或選(xuan)(xuan)(xuan)手受傷時準(zhun)許(xu)雙方皆(jie)更(geng)換相同人數的選(xuan)(xuan)(xuan)手。

7、接觸(chu)：選手(shou)間(jian)不應(ying)有任(ren)何身體接觸(chu)，也不允(yun)許阻擋(dang)對方選手(shou)的跑動，身體的接觸(chu)即為犯規。

8、犯規(gui)：若因移動而造(zao)成與(yu)對方選手間的身體(ti)接觸即算犯規(gui)，犯規(gui)所(suo)造(zao)成的失(shi)誤應判為成功。

9、出(chu)界：接(jie)盤后落在界外(wai)則以界外(wai)論(lun)，接(jie)盤后才沖出(chu)或跌出(chu)算是界內。得(de)分時(shi)亦然(ran)。

10、比賽：七人制；使用飛盤(pan)：重量175g（±3g），直徑274mm（±3mm），高(gao)度32mm（±2mm）；比賽時(shi)長(chang)：90分鐘。

三、極限飛盤運動的特點有哪些

極(ji)限飛(fei)盤(pan)運動(dong)作為(wei)一項(xiang)特(te)別受歡迎(ying)的潮流運動(dong)，相較于其他團隊運動(dong)，有幾個比(bi)較有趣的特(te)點(dian)，正(zheng)是這些特(te)點(dian)讓極(ji)限飛(fei)盤(pan)也被稱為(wei)“紳(shen)士運動(dong)”：

1、男女同場競技

團隊飛盤(pan)是7V7的合作(zuo)對抗項目，比賽(sai)分為(wei)三個(ge)組別：男(nan)子(zi)組、女(nv)子(zi)組和混合組。其中，混合組賽(sai)事男(nan)女(nv)隊員(yuan)可以一(yi)同上(shang)場切(qie)磋，國(guo)際統一(yi)標(biao)準上(shang)場男(nan)女(nv)比例為(wei)3男(nan)4女(nv)或4男(nan)3女(nv)。飛盤(pan)運動(dong)發展至(zhi)今，混合組比賽(sai)是團隊飛盤(pan)項目的絕對主流。

2、無故意身體接觸

團隊飛盤比賽中不允許有身體接觸，否則將被(bei)視(shi)為犯規。

3、自我判罰

飛盤場上(shang)沒有(you)裁(cai)判只有(you)觀察員(yuan)，犯規、是否出界、是否傳盤失誤等都由場上(shang)隊(dui)(dui)員(yuan)自行裁(cai)決。當(dang)雙方(fang)隊(dui)(dui)員(yuan)出現爭議時，在規則(ze)(ze)時限內，雙方(fang)通過(guo)溝通觀點(dian)(dian)協商解決，如最終意見相左則(ze)(ze)回(hui)到上(shang)一(yi)個(ge)出盤點(dian)(dian)。觀察員(yuan)的(de)職責則(ze)(ze)是幫助飛(fei)盤運動員(yuan)維護WFDF（世界飛(fei)盤聯合會）制訂(ding)的(de)飛(fei)盤精神(shen)，營造一(yi)個(ge)隊(dui)(dui)友、對(dui)手互相尊重的(de)環境。

4、飛盤精神評分

這項運動非(fei)常重(zhong)視(shi)“飛盤(pan)精(jing)神”，設立了飛盤(pan)精(jing)神評分體系，將“精(jing)神”實質化，每(mei)一場比賽結束后雙方隊伍都(dou)會在尊重(zhong)比賽尊重(zhong)事實的(de)基礎上互(hu)相進行評分。飛盤(pan)所有(you)的(de)與(yu)眾不同構成了獨有(you)的(de)“飛盤(pan)精(jing)神”，象征(zheng)了自由、平等、尊重(zhong)、誠實、信任(ren)、友好、合作、競(jing)技(ji)等等，引(yin)導著參(can)與(yu)者如何進行自我裁定以及在場上控(kong)制自己的(de)行為。