一、什么是極限飛盤

飛盤運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)的(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)形式多種(zhong)多樣(yang)，極限飛盤(pan)就是(shi)其中一種(zhong)，它(ta)既是(shi)指(zhi)一項運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)，亦(yi)指(zhi)這(zhe)項運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)使用的(de)器具。

極(ji)限飛盤(pan)的(de)(de)(de)英(ying)文(wen)是Ultimate，盤(pan)友們(men)之(zhi)所以會翻譯成(cheng)極(ji)限飛盤(pan)，取其極(ji)限與(yu)終極(ji)的(de)(de)(de)原(yuan)意，臺(tai)灣稱之(zhi)為飛盤(pan)爭(zheng)奪賽，香(xiang)港稱之(zhi)為終極(ji)飛盤(pan)。極(ji)限飛盤(pan)運動(dong)(dong)（Ultimate）是一項嚴(yan)格要求無身體碰撞的(de)(de)(de)團隊(dui)競(jing)技運動(dong)(dong)，融合了橄(gan)欖球(qiu)、足(zu)球(qiu)和(he)籃球(qiu)等(deng)運動(dong)(dong)特點。正式比賽時(shi)主要為七人(ren)制，沒(mei)有裁判，男女(nv)混合。此運動(dong)(dong)受到大學(xue)生(sheng)和(he)白領(ling)階層的(de)(de)(de)熱捧，近年(nian)來(lai)在中國開始流行。

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二、極限飛盤比賽規則

極(ji)限飛(fei)盤是一(yi)種在(zai)(zai)大型的(de)長(chang)方(fang)形草地上進行的(de)兩隊間7V7的(de)比賽(sai)，以(yi)飛(fei)盤傳(chuan)遞(di)為(wei)競技(ji)內容，比賽(sai)以(yi)15分(fen)為(wei)一(yi)局，正(zheng)式(shi)極(ji)限飛(fei)盤比賽(sai)的(de)規則是：在(zai)(zai)100m*37m大小(xiao)的(de)草地上，兩端各(ge)有一(yi)個18m*37m的(de)得(de)分(fen)區。選手通(tong)過各(ge)種戰(zhan)術方(fang)式(shi)的(de)跑動(dong)、傳(chuan)遞(di)飛(fei)盤，讓自己的(de)隊友(you)在(zai)(zai)得(de)分(fen)區接住飛(fei)盤從而得(de)分(fen)。具體規則有10條：

1、場地：得分(fen)區(qu)18m，爭奪區(qu)64m，長100m*寬37m。

2、開(kai)賽：由防守(shou)方(fang)將飛(fei)盤(pan)投(tou)向進(jin)攻方(fang)，進(jin)攻方(fang)在接盤(pan)后(hou)展開(kai)進(jin)攻。

3、得(de)分：在(zai)己方(fang)得(de)分區內，接獲(huo)隊友的(de)傳遞或(huo)截(jie)獲(huo)對方(fang)的(de)飛(fei)盤(pan)，即獲(huo)得(de)1分。

4、進攻：可向(xiang)任何(he)方向(xiang)傳遞飛盤給隊友(you)；選手不(bu)允許執盤跑動。“擲盤者”限10秒投盤出手。

5、失誤：飛(fei)盤若沒能成功地傳遞給隊友（如:出界(jie)、沒截(jie)接(jie)、被對方擋下），雙方攻防(fang)轉換。

6、換(huan)人(ren)：僅在得分(fen)后允許(xu)更(geng)換(huan)選(xuan)手，或選(xuan)手受(shou)傷時準許(xu)雙方皆(jie)更(geng)換(huan)相同人(ren)數的選(xuan)手。

7、接(jie)觸：選手間(jian)不(bu)應有任何(he)身體(ti)接(jie)觸，也不(bu)允許阻擋對方選手的跑動(dong)，身體(ti)的接(jie)觸即為犯規。

8、犯規：若(ruo)因移(yi)動而(er)造成與(yu)對方選手間(jian)的(de)身體接觸即算犯規，犯規所造成的(de)失誤(wu)應(ying)判為成功(gong)。

9、出界(jie)：接盤(pan)后(hou)(hou)落在(zai)界(jie)外則(ze)以界(jie)外論，接盤(pan)后(hou)(hou)才沖出或跌出算是界(jie)內。得(de)分時亦(yi)然。

10、比賽：七人制；使用飛盤：重量(liang)175g（±3g），直徑274mm（±3mm），高度32mm（±2mm）；比賽時長(chang)：90分鐘。

三、極限飛盤運動的特點有哪些

極限飛(fei)盤(pan)運(yun)動(dong)作為一項特別受歡迎的(de)(de)潮流運(yun)動(dong)，相(xiang)較(jiao)于(yu)其他團隊(dui)運(yun)動(dong)，有幾個比較(jiao)有趣的(de)(de)特點(dian)，正是這些特點(dian)讓極限飛(fei)盤(pan)也被稱為“紳士運(yun)動(dong)”：

1、男女同場競技

團隊(dui)飛盤(pan)是7V7的(de)合作對(dui)抗(kang)項目(mu)，比(bi)賽分為三個組(zu)(zu)(zu)別：男(nan)子組(zu)(zu)(zu)、女(nv)子組(zu)(zu)(zu)和混合組(zu)(zu)(zu)。其中(zhong)，混合組(zu)(zu)(zu)賽事男(nan)女(nv)隊(dui)員(yuan)可以一同上場切磋，國(guo)際統一標準上場男(nan)女(nv)比(bi)例為3男(nan)4女(nv)或4男(nan)3女(nv)。飛盤(pan)運動發展至今，混合組(zu)(zu)(zu)比(bi)賽是團隊(dui)飛盤(pan)項目(mu)的(de)絕對(dui)主流(liu)。

2、無故意身體接觸

團隊飛盤比賽中不(bu)允許有(you)身(shen)體接(jie)觸，否(fou)則將被(bei)視為犯(fan)規。

3、自我判罰

飛盤場上(shang)沒有(you)裁判只有(you)觀(guan)察員(yuan)(yuan)，犯規、是(shi)否出界、是(shi)否傳盤失誤等都由場上(shang)隊(dui)員(yuan)(yuan)自行裁決。當雙(shuang)方(fang)隊(dui)員(yuan)(yuan)出現(xian)爭議時(shi)(shi)，在規則(ze)時(shi)(shi)限內，雙(shuang)方(fang)通(tong)過溝通(tong)觀(guan)點協商解(jie)決，如(ru)最終意(yi)見相(xiang)左則(ze)回到上(shang)一個出盤點。觀(guan)察員(yuan)(yuan)的職(zhi)責則(ze)是(shi)幫助(zhu)飛盤運(yun)動員(yuan)(yuan)維護WFDF（世界飛盤聯(lian)合會(hui)）制訂的飛盤精神，營造一個隊(dui)友(you)、對手互相(xiang)尊重的環境。

4、飛盤精神評分

這項運動非常重(zhong)視“飛(fei)盤精神”，設立(li)了飛(fei)盤精神評分體系，將“精神”實(shi)質化，每一場(chang)比(bi)賽(sai)結束后雙方隊伍都會在(zai)尊(zun)重(zhong)比(bi)賽(sai)尊(zun)重(zhong)事(shi)實(shi)的(de)基(ji)礎上互相進(jin)行(xing)評分。飛(fei)盤所有的(de)與眾不同構成了獨(du)有的(de)“飛(fei)盤精神”，象征了自(zi)由、平等、尊(zun)重(zhong)、誠實(shi)、信任、友好、合作、競技等等，引導著參與者如何進(jin)行(xing)自(zi)我裁定以及在(zai)場(chang)上控制自(zi)己的(de)行(xing)為(wei)。