一、什么是極限飛盤

飛盤運(yun)動的運(yun)動形式多種多樣，極限飛盤就(jiu)是其中一種，它(ta)既(ji)是指一項運(yun)動，亦指這項運(yun)動使(shi)用的器具(ju)。

極(ji)限(xian)(xian)飛盤(pan)(pan)(pan)的英文是Ultimate，盤(pan)(pan)(pan)友們之所以會翻譯成極(ji)限(xian)(xian)飛盤(pan)(pan)(pan)，取其極(ji)限(xian)(xian)與終(zhong)極(ji)的原意，臺(tai)灣稱之為(wei)飛盤(pan)(pan)(pan)爭奪賽，香港稱之為(wei)終(zhong)極(ji)飛盤(pan)(pan)(pan)。極(ji)限(xian)(xian)飛盤(pan)(pan)(pan)運動(dong)(dong)（Ultimate）是一項嚴格要(yao)求無身體碰(peng)撞的團(tuan)隊競技運動(dong)(dong)，融合(he)了橄欖球(qiu)、足球(qiu)和籃球(qiu)等(deng)運動(dong)(dong)特點。正式比賽時主要(yao)為(wei)七(qi)人(ren)制(zhi)，沒(mei)有裁(cai)判，男女混(hun)合(he)。此(ci)運動(dong)(dong)受(shou)到大學生(sheng)和白(bai)領階層的熱捧(peng)，近(jin)年來在中國開(kai)始流行。

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二、極限飛盤比賽規則

極限(xian)飛(fei)盤(pan)是(shi)一種在(zai)大型的長方形(xing)草地上進行的兩(liang)隊間7V7的比(bi)賽，以飛(fei)盤(pan)傳遞為(wei)競技(ji)內容(rong)，比(bi)賽以15分(fen)(fen)為(wei)一局(ju)，正(zheng)式極限(xian)飛(fei)盤(pan)比(bi)賽的規(gui)則是(shi)：在(zai)100m*37m大小的草地上，兩(liang)端(duan)各有一個18m*37m的得分(fen)(fen)區。選手通過各種戰術方式的跑動(dong)、傳遞飛(fei)盤(pan)，讓自己(ji)的隊友(you)在(zai)得分(fen)(fen)區接住(zhu)飛(fei)盤(pan)從而(er)得分(fen)(fen)。具體規(gui)則有10條(tiao)：

1、場(chang)地(di)：得分區(qu)18m，爭(zheng)奪區(qu)64m，長100m*寬37m。

2、開賽：由防守(shou)方(fang)(fang)將飛盤投向進(jin)攻方(fang)(fang)，進(jin)攻方(fang)(fang)在接盤后展開進(jin)攻。

3、得(de)分：在己方得(de)分區內，接(jie)獲隊友的(de)傳遞(di)或截獲對方的(de)飛盤，即獲得(de)1分。

4、進攻：可(ke)向(xiang)任何方向(xiang)傳遞飛盤給隊友；選手(shou)不(bu)允(yun)許執盤跑動。“擲盤者”限10秒(miao)投(tou)盤出(chu)手(shou)。

5、失誤(wu)：飛盤若沒能成(cheng)功(gong)地傳遞給隊友（如:出(chu)界、沒截接、被(bei)對方擋下），雙方攻(gong)防轉(zhuan)換(huan)。

6、換人(ren)：僅在得分后允許更換選(xuan)手，或選(xuan)手受傷時(shi)準許雙方皆更換相同人(ren)數的選(xuan)手。

7、接(jie)觸：選手間不應有任何身(shen)體(ti)接(jie)觸，也不允許阻擋對方選手的(de)跑動(dong)，身(shen)體(ti)的(de)接(jie)觸即為犯規。

8、犯(fan)規(gui)(gui)：若因移動(dong)而造成與對(dui)方(fang)選(xuan)手間的身體接觸即算犯(fan)規(gui)(gui)，犯(fan)規(gui)(gui)所造成的失誤應判為成功。

9、出界：接盤后落在界外(wai)則(ze)以(yi)界外(wai)論，接盤后才沖出或跌(die)出算是(shi)界內。得分時亦然。

10、比(bi)賽(sai)：七人制；使(shi)用(yong)飛盤(pan)：重量175g（±3g），直徑274mm（±3mm），高度32mm（±2mm）；比(bi)賽(sai)時長：90分鐘。

三、極限飛盤運動的特點有哪些

極限飛盤(pan)運動作為(wei)一項特別受歡(huan)迎的潮流運動，相較(jiao)于其他團隊運動，有幾個比(bi)較(jiao)有趣(qu)的特點，正是(shi)這(zhe)些特點讓極限飛盤(pan)也被稱(cheng)為(wei)“紳士(shi)運動”：

1、男女同場競技

團(tuan)隊(dui)(dui)飛(fei)盤是7V7的合(he)作對抗項目，比賽分為三個組(zu)(zu)(zu)別：男(nan)(nan)子(zi)組(zu)(zu)(zu)、女(nv)子(zi)組(zu)(zu)(zu)和混(hun)合(he)組(zu)(zu)(zu)。其中，混(hun)合(he)組(zu)(zu)(zu)賽事(shi)男(nan)(nan)女(nv)隊(dui)(dui)員可(ke)以(yi)一同上場切磋，國際統一標準上場男(nan)(nan)女(nv)比例為3男(nan)(nan)4女(nv)或4男(nan)(nan)3女(nv)。飛(fei)盤運動發展至今，混(hun)合(he)組(zu)(zu)(zu)比賽是團(tuan)隊(dui)(dui)飛(fei)盤項目的絕對主流(liu)。

2、無故意身體接觸

團隊飛(fei)盤比賽中(zhong)不允許有身體接觸，否則將被視為犯(fan)規。

3、自我判罰

飛盤場上沒有(you)裁判只(zhi)有(you)觀察員(yuan)(yuan)，犯規、是否出界、是否傳盤(pan)失誤(wu)等都由場上隊(dui)(dui)員(yuan)(yuan)自(zi)行裁決。當雙(shuang)(shuang)方(fang)隊(dui)(dui)員(yuan)(yuan)出現爭議(yi)時(shi)，在規則(ze)時(shi)限(xian)內，雙(shuang)(shuang)方(fang)通(tong)過溝(gou)通(tong)觀點(dian)協商解(jie)決，如(ru)最(zui)終意見相(xiang)(xiang)左(zuo)則(ze)回到上一(yi)(yi)個(ge)出盤(pan)點(dian)。觀察員(yuan)(yuan)的(de)(de)職責則(ze)是幫助飛(fei)(fei)盤(pan)運動(dong)員(yuan)(yuan)維護WFDF（世界飛(fei)(fei)盤(pan)聯合會(hui)）制訂(ding)的(de)(de)飛(fei)(fei)盤(pan)精神，營造一(yi)(yi)個(ge)隊(dui)(dui)友(you)、對手互相(xiang)(xiang)尊重的(de)(de)環(huan)境。

4、飛盤精神評分

這(zhe)項(xiang)運動非常重視“飛(fei)盤(pan)精神(shen)(shen)(shen)”，設立了飛(fei)盤(pan)精神(shen)(shen)(shen)評分體系，將(jiang)“精神(shen)(shen)(shen)”實(shi)質化(hua)，每一場(chang)比(bi)賽結(jie)束(shu)后雙方隊伍都會(hui)在(zai)(zai)尊重比(bi)賽尊重事實(shi)的基礎上互(hu)相進行(xing)評分。飛(fei)盤(pan)所有(you)的與眾(zhong)不同(tong)構(gou)成了獨有(you)的“飛(fei)盤(pan)精神(shen)(shen)(shen)”，象征了自(zi)由、平等、尊重、誠實(shi)、信(xin)任、友好(hao)、合作、競技等等，引導著參與者如(ru)何進行(xing)自(zi)我(wo)裁定以及(ji)在(zai)(zai)場(chang)上控制自(zi)己的行(xing)為(wei)。