一、冰粉熱量高嗎

冰粉清涼可口，很多人都愛吃，不過也有人擔心冰粉有很多熱量，吃了容易發胖，那么冰粉的(de)熱量是(shi)多少呢(ni)？冰粉熱量高不高？

冰粉本(ben)身的(de)(de)熱(re)量(liang)并不(bu)(bu)高，它一(yi)(yi)般是(shi)由假酸漿加上純凈(jing)水制作而成的(de)(de)，其本(ben)身的(de)(de)熱(re)量(liang)并不(bu)(bu)高，每100克的(de)(de)冰粉中只含有不(bu)(bu)到(dao)10大卡的(de)(de)熱(re)量(liang)；不(bu)(bu)過吃冰粉的(de)(de)時(shi)候，因為(wei)冰粉的(de)(de)味道比較淡，一(yi)(yi)般會配(pei)(pei)(pei)一(yi)(yi)些配(pei)(pei)(pei)料，比如紅(hong)糖、紅(hong)棗、紅(hong)豆、山楂、花生、芝麻、椰果(guo)(guo)、水果(guo)(guo)等，加上配(pei)(pei)(pei)料后，冰粉的(de)(de)熱(re)量(liang)會有所上升。

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二、經常吃冰粉會不會長胖

冰粉主要成(cheng)分(fen)是淀粉和(he)水，一(yi)般單(dan)位熱量并不高，脂(zhi)肪(fang)含(han)量也比較低(di)，適(shi)量吃(chi)一(yi)些冰粉是不會(hui)長(chang)胖的；不過(guo)需要注(zhu)意的是，吃(chi)冰粉的時候，如果每次(ci)加很多(duo)配料，而(er)且一(yi)次(ci)吃(chi)很多(duo)冰粉的話，攝入糖分(fen)過(guo)多(duo)，很容易在體內轉化(hua)成(cheng)脂(zhi)肪(fang)，導致長(chang)胖。

三、減肥能不能吃冰粉

冰粉熱量不高，有(you)的減肥(fei)人群會吃一(yi)些，那么減肥(fei)能吃冰粉嗎？

減肥期間，適當吃一些冰粉是可以(yi)的(de)(de)，尤(you)其(qi)是夏天(tian)比(bi)較(jiao)炎熱(re)(re)的(de)(de)時候，冰粉(fen)(fen)本身的(de)(de)熱(re)(re)量并(bing)不高，而且在(zai)天(tian)氣(qi)比(bi)較(jiao)熱(re)(re)的(de)(de)時候適量地(di)吃(chi)一些(xie)冰粉(fen)(fen)，對(dui)于人體來說還具有一定的(de)(de)保(bao)健作用，所(suo)以(yi)在(zai)減肥期間是可以(yi)吃(chi)一些(xie)冰粉(fen)(fen)的(de)(de)，但要(yao)注意少放一些(xie)紅糖和配料。

而且在吃(chi)完冰粉之后，也要適當地減(jian)少(shao)一些其它食物的攝入量(liang)，并適當地運動一下，這樣可以消耗(hao)掉多(duo)余(yu)的熱(re)量(liang)，防止發胖。