一、冰粉熱量高嗎

冰粉清涼可口，很多人都愛吃，不過也有人擔心冰粉有很多熱量，吃了容易發胖，那么冰粉的熱(re)量是(shi)多少呢？冰(bing)粉熱(re)量高不高？

冰粉(fen)本身(shen)的熱量(liang)(liang)并不(bu)高(gao)，它一般是由假酸漿加上純凈水制作而成的，其本身(shen)的熱量(liang)(liang)并不(bu)高(gao)，每100克的冰粉(fen)中只含有不(bu)到10大卡的熱量(liang)(liang)；不(bu)過吃冰粉(fen)的時候，因為(wei)冰粉(fen)的味道(dao)比較淡，一般會配一些配料，比如紅糖、紅棗、紅豆、山(shan)楂、花生(sheng)、芝(zhi)麻(ma)、椰果(guo)、水果(guo)等，加上配料后(hou)，冰粉(fen)的熱量(liang)(liang)會有所(suo)上升。

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二、經常吃冰粉會不會長胖

冰(bing)粉(fen)主要成(cheng)分是淀粉(fen)和水，一(yi)般(ban)單位熱量(liang)(liang)并不高，脂肪(fang)含量(liang)(liang)也比較低(di)，適量(liang)(liang)吃一(yi)些冰(bing)粉(fen)是不會長胖(pang)的；不過(guo)需要注(zhu)意的是，吃冰(bing)粉(fen)的時候，如果(guo)每次加很多配(pei)料，而且一(yi)次吃很多冰(bing)粉(fen)的話(hua)，攝入糖分過(guo)多，很容易(yi)在體內轉化成(cheng)脂肪(fang)，導致長胖(pang)。

三、減肥能不能吃冰粉

冰(bing)粉熱量不高，有的減肥人群會(hui)吃(chi)一些，那么減肥能(neng)吃(chi)冰(bing)粉嗎？

減肥期間，適當吃一些冰粉是可(ke)(ke)以的(de)，尤其(qi)是夏天(tian)(tian)比較(jiao)炎(yan)熱(re)的(de)時候(hou)，冰(bing)粉(fen)(fen)本身的(de)熱(re)量(liang)(liang)并不高，而且在(zai)(zai)天(tian)(tian)氣(qi)比較(jiao)熱(re)的(de)時候(hou)適(shi)量(liang)(liang)地(di)吃一些(xie)冰(bing)粉(fen)(fen)，對于人體(ti)來說還(huan)具(ju)有一定的(de)保健作用，所(suo)以在(zai)(zai)減肥(fei)期(qi)間是可(ke)(ke)以吃一些(xie)冰(bing)粉(fen)(fen)的(de)，但(dan)要注意少放一些(xie)紅(hong)糖和配料。

而且在吃完冰粉之(zhi)后，也要適(shi)當(dang)地(di)減(jian)少一(yi)些其它食(shi)物的攝入量，并適(shi)當(dang)地(di)運動一(yi)下，這樣可以(yi)消耗掉(diao)多(duo)余的熱(re)量，防止(zhi)發(fa)胖(pang)。