一、冰粉熱量高嗎

冰粉清涼可口，很多人都愛吃，不過也有人擔心冰粉有很多熱量，吃了容易發胖，那么冰粉的熱(re)量(liang)是多少呢？冰(bing)粉熱(re)量(liang)高(gao)不高(gao)？

冰(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)粉(fen)(fen)本身的(de)熱量(liang)(liang)并不高，它(ta)一般是由假酸漿加(jia)上(shang)純凈水(shui)制作而成的(de)，其本身的(de)熱量(liang)(liang)并不高，每100克的(de)冰(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)粉(fen)(fen)中(zhong)只含有不到10大卡的(de)熱量(liang)(liang)；不過吃冰(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)粉(fen)(fen)的(de)時候(hou)，因為(wei)冰(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)粉(fen)(fen)的(de)味道比較淡(dan)，一般會配(pei)(pei)一些配(pei)(pei)料(liao)，比如紅(hong)糖、紅(hong)棗、紅(hong)豆、山楂、花生、芝麻、椰(ye)果、水(shui)果等(deng)，加(jia)上(shang)配(pei)(pei)料(liao)后，冰(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)粉(fen)(fen)的(de)熱量(liang)(liang)會有所上(shang)升。

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二、經常吃冰粉會不會長胖

冰(bing)粉主(zhu)要成分是(shi)淀粉和水，一般單位熱量并(bing)不高，脂肪含量也比較低(di)，適量吃(chi)一些(xie)冰(bing)粉是(shi)不會長胖的(de)(de)(de)；不過需要注意的(de)(de)(de)是(shi)，吃(chi)冰(bing)粉的(de)(de)(de)時(shi)候，如果(guo)每次(ci)加(jia)很(hen)多配料，而且一次(ci)吃(chi)很(hen)多冰(bing)粉的(de)(de)(de)話，攝(she)入糖分過多，很(hen)容易在體內(nei)轉(zhuan)化成脂肪，導致長胖。

三、減肥能不能吃冰粉

冰粉(fen)熱量不高，有(you)的(de)減肥人群會(hui)吃一(yi)些，那么減肥能吃冰粉(fen)嗎？

減肥期間，適當吃一些冰粉是可以(yi)的(de)，尤其是夏(xia)天比較(jiao)炎熱的(de)時候，冰粉本身(shen)的(de)熱量并不(bu)高，而(er)且在(zai)天氣比較(jiao)熱的(de)時候適量地吃一些冰粉，對于人體(ti)來說還(huan)具(ju)有一定的(de)保健(jian)作用，所以(yi)在(zai)減(jian)肥(fei)期間是可以(yi)吃一些冰粉的(de)，但(dan)要注意少放一些紅糖和配料。

而(er)且在吃完(wan)冰粉之后，也要適當地減(jian)少一些其(qi)它食物的攝入量(liang)，并適當地運動一下，這樣可(ke)以(yi)消耗掉多余的熱(re)量(liang)，防(fang)止發胖。