一、冰粉熱量高嗎

冰粉清涼可口，很多人都愛吃，不過也有人擔心冰粉有很多熱量，吃了容易發胖，那么冰粉的熱量是多(duo)少呢？冰粉熱量高(gao)不高(gao)？

冰(bing)粉(fen)(fen)本身的(de)(de)熱(re)量(liang)并不(bu)高(gao)，它一(yi)般是由假酸漿加(jia)上(shang)純凈水制(zhi)作而成的(de)(de)，其本身的(de)(de)熱(re)量(liang)并不(bu)高(gao)，每100克的(de)(de)冰(bing)粉(fen)(fen)中只(zhi)含有不(bu)到10大卡的(de)(de)熱(re)量(liang)；不(bu)過吃冰(bing)粉(fen)(fen)的(de)(de)時候，因為冰(bing)粉(fen)(fen)的(de)(de)味(wei)道比較淡，一(yi)般會配一(yi)些(xie)配料(liao)，比如(ru)紅(hong)(hong)糖、紅(hong)(hong)棗、紅(hong)(hong)豆、山楂(zha)、花生、芝麻、椰(ye)果、水果等(deng)，加(jia)上(shang)配料(liao)后，冰(bing)粉(fen)(fen)的(de)(de)熱(re)量(liang)會有所上(shang)升。

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二、經常吃冰粉會不會長胖

冰(bing)粉主要成(cheng)分是(shi)淀粉和水，一(yi)般單位熱量并不高(gao)，脂(zhi)肪含量也比較低，適量吃一(yi)些(xie)冰(bing)粉是(shi)不會長(chang)胖的；不過需要注意(yi)的是(shi)，吃冰(bing)粉的時(shi)候，如果每(mei)次(ci)加(jia)很(hen)(hen)多配料(liao)，而且一(yi)次(ci)吃很(hen)(hen)多冰(bing)粉的話，攝入糖分過多，很(hen)(hen)容易在(zai)體內轉化成(cheng)脂(zhi)肪，導(dao)致(zhi)長(chang)胖。

三、減肥能不能吃冰粉

冰(bing)(bing)粉熱量不高，有的減肥(fei)人群會吃一些，那么減肥(fei)能吃冰(bing)(bing)粉嗎？

減肥期間，適當吃一些冰粉是可以的(de)(de)(de)(de)，尤其是夏天比較(jiao)炎(yan)熱(re)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，冰粉本身(shen)的(de)(de)(de)(de)熱(re)量并不高，而且在天氣比較(jiao)熱(re)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候適量地吃一些(xie)冰粉，對于人體來說還具(ju)有一定的(de)(de)(de)(de)保健作用(yong)，所(suo)以在減(jian)肥期間是可以吃一些(xie)冰粉的(de)(de)(de)(de)，但(dan)要注意少(shao)放(fang)一些(xie)紅(hong)糖和(he)配料。

而且在吃(chi)完冰粉之(zhi)后，也要(yao)適當地減少一(yi)些(xie)其它(ta)食物的攝入量，并(bing)適當地運動一(yi)下，這樣(yang)可以消耗(hao)掉多余的熱量，防止發胖。