一、冰粉熱量高嗎

冰粉清涼可口，很多人都愛吃，不過也有人擔心冰粉有很多熱量，吃了容易發胖，那么冰粉的熱量是多少呢？冰粉熱量高不(bu)高？

冰粉本身的熱(re)量(liang)(liang)并不高，它一(yi)(yi)般(ban)(ban)是(shi)由(you)假酸(suan)漿(jiang)加上(shang)純(chun)凈水制(zhi)作而成的，其(qi)本身的熱(re)量(liang)(liang)并不高，每100克的冰粉中只含有不到10大卡(ka)的熱(re)量(liang)(liang)；不過吃冰粉的時候，因為(wei)冰粉的味(wei)道比較淡，一(yi)(yi)般(ban)(ban)會配一(yi)(yi)些(xie)配料(liao)，比如(ru)紅(hong)糖、紅(hong)棗、紅(hong)豆、山楂、花生、芝麻、椰果、水果等，加上(shang)配料(liao)后，冰粉的熱(re)量(liang)(liang)會有所上(shang)升。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、經常吃冰粉會不會長胖

冰(bing)(bing)粉(fen)主要成(cheng)分(fen)是(shi)淀粉(fen)和水，一(yi)(yi)般單位熱(re)量(liang)并不(bu)高，脂肪(fang)含量(liang)也比(bi)較低，適量(liang)吃(chi)一(yi)(yi)些冰(bing)(bing)粉(fen)是(shi)不(bu)會長胖的(de)；不(bu)過(guo)需要注意的(de)是(shi)，吃(chi)冰(bing)(bing)粉(fen)的(de)時候(hou)，如果每次加很(hen)多(duo)配料，而且一(yi)(yi)次吃(chi)很(hen)多(duo)冰(bing)(bing)粉(fen)的(de)話，攝入(ru)糖分(fen)過(guo)多(duo)，很(hen)容易在體內轉(zhuan)化(hua)成(cheng)脂肪(fang)，導致長胖。

三、減肥能不能吃冰粉

冰粉熱量不高，有的(de)減肥人群會(hui)吃一些，那么減肥能吃冰粉嗎？

減肥期間，適當吃一些冰粉是可以(yi)的(de)，尤其是夏天(tian)(tian)比(bi)較炎熱的(de)時候(hou)，冰粉本(ben)身的(de)熱量并(bing)不高，而且(qie)在(zai)天(tian)(tian)氣(qi)比(bi)較熱的(de)時候(hou)適量地吃一些(xie)(xie)冰粉，對(dui)于人體來說(shuo)還具(ju)有一定(ding)的(de)保健作用，所以(yi)在(zai)減肥期間是可以(yi)吃一些(xie)(xie)冰粉的(de)，但要(yao)注意少(shao)放一些(xie)(xie)紅糖和配料。

而且在(zai)吃完冰粉之后，也要適(shi)當地(di)減少一些其它食(shi)物的攝(she)入(ru)量，并適(shi)當地(di)運動一下，這樣可以消耗掉多余(yu)的熱量，防止發胖。