一、冰粉熱量高嗎

冰粉清涼可口，很多人都愛吃，不過也有人擔心冰粉有很多熱量，吃了容易發胖，那么冰粉的(de)熱量是多少(shao)呢？冰(bing)粉(fen)熱量高(gao)不高(gao)？

冰粉本(ben)身的熱量并(bing)不高，它一般是由假酸漿加上純(chun)凈水制作而成的，其本(ben)身的熱量并(bing)不高，每100克的冰粉中只含有不到10大(da)卡的熱量；不過(guo)吃冰粉的時(shi)候，因(yin)為冰粉的味(wei)道比較淡，一般會配(pei)(pei)一些配(pei)(pei)料(liao)，比如紅糖、紅棗、紅豆(dou)、山(shan)楂、花生、芝(zhi)麻、椰果(guo)、水果(guo)等，加上配(pei)(pei)料(liao)后，冰粉的熱量會有所上升。

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二、經常吃冰粉會不會長胖

冰(bing)粉(fen)主要成分是(shi)(shi)淀粉(fen)和水，一(yi)般單位熱量并不高(gao)，脂肪含量也比較低，適量吃(chi)一(yi)些冰(bing)粉(fen)是(shi)(shi)不會長胖的；不過需要注意的是(shi)(shi)，吃(chi)冰(bing)粉(fen)的時候，如果每次加很多(duo)配料，而且一(yi)次吃(chi)很多(duo)冰(bing)粉(fen)的話，攝入糖分過多(duo)，很容(rong)易在體內(nei)轉(zhuan)化成脂肪，導(dao)致(zhi)長胖。

三、減肥能不能吃冰粉

冰粉(fen)熱量不高(gao)，有的減肥人群(qun)會吃一些，那么減肥能吃冰粉(fen)嗎？

減肥期間，適當吃一些冰粉是(shi)可以(yi)的(de)(de)(de)，尤其是(shi)夏(xia)天(tian)比較炎(yan)熱的(de)(de)(de)時候，冰粉(fen)本身的(de)(de)(de)熱量(liang)并不高，而(er)且在(zai)天(tian)氣比較熱的(de)(de)(de)時候適量(liang)地吃(chi)一(yi)(yi)些冰粉(fen)，對于人體來說(shuo)還具有(you)一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)保健(jian)作用，所(suo)以(yi)在(zai)減肥期間是(shi)可以(yi)吃(chi)一(yi)(yi)些冰粉(fen)的(de)(de)(de)，但要(yao)注意少放一(yi)(yi)些紅糖和配料。

而且在吃完冰(bing)粉之(zhi)后，也要(yao)適(shi)當地減(jian)少一些其它(ta)食物的攝入(ru)量(liang)，并適(shi)當地運動一下，這(zhe)樣(yang)可(ke)以消耗掉多(duo)余的熱量(liang)，防止發胖。