一、門將需要掌握哪些技能

現代足球對于門(men)將位置(zhi)的要(yao)求(qiu)越來越多，過(guo)去的門(men)將可以只(zhi)用撲救和開大腳就(jiu)行了(le)，現在的守門(men)員則要(yao)掌握多項技能，包括(kuo)：

1、溝通

很多守門員都忘記了一件事情，那就是和隊友溝通。在足球比賽中，門(men)將一定要和(he)球員保持溝通(tong)(tong)。通(tong)(tong)過交流，可(ke)以讓(rang)隊(dui)友更容(rong)易緊盯(ding)對手，這真的很(hen)重要，因為沒有盯(ding)人，對手將能夠做他們任(ren)何想要做的事情。

另(ling)一件要記住的事情是，隊友無法看(kan)到整個(ge)球(qiu)場，因此，門將(jiang)有必要提醒他們(men)應該盯住哪個(ge)對(dui)手至(zhi)關重(zhong)要。另(ling)外，當隊友犯錯(cuo)時(shi)，不(bu)要對(dui)他們(men)大喊大叫，相反(fan)，即使他犯了一個(ge)錯(cuo)誤(wu)讓球(qiu)隊丟球(qiu)，也要鼓勵他們(men)。

2、快速反應

擁(yong)有快速的(de)反應(ying)能(neng)力是所有守門員最重要(yao)的(de)方面(mian)，反應(ying)能(neng)力差就像跳進水里不會游泳一樣。反應(ying)是不會自己來的(de)東西，必須定期(qi)的(de)練(lian)習它。頂級守門員總是努力的(de)訓(xun)練(lian)，以提高(gao)他們的(de)反應(ying)能(neng)力。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

3、覆蓋角度

要(yao)(yao)想(xiang)成為優(you)秀的守門(men)(men)員，還需要(yao)(yao)學會如(ru)何封堵(du)角度，門(men)(men)將(jiang)越(yue)是靠近對(dui)手(shou)，對(dui)手(shou)進越(yue)難(nan)將(jiang)球(qiu)送(song)進球(qiu)網。如(ru)果(guo)對(dui)手(shou)獲得單刀沖過來，無論做(zuo)什么都(dou)不要(yao)(yao)站(zhan)在球(qiu)門(men)(men)線上等待，相反，門(men)(men)將(jiang)要(yao)(yao)迅速向(xiang)對(dui)手(shou)移動(dong)，讓自己覆蓋的范圍更大。但是，在去拿球(qiu)時，不要(yao)(yao)過早倒在地上。

4、閱讀對手

除了(le)一(yi)些(xie)技術相當(dang)出色的(de)(de)(de)(de)前鋒和我們對位，大多(duo)數球員一(yi)般都會看自己要(yao)射門的(de)(de)(de)(de)地方(fang)，那么當(dang)對手(shou)技術真的(de)(de)(de)(de)很(hen)好，門將不能(neng)通過(guo)他的(de)(de)(de)(de)肢(zhi)體語(yu)言來(lai)閱讀他的(de)(de)(de)(de)射門，可以使用(yong)的(de)(de)(de)(de)策(ce)略就是看看對手(shou)的(de)(de)(de)(de)支撐腳，他們支撐腳指的(de)(de)(de)(de)方(fang)向通常就是他們將要(yao)射門的(de)(de)(de)(de)方(fang)向。

優(you)秀(xiu)的(de)門將會仔細(xi)研究(jiu)一個或多個對(dui)手的(de)視頻(pin)，看看他們在(zai)特(te)定(ding)的(de)情(qing)(qing)況下會做什么(me)(me)，有(you)什么(me)(me)習(xi)慣，這是職業(ye)門將在(zai)每場比(bi)賽之前都會做的(de)事情(qing)(qing)，他們研究(jiu)對(dui)手的(de)身體動作，以(yi)及他們在(zai)1v1的(de)情(qing)(qing)況下做什么(me)(me)，以(yi)及學習(xi)如(ru)何阻(zu)止他們。

5、撲救

撲救(jiu)是(shi)門(men)將(jiang)需要(yao)掌握(wo)的(de)(de)(de)關(guan)鍵技能，一(yi)定要(yao)盡(jin)量側身(shen)落地(di)，把球(qiu)快(kuai)速收到腹部(bu)(bu)位置。千萬不(bu)要(yao)頭(tou)部(bu)(bu)正對對手撲救(jiu)，而是(shi)側身(shen)倒地(di)保(bao)護我(wo)們的(de)(de)(de)頭(tou)部(bu)(bu)。頭(tou)部(bu)(bu)正對對手撲救(jiu)的(de)(de)(de)危(wei)險在于(yu)，對手可能會(hui)踢(ti)到門(men)將(jiang)的(de)(de)(de)頭(tou)部(bu)(bu)而不(bu)是(shi)球(qiu)，這可能會(hui)導致(zhi)非常嚴重(zhong)的(de)(de)(de)傷(shang)害。

6、高球

在(zai)(zai)(zai)角球時，守門(men)員應該在(zai)(zai)(zai)兩個(ge)門(men)柱各安(an)排一名隊友，門(men)將不是超(chao)人，不可能在(zai)(zai)(zai)空中飛翔5碼，因(yin)此需(xu)要有人幫助保護球員，特別是在(zai)(zai)(zai)角球期(qi)間。

當對手將(jiang)球(qiu)傳(chuan)進18碼區(qu)時，門將(jiang)必(bi)須設法將(jiang)球(qiu)接住(zhu)或者將(jiang)它擊出(chu)，并需(xu)要仔細分析場上(shang)形勢(shi)。技術熟練的守門員在起跳時，總(zong)是抬起非支撐腿(tui)的膝蓋(gai)來(lai)保護自己(ji)。

7、學會用腳

門(men)(men)將的腳下雖然不(bu)一(yi)(yi)定要(yao)有很好的技巧，但必須要(yao)能夠準確(que)的接球(qiu)(qiu)、傳球(qiu)(qiu)和解圍，這是現代足球(qiu)(qiu)的要(yao)求，當隊友(you)在高(gao)壓下，門(men)(men)將必須能作(zuo)為一(yi)(yi)個傳球(qiu)(qiu)選擇給(gei)予接應(ying)，不(bu)能掌握(wo)基本足球(qiu)(qiu)技能的守門(men)(men)員(yuan)永遠都不(bu)可能成功(gong)。

二、守門員的常用技術有哪些

守門(men)員需要掌(zhang)握的技(ji)能眾(zhong)多，需要加強訓練來掌(zhang)握這些(xie)技(ji)能，此(ci)外，還需要學(xue)習(xi)和練習(xi)門(men)將的常(chang)用(yong)技(ji)術，包括：

1、選位

對(dui)(dui)(dui)方射(she)(she)門時(shi)，守(shou)門員(yuan)一般(ban)應(ying)站在射(she)(she)門點(dian)與兩(liang)門柱形成角的(de)平分線上(shang)，當對(dui)(dui)(dui)方運(yun)球逼近或(huo)近射(she)(she)時(shi)，守(shou)門員(yuan)應(ying)及時(shi)出擊前迎，以便縮小(xiao)射(she)(she)門角度或(huo)撲腳下球。當對(dui)(dui)(dui)方遠射(she)(she)時(shi)，可(ke)適當靠前站，但要防備(bei)對(dui)(dui)(dui)方吊射(she)(she)。當球推(tui)進到(dao)中前場(chang)時(shi)，守(shou)門員(yuan)可(ke)前移到(dao)點(dian)球點(dian)附近。在保(bao)證(zheng)及時(shi)回位(wei)的(de)情(qing)況下盡量(liang)擴大活動范圍。

2、準備姿勢

兩腳(jiao)左右分(fen)開(kai)與肩同寬，兩膝彎曲，腳(jiao)跟稍提(ti)起，身體(ti)重心(xin)放(fang)在兩腳(jiao)掌上，上體(ti)稍前傾。

3、移動

為(wei)了更好的(de)(de)截獲和(he)接住對方傳球和(he)射(she)門，守門員必(bi)須根據球和(he)人的(de)(de)位(wei)(wei)置變化而隨時(shi)調整 自(zi)己的(de)(de)位(wei)(wei)置。向(xiang)左(zuo)右(you)(you)(you)移動式(shi)，一般(ban)采用(yong)側(ce)滑(hua)步(bu)或(huo)交(jiao)叉(cha)(cha)步(bu)兩種步(bu)伐。側(ce)滑(hua)步(bu)：向(xiang)左(zuo)（右(you)(you)(you)）側(ce)滑(hua)步(bu)時(shi)，先用(yong)右(you)(you)(you)（左(zuo)）向(xiang)右(you)(you)(you)（左(zuo)）用(yong)力蹬(deng)地(di)，同(tong)時(shi)左(zuo)（右(you)(you)(you)）腳(jiao)稍(shao)離地(di)面向(xiang)左(zuo)（右(you)(you)(you)）滑(hua)步(bu)，右(you)(you)(you)（左(zuo)）腳(jiao)快速跟上，并(bing)立即成準備姿勢，眼睛注視來球。交(jiao)叉(cha)(cha)步(bu)：向(xiang)左(zuo)（右(you)(you)(you)）側(ce)做交(jiao)叉(cha)(cha)步(bu)時(shi)，身體先向(xiang)左(zuo)（右(you)(you)(you)）側(ce)傾(qing)斜，同(tong)時(shi)右(you)(you)(you)（左(zuo)）腳(jiao)向(xiang)右(you)(you)(you)（左(zuo)）用(yong)力蹬(deng)地(di)，并(bing)快速向(xiang)左(zuo)（右(you)(you)(you)）前方跨(kua)出一步(bu)，成交(jiao)叉(cha)(cha)步(bu)，接著左(zuo)（右(you)(you)(you)）腳(jiao)向(xiang)左(zuo)（右(you)(you)(you)）側(ce)移動，并(bing)蹬(deng)地(di)躍出。

4、接球

（1）接地(di)(di)滾球(qiu)：有直腿(tui)(tui)式和單腿(tui)(tui)跪撐(cheng)(cheng)式兩(liang)種方法。直腿(tui)(tui)式接球(qiu)時，兩(liang)腿(tui)(tui)直膝自然并立(li)，上體(ti)前(qian)(qian)屈，兩(liang)臂自然下垂(chui)并肘(zhou)，兩(liang)手(shou)(shou)小指靠近，掌心 向(xiang)前(qian)(qian)。在手(shou)(shou)指觸(chu)球(qiu)的剎(cha)那，隨(sui)球(qiu)后(hou)引并屈肘(zhou)，屈腕(wan)，將(jiang)(jiang)球(qiu)包于胸前(qian)(qian)。單腿(tui)(tui)跪撐(cheng)(cheng)接球(qiu)時，身體(ti)正對來球(qiu)，兩(liang)腳(jiao)左右開立(li)，一腿(tui)(tui)屈膝，另一腿(tui)(tui)內轉跪撐(cheng)(cheng)，膝關節接近地(di)(di)面(mian)并靠近屈膝的腳(jiao)跟，兩(liang)手(shou)(shou)隨(sui)球(qiu)后(hou)撤并屈肘(zhou)，屈腕(wan)將(jiang)(jiang)球(qiu)抱(bao)于胸前(qian)(qian)。

（2）接平直(zhi)球(qiu)(qiu)：平直(zhi)球(qiu)(qiu)又分為(wei)低于(yu)胸部(bu)和齊胸高的(de)兩種。接低于(yu)胸部(bu)的(de)平直(zhi)球(qiu)(qiu)時，首先移動使(shi)身體正(zheng)對來球(qiu)(qiu)，兩腳左右(you)開立，上(shang)體稍前(qian)傾，兩臂(bei)(bei)并(bing)肘前(qian)伸(shen)，兩手(shou)小指(zhi)(zhi)相靠(kao)，手(shou)掌對球(qiu)(qiu)。當手(shou)觸球(qiu)(qiu)的(de)一剎那(nei)，兩臂(bei)(bei)隨(sui)球(qiu)(qiu)后撤并(bing)屈肘，順勢將球(qiu)(qiu)抱于(yu)胸前(qian)。接齊胸高的(de)平直(zhi)球(qiu)(qiu)時，先移動使(shi)身體正(zheng)對來球(qiu)(qiu)，兩腳左右(you)開立，兩臂(bei)(bei)屈肘手(shou)指(zhi)(zhi)向上(shang)，手(shou)指(zhi)(zhi)微(wei)屈，手(shou)掌對球(qiu)(qiu)，兩拇(mu)指(zhi)(zhi)相靠(kao)。當手(shou)觸球(qiu)(qiu)的(de)剎那(nei)，手(shou)指(zhi)(zhi)，手(shou)腕適當用力，隨(sui)球(qiu)(qiu)順勢屈臂(bei)(bei)后撤，轉腕將球(qiu)(qiu)抱于(yu)胸前(qian)。

（3）接高球(qiu)(qiu)：先判(pan)斷球(qiu)(qiu)的運行軌跡，確定接球(qiu)(qiu)點，迅速移動(dong)并(bing)起跳，兩臂上伸迎(ying)球(qiu)(qiu)，手(shou)掌對(dui)球(qiu)(qiu)，手(shou)指(zhi)自然分(fen)開，兩手(shou)拇指(zhi)相對(dui)成“八(ba)”字型。當手(shou)觸球(qiu)(qiu)的剎那，手(shou)指(zhi)，手(shou)腕(wan)適(shi)當用(yong)力將球(qiu)(qiu)接住，并(bing)順勢屈肘，下引，轉腕(wan)將球(qiu)(qiu)抱于胸(xiong)前。

5、撲球

（1）撲兩側(ce)的低球：撲接左(zuo)側(ce)低球時，右腳(jiao)迅速蹬地(di)(di)，左(zuo)腿屈膝向(xiang)左(zuo)側(ce)跨出一步，身體向(xiang)左(zuo)側(ce)傾倒，左(zuo)腳(jiao)著(zhu)地(di)(di)后，隨之小腿，大腿，臀部(bu)，上(shang)體和手(shou)臂(bei)的外(wai)側(ce)依(yi)次(ci)著(zhu)地(di)(di)，同時兩臂(bei)向(xiang)球伸(shen)出，左(zuo)手(shou)掌心(xin)正對(dui)來球，右手(shou)在(zai)左(zuo)手(shou)前(qian)側(ce)上(shang)方，兩拇指靠近，手(shou)腕稍向(xiang)里彎，觸(chu)球后把球收回(hui)胸前(qian)，然后站起。

（2）魚躍撲(pu)(pu)地(di)(di)(di)(di)滾球：撲(pu)(pu)球時(shi)，屈(qu)膝(xi)降低重心，在身體向撲(pu)(pu)球方向側(ce)倒的同時(shi)，同側(ce)腳用力(li)蹬(deng)地(di)(di)(di)(di)躍出(chu)，空中(zhong)展(zhan)體，兩(liang)臂向球伸出(chu)，兩(liang)拇指(zhi)相對，手(shou)(shou)(shou)掌對球。手(shou)(shou)(shou)觸球時(shi)，手(shou)(shou)(shou)指(zhi)和手(shou)(shou)(shou)腕用力(li)，以屈(qu)肘， 扣(kou)腕的連續動作將球抱于胸前，同時(shi)屈(qu)膝(xi)團身。落地(di)(di)(di)(di)時(shi)以兩(liang)手(shou)(shou)(shou)按球，前臂，肘，肩部，上體側(ce)面，臀部，大腿(tui)，小腿(tui)依次(ci)著地(di)(di)(di)(di)。

（3）撲(pu)接側面(mian)平高(gao)球(qiu)(qiu)(qiu)：身體(ti)重(zhong)心移向靠近來球(qiu)(qiu)(qiu)一側的(de)腳(jiao)上，該(gai)腳(jiao)用(yong)力蹬地向側面(mian)躍出，身體(ti)展開(kai)，兩(liang)臂向球(qiu)(qiu)(qiu)伸出，兩(liang)拇指靠近，手(shou)指自然張開(kai)，手(shou)掌對球(qiu)(qiu)(qiu)。當手(shou)觸到球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)(shi)，以扣腕動作將(jiang)(jiang)球(qiu)(qiu)(qiu)接住。落地時(shi)(shi)，兩(liang)手(shou)按球(qiu)(qiu)(qiu)，前(qian)臂，肘，肩(jian)部(bu)，上體(ti)側面(mian)和下肢(zhi)依次著地，同時(shi)(shi)屈肘，轉腕將(jiang)(jiang)球(qiu)(qiu)(qiu)抱(bao)于胸前(qian)，并屈膝團身。

（4）撲(pu)接(jie)腳下球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)：當對方(fang)帶球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)逼近球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)門(men)(men)或近門(men)(men)處接(jie)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)準備射(she)門(men)(men)時(shi)(shi)，守門(men)(men)員應果斷前(qian)(qian)迎，縮小(xiao)對方(fang)射(she)門(men)(men)角度。守門(men)(men)員在(zai)對方(fang)運(yun)控(kong)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)(shi)腳剛推(tui)撥球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)后(hou)，立即出(chu)擊撲(pu)腳下球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)。撲(pu)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)(shi)兩腿彎曲，重心降低(di)，上體前(qian)(qian)傾(qing)，后(hou)腳用力(li)蹬地，前(qian)(qian)腳屈(qu)膝向(xiang)前(qian)(qian)跨出(chu)，使(shi)身(shen)體向(xiang)側或側前(qian)(qian)傾(qing)倒，兩臂向(xiang)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)伸出(chu)，兩手靠近，手指自然分開接(jie)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)。身(shen)體側面(mian)著地，并屈(qu)腿團身(shen)，將球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)抱在(zai)胸前(qian)(qian)。

6、拳擊球

當門前出現高(gao)空球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu),并(bing)有(you)對(dui)方隊員(yuan)爭頂時(shi)(shi)，守門員(yuan)為(wei)了(le)避(bi)免接球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)脫(tuo)手，可采用拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)。一(yi)般(ban)可分(fen)為(wei)單拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)和雙(shuang)拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)兩種方法。 單拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)(shi)，先判斷球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)運行路線并(bing)確定擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)點(dian)，助跑單腳起跳(tiao)，屈(qu)肘握(wo)拳(quan)(quan)(quan)于肩(jian)前，擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)前的(de)(de)(de)剎那，快速出拳(quan)(quan)(quan)，以(yi)拳(quan)(quan)(quan)面擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)。 雙(shuang)拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)(shi)，判斷來球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)并(bing)起跳(tiao)，兩臂屈(qu)肘握(wo)拳(quan)(quan)(quan)于胸前，兩拳(quan)(quan)(quan)靠攏，拳(quan)(quan)(quan)心相對(dui)。在起跳(tiao)近最高(gao)觸(chu)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)點(dian)的(de)(de)(de)一(yi)剎那，兩拳(quan)(quan)(quan)同時(shi)(shi)快速出擊(ji)(ji)，以(yi)雙(shuang)拳(quan)(quan)(quan)拳(quan)(quan)(quan)面將球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)擊(ji)(ji)出。該動(dong)作(zuo)接觸(chu)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)面積較(jiao)大，準確性高(gao)，擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)有(you)力，多用于正(zheng)面球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)或高(gao)空球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)。

7、托球

托球是對(dui)付來球弧度較大(da)且(qie)近(jin)球門(men)(men)橫梁或(huo)力量大(da)，角(jiao)度刁的(de)射門(men)(men)，守門(men)(men)員接球把(ba)握不大(da)或(huo)無(wu)法(fa)直接接到球時運用(yong)。起跳展體成弓背，單臂快速伸出(chu)，掌心向球，用(yong)手掌前部(bu)和手指用(yong)力向后上(shang)方(fang)或(huo)側面托球，使球越(yue)過橫梁或(huo)門(men)(men)柱。

8、擲球

守門員接球后，為了爭奪時間組織反擊，常用手把足球擲(zhi)(zhi)給同隊隊員(yuan)。擲(zhi)(zhi)球(qiu)(qiu)(qiu)動作快，便于(yu)改變方(fang)向，能較準確的(de)控(kong)制球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)落點(dian)。單手(shou)(shou)(shou)(shou)肩上(shang)(shang)擲(zhi)(zhi)球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)，兩腳(jiao)前(qian)后(hou)(hou)(hou)屈膝開(kai)立，單手(shou)(shou)(shou)(shou)持(chi)球(qiu)(qiu)(qiu)與肩上(shang)(shang)，身體(ti)側(ce)轉(zhuan)。利用后(hou)(hou)(hou)腳(jiao)蹬地(di)，轉(zhuan)體(ti)，揮臂(bei)，甩(shuai)腕的(de)力量將(jiang)球(qiu)(qiu)(qiu)擲(zhi)(zhi)出(chu)。 單手(shou)(shou)(shou)(shou)低手(shou)(shou)(shou)(shou)擲(zhi)(zhi)球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)，兩腳(jiao)前(qian)后(hou)(hou)(hou)屈膝開(kai)立，單手(shou)(shou)(shou)(shou)持(chi)球(qiu)(qiu)(qiu)于(yu)體(ti)側(ce)。擲(zhi)(zhi)球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi),持(chi)球(qiu)(qiu)(qiu)手(shou)(shou)(shou)(shou)臂(bei)后(hou)(hou)(hou)擺(bai)，身體(ti)隨之側(ce)轉(zhuan)成側(ce)前(qian)屈，重心移(yi)到(dao)后(hou)(hou)(hou)腳(jiao)上(shang)(shang)，利用后(hou)(hou)(hou)腳(jiao)蹬地(di)和(he)揮臂(bei)，甩(shuai)腕，手(shou)(shou)(shou)(shou)指撥球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)力量向前(qian)擲(zhi)(zhi)出(chu)地(di)滾球(qiu)(qiu)(qiu)。 側(ce)身勾手(shou)(shou)(shou)(shou)擲(zhi)(zhi)球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)，兩腳(jiao)前(qian)后(hou)(hou)(hou)開(kai)立，身體(ti)側(ce)對出(chu)球(qiu)(qiu)(qiu)方(fang)向，單手(shou)(shou)(shou)(shou)持(chi)球(qiu)(qiu)(qiu)后(hou)(hou)(hou)引。同時(shi)重心隨之移(yi)至(zhi)前(qian)腳(jiao)。當(dang)持(chi)球(qiu)(qiu)(qiu)手(shou)(shou)(shou)(shou)臂(bei)由后(hou)(hou)(hou)經(jing)體(ti)側(ce)沿弧(hu)線(xian)擺(bai)至(zhi)肩上(shang)(shang)時(shi)，手(shou)(shou)(shou)(shou)腕和(he)手(shou)(shou)(shou)(shou)指用力將(jiang)球(qiu)(qiu)(qiu)擲(zhi)(zhi)出(chu)，擲(zhi)(zhi)球(qiu)(qiu)(qiu)手(shou)(shou)(shou)(shou)臂(bei)繼(ji)續前(qian)擺(bai)，上(shang)(shang)體(ti)前(qian)傾，后(hou)(hou)(hou)腳(jiao)向前(qian)邁(mai)出(chu)，以保持(chi)身體(ti)平(ping)衡。勾手(shou)(shou)(shou)(shou)擲(zhi)(zhi)球(qiu)(qiu)(qiu)是擲(zhi)(zhi)球(qiu)(qiu)(qiu)中(zhong)力量最大的(de)一種(zhong)方(fang)法。

9、拋踢球

是守門員把球(qiu)直(zhi)接傳(chuan)給(gei)距離(li)較(jiao)遠(yuan)的(de)同隊隊員的(de)技術動(dong)作(zuo)。拋踢(ti)球(qiu)又分踢(ti)自拋的(de)下落(luo)空中球(qiu)和踢(ti)自拋的(de)反彈球(qiu)兩(liang)種方法。拋踢(ti)球(qiu)的(de)動(dong)作(zuo)與腳背正面踢(ti)球(qiu)基本相同，但要恰到好處，球(qiu)向前上方飛出，保證其遠(yuan)度。