菊粉(fen)是一種儲備性多(duo)糖，以(yi)膠體(ti)形態(tai)含(han)于細胞的原(yuan)生質中，很多(duo)植(zhi)物、真菌和細菌中都含(han)有(you)菊粉(fen)。

菊粉(fen)的主要成分是(shi)菊粉(fen)分子和添加劑，菊粉(fen)的分子式表示為GFn，其中G代表終端葡萄糖單位，F代表果糖分子，n代表果糖的單位數。詳細>>

菊粉(fen)又稱菊糖(tang)(tang)，是植物中的(de)儲備性多糖(tang)(tang)，可以增(zeng)加食(shi)品的(de)甜度，因此菊粉(fen)是代糖(tang)(tang)的(de)一種。

菊粉是益生元的一種，作為一種膳食纖維，不能被人體分解、吸收和利用，但它卻能夠選擇性地促進體內有益菌的代謝和增殖，從而改善宿主健康，可以作為腸道益生菌的食物。詳細 >>

1、本質不同：菊粉屬于膳食纖維，是沒(mei)有活(huo)性的；而益(yi)生菌是具有活(huo)性的微生物。

2、作用方式不同：菊粉間接培養益生菌，然后起到調理的作用；益生菌服用后可以直接給腸道投放有益菌。詳細>>

菊粉和低聚果糖都是水溶性膳食纖維，菊粉主要從菊苣中提取并精制得到，低聚果糖是以菊粉或蔗糖為原料，經酸解或菊粉內切酶的酶解而生成。詳細 >>

菊(ju)(ju)(ju)粉在自(zi)然界中的(de)(de)分布十分廣泛，某些真(zhen)菌(jun)(jun)和細菌(jun)(jun)中也含有菊(ju)(ju)(ju)粉，但其主要來源(yuan)是(shi)植物(wu)。人們日常食用的(de)(de)植物(wu)如(ru)：洋蔥、大蒜(suan)、香(xiang)蕉、小麥(mai)等(deng)都含有菊(ju)(ju)(ju)粉。據M aigoo網小編了解，菊粉在自然界主要存在于菊科植物中，菊芋含量為15%-20%，菊苣含量為13%-20%。詳細>>

1、控制血脂

攝入菊粉可有效降低血(xue)清(qing)總膽固醇（TC）和低密度脂(zhi)(zhi)蛋(dan)白(bai)膽固醇（LDL-C），提高高密度脂(zhi)(zhi)蛋(dan)白(bai)/低密度脂(zhi)(zhi)蛋(dan)白(bai)比率(lv)，改善(shan)血脂(zhi)(zhi)狀況；許(xu)多膳食纖(xian)維通過吸收腸內脂(zhi)(zhi)肪，形成(cheng)脂(zhi)(zhi)肪——纖(xian)維復合(he)物隨糞(fen)便排出，從而降低血脂(zhi)(zhi)水平。

2、降低血糖

菊粉是一(yi)種不會(hui)導致尿中(zhong)葡萄(tao)糖升高(gao)的(de)碳水化合物，它在腸(chang)道的(de)上部不會(hui)被水解(jie)成(cheng)單糖，因(yin)而不會(hui)升高(gao)血糖水平和胰島素(su)含量。

3、促進礦物質的吸收

菊粉(fen)能大大提(ti)高鈣(gai)離(li)(li)(li)子(zi)(zi)、鎂(mei)離(li)(li)(li)子(zi)(zi)、鋅離(li)(li)(li)子(zi)(zi)、銅離(li)(li)(li)子(zi)(zi)、鐵離(li)(li)(li)子(zi)(zi)等礦物(wu)質的吸收(shou)，促進(jin)身體(ti)發(fa)育(yu)，幫助提(ti)高身體(ti)的骨骼礦物(wu)質含量和密度。

4、調節腸道微生物菌群

菊粉幾(ji)乎不能被(bei)胃酸水解(jie)和消化，只有在結(jie)腸(chang)被(bei)有益(yi)微生物利用，從而改善(shan)腸(chang)道(dao)(dao)環境；而且攝入菊粉后能增強胃腸(chang)道(dao)(dao)蠕動(dong)，提(ti)高腸(chang)胃功能，增加消化和食欲，提(ti)高機體免疫力。

5、抑制有毒發酵產物的生成

菊粉在(zai)結腸(chang)被發(fa)酵(jiao)產生的短鏈脂肪(fang)酸能夠降低(di)結腸(chang)pH，抑制(zhi)腐生菌(jun)的(de)(de)生長，減少有(you)毒產物的(de)(de)生成，減少其對腸壁(bi)的(de)(de)刺激，有(you)利于(yu)預(yu)防(fang)結腸癌。

6、防便秘

菊粉是膳食纖維，可減少食物在胃腸的停留時(shi)間，以(yi)及增加糞(fen)便量，有效(xiao)地治療便秘。

7、抗抑郁

菊粉中有少量(liang)的2-9低聚果糖，可使大腦神經細胞營養因子表達升高，對皮質酮誘導的神經元損作有很好的保護作用，具有良好的抗抑郁作用。詳細>>

1、消化系統紊亂

容易造成(cheng)消化系統出(chu)現(xian)紊亂，表現(xian)為胃腸(chang)蠕動受到(dao)影響，出(chu)現(xian)腹(fu)部脹滿、疼痛、消化不良，嚴重的會誘發患(huan)者(zhe)出(chu)現(xian)膽囊(nang)炎等疾(ji)病。

2、電解質紊亂

喝(he)菊粉過多(duo)會(hui)腹瀉，可能(neng)使人的電(dian)解質產(chan)生紊亂，特別是針(zhen)對(dui)于虛弱的患(huan)者，長時間的應用菊粉會(hui)對(dui)人的水液代謝產(chan)生不(bu)良影(ying)響。

3、過敏

如果自身(shen)屬于過敏性體質，對菊粉中的(de)(de)某些成(cheng)分(fen)過敏，也有可能(neng)會(hui)出現過敏的(de)(de)反應(ying)。

菊粉根據品牌、原料(liao)、純度(du)、購(gou)買(mai)渠道等不同，價格也有所不同，便宜的(de)可能只(zhi)要六七十元一盒，貴的(de)也有兩三百元一盒的(de)。MA igoo網小(xiao)編(bian)提醒，以上價(jia)格來(lai)源網絡，僅(jin)供(gong)參考。

1、看配料表：看是(shi)(shi)否是(shi)(shi)純(chun)菊粉，也就是(shi)(shi)配(pei)料表(biao)只有菊粉，沒有其他輔料；

2、看包裝形式：看是否是獨(du)立(li)密封包(bao)裝，因為(wei)菊粉吸附性非常(chang)強(qiang)，接觸空氣會(hui)結塊(kuai)變質；

3、看包裝規格：菊粉國家有建議用量每日15克，看每天用量怎樣可以滿足15克的需求，而不超過。詳細>>

菊粉的吃法很簡單，就像固體飲料一樣，用溫開水沖泡后飲用即可，也可以加入到其他食品中一起吃，比如用牛奶、豆漿等飲品沖泡等，味道會好一些。詳細 >>

菊粉每(mei)天(tian)的攝入量應不超過15克，健康成年人一般每天10克左右為宜，腸道菌群失衡較嚴重的可以增加到15克。詳細>>

菊(ju)粉空腹(fu)吃(chi)或飯后吃(chi)都是(shi)可以的(de)，不(bu)過空腹(fu)吃(chi)菊(ju)粉更好，因為(wei)菊(ju)粉本身能(neng)(neng)夠(gou)令(ling)人有飽腹(fu)感，吃(chi)完后再吃(chi)飯會少(shao)吃(chi)一些，而且也能(neng)(neng)加(jia)快腸胃的(de)消化能(neng)(neng)力(li)。

吃菊粉緩解便秘和慢性腹瀉大多數都在(zai)2周內見效，如果是腸道益生菌較少，菌群環境較惡劣，一般吃一個月到四個月左右，基本可以將腸道調理好。詳細>>

菊粉長期服用也是可以的，它來源于自然界中的天然植物，具有天然環保無副作用的特點，不會給身體帶來什么副作用，只是要注意控制服用量，避免長期過量服用。詳細 >>

菊粉作為一種可溶性膳食纖維，本身是不具備致癌機理的，菊粉致癌不是一個科學的結論。詳細 >>

菊粉適合老年人群、飲(yin)食習慣不良的人群、使(shi)用抗(kang)生素的人群、便秘人(ren)(ren)群(qun)等(deng)人(ren)(ren)群(qun)服用。

腸易激綜合征患者、菊粉(fen)過敏者、孕婦(fu)、胃腸道(dao)做過手術的人(ren)、嬰幼兒等不適宜服用菊粉。詳細>>

【為什么不建議孕婦和嬰幼兒服用菊粉>>】

糖尿病患者可以適當食用菊粉，菊粉可以幫助維持血糖健康值，適當服用還能起到降血糖的功效和作用。詳細 >>

1、每逢節日活(huo)動，就到了網購(gou)達人(ren)們大(da)展身手的時候了，然而面(mian)對(dui)五花八門的商品、參差(cha)不(bu)齊的價(jia)格(ge)卻不(bu)知如何下手？

2、每(mei)逢節日活動，就到了(le)網購達人們大展身手(shou)的時(shi)候了(le)，然而(er)面(mian)對(dui)五花八門的商品、參(can)差不(bu)齊的價格卻不(bu)知(zhi)如何(he)下(xia)手(shou)？

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