強壯筋骨養生茶有哪些

1、杜仲茶

杜仲富含萜類化合物和(he)多種微量(liang)元素，能夠促進骨(gu)密(mi)度的增加，減緩骨(gu)骼老(lao)化，杜仲茶有助于(yu)改善骨(gu)骼健康，增加骨(gu)密(mi)度，對骨(gu)質疏(shu)松癥起(qi)到一定的保護作用(yong)。

2、桂圓茶

桂圓富含多種氨基酸和礦物質，能夠提高骨髓的活力，促進骨骼細胞的更新，桂圓泡茶可以構建起一道骨骼健康的屏障，在這個屏障中，骨骼得以更好地得到滋養和保護。

3、黑豆枸杞茶

黑豆枸杞(qi)茶是一(yi)種養生飲(yin)品，主要由黑豆和枸杞(qi)制作而成，其中含(han)有豐富的(de)蛋白質(zhi)以及多(duo)種礦物(wu)質(zhi)成分，能(neng)夠補充身(shen)體(ti)所需要的(de)營(ying)養物(wu)質(zhi)，并且還具有一(yi)定改善腰膝(xi)酸軟的(de)效(xiao)果，因(yin)此適量飲(yin)用對身(shen)體(ti)健康有一(yi)定幫助。

4、當歸山楂茶

當歸味甘(gan)而重(zhong)，既(ji)能補血，又能活血散瘀；山楂(zha)健脾開胃，消食止痛。兩(liang)者合用泡(pao)水代茶(cha)飲(yin)，有益氣補虛、活血通經的(de)功(gong)效，適用于肝郁(yu)氣血不(bu)足所(suo)致的(de)胸(xiong)脅(xie)隱痛、心煩不(bu)寧、頭暈(yun)目眩者，或原(yuan)發性骨質疏松癥見上述證候(hou)者。

強筋壯骨茶配方分享

1、沙苑子茶

原料(liao)：沙苑子10克。

制法：沙苑子洗凈搗碎，用沸(fei)水沖泡，代茶飲。

2、二子延年茶

原料：枸杞子、五味子各6克，白糖適量。

制法：將(jiang)枸杞子、五味(wei)子搗爛，加白糖(tang)適(shi)量(liang)，用開水沖泡，不拘時代茶(cha)徐飲。

3、桑寄生茶

原料：桑寄生15克

制(zhi)法：將桑寄生(sheng)煎至10分(fen)鐘即可，代茶飲用，每日一次(ci)。