強壯筋骨養生茶有哪些

1、杜仲茶

杜仲富含(han)萜類(lei)化(hua)合(he)物和多種微量(liang)元素，能夠(gou)促進(jin)骨(gu)密度的(de)增(zeng)加，減緩骨(gu)骼(ge)老化(hua)，杜仲茶有助于改善骨(gu)骼(ge)健康，增(zeng)加骨(gu)密度，對骨(gu)質(zhi)疏松癥(zheng)起到一定的(de)保護作用。

2、桂圓茶

桂圓富含多種氨基酸和礦物質，能夠提高骨髓的活力，促進骨骼細胞的更新，桂圓泡茶可以構建起一道骨骼健康的屏障，在這個屏障中，骨骼得以更好地得到滋養和保護。

3、黑豆枸杞茶

黑(hei)豆枸杞茶是(shi)一(yi)種養(yang)生(sheng)飲品，主要由黑(hei)豆和枸杞制作(zuo)而(er)成(cheng)，其中含有豐(feng)富的(de)(de)蛋白質以及多(duo)種礦(kuang)物質成(cheng)分，能夠(gou)補充身(shen)體(ti)所(suo)需要的(de)(de)營(ying)養(yang)物質，并且還具有一(yi)定改善(shan)腰(yao)膝酸軟的(de)(de)效(xiao)果，因此適量飲用對身(shen)體(ti)健康有一(yi)定幫助(zhu)。

4、當歸山楂茶

當歸味甘而(er)重(zhong)，既能補(bu)血(xue)(xue)，又(you)能活血(xue)(xue)散瘀；山楂健脾(pi)開胃，消食止痛(tong)。兩者(zhe)(zhe)合用(yong)泡水代茶(cha)飲，有益氣補(bu)虛、活血(xue)(xue)通經的功效，適用(yong)于肝郁氣血(xue)(xue)不(bu)足所致的胸(xiong)脅隱痛(tong)、心煩不(bu)寧(ning)、頭暈(yun)目眩者(zhe)(zhe)，或原發性骨質疏松癥見上述證候(hou)者(zhe)(zhe)。

強筋壯骨茶配方分享

1、沙苑子茶

原料：沙苑(yuan)子10克。

制法(fa)：沙苑(yuan)子洗凈搗碎，用沸水沖泡，代(dai)茶飲。

2、二子延年茶

原料：枸杞子、五味子各6克，白糖(tang)適量。

制法：將枸杞子、五味(wei)子搗爛，加(jia)白糖適(shi)量(liang)，用開水(shui)沖(chong)泡，不拘時(shi)代茶(cha)徐飲。

3、桑寄生茶

原料：桑寄生15克

制法：將桑寄生煎至10分鐘即可，代茶飲用，每日(ri)一次。