強壯筋骨養生茶有哪些

1、杜仲茶

杜(du)仲(zhong)(zhong)富含萜類化合(he)物和多(duo)種(zhong)微(wei)量(liang)元素，能(neng)夠促進骨(gu)密度的增加(jia)，減緩骨(gu)骼老化，杜(du)仲(zhong)(zhong)茶有助(zhu)于改善骨(gu)骼健康，增加(jia)骨(gu)密度，對(dui)骨(gu)質疏(shu)松癥起(qi)到一定(ding)的保護(hu)作用。

2、桂圓茶

桂圓富含多種氨基酸和礦物質，能夠提高骨髓的活力，促進骨骼細胞的更新，桂圓泡茶可以構建起一道骨骼健康的屏障，在這個屏障中，骨骼得以更好地得到滋養和保護。

3、黑豆枸杞茶

黑豆(dou)枸(gou)杞茶是一種(zhong)養生飲(yin)品，主要由黑豆(dou)和枸(gou)杞制(zhi)作而成，其中含有(you)豐富的蛋白質(zhi)以(yi)及多(duo)種(zhong)礦物質(zhi)成分，能夠補充身體所需要的營養物質(zhi)，并且(qie)還具有(you)一定改善腰膝酸軟(ruan)的效果(guo)，因此適量飲(yin)用對身體健康有(you)一定幫助。

4、當歸山楂茶

當歸(gui)味甘(gan)而重(zhong)，既能補血，又能活(huo)血散瘀；山楂健脾開(kai)胃，消食止痛。兩者合用泡水代茶飲，有益氣補虛、活(huo)血通(tong)經的功(gong)效，適用于肝郁氣血不足所致的胸脅隱痛、心煩不寧、頭暈目眩(xuan)者，或原發性骨質疏松(song)癥(zheng)見上述證候者。

強筋壯骨茶配方分享

1、沙苑子茶

原料：沙苑(yuan)子10克。

制(zhi)法：沙苑子洗(xi)凈搗(dao)碎，用沸水沖泡，代(dai)茶飲。

2、二子延年茶

原料：枸杞子、五味子各6克，白糖(tang)適量。

制法：將枸杞子、五味子搗爛(lan)，加白糖(tang)適量，用開水(shui)沖泡，不拘時(shi)代茶徐飲。

3、桑寄生茶

原料：桑寄生15克

制(zhi)法：將(jiang)桑(sang)寄生煎至10分鐘即可(ke)，代茶飲用，每(mei)日一次。