強壯筋骨養生茶有哪些

1、杜仲茶

杜(du)仲富含萜(tie)類化(hua)合物(wu)和(he)多種(zhong)微量元素，能夠促進(jin)骨密度(du)的增加，減緩骨骼老化(hua)，杜(du)仲茶有助(zhu)于改善骨骼健康，增加骨密度(du)，對骨質疏松(song)癥起到一(yi)定的保護作用。

2、桂圓茶

桂圓富含多種氨基酸和礦物質，能夠提高骨髓的活力，促進骨骼細胞的更新，桂圓泡茶可以構建起一道骨骼健康的屏障，在這個屏障中，骨骼得以更好地得到滋養和保護。

3、黑豆枸杞茶

黑(hei)豆(dou)枸杞茶是一(yi)種養(yang)生(sheng)飲品，主(zhu)要(yao)由黑(hei)豆(dou)和枸杞制作而成，其(qi)中含有(you)(you)豐富(fu)的蛋(dan)白質以(yi)及多(duo)種礦物(wu)質成分，能夠補充身(shen)體(ti)(ti)所需要(yao)的營(ying)養(yang)物(wu)質，并且還(huan)具(ju)有(you)(you)一(yi)定(ding)改善腰膝酸軟的效果，因此適量飲用對身(shen)體(ti)(ti)健(jian)康有(you)(you)一(yi)定(ding)幫助。

4、當歸山楂茶

當歸(gui)味甘而重(zhong)，既能(neng)補血(xue)，又能(neng)活血(xue)散瘀(yu)；山(shan)楂健脾開胃，消食止(zhi)痛(tong)。兩者合(he)用泡(pao)水代(dai)茶飲(yin)，有益氣補虛、活血(xue)通經的(de)功效，適(shi)用于肝郁氣血(xue)不(bu)(bu)足所致的(de)胸脅(xie)隱痛(tong)、心(xin)煩不(bu)(bu)寧(ning)、頭暈目眩者，或原發性骨質疏松癥見上述證候者。

強筋壯骨茶配方分享

1、沙苑子茶

原(yuan)料：沙苑子10克。

制法：沙苑子洗凈搗碎，用沸水沖泡，代茶飲。

2、二子延年茶

原料：枸杞子、五味子各6克，白糖(tang)適量。

制(zhi)法：將枸杞子、五味(wei)子搗爛，加白糖適量，用開水沖泡，不拘時代茶徐飲。

3、桑寄生茶

原料：桑(sang)寄(ji)生15克

制(zhi)法：將桑寄生(sheng)煎至(zhi)10分(fen)鐘(zhong)即(ji)可(ke)，代茶飲用，每日一次。