強壯筋骨養生茶有哪些

1、杜仲茶

杜仲富含萜類化合物和多種(zhong)微量元素，能夠促進骨密度的增加，減(jian)緩骨骼(ge)老化，杜仲茶有助于(yu)改善(shan)骨骼(ge)健康(kang)，增加骨密度，對骨質疏松(song)癥起到(dao)一定的保護作(zuo)用。

2、桂圓茶

桂圓富含多種氨基酸和礦物質，能夠提高骨髓的活力，促進骨骼細胞的更新，桂圓泡茶可以構建起一道骨骼健康的屏障，在這個屏障中，骨骼得以更好地得到滋養和保護。

3、黑豆枸杞茶

黑豆(dou)枸杞茶是一種(zhong)養生飲品(pin)，主要由(you)黑豆(dou)和枸杞制作而(er)成，其中含有豐富的蛋白質(zhi)以及多種(zhong)礦物(wu)質(zhi)成分，能夠(gou)補(bu)充(chong)身體所需要的營養物(wu)質(zhi)，并且還具有一定改善腰膝酸(suan)軟的效果(guo)，因此適量飲用對身體健康有一定幫助。

4、當歸山楂茶

當歸味甘而重，既能補血，又能活血散瘀；山楂健脾開胃，消食止痛。兩者合用泡水代茶(cha)飲，有益氣(qi)補虛、活血通(tong)經的功效，適用于肝郁氣(qi)血不(bu)足所致的胸脅隱痛、心煩不(bu)寧、頭暈(yun)目眩者，或原發性(xing)骨質疏松癥見上述(shu)證候者。

強筋壯骨茶配方分享

1、沙苑子茶

原料：沙苑子10克。

制法：沙苑(yuan)子洗凈(jing)搗碎，用沸水沖泡，代茶飲(yin)。

2、二子延年茶

原料：枸杞子、五味子各6克，白糖適(shi)量。

制(zhi)法：將枸杞子、五味子搗(dao)爛，加白糖適(shi)量，用開水沖泡，不拘時代茶徐飲(yin)。

3、桑寄生茶

原料(liao)：桑(sang)寄生15克

制法：將桑(sang)寄(ji)生煎(jian)至10分鐘即可，代茶(cha)飲用(yong)，每日一次。