一、奶茶有糖無糖熱量差距大嗎

奶茶有糖(tang)無糖(tang)熱量有一(yi)定(ding)的(de)(de)差(cha)距(ju)，但(dan)是具體差(cha)距(ju)的(de)(de)大小和奶茶的(de)(de)含(han)糖(tang)量有關。奶茶微糖(tang)熱量會低一(yi)點嗎(ma)？其熱量除了和糖(tang)分(fen)相關，也受(shou)到飲用量的(de)(de)影響。

如果少(shao)量(liang)的飲(yin)用有糖(tang)(tang)(tang)(tang)奶(nai)茶，且(qie)奶(nai)茶的含糖(tang)(tang)(tang)(tang)量(liang)比(bi)(bi)較(jiao)低，比(bi)(bi)如一分(fen)(fen)糖(tang)(tang)(tang)(tang)、三分(fen)(fen)糖(tang)(tang)(tang)(tang)等(deng)(deng)，與攝入無糖(tang)(tang)(tang)(tang)奶(nai)茶的熱(re)量(liang)差距相(xiang)對比(bi)(bi)較(jiao)小。但是如果大量(liang)飲(yin)用有糖(tang)(tang)(tang)(tang)奶(nai)茶，且(qie)奶(nai)茶中的含糖(tang)(tang)(tang)(tang)量(liang)比(bi)(bi)較(jiao)高，比(bi)(bi)如七分(fen)(fen)糖(tang)(tang)(tang)(tang)、全糖(tang)(tang)(tang)(tang)等(deng)(deng)，則(ze)與攝入無糖(tang)(tang)(tang)(tang)奶(nai)茶的熱(re)量(liang)差距較(jiao)大。

奶茶中除了含(han)有糖分(fen)，還含(han)有反式脂肪酸等成分(fen)，不(bu)宜(yi)大量的(de)飲用，尤其是肥胖人群應(ying)該少喝。大量喝有糖奶茶可導(dao)致攝(she)入熱量過多，如(ru)果沒(mei)能在短時間(jian)內代謝掉，則會導(dao)致體(ti)重進一步上升。而過度的(de)肥胖會誘發高(gao)血(xue)壓、高(gao)血(xue)脂等心血(xue)管(guan)疾病，不(bu)利于身體(ti)健康(kang)。

二、哪種奶茶熱量最低

1、牛乳+混珠+茶凍+不另外加糖

14元/杯 290大卡元/杯

簡直就是一點點的(de)白月光(guang)，超級香醇，再搭配(pei)上QQ彈彈的(de)小(xiao)料，絕了，還(huan)沒喝(he)過的(de)都給我(wo)去喝(he)。

2、純抹茶+冰淇淋+不另外加糖

17元(yuan)/杯(bei) 132大卡元(yuan)/杯(bei)

抹茶(cha)(cha)控真的(de)(de)很愛一點點的(de)(de)抹茶(cha)(cha)，減(jian)脂期喝(he)可以促進腸胃蠕動，搭(da)配冰(bing)淇(qi)淋(lin)，揺勻(yun)會有奶油(you)口感，不(bu)(bu)會過(guo)于甜膩也不(bu)(bu)苦澀。

3、紅茶拿鐵+紅豆+不另外加糖

14元/杯 189大(da)卡(ka)元/杯

愛喝(he)奶茶的姐(jie)妹，認(ren)準拿鐵(tie)(tie)系列，這是我在拿鐵(tie)(tie)系列里最愛的一杯(bei)，濃郁牛乳(ru)味與錫(xi)蘭紅(hong)茶搭配很(hen)醇香，加(jia)了(le)紅(hong)豆也完(wan)全不膩。

4、翡翠檸檬+茶凍+換烏龍茶+不另外加糖

13元(yuan)(yuan)/杯 56大(da)卡元(yuan)(yuan)/杯

不要點無糖，因為真(zhen)的很(hen)(hen)酸，個人覺得換(huan)成烏龍茶底(di)比紅(hong)茶好(hao)喝(he)，很(hen)(hen)適(shi)合夏天，清爽還很(hen)(hen)解膩(ni)。

5、葡萄柚綠+椰果+茶凍

13元/杯 165大卡(ka)元/杯

簡直就是清爽天(tian)花板，加椰(ye)果和(he)茶凍超好(hao)喝，酸甜度剛剛好(hao)，低卡又好(hao)喝。

6、茉莉綠茶+椰果+紅豆+茶凍

8元/杯 138大卡元/杯 ，有沒有人和我一樣，很愛吃奶茶小料(liao)的，點一杯純茶，然后加各種小料(liao)，熱(re)量(liang)就(jiu)只(zhi)有小料(liao)的熱(re)量(liang)，每次嘴饞(chan)的時候就(jiu)喝一杯，超滿足。