一、奶茶有糖無糖熱量差距大嗎

奶茶有糖(tang)無糖(tang)熱(re)(re)量(liang)有一(yi)定的差(cha)距(ju)，但是(shi)具體差(cha)距(ju)的大小和奶茶的含糖(tang)量(liang)有關(guan)。奶茶微糖(tang)熱(re)(re)量(liang)會低一(yi)點嗎？其熱(re)(re)量(liang)除了和糖(tang)分相關(guan)，也受(shou)到飲用量(liang)的影響。

如(ru)果(guo)(guo)少量(liang)的飲用有糖(tang)(tang)奶(nai)茶(cha)(cha)，且奶(nai)茶(cha)(cha)的含糖(tang)(tang)量(liang)比(bi)較低(di)，比(bi)如(ru)一(yi)分糖(tang)(tang)、三分糖(tang)(tang)等，與攝(she)入無糖(tang)(tang)奶(nai)茶(cha)(cha)的熱量(liang)差(cha)距相對比(bi)較小。但是如(ru)果(guo)(guo)大(da)量(liang)飲用有糖(tang)(tang)奶(nai)茶(cha)(cha)，且奶(nai)茶(cha)(cha)中的含糖(tang)(tang)量(liang)比(bi)較高，比(bi)如(ru)七分糖(tang)(tang)、全糖(tang)(tang)等，則(ze)與攝(she)入無糖(tang)(tang)奶(nai)茶(cha)(cha)的熱量(liang)差(cha)距較大(da)。

奶(nai)茶中除了含(han)有糖分，還含(han)有反式脂肪酸等成分，不(bu)宜大(da)量的飲用(yong)，尤其是肥胖人群應該(gai)少喝(he)。大(da)量喝(he)有糖奶(nai)茶可導致攝入熱量過多(duo)，如果沒能在短時間內代謝掉，則會(hui)導致體(ti)重進一步(bu)上升。而過度的肥胖會(hui)誘發高血(xue)壓、高血(xue)脂等心血(xue)管(guan)疾病(bing)，不(bu)利于身體(ti)健康。

二、哪種奶茶熱量最低

1、牛乳+混珠+茶凍+不另外加糖

14元(yuan)/杯(bei) 290大卡元(yuan)/杯(bei)

簡直就是一點(dian)點(dian)的(de)白月(yue)光，超級香(xiang)醇，再搭配(pei)上QQ彈彈的(de)小料，絕(jue)了(le)，還(huan)沒(mei)喝(he)過(guo)的(de)都給我去喝(he)。

2、純抹茶+冰淇淋+不另外加糖

17元(yuan)/杯(bei) 132大卡(ka)元(yuan)/杯(bei)

抹茶控真的(de)很愛一點點的(de)抹茶，減脂(zhi)期喝可以促進腸胃(wei)蠕動，搭(da)配冰淇淋，揺勻會有奶油口(kou)感(gan)，不會過于(yu)甜膩也不苦(ku)澀(se)。

3、紅茶拿鐵+紅豆+不另外加糖

14元/杯 189大卡元/杯

愛喝奶茶的(de)姐妹(mei)，認準拿鐵系(xi)列(lie)，這(zhe)是我在拿鐵系(xi)列(lie)里最愛的(de)一杯，濃郁牛乳味與錫蘭紅茶搭配很醇香(xiang)，加了(le)紅豆也完全不膩。

4、翡翠檸檬+茶凍+換烏龍茶+不另外加糖

13元/杯 56大卡(ka)元/杯

不要點無糖，因為真的(de)很酸，個(ge)人覺得換(huan)成烏龍茶底比紅茶好喝，很適合夏天，清爽(shuang)還很解膩。

5、葡萄柚綠+椰果+茶凍

13元/杯 165大卡元/杯

簡直就是清爽天花板(ban)，加椰果和茶(cha)凍超好(hao)喝，酸甜度剛(gang)剛(gang)好(hao)，低卡又好(hao)喝。

6、茉莉綠茶+椰果+紅豆+茶凍

8元/杯 138大卡元/杯 ，有沒有人和我一樣，很愛吃奶茶小(xiao)料的(de)，點一(yi)杯純茶(cha)，然后(hou)加(jia)各(ge)種(zhong)小(xiao)料，熱(re)量就只(zhi)有小(xiao)料的(de)熱(re)量，每次嘴饞的(de)時候就喝一(yi)杯，超滿足。