碳酸飲料是酸性還是堿性

人(ren)類的(de)食(shi)(shi)物可分為(wei)酸性食(shi)(shi)物和堿(jian)性食(shi)(shi)物。判斷食(shi)(shi)物的(de)酸堿(jian)性，并非根據人(ren)們的(de)味覺、也不是根據食(shi)(shi)物溶于水中的(de)化學性，而是根據食(shi)(shi)物進入人(ren)體后(hou)所生成(cheng)的(de)最(zui)終代謝物的(de)酸堿(jian)性而定(ding)。

碳酸(suan)在胃中(zhong)會分(fen)解為二氧化(hua)碳和水，而(er)大量糖分(fen)會進入三羧(suo)酸(suan)循環而(er)生成能量，這個中(zhong)間產物是酸(suan)性(xing)的，因(yin)此碳酸(suan)飲料屬于弱(ruo)酸(suan)性(xing)食物。

哪些人不適合喝碳酸飲料

1、孕婦

碳(tan)酸飲料中的糖分除(chu)了會造(zao)成孕(yun)婦肥(fei)胖(pang)外，還可能升高(gao)孕(yun)婦的血糖，導致妊(ren)娠糖尿(niao)病。孕(yun)婦在孕(yun)期(qi)為了孕(yun)育胎(tai)(tai)兒，會優先保障胎(tai)(tai)兒的營養需求，容易缺鈣，而如果再喝碳(tan)酸飲料，就更容易導致孕(yun)婦缺鈣。

2、哺乳期女性

哺乳期的女(nv)性也是容(rong)易缺鈣的人群，碳酸飲料(liao)還可能(neng)影(ying)響(xiang)到乳汁的質(zhi)量，影(ying)響(xiang)嬰兒的健(jian)康狀(zhuang)況。

3、絕經期女性

絕經期(qi)的(de)女性(xing)由于雌激(ji)素分泌不(bu)足，容易導致骨質(zhi)疏松(song)，因此不(bu)易喝碳酸飲料，以免進一步損害骨骼(ge)健康。

4、高血壓、心臟病人

研究顯示，大量、經常(chang)喝碳(tan)酸(suan)飲料會增加高血壓(ya)的(de)發(fa)病(bing)(bing)風險，誘(you)發(fa)心血管疾病(bing)(bing)等，因此高血壓(ya)、心臟(zang)病(bing)(bing)人要盡量少喝碳(tan)酸(suan)飲料。

5、糖尿病患者

碳酸飲料含糖量高，糖尿病要盡量避免喝碳酸飲料，以免升高血糖，導致病情加重。事實(shi)上，不僅是碳酸飲(yin)料(liao)(liao)，含糖量(liang)的(de)甜(tian)飲(yin)料(liao)(liao)、果(guo)汁飲(yin)料(liao)(liao)等(deng)也要盡量(liang)少喝(he)，日(ri)常宜多喝(he)白(bai)開(kai)水，適量(liang)飲(yin)用(yong)淡茶水、淡咖啡等(deng)不加糖的(de)提神飲(yin)品，對于女性來(lai)說，宜飲(yin)用(yong)紅茶、普洱(er)茶等(deng)發酵茶。

6、兒童

碳酸飲料中的一些成分影響兒童成長，比如可樂中含有咖啡因，對中樞神經的興奮作用會造成兒童精神煩躁、不守紀律、學習成績下降等。還可能導致肥胖，影響兒童身體健康。

申明：以上方法源于程序系統索引或網民分享提供，僅供您參考使用，不代表本網站的研究觀點，證明有效，請注意甄別內容來源的真實性和權威性。