騎行對于很多耐力不足、無法堅持跑步的人來說，是一種再合適不過的健身方式了。但是很多人也不知道騎行究竟有什么好處，怎樣科學的進行騎行才能達到最好的健身效果，我們在騎行的時候，又該注意什么？首先我們要選擇合適自己的自行車，并且將車把，車座根據自己的身高腿長調節到適合的高度。其次我們在騎行過程中，要目視前方，雙手自然握住車把，而不是將身體的力量都前傾壓在手臂上，這會對手臂及頸椎造成壓力。下面，一起來了解下吧！

田徑或稱田徑運動，是田賽、徑賽和全能比賽的全稱。現代田徑運動的分類不同，主要包括競走、跑、跳躍、投擲以及由跑、跳、躍、投擲的部分項目組成的全能運動，共計四十多項。是觀賞性和競技性非常高的賽場，常常會誕生很多突破人類極限的紀錄。下面就帶大家來看看國際上都有哪些不可錯過的田徑大賽。