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冬季氣候干燥，上火咳嗽、鼻咽部干燥等是常見現象，這時候吃藥不如食補，可以適當的吃一些涼性的水果。涼性的水果能起到降火的作用，比較適合熱性體質人群食用。那么冬天吃哪些水果降火效果好呢？像雪梨、甘蔗、柚子、草莓、香蕉、蘋果、柿子、楊桃、雪蓮果、獼猴桃這些，都是冬天敗火最好的水果。以下，請看MAIGOO小編帶來的冬天十大降火水果排行，了解更多冬季去火水果及相關情況。

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梨子 解渴潤燥/潤肺止咳9-10月份成熟上市

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甘蔗 清熱解毒/滋陰潤燥10-12月份成熟上市

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柚子 潤肺止咳/清熱化痰10-11月份成熟上市

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草莓 潤肺生津/解熱降火11-12月份成熟上市

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香蕉 清胃涼血/潤腸通便全年都有成熟上市

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蘋果 生津解渴/清熱潤肺10-11月份成熟上市

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柿子 清熱解毒/潤肺止咳9-11月份成熟上市

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楊桃 生津止咳/下氣和中7-12月份成熟上市

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雪蓮果 清咽降火/通便潤腸10-12月份成熟上市

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獼猴桃 解熱止咳/利濕驅風8-11月份成熟上市

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- 金桔
- 橙子
- 檸檬
- 火龍果
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楊桃

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火龍果

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獼猴桃

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草莓

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西瓜

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金桔

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橙子

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檸檬

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蘋果

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甘蔗

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- 荸薺
- 柿子
- 香瓜
- 圣女果
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荸薺

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雪蓮果

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西瓜

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蘋果

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獼猴桃

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草莓

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檸檬

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香蕉

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楊桃

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橙子

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- 火龍果
- 柚子
- 梨子
- 柿子

冬天十大降(jiang)火水果排行(xing)榜中(zhong)榜，Maigoo小(xiao)編主要依據該水果的成熟上市時間(jian)、營養（維生(sheng)素(su)、礦物質、果膠）、屬性、功效與作用(yong)、網絡關注指數以及(ji)與榜(bang)單主題的契合(he)度，并綜合(he)參(can)考互聯網相關排(pai)行(xing)榜(bang)進行(xing)總結(jie)。榜(bang)單僅供參(can)考，如有(you)疑問，歡迎在末尾評(ping)論/交流。為我喜歡的投票>>

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冬天十大降火水果

1、梨子

解渴潤燥/潤肺止咳9-10月份成熟上市

梨子是生活中常見水果，梨被譽為百果之宗，梨不僅鮮甜可口、香脆多汁，而且營養豐富。梨子是一種涼性水果，有降火、清心、潤肺、化痰、止咳、退熱、解瘡毒和酒毒的功效，是冬天十大降火水果之一，常食可補充人體的營養。M aigoo小編了解到，梨子大部分都是在秋季成熟，一般都是在七到八月份成熟，然后在九月上旬或者十月下旬的時候收獲，冬天也可以品嘗到很多品種的梨。雪梨可以生吃，也可以冰糖燉雪梨，還可以制成雪梨膏、梨膏糖等，吃法多多口感也好。【詳細>>】

2、甘蔗

清熱解毒/滋陰潤燥10-12月份成熟上市

甘蔗是一種秋冬季節的甜味水果，也是能清、能潤，甘涼滋養的食療佳品。甘蔗一般在10月份左右成熟上市，一直到第二年的三四月份都可以吃到。甘蔗春季播種，晚秋時候成熟收獲，越靠近冬天成熟的甘蔗味道越甜。冬季甘蔗不僅好吃，還是冬天祛火的水果之一。甘蔗味甘、性寒，歸肺、胃經；具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥等功效；主治口干舌燥，津液不足，小便不利，大便燥結，消化不良，反胃嘔吐，呃逆，高熱煩渴等。由于甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹痛的人不宜食用。【詳細>>】

3、柚子

潤肺止咳/清熱化痰10-11月份成熟上市

冬季吃什么水果可以去火？有不少人上火之后都會選擇吃柚子。雖然柚子屬于秋季水果，通常在每年的十月至十一月成熟上市，但其存放時間可長達3個月之久，故有“天然水果罐頭”之稱。柚子香氣濃郁、酸甜可口，含有豐富的蛋白質和維生素，可以為身體提供所需的營養。另外，柚子果肉性寒，味甘酸，還有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，也是不錯的降火水果。平時可以用柚子和蜂蜜熬成蜂蜜柚子茶來喝，也能緩解喉嚨疼痛等癥狀，促進嗓子的恢復。【詳細>>】

4、草莓

潤肺生津/解熱降火11-12月份成熟上市

草莓又叫紅莓、地莓，其性偏涼，果肉多汁、酸甜可口，外型呈心形、鮮美紅嫩，有“水果皇后”的美譽，深受小孩和女性朋友的喜愛。草莓主要在冬春季節上市，一般是11月到5月之間，冬季草莓一般是在10月上旬開始成熟，11月開始上市。草莓不僅好吃，還是十大冬季降火水果排行榜上的果品，草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經，有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱降火的功效，適用于肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等。【詳細>>】

5、香蕉

清胃涼血/潤腸通便全年都有成熟上市

香蕉是生活中最常見的水果，其果肉香甜軟滑，容易消化，深受廣大群眾的喜愛。香蕉性味甘寒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳，是十大降火的冬季水果之一。但ma igoo網小編提醒大家，若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺，此類人群應少吃。此外，香蕉還可以促進腸道蠕動，很多人因上火導致的便秘就是通過吃香蕉來解決的。【詳細>>】

6、蘋果

生津解渴/清熱潤肺10-11月份成熟上市

蘋果是人們最常食用的水果之一，口感鮮甜多汁，營養成分可溶性大，容易被人體吸收，故有“活水”之稱。蘋果的品種眾多，一般冬季成熟上市的為晚熟品種，在10月下旬到11月上旬上市，蘋果含有豐富的維生素c和微量元素，具有生津解渴、潤肺等功效，是冬季十大清熱去火的水果之一。在嗓子疼的時候吃點蘋果，或者把蘋果榨汁喝，對治療咽喉腫痛非常的有效，是很適合喉嚨痛吃的水果。【詳細>>】

7、柿子

清熱解毒/潤肺止咳9-11月份成熟上市

柿子是秋冬季節的美味水果，它的營養價值很高，富含多種微量元素，被譽為“果中圣品”。柿子性寒，具有很好的生津、潤肺、止咳和解毒的功效。無論是什么原因所導致的咳嗽，都可以通過吃柿子來達到有效的治療以及緩解的作用，是適合潤肺止咳的水果。不過柿子一次性不宜食用過多，其性寒容易導致出現腹瀉、腸胃損傷等問題。【詳細>>】

8、楊桃

生津止咳/下氣和中7-12月份成熟上市

楊桃又叫陽桃，是一種可以食用也可以藥用的水果。陽桃味酸甘、性平，有生津止咳、下氣和中等作用。陽桃可解內臟積熱、清燥潤腸、通大便，是肺、胃熱者最適宜的清熱果品。楊桃的果實是交替互生的，一年四季都有，但是楊桃大量上市的季節是在每年秋季9-10月份左右，這個時候的楊桃品質最好。楊桃是冬季降火氣的水果，在中藥傳統中，楊桃具有下氣和中、清熱止渴、生津消煩、利尿、解毒、醒酒、助消化等功效。【詳細>>】

9、雪蓮果

清咽降火/通便潤腸10-12月份成熟上市

雪蓮果又稱為菊薯，其性質偏涼，可以直接生吃，也可以配菜、泡茶、制成果醬來食用，都有一定的降火效果。人在冬天的時候由于空氣的寒冷和干燥，人會很容易失去身體中的水分，尤其是由于寒冷不喜歡喝水的朋友，身體內的水分缺失更為嚴重，很多人在冬天都會出現上火的現象，雪蓮果是冬天的一種時令水果，并且含有大量的水分，食用雪蓮果能補充充足的水分，有防治上火的作用。需要注意的是，中醫認為雪蓮果性寒，不能長期過量食用，以免引起腹痛，腹瀉等不適的現象。【詳細>>】

10、獼猴桃

解熱止咳/利濕驅風8-11月份成熟上市

冬天上火吃什么水果好？號稱“水果之王”的獼猴桃絕對榜上有名。獼猴桃又稱奇異果、基維果、長壽果、美容果，口感酸甜，營養也十分豐富，享有“世界珍果”的美譽。獼猴桃屬于一種藥食同源的水果，性寒味甘，具有解熱，止咳，健胃，通淋的功效，對煩熱，消渴，肺熱干咳，消化不良，濕熱黃疸，石淋，痔瘡等癥狀有很好的治療作用，冬天上火后吃一個獼猴桃降火效果也是很不錯的。不過買購網編輯提醒您，獼猴桃性寒不宜多食，脾胃虛寒者更應慎食。【詳細>>】

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