榴(liu)(liu)蓮(lian)炒(chao)飯不僅味(wei)美，色也美。雞蛋(dan)的(de)鮮香(xiang)，米(mi)飯的(de)純香(xiang)，火腿的(de)醇香(xiang)，榴(liu)(liu)蓮(lian)的(de)濃(nong)香(xiang)， 讓人胃(wei)口大(da)開(kai)，迫不及待(dai)的(de)想吃(chi)。

三文(wen)魚(yu)肉質緊密鮮美(mei),肉色(se)為粉紅色(se)并具有彈(dan)性(xing)且有著豐(feng)富的營(ying)養,常用來做生魚(yu)片(pian)和壽司(si)。用三文(wen)魚(yu)做炒(chao)飯，滋(zi)味也是很鮮美(mei)的！

莧菜(cai)(cai)葉富(fu)含(han)易被人體吸收的鈣(gai)質，對牙齒和(he)骨骼的生(sheng)長可(ke)起到促(cu)進(jin)作用(yong)，并能維(wei)(wei)持正常(chang)的心(xin)肌(ji)活動，防止肌(ji)內痙攣(luan)。同時含(han)有(you)豐富(fu)的鐵、鈣(gai)和(he)維(wei)(wei)生(sheng)素K，可(ke)以促(cu)進(jin)凝血。莧菜(cai)(cai)富(fu)含(han)膳食纖維(wei)(wei)，常(chang)食可(ke)以減(jian)肥(fei)輕身，促(cu)進(jin)排(pai)毒，防止便秘。同時常(chang)吃莧菜(cai)(cai)可(ke)增強體質，有(you)“長壽菜(cai)(cai)”之稱。

泰(tai)式菠(bo)蘿(luo)炒飯是泰(tai)國的一道經典菜，做(zuo)法簡單，口味甜美。菠(bo)蘿(luo)性平，味甘(gan)、微酸、微澀、性微寒(han)，具(ju)有清(qing)暑解(jie)渴(ke)、消(xiao)(xiao)食(shi)止瀉、補脾胃(wei)、固(gu)元氣、益氣血、消(xiao)(xiao)食(shi)、祛濕、養顏瘦身(shen)等功效(xiao)，為(wei)夏令(ling)醫食(shi)兼(jian)優的時(shi)令(ling)佳果，不過一次也(ye)不宜(yi)吃太多。

揚(yang)州炒飯(fan)又(you)名揚(yang)州蛋炒飯(fan)，是(shi)江蘇(su)揚(yang)州經(jing)典的(de)漢族小吃。原流傳(chuan)于當(dang)地民間，相傳(chuan)源自隋朝越國(guo)公楊素愛吃的(de)碎金(jin)飯(fan)，也叫蛋炒飯(fan)。

小白菜有清(qing)熱(re)除(chu)(chu)火,生津止(zhi)渴,化痰止(zhi)咳,利尿消腫(zhong),通便(bian),活血祛瘀(yu),提(ti)高(gao)免疫力,安神除(chu)(chu)煩,有益心(xin)血管,健(jian)脾,養顏護膚,抑癌抗瘤之功效。而且還能清(qing)心(xin)瀉火，清(qing)熱(re)除(chu)(chu)煩，能夠(gou)消除(chu)(chu)血液(ye)中的熱(re)毒(du)。