榴(liu)蓮(lian)炒飯不(bu)僅(jin)味美，色也美。雞(ji)蛋的(de)鮮香，米飯的(de)純香，火(huo)腿的(de)醇香，榴(liu)蓮(lian)的(de)濃香， 讓人胃口大開，迫不(bu)及待(dai)的(de)想吃。

三文魚肉(rou)質緊密鮮(xian)美,肉(rou)色(se)為(wei)粉(fen)紅色(se)并具有彈(dan)性且有著豐(feng)富(fu)的營養,常(chang)用來做生魚片和壽(shou)司。用三文魚做炒(chao)飯，滋(zi)味也是很鮮(xian)美的！

莧(xian)菜葉富(fu)含(han)易(yi)被人(ren)體吸收的鈣質，對(dui)牙齒和骨骼的生長(chang)可(ke)起到促(cu)進(jin)作用，并能維(wei)持正常的心肌活動，防止肌內痙攣(luan)。同時含(han)有豐富(fu)的鐵、鈣和維(wei)生素K，可(ke)以促(cu)進(jin)凝血。莧(xian)菜富(fu)含(han)膳食(shi)纖維(wei)，常食(shi)可(ke)以減肥輕(qing)身(shen)，促(cu)進(jin)排毒(du)，防止便秘。同時常吃(chi)莧(xian)菜可(ke)增強體質，有“長(chang)壽菜”之(zhi)稱。

泰式菠(bo)蘿炒飯是泰國(guo)的一(yi)道(dao)經典菜，做法簡單，口味甜美。菠(bo)蘿性(xing)平，味甘、微酸、微澀、性(xing)微寒，具有(you)清暑解渴、消食止瀉、補(bu)脾(pi)胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顏(yan)瘦身等功效，為夏(xia)令(ling)醫食兼優的時(shi)令(ling)佳果，不過一(yi)次也不宜吃太多(duo)。

揚(yang)(yang)州炒(chao)飯(fan)(fan)又名揚(yang)(yang)州蛋(dan)(dan)炒(chao)飯(fan)(fan)，是江(jiang)蘇揚(yang)(yang)州經典的漢(han)族小吃。原流傳于當地(di)民間，相傳源自隋朝越(yue)國公楊素愛吃的碎(sui)金飯(fan)(fan)，也叫蛋(dan)(dan)炒(chao)飯(fan)(fan)。

小白菜有清熱(re)除(chu)(chu)火(huo),生津止渴,化(hua)痰止咳,利尿消(xiao)腫,通便,活(huo)血祛(qu)瘀,提高免疫力(li),安神(shen)除(chu)(chu)煩,有益(yi)心血管,健(jian)脾,養(yang)顏(yan)護(hu)膚(fu),抑(yi)癌(ai)抗瘤之功效。而且還(huan)能(neng)清心瀉火(huo)，清熱(re)除(chu)(chu)煩，能(neng)夠消(xiao)除(chu)(chu)血液中的(de)熱(re)毒(du)。