小米紅棗山藥粥的做法小米紅棗山藥粥怎么做

本文章由注冊用戶知識雜貨鋪上傳提供 2024-11-28 評論 0

小米紅棗山藥粥是以大米、小米、紅棗、山藥為主要食材制作完成的一道健康美食。中醫認為紅棗、山藥最宜于春季食用。山藥味甘性平，具有健脾養肝、滋肺益氣、補腎固精等功效，可用紅棗、山藥與大米、小米煮粥食用，以健脾養肝益胃、滋陰潤燥。如果你也想通過飲食滋陰潤燥，那么不妨來看看小米紅棗山藥粥怎么做吧！

用料

大米 50克
小米 50克
紅棗適量
山藥 150克
飲用水 1000毫升

做法

STEP 01: 山藥去皮，切成小塊，清洗干凈

STEP 02: 紅棗、大米、小米全部清洗干凈

STEP 03: 把所有材料倒下高壓鍋中

STEP 04: 蓋上鍋蓋，按煮粥鍵煮20分鐘，等待自然消氣即可

小貼士

可(ke)根(gen)據(ju)個(ge)人(ren)口味(wei)加(jia)入適量食(shi)鹽或(huo)白(bai)砂(sha)糖，也(ye)可(ke)以加(jia)入枸杞(qi)

粥飲食健康小米MI 紅棗山藥

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