青少年用什么枕頭好

1、蕎麥枕

蕎麥枕頭具有(you)芳香開竅、活血通脈、鎮靜安神、益智醒腦、調養臟腑、和調陰陽等作(zuo)用(yong)，藥物經(jing)過特(te)殊加工之后，作(zuo)為枕(zhen)(zhen)芯裝入枕(zhen)(zhen)中(zhong)，或制成薄型藥袋置于(yu)普通枕(zhen)(zhen)頭上(shang)，睡(shui)(shui)覺時(shi)枕(zhen)(zhen)用(yong)達(da)到(dao)聞香療病的效果(guo)。這種治(zhi)病方法，是中(zhong)藥四氣五味(wei)、升降浮沉和歸經(jing)等理論的具體運用(yong)。睡(shui)(shui)眠時(shi)，頭溫使枕(zhen)(zhen)內藥物的有(you)效成份緩慢的散(san)發出來，香氣凝聚集于(yu)枕(zhen)(zhen)周尺余。其(qi)氣味(wei)淡而(er)不(bu)薄，久(jiu)而(er)不(bu)弱，清而(er)不(bu)濁靜而(er)不(bu)昏，散(san)而(er)不(bu)走(zou)。

2、慢回(hui)彈記憶枕

慢回彈記憶枕也叫記憶枕，能夠減少頭頸的壓力，也就是吸收人體壓力。當人體接觸材質時，材質就會對人體溫度進行感應，逐漸變的柔軟起來，同時又吸收了人體壓力，從而將人體調整到最舒適的姿勢狀態。在床墊和枕頭上所表現出來的是，當人躺在床墊和枕頭上時，仰臥時脊椎是S型的自然生理彎曲狀態，側臥時脊椎不側彎。同時，床墊和枕頭對人體沒(mei)有壓(ya)迫(po)點。

3、決明子枕

決(jue)明(ming)子性甘、苦，微寒。決(jue)明(ming)子能清肝(gan)明(ming)目，利(li)水通便(bian)。治肝(gan)炎、肝(gan)硬(ying)化腹水、高血壓(ya)、小兒(er)疳積、夜(ye)盲、風熱眼(yan)痛、習慣性便(bian)秘(mi)。外用做(zuo)(zuo)枕(zhen)頭用生決(jue)明(ming)子3－4公斤，用布(bu)袋(dai)裝好做(zuo)(zuo)成枕(zhen)頭。決(jue)明(ming)子性微寒，略帶(dai)青草香味，枕(zhen)著睡覺聞(wen)著味道(dao)，猶如睡在青草叢中(zhong)。

青少年枕頭高度多少合適？

以仰(yang)臥時(shi)(shi)枕(zhen)(zhen)高15～20厘米，側睡時(shi)(shi)枕(zhen)(zhen)高約(yue)20～15厘米的高度為宜。由于每個人的頸(jing)椎不同，因此量身訂制不同的健康枕(zhen)(zhen)頭(tou)，也許是我們的最佳選(xuan)擇(ze)。

青少年枕頭使用注意事項

1、枕頭硬度適(shi)宜

枕(zhen)頭的(de)(de)(de)軟硬(ying)定也需(xu)要把握好，當然，很多人(ren)有(you)自己(ji)的(de)(de)(de)習慣，有(you)的(de)(de)(de)人(ren)喜歡硬(ying)一點的(de)(de)(de)，有(you)的(de)(de)(de)人(ren)喜歡軟一點的(de)(de)(de)，但不能要求(qiu)太(tai)硬(ying)或(huo)太(tai)軟。如果(guo)太(tai)硬(ying)的(de)(de)(de)話(hua)，很容易(yi)導致(zhi)睡覺的(de)(de)(de)時候打鼾，呼吸(xi)不順暢。如果(guo)太(tai)軟的(de)(de)(de)話(hua)，容易(yi)造(zao)成頭部，頸(jing)部的(de)(de)(de)壓抑過(guo)重，血(xue)液流通不暢。

2、及時清洗或更換，保持干凈整潔

我(wo)們(men)一段時間(jian)后(hou)，發現(xian)我(wo)們(men)的(de)(de)(de)床上(shang)用品(pin)，就是枕(zhen)頭(tou)和靠頭(tou)的(de)(de)(de)這端的(de)(de)(de)被子是特(te)(te)別容(rong)易臟(zang)的(de)(de)(de)，因為頭(tou)部，臉上(shang)、頭(tou)發的(de)(de)(de)油脂特(te)(te)別多，也(ye)就特(te)(te)別容(rong)易依附更多的(de)(de)(de)灰塵和細菌，甚至很多人睡(shui)覺的(de)(de)(de)時候，還可能(neng)流口水之類的(de)(de)(de)等，所以，枕(zhen)頭(tou)是很容(rong)易臟(zang)的(de)(de)(de)，所以一定要定期清洗枕(zhen)套，里面(mian)枕(zhen)頭(tou)都到太陽底下(xia)曬(shai)(shai)曬(shai)(shai)，殺(sha)菌。

如何判斷枕頭過高還是過低

過(guo)高或(huo)過(guo)低的枕(zhen)頭(tou)都會造成睡眠(mian)不適，通常以自(zi)己拳頭(tou)的高度(du)作(zuo)為枕(zhen)頭(tou)的高度(du)。一般來說患(huan)有高血(xue)壓、心臟病、哮喘的人(ren)(ren)有時需要(yao)高枕(zhen)，患(huan)低血(xue)壓、貧血(xue)的人(ren)(ren)有時需要(yao)低枕(zhen)頭(tou)。

1、通常，枕(zhen)頭(tou)高度(du)以10-375px較為合適(shi)。具體還要因人的生理(li)特征(zheng)，尤其是頸部生理(li)弧度(du)而異。肩寬體胖者枕(zhen)頭(tou)顆(ke)略高；而瘦小的人可稍微低一些。

2、睡(shui)眠習慣(guan)對于(yu)枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)的(de)(de)高(gao)(gao)(gao)度(du)也有影(ying)響，習慣(guan)仰(yang)睡(shui)的(de)(de)人，其(qi)枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)高(gao)(gao)(gao)度(du)應(ying)以亞說后與(yu)自(zi)己(ji)的(de)(de)拳頭(tou)(tou)高(gao)(gao)(gao)度(du)相等為(wei)宜；而習慣(guan)側(ce)睡(shui)的(de)(de)人，其(qi)枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)高(gao)(gao)(gao)度(du)應(ying)以壓縮后與(yu)自(zi)己(ji)的(de)(de)一側(ce)肩寬高(gao)(gao)(gao)度(du)一致為(wei)宜。當然，無論仰(yang)睡(shui)側(ce)睡(shui)都能保持頸部(bu)正(zheng)常(chang)生理弧(hu)度(du)的(de)(de)枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)是最理想的(de)(de)。