青少年用什么枕頭好

1、蕎麥枕

蕎麥枕頭具有芳香開(kai)竅、活血通(tong)脈(mo)、鎮靜(jing)安神、益智醒(xing)腦、調(diao)養臟腑、和調(diao)陰(yin)陽(yang)等(deng)作用(yong)，藥物(wu)(wu)經(jing)過(guo)特殊加工之后(hou)，作為(wei)枕芯裝入枕中，或制(zhi)成(cheng)薄型藥袋置于普通(tong)枕頭(tou)上，睡覺時枕用(yong)達到(dao)聞香療(liao)病(bing)的效果。這種治病(bing)方法，是中藥四氣(qi)(qi)五味(wei)、升降(jiang)浮沉和歸(gui)經(jing)等(deng)理論的具體(ti)運(yun)用(yong)。睡眠(mian)時，頭(tou)溫使枕內藥物(wu)(wu)的有效成(cheng)份緩慢的散發出來，香氣(qi)(qi)凝聚集于枕周(zhou)尺(chi)余。其氣(qi)(qi)味(wei)淡而(er)(er)不(bu)薄，久(jiu)而(er)(er)不(bu)弱(ruo)，清而(er)(er)不(bu)濁靜(jing)而(er)(er)不(bu)昏(hun)，散而(er)(er)不(bu)走。

2、慢回彈記憶枕

慢回彈記憶枕也叫記憶枕，能夠減少頭頸的壓力，也就是吸收人體壓力。當人體接觸材質時，材質就會對人體溫度進行感應，逐漸變的柔軟起來，同時又吸收了人體壓力，從而將人體調整到最舒適的姿勢狀態。在床墊和枕頭上所表現出來的是，當人躺在床墊和枕頭上時，仰臥時脊椎是S型的自然生理彎曲狀態，側臥時脊椎不側彎。同時，床墊和枕頭對(dui)人體沒(mei)有壓(ya)迫點。

3、決明子枕

決明(ming)(ming)子性(xing)甘、苦，微(wei)寒。決明(ming)(ming)子能清(qing)肝(gan)(gan)明(ming)(ming)目，利水(shui)通便。治(zhi)肝(gan)(gan)炎、肝(gan)(gan)硬化腹水(shui)、高(gao)血壓、小(xiao)兒疳積、夜盲(mang)、風熱眼痛(tong)、習慣性(xing)便秘。外用(yong)做枕頭用(yong)生決明(ming)(ming)子3－4公斤(jin)，用(yong)布袋裝好做成(cheng)枕頭。決明(ming)(ming)子性(xing)微(wei)寒，略帶青草香味，枕著(zhu)睡覺聞著(zhu)味道，猶如睡在青草叢中。

青少年枕頭高度多少合適？

以仰臥(wo)時枕(zhen)(zhen)高15～20厘(li)米，側睡時枕(zhen)(zhen)高約20～15厘(li)米的(de)(de)高度為宜(yi)。由于每個人的(de)(de)頸椎不(bu)同(tong)，因此量身訂制不(bu)同(tong)的(de)(de)健康枕(zhen)(zhen)頭，也許是我們的(de)(de)最佳選擇(ze)。

青少年枕頭使用注意事項

1、枕(zhen)頭硬(ying)度適(shi)宜(yi)

枕頭的(de)軟(ruan)(ruan)硬(ying)(ying)定也需要把(ba)握好，當然，很多人有(you)(you)自己的(de)習慣，有(you)(you)的(de)人喜(xi)歡硬(ying)(ying)一(yi)點的(de)，有(you)(you)的(de)人喜(xi)歡軟(ruan)(ruan)一(yi)點的(de)，但不能要求太(tai)硬(ying)(ying)或(huo)太(tai)軟(ruan)(ruan)。如果(guo)太(tai)硬(ying)(ying)的(de)話(hua)，很容(rong)易(yi)導致睡覺的(de)時候打(da)鼾，呼(hu)吸不順暢(chang)。如果(guo)太(tai)軟(ruan)(ruan)的(de)話(hua)，容(rong)易(yi)造(zao)成(cheng)頭部，頸部的(de)壓抑過(guo)重，血(xue)液(ye)流(liu)通不暢(chang)。

2、及時清(qing)洗(xi)或(huo)更換，保(bao)持干凈整潔

我們(men)一(yi)段時間后，發(fa)(fa)現我們(men)的(de)床上(shang)用品(pin)，就是枕頭(tou)(tou)和靠(kao)頭(tou)(tou)的(de)這(zhe)端(duan)的(de)被子是特別容(rong)易臟(zang)的(de)，因(yin)為頭(tou)(tou)部，臉上(shang)、頭(tou)(tou)發(fa)(fa)的(de)油(you)脂特別多(duo)，也就特別容(rong)易依附更多(duo)的(de)灰塵和細菌(jun)，甚至很多(duo)人(ren)睡覺(jue)的(de)時候，還(huan)可能(neng)流口水之類的(de)等，所以(yi)，枕頭(tou)(tou)是很容(rong)易臟(zang)的(de)，所以(yi)一(yi)定要定期(qi)清洗枕套，里面枕頭(tou)(tou)都(dou)到太陽底下曬(shai)曬(shai)，殺菌(jun)。

如何判斷枕頭過高還是過低

過(guo)高(gao)或過(guo)低(di)的(de)枕(zhen)頭都會造成(cheng)睡眠不適，通常以自(zi)己拳(quan)頭的(de)高(gao)度作(zuo)為枕(zhen)頭的(de)高(gao)度。一般來說患(huan)有高(gao)血壓(ya)、心臟病(bing)、哮喘的(de)人有時(shi)需(xu)要(yao)高(gao)枕(zhen)，患(huan)低(di)血壓(ya)、貧血的(de)人有時(shi)需(xu)要(yao)低(di)枕(zhen)頭。

1、通常(chang)，枕頭(tou)高(gao)度以10-375px較為合適。具體還要因人的(de)生理(li)特征，尤其是(shi)頸部生理(li)弧度而(er)(er)異。肩寬體胖者(zhe)枕頭(tou)顆略高(gao)；而(er)(er)瘦小的(de)人可(ke)稍微低一些(xie)。

2、睡(shui)(shui)眠(mian)習(xi)(xi)慣對于枕(zhen)(zhen)頭(tou)的(de)高度(du)也有影響，習(xi)(xi)慣仰睡(shui)(shui)的(de)人，其(qi)枕(zhen)(zhen)頭(tou)高度(du)應(ying)以亞說后與自己的(de)拳頭(tou)高度(du)相等為(wei)(wei)宜(yi)；而習(xi)(xi)慣側(ce)睡(shui)(shui)的(de)人，其(qi)枕(zhen)(zhen)頭(tou)高度(du)應(ying)以壓縮(suo)后與自己的(de)一側(ce)肩寬高度(du)一致為(wei)(wei)宜(yi)。當然，無論仰睡(shui)(shui)側(ce)睡(shui)(shui)都(dou)能保持頸部正常生理(li)弧度(du)的(de)枕(zhen)(zhen)頭(tou)是最(zui)理(li)想(xiang)的(de)。