青少年用什么枕頭好

1、蕎麥枕

蕎麥枕頭具有芳香開竅(qiao)、活血通(tong)脈(mo)、鎮靜安神、益(yi)智醒(xing)腦、調養臟(zang)腑(fu)、和(he)調陰陽等(deng)作用(yong)，藥(yao)物經過特(te)殊加工(gong)之后，作為枕(zhen)芯裝入(ru)枕(zhen)中，或制(zhi)成薄(bo)型藥(yao)袋置于普(pu)通(tong)枕(zhen)頭(tou)上(shang)，睡覺時(shi)枕(zhen)用(yong)達(da)到聞香療病的(de)效果。這(zhe)種(zhong)治病方法，是中藥(yao)四氣五味、升降浮沉和(he)歸經等(deng)理論(lun)的(de)具體運用(yong)。睡眠時(shi)，頭(tou)溫使枕(zhen)內藥(yao)物的(de)有效成份(fen)緩慢的(de)散發出來，香氣凝聚(ju)集于枕(zhen)周尺(chi)余。其氣味淡而不薄(bo)，久而不弱，清而不濁靜而不昏(hun)，散而不走(zou)。

2、慢回彈記憶枕

慢回彈記憶枕也叫記憶枕，能夠減少頭頸的壓力，也就是吸收人體壓力。當人體接觸材質時，材質就會對人體溫度進行感應，逐漸變的柔軟起來，同時又吸收了人體壓力，從而將人體調整到最舒適的姿勢狀態。在床墊和枕頭上所表現出來的是，當人躺在床墊和枕頭上時，仰臥時脊椎是S型的自然生理彎曲狀態，側臥時脊椎不側彎。同時，床墊和枕頭(tou)對人體沒有(you)壓迫(po)點(dian)。

3、決明子枕

決明(ming)(ming)(ming)子(zi)(zi)性(xing)甘、苦，微寒。決明(ming)(ming)(ming)子(zi)(zi)能清肝明(ming)(ming)(ming)目，利水通便。治(zhi)肝炎(yan)、肝硬化腹水、高血壓、小兒疳積、夜盲、風(feng)熱(re)眼痛、習(xi)慣性(xing)便秘(mi)。外用做枕頭用生決明(ming)(ming)(ming)子(zi)(zi)3－4公斤，用布袋裝好做成枕頭。決明(ming)(ming)(ming)子(zi)(zi)性(xing)微寒，略帶青草香(xiang)味(wei)，枕著(zhu)睡覺聞著(zhu)味(wei)道，猶如睡在青草叢(cong)中。

青少年枕頭高度多少合適？

以仰臥時(shi)枕(zhen)高(gao)(gao)15～20厘(li)米，側睡時(shi)枕(zhen)高(gao)(gao)約20～15厘(li)米的高(gao)(gao)度為宜。由于每(mei)個人的頸椎不同(tong)，因此(ci)量(liang)身訂制不同(tong)的健康枕(zhen)頭，也許(xu)是我們的最佳選擇。

青少年枕頭使用注意事項

1、枕頭(tou)硬(ying)度適(shi)宜

枕頭的(de)(de)軟(ruan)硬定也需要把握好，當然，很(hen)多人有自己(ji)的(de)(de)習慣(guan)，有的(de)(de)人喜歡硬一點的(de)(de)，有的(de)(de)人喜歡軟(ruan)一點的(de)(de)，但不(bu)能(neng)要求太(tai)硬或太(tai)軟(ruan)。如(ru)果(guo)太(tai)硬的(de)(de)話，很(hen)容(rong)易導致睡覺(jue)的(de)(de)時候打(da)鼾，呼吸不(bu)順暢(chang)。如(ru)果(guo)太(tai)軟(ruan)的(de)(de)話，容(rong)易造成頭部，頸(jing)部的(de)(de)壓抑過重，血液流通不(bu)暢(chang)。

2、及時(shi)清洗或更(geng)換，保持(chi)干凈整潔

我(wo)們一段時間后，發現我(wo)們的(de)床上(shang)用品，就是(shi)(shi)枕頭(tou)和(he)靠(kao)頭(tou)的(de)這(zhe)端的(de)被子是(shi)(shi)特(te)(te)別(bie)容易(yi)臟(zang)的(de)，因為頭(tou)部，臉上(shang)、頭(tou)發的(de)油脂特(te)(te)別(bie)多(duo)，也就特(te)(te)別(bie)容易(yi)依附(fu)更多(duo)的(de)灰塵(chen)和(he)細菌(jun)(jun)，甚至很多(duo)人(ren)睡覺的(de)時候，還(huan)可(ke)能(neng)流口水之類(lei)的(de)等(deng)，所以，枕頭(tou)是(shi)(shi)很容易(yi)臟(zang)的(de)，所以一定要(yao)定期清洗枕套，里面枕頭(tou)都到太陽(yang)底下曬(shai)曬(shai)，殺菌(jun)(jun)。

如何判斷枕頭過高還是過低

過高或過低的(de)(de)枕(zhen)頭(tou)都會造成睡眠不適，通常以自己(ji)拳頭(tou)的(de)(de)高度(du)作為(wei)枕(zhen)頭(tou)的(de)(de)高度(du)。一般來說患(huan)有(you)(you)高血(xue)(xue)壓(ya)、心(xin)臟(zang)病、哮喘的(de)(de)人有(you)(you)時(shi)需要高枕(zhen)，患(huan)低血(xue)(xue)壓(ya)、貧血(xue)(xue)的(de)(de)人有(you)(you)時(shi)需要低枕(zhen)頭(tou)。

1、通常，枕頭高度(du)以10-375px較為合(he)適。具體還要(yao)因人(ren)的(de)生(sheng)理特征，尤(you)其是頸(jing)部(bu)生(sheng)理弧度(du)而異(yi)。肩寬(kuan)體胖者枕頭顆略(lve)高；而瘦(shou)小(xiao)的(de)人(ren)可稍微低(di)一些。

2、睡眠習慣對于枕頭(tou)(tou)的(de)高度也有影響(xiang)，習慣仰(yang)睡的(de)人，其枕頭(tou)(tou)高度應以亞說后與(yu)自己的(de)拳頭(tou)(tou)高度相(xiang)等為宜；而(er)習慣側睡的(de)人，其枕頭(tou)(tou)高度應以壓(ya)縮后與(yu)自己的(de)一(yi)側肩寬高度一(yi)致為宜。當然，無論仰(yang)睡側睡都能保持(chi)頸部正(zheng)常生理(li)(li)弧度的(de)枕頭(tou)(tou)是最理(li)(li)想的(de)。