選(xuan)擇玩雪(xue)賞雪(xue)線路的人,尤其要做好保暖防凍的準(zhun)備。最外(wai)層的衣(yi)服應具有防風性,可選(xuan)羽絨、呢絨、毛皮質地的衣(yi)服;去高寒的地方一定要戴帽(mao)子,因為人體50%以(yi)上(shang)的熱量是(shi)從(cong)頭部和頸部散失的。最好能預備防凍油(you)膏。
冬季(ji)天氣寒冷,容易感(gan)冒(mao)(mao),所以出行(xing)要預(yu)備(bei)易于攜帶、治療傷風感(gan)冒(mao)(mao)的藥品。另外(wai),北方地區氣候干燥(zao),建議(yi)南方的游(you)客準(zhun)備(bei)夏桑菊等清(qing)熱沖劑。
雪(xue)地的反光程度較大,出門(men)需要佩戴太陽鏡(jing),保(bao)護眼睛(jing)。如果不幸患(huan)上雪(xue)盲(mang)癥的話,應立刻(ke)到(dao)黑暗的地方,蒙住雙眼,把冰濕布放到(dao)額(e)前,防止高溫加劇疼痛(tong),一段(duan)時(shi)間后讓眼睛(jing)慢(man)慢(man)恢復。
滑(hua)(hua)雪是一項速度(du)快、技術含量高的(de)運動,極易發生(sheng)意外傷(shang)害事(shi)故,因(yin)此游客應(ying)選擇安全(quan)(quan)防護(hu)(hu)設施齊全(quan)(quan)的(de)滑(hua)(hua)雪場(chang),并將個人防護(hu)(hu)設備(bei)配備(bei)齊全(quan)(quan),遵守(shou)滑(hua)(hua)雪場(chang)的(de)規章制度(du),進入與(yu)自己滑(hua)(hua)雪水平相當的(de)滑(hua)(hua)道。滑(hua)(hua)雪前應(ying)學(xue)習一些(xie)基本的(de)醫學(xue)知識(shi)和急救常識(shi),如受(shou)傷(shang)時的(de)處理,骨折后(hou)應(ying)采取的(de)措施等。發現他(ta)人受(shou)傷(shang),千萬不要隨意處置(zhi)和搬動,應(ying)盡快向雪場(chang)救護(hu)(hu)人員報告。
電子快門的照相機和攝(she)影機(ji),在-20℃以下(xia)時,就會出現(xian)電池容易“放電”、快(kuai)門不(bu)能按下(xia)等(deng)“失靈(ling)”問題。因(yin)此(ci),在戶外拍攝(she)完之后,要及時將(jiang)相(xiang)機(ji)放進外衣兜里“保暖”,用(yong)時再拿出來。此(ci)外,要多準備電池。
每次泡溫泉的時(shi)(shi)間控(kong)制在20到30分鐘為宜,如果浸泡時(shi)(shi)間過長,容易出現暈眩、全(quan)身(shen)乏力。溫泉浴也是一種(zhong)中等強度(du)的運動,在令身(shen)心得(de)到全(quan)面放松(song)的同時(shi)(shi),靈(ling)敏度(du)和注(zhu)意力也會(hui)有所(suo)下降。所(suo)以,自駕車(che)游客在泡過溫泉后,一定要休息兩(liang)個小時(shi)(shi)以上方可開車(che)。
相(xiang)對(dui)來說,北方人(ren)對(dui)寒冷(leng)(leng)的(de)氣(qi)候是很適應的(de),防寒措施其實(shi)已經成(cheng)為(wei)生活(huo)習慣。就像北方人(ren)想(xiang)體驗一(yi)(yi)下(xia)南(nan)國冬季(ji)沙灘一(yi)(yi)樣(yang),南(nan)方人(ren)也想(xiang)去北國寒冷(leng)(leng)地區體驗一(yi)(yi)番冰天雪地的(de)滋味,觀賞一(yi)(yi)下(xia)北方特有(you)的(de)風景,比如(ru)吉林的(de)霧凇(song)、哈(ha)爾濱的(de)冰燈等(deng)。但我國氣(qi)候復雜,南(nan)北溫差可達幾(ji)十攝(she)氏(shi)(shi)度(du)(du),從20多(duo)攝(she)氏(shi)(shi)度(du)(du)的(de)海南(nan)到零下(xia)20多(duo)攝(she)氏(shi)(shi)度(du)(du)的(de)東北,如(ru)果準備不充分或對(dui)寒冷(leng)(leng)估(gu)計不足,就可能發生凍傷。
科(ke)學的(de)做(zuo)法(fa)是:出(chu)行之(zhi)前,掌握一(yi)(yi)些(xie)防(fang)(fang)(fang)寒(han)和(he)防(fang)(fang)(fang)凍的(de)知識,了解一(yi)(yi)下目的(de)地的(de)氣候概況(當月的(de)平均氣溫(wen)和(he)最低氣溫(wen)),同時(shi)要(yao)(yao)加強一(yi)(yi)些(xie)耐寒(han)鍛煉,準備一(yi)(yi)些(xie)必要(yao)(yao)的(de)防(fang)(fang)(fang)凍傷(shang)的(de)藥品;出(chu)發時(shi),要(yao)(yao)帶(dai)足(zu)防(fang)(fang)(fang)寒(han)服裝(zhuang)、鞋(xie)、帽和(he)用(yong)品;到達旅(lv)行地后(hou),在(zai)(zai)冰天(tian)雪(xue)地中徒(tu)步,臉(lian)部(bu)及耳鼻和(he)手(shou)要(yao)(yao)抹搽防(fang)(fang)(fang)凍油膏(gao),鞋(xie)襪不要(yao)(yao)太緊,不要(yao)(yao)在(zai)(zai)雪(xue)地上(shang)久(jiu)站不動(dong),要(yao)(yao)用(yong)手(shou)掌勤摩(mo)擦(ca)臉(lian)部(bu)和(he)五(wu)官,乘非密封的(de)交(jiao)通工具(ju)時(shi),每1小(xiao)時(shi)左右(you)要(yao)(yao)活(huo)動(dong)幾(ji)分鐘(zhong),以增(zeng)加血(xue)液循環和(he)提高體溫(wen)。
一(yi)般而(er)言,海(hai)拔每(mei)上升100米,氣(qi)溫大(da)約遞減0.65攝氏度。所以在北方冬季登高(gao)(gao)時,一(yi)定要注意氣(qi)溫的(de)變化,隨身帶一(yi)些防寒衣服,到了“高(gao)(gao)處(chu)不(bu)勝寒”的(de)地(di)方及(ji)時加穿。這些年,由于高(gao)(gao)空索道的(de)普及(ji),一(yi)些馬大(da)哈的(de)旅游(you)者,在低海(hai)拔處(chu)不(bu)注意備衣,一(yi)旦到了高(gao)(gao)處(chu)就出(chu)現(xian)“冷得發抖”的(de)癥(zheng)狀(zhuang)——高(gao)(gao)處(chu)一(yi)般比較(jiao)空曠,不(bu)僅(jin)氣(qi)溫低,風也(ye)很大(da),因登高(gao)(gao)而(er)受(shou)凍致(zhi)病(bing)的(de)情況(kuang)很容易出(chu)現(xian)。
當(dang)然,北方晴(qing)日的(de)(de)雪(xue)地(di)(di)(di)小氣候也是需要注意(yi)的(de)(de),因為白茫茫的(de)(de)雪(xue)地(di)(di)(di)對紫外(wai)線吸收少、反射(she)較強,當(dang)強烈的(de)(de)紫外(wai)線射(she)入雪(xue)地(di)(di)(di)旅行者眼睛后,會發生光化作用,經過6~8小時的(de)(de)潛(qian)伏期,眼睛就會出現(xian)嚴重的(de)(de)畏光、流淚、異物感,眼睛不(bu)能睜開、有強烈的(de)(de)燒灼感,劇烈疼痛,這就是醫學上常說的(de)(de)“雪(xue)盲(mang)癥”。預防(fang)雪(xue)盲(mang)癥最有效的(de)(de)措施是“物理(li)隔斷”,也就是在(zai)雪(xue)地(di)(di)(di)行走時,配戴防(fang)紫外(wai)線的(de)(de)太陽鏡,也可(ke)選用聚碳酸酯或CR39的(de)(de)透鏡,或美(mei)觀起見,選用蛙(wa)鏡式的(de)(de)全(quan)罩式灰色(se)眼鏡。
旅途中治療雪盲癥可用0.3%地卡(ka)因眼(yan)藥水和抗生素眼(yan)膏(gao)。
冬季的北方,冷空氣活動頻繁。冷空氣戰勝暖空氣后,就形成“寒風”,旅行者宜盡可能躲避此風,或用保暖措施(如戴帽子或口罩)抵御此(ci)風。否則(ze),不僅(jin)容(rong)易(yi)患(huan)上感冒等(deng)呼吸(xi)道疾病(bing)(bing),一些心腦血管病(bing)(bing)患(huan)者也(ye)常常因為麻痹大意而導致病(bing)(bing)情(qing)加(jia)重(zhong)甚(shen)至危及生命。
冬季(ji)天氣寒冷(leng),早中晚溫(wen)差很大(da),在選(xuan)擇出(chu)行方式(shi)時,如(ru)果條(tiao)件(jian)允許,最(zui)好(hao)(hao)是(shi)乘飛機,這樣能很快(kuai)到達目的地。作為工薪階層來說,最(zui)好(hao)(hao)選(xuan)擇乘火(huo)車出(chu)行。冬季(ji)出(chu)行最(zui)忌乘坐長途(tu)客車,因(yin)為乘長途(tu)客車容(rong)易因(yin)氣候原因(yin)引(yin)(yin)發(fa)感冒等疾病,甚(shen)至因(yin)著涼而(er)引(yin)(yin)起(qi)老毛病復發(fa)。
冬季旅游(you)最好選擇與自己(ji)所在城市氣(qi)溫(wen)(wen)相仿的地方(fang)。這(zhe)樣,游(you)客(ke)能(neng)很快(kuai)適應(ying)當(dang)地的氣(qi)候(hou)環(huan)境,防止(zhi)因溫(wen)(wen)差過大而受到(dao)疾(ji)病(bing)(bing)的侵襲。另外,對于一些(xie)患有冠心病(bing)(bing)、動脈硬化(hua)、高(gao)血壓、慢性支氣(qi)管(guan)炎的人,尤其是(shi)老年(nian)人,從健康因素考慮,一般不宜到(dao)太寒(han)冷(leng)的地區旅游(you)。
對于絕大多數游客來說,冬季出行最好選擇(ze)平原地區,忌到云貴高原、青藏(zang)高原等空氣稀(xi)薄(bo)、氣候惡劣(lie)的地區。
冬(dong)季(ji)在(zai)戶外活動(dong),人(ren)體(ti)手、腳、耳朵等(deng)部位的皮膚(fu)長時(shi)間受寒冷(leng)和潮濕刺激,很可能(neng)(neng)會(hui)(hui)生凍瘡,嚴重(zhong)的甚(shen)至可發展成水皰(pao)、潰(kui)瘍。如果在(zai)寒冷(leng)的環境中(zhong)逗留(liu)時(shi)間過長,不僅皮膚(fu)會(hui)(hui)受到損傷,還有可能(neng)(neng)引(yin)起全身性疾病。因此(ci),在(zai)寒冬(dong)季(ji)節旅(lv)游,遇到冰(bing)、雪、雨、霧、大(da)風等(deng)惡劣天氣,一定要盡量縮短戶外活動(dong)時(shi)間,對于體(ti)弱多(duo)病者來說更要注意。