選(xuan)擇玩雪賞雪線路(lu)的(de)人，尤其要做好保暖(nuan)防凍的(de)準(zhun)備。最(zui)外層(ceng)的(de)衣服(fu)(fu)應(ying)具有防風性(xing)，可選(xuan)羽絨、呢(ni)絨、毛皮質地(di)的(de)衣服(fu)(fu)；去(qu)高寒的(de)地(di)方一定要戴帽(mao)子，因為人體50%以上的(de)熱量是從(cong)頭部和頸部散失的(de)。最(zui)好能預備防凍油膏(gao)。
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冬季(ji)天(tian)氣寒冷，容易感冒(mao)，所以出行(xing)要預備易于攜帶(dai)、治療傷風感冒(mao)的(de)藥品。另外，北方地區氣候干(gan)燥，建(jian)議(yi)南方的(de)游客準備夏桑(sang)菊(ju)等(deng)清熱沖劑。
雪地(di)的(de)(de)反光程度較大(da)，出門需要佩戴太陽鏡，保(bao)護(hu)眼睛。如果(guo)不幸患上雪盲癥(zheng)的(de)(de)話，應(ying)立刻到黑暗的(de)(de)地(di)方，蒙住雙眼，把冰濕布放到額前，防止高溫(wen)加劇疼痛，一段時間后讓眼睛慢慢恢復(fu)。
滑(hua)雪(xue)(xue)(xue)是一(yi)項速度快(kuai)、技(ji)術含量高的(de)運動(dong)，極易發生意外傷害(hai)事故，因此游(you)客應選(xuan)擇安全防護(hu)設施齊(qi)全的(de)滑(hua)雪(xue)(xue)(xue)場，并將(jiang)個人(ren)(ren)防護(hu)設備配(pei)備齊(qi)全，遵守滑(hua)雪(xue)(xue)(xue)場的(de)規(gui)章制度，進入(ru)與自己滑(hua)雪(xue)(xue)(xue)水平相(xiang)當的(de)滑(hua)道。滑(hua)雪(xue)(xue)(xue)前應學習一(yi)些基本的(de)醫(yi)學知識和急救常(chang)識，如受(shou)傷時的(de)處(chu)理，骨折后應采取的(de)措施等。發現(xian)他人(ren)(ren)受(shou)傷，千萬不要隨意處(chu)置和搬動(dong)，應盡快(kuai)向雪(xue)(xue)(xue)場救護(hu)人(ren)(ren)員報(bao)告。
電子快門的照相機和攝影機(ji)，在(zai)-20℃以(yi)下時(shi)，就(jiu)會出(chu)現電池容易“放(fang)電”、快門(men)不能(neng)按下等“失靈”問題。因此(ci)，在(zai)戶外拍(pai)攝完(wan)之后(hou)，要及時(shi)將相機(ji)放(fang)進外衣(yi)兜里“保暖(nuan)”，用(yong)時(shi)再拿出(chu)來。此(ci)外，要多準備電池。
每次泡溫泉的(de)時(shi)間控制在20到30分鐘為(wei)宜(yi)，如果浸泡(pao)時(shi)間過長，容易出現暈(yun)眩、全(quan)身乏力(li)。溫泉浴也是一(yi)種中(zhong)等(deng)強度的(de)運動(dong)，在令身心(xin)得到全(quan)面放松的(de)同時(shi)，靈敏度和(he)注意(yi)力(li)也會有所下降。所以(yi)，自駕車游客在泡(pao)過溫泉后，一(yi)定要休息兩個(ge)小時(shi)以(yi)上方可(ke)開(kai)車。
相對(dui)來說，北(bei)(bei)方(fang)(fang)人對(dui)寒(han)冷的(de)(de)氣候(hou)是很適應的(de)(de)，防寒(han)措施其實已經成為生活習慣。就像北(bei)(bei)方(fang)(fang)人想體(ti)驗(yan)一(yi)(yi)下南國(guo)冬季(ji)沙灘一(yi)(yi)樣，南方(fang)(fang)人也想去北(bei)(bei)國(guo)寒(han)冷地區(qu)體(ti)驗(yan)一(yi)(yi)番冰(bing)(bing)天雪地的(de)(de)滋味，觀賞(shang)一(yi)(yi)下北(bei)(bei)方(fang)(fang)特有的(de)(de)風景，比如吉林的(de)(de)霧(wu)凇、哈爾濱的(de)(de)冰(bing)(bing)燈等。但我(wo)國(guo)氣候(hou)復雜，南北(bei)(bei)溫差可(ke)達幾十攝氏(shi)(shi)(shi)度(du)(du)，從20多攝氏(shi)(shi)(shi)度(du)(du)的(de)(de)海南到零下20多攝氏(shi)(shi)(shi)度(du)(du)的(de)(de)東北(bei)(bei)，如果準備不充分或對(dui)寒(han)冷估(gu)計(ji)不足，就可(ke)能發生凍傷。
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科學的(de)做法是：出行之(zhi)前，掌握一(yi)些(xie)防(fang)寒(han)(han)和(he)(he)防(fang)凍的(de)知(zhi)識(shi)，了解一(yi)下目的(de)地(di)的(de)氣候概況(當月的(de)平均氣溫(wen)和(he)(he)最低(di)氣溫(wen))，同時要(yao)(yao)加(jia)強一(yi)些(xie)耐寒(han)(han)鍛煉，準備一(yi)些(xie)必要(yao)(yao)的(de)防(fang)凍傷的(de)藥品；出發時，要(yao)(yao)帶(dai)足(zu)防(fang)寒(han)(han)服裝、鞋、帽和(he)(he)用品；到達旅行地(di)后(hou)，在冰天雪(xue)地(di)中徒步(bu)，臉部及(ji)耳(er)鼻和(he)(he)手(shou)(shou)要(yao)(yao)抹搽防(fang)凍油膏，鞋襪(wa)不(bu)(bu)要(yao)(yao)太緊，不(bu)(bu)要(yao)(yao)在雪(xue)地(di)上久站不(bu)(bu)動，要(yao)(yao)用手(shou)(shou)掌勤摩擦臉部和(he)(he)五官，乘非(fei)密封的(de)交通工具時，每1小時左右要(yao)(yao)活動幾分鐘，以增加(jia)血液循環和(he)(he)提高體溫(wen)。
一(yi)(yi)(yi)般(ban)而言(yan)，海拔每(mei)上(shang)升100米，氣(qi)溫大約(yue)遞減0.65攝氏度。所以在(zai)北方冬季登高時(shi)，一(yi)(yi)(yi)定要注意氣(qi)溫的(de)變化(hua)，隨(sui)身帶一(yi)(yi)(yi)些(xie)防寒衣(yi)服(fu)，到(dao)了“高處不勝(sheng)寒”的(de)地方及時(shi)加穿。這些(xie)年(nian)，由于(yu)高空索道的(de)普及，一(yi)(yi)(yi)些(xie)馬大哈的(de)旅游者，在(zai)低海拔處不注意備(bei)衣(yi)，一(yi)(yi)(yi)旦(dan)到(dao)了高處就出現“冷得發抖”的(de)癥狀(zhuang)——高處一(yi)(yi)(yi)般(ban)比(bi)較(jiao)空曠，不僅氣(qi)溫低，風也(ye)很大，因登高而受凍致病(bing)的(de)情(qing)況(kuang)很容易(yi)出現。
當然，北方晴日的(de)(de)雪(xue)地(di)小(xiao)氣(qi)候(hou)也(ye)是(shi)需要(yao)注(zhu)意的(de)(de)，因(yin)為白茫(mang)(mang)茫(mang)(mang)的(de)(de)雪(xue)地(di)對(dui)紫外(wai)線吸收(shou)少、反(fan)射(she)較強(qiang)，當強(qiang)烈的(de)(de)紫外(wai)線射(she)入雪(xue)地(di)旅行者眼睛后，會發生(sheng)光化作用(yong)，經過6~8小(xiao)時的(de)(de)潛(qian)伏(fu)期，眼睛就會出現(xian)嚴(yan)重的(de)(de)畏光、流淚、異物(wu)感(gan)，眼睛不(bu)能睜開、有強(qiang)烈的(de)(de)燒灼感(gan)，劇烈疼痛，這就是(shi)醫學上(shang)常說的(de)(de)“雪(xue)盲癥”。預防(fang)(fang)雪(xue)盲癥最有效的(de)(de)措施是(shi)“物(wu)理隔斷”，也(ye)就是(shi)在雪(xue)地(di)行走(zou)時，配戴防(fang)(fang)紫外(wai)線的(de)(de)太陽鏡(jing)(jing)，也(ye)可選用(yong)聚碳(tan)酸酯(zhi)或CR39的(de)(de)透(tou)鏡(jing)(jing)，或美觀起見，選用(yong)蛙鏡(jing)(jing)式的(de)(de)全罩(zhao)式灰色眼鏡(jing)(jing)。
旅途中治(zhi)療雪(xue)盲癥可用0.3%地卡因眼(yan)藥水和抗生素眼(yan)膏。
冬季的北方，冷空氣活動頻繁。冷空氣戰勝暖空氣后，就形成“寒風”，旅行者宜盡可能躲避此風，或用保暖措施(如戴帽子或口罩)抵御此(ci)風。否則，不(bu)僅(jin)容易患上感(gan)冒等呼吸道疾病，一些(xie)心腦血(xue)管病患者也常常因(yin)為麻痹大意而導(dao)致(zhi)病情(qing)加重甚至危及(ji)生命。
冬(dong)季(ji)(ji)天氣(qi)寒冷，早中晚溫差很大(da)，在選(xuan)擇出(chu)行方式時，如(ru)果條(tiao)件允許(xu)，最好是乘飛機，這樣能很快到達目的地(di)。作為工薪(xin)階層來說，最好選(xuan)擇乘火車(che)出(chu)行。冬(dong)季(ji)(ji)出(chu)行最忌(ji)乘坐(zuo)長(chang)(chang)途客車(che)，因為乘長(chang)(chang)途客車(che)容易因氣(qi)候原因引發感冒等疾病(bing)，甚至因著涼而引起老毛病(bing)復發。
冬季旅(lv)游最(zui)好選(xuan)擇與自己(ji)所在城市(shi)氣(qi)溫相仿(fang)的(de)地方。這樣，游客能(neng)很快適(shi)應當地的(de)氣(qi)候環境，防止因溫差過大而受到(dao)疾病的(de)侵(qin)襲。另(ling)外，對于一(yi)些(xie)患有冠心病、動脈硬(ying)化、高血壓、慢性支氣(qi)管炎的(de)人(ren)，尤其是(shi)老年人(ren)，從健康因素(su)考(kao)慮，一(yi)般不宜到(dao)太寒冷的(de)地區旅(lv)游。
對于(yu)絕大多數游客來說(shuo)，冬季(ji)出行(xing)最好選擇平原地區，忌到云貴高原、青藏高原等空氣稀薄(bo)、氣候惡劣的地區。
冬(dong)季(ji)在(zai)戶(hu)外活(huo)動，人(ren)體手、腳、耳朵等部(bu)位的皮(pi)膚(fu)長時(shi)間(jian)受寒(han)冷和潮濕刺激，很可能會(hui)生(sheng)凍(dong)瘡(chuang)，嚴重的甚(shen)至(zhi)可發展成(cheng)水皰、潰瘍(yang)。如果在(zai)寒(han)冷的環(huan)境中(zhong)逗留時(shi)間(jian)過長，不僅皮(pi)膚(fu)會(hui)受到損傷，還有可能引起全身性疾病。因(yin)此，在(zai)寒(han)冬(dong)季(ji)節旅游，遇到冰、雪(xue)、雨、霧、大(da)風等惡劣天氣，一(yi)定要盡量縮短戶(hu)外活(huo)動時(shi)間(jian)，對于體弱多(duo)病者來(lai)說更要注意。
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