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【黃瓜的做法大全】家常炒黃瓜怎么做好吃 黃瓜的營養價值有哪些?

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導語
黃瓜,也稱為胡瓜、青瓜。黃瓜肉質脆嫩,汁多味甘,生津解渴,有特殊芳香。黃瓜是很多人喜歡生吃的一種蔬菜,黃瓜不僅可以生吃,而且還可以炒各種家常菜。本次小編就給大家介紹下黃瓜的做法大全,以及黃瓜的營養價值和食用的禁忌。一起來看看吧!
黃瓜的做法大全
黃瓜之家常菜的做法
黃瓜之午后小食的做法
黃瓜的功效及作用
  • 抗腫瘤防癌
  • 美白補水&抗衰老
  • 減肥強體
  • 防酒精中毒
  • 健腦安神
  • 黃瓜中含有的葫(hu)蘆素C具有提高(gao)人體免(mian)疫功能的作(zuo)用(yong),達到抗腫(zhong)瘤目(mu)的。此外(wai),該物質(zhi)還可治療慢(man)性(xing)肝炎和遷(qian)延(yan)性(xing)肝炎,對原發(fa)性(xing)肝癌患者有延(yan)長生存期(qi)作(zuo)用(yong)。

  • 黃瓜(gua)(gua)(gua)中含(han)有(you)豐(feng)富的(de)維生(sheng)(sheng)素E,可起(qi)到延年(nian)益(yi)壽,抗衰老的(de)作用(yong);黃瓜(gua)(gua)(gua)中的(de)黃瓜(gua)(gua)(gua)酶,有(you)很強的(de)生(sheng)(sheng)物活性,能有(you)效(xiao)地促進機體(ti)的(de)新陳代謝。用(yong)黃瓜(gua)(gua)(gua)搗汁涂擦皮(pi)膚(fu),有(you)潤(run)膚(fu),舒展皺(zhou)紋功效(xiao)。

  • 黃瓜中(zhong)所(suo)含的丙(bing)醇二酸,可抑制糖類物質(zhi)轉變為脂肪(fang)。此外,黃瓜中(zhong)的纖維(wei)素對促進人(ren)體腸道內腐敗(bai)物質(zhi)的排(pai)除和(he)降低膽固(gu)醇有一定作用,能強身健體。

  • 瓜中所(suo)含的(de)丙氨酸、精(jing)氨酸和谷(gu)胺酰(xian)胺對肝臟病(bing)人,特(te)別(bie)是對酒(jiu)精(jing)性肝硬化患者(zhe)有一定輔助治(zhi)(zhi)療作用,可防治(zhi)(zhi)酒(jiu)精(jing)中毒。

  • 黃瓜含有維生素B1,對改善大(da)腦和神(shen)經系統功能有利,能安神(shen)定志,輔助(zhu)治療失眠癥。

1、不(bu)可生食(shi)不(bu)干凈不(bu)衛生的黃(huang)瓜;

2、不建(jian)議同(tong)(tong)花菜(cai)、小白菜(cai)、西紅柿、柑桔、辣椒、菠菜(cai)同(tong)(tong)食;

3、用(yong)(yong)黃(huang)瓜制餡(xian)時不可棄(qi)汁食用(yong)(yong);

4、不(bu)可一(yi)次性食用(yong)過(guo)多(duo);

5、不建(jian)議加堿或高熱煮后食用。

黃瓜的疑問及解答
  • Q:黃瓜和西紅柿能一起吃嗎?

    A:不(bu)能,黃瓜(gua)里面含有(you)一種維生(sheng)素(su)C分解酶,會破壞其他(ta)蔬菜(cai)(cai)中的維生(sheng)素(su)C。辣椒、菜(cai)(cai)花、芥藍、苦瓜(gua)等蔬菜(cai)(cai)也含有(you)較多的維生(sheng)素(su)C,最好不(bu)要和黃瓜(gua)一起食用。

  • Q:一根黃瓜的熱量?

    A:每(mei)100克的(de)(de)(de)黃瓜種(zhong)含有的(de)(de)(de)熱量僅為(wei)15大卡,約占中國營(ying)養學會推薦的(de)(de)(de)普通成年人保持健(jian)康每(mei)天所需攝入總(zong)熱量的(de)(de)(de)0%。黃瓜是一款熱量相當低的(de)(de)(de)一種(zhong)食物。

  • Q:吃黃瓜能減肥?

    A:吃(chi)(chi)黃(huang)瓜(gua)可以(yi)減肥(fei),黃(huang)瓜(gua)中含有(you)的丙(bing)醇二酸(suan),有(you)抑制糖類物質轉變為(wei)脂(zhi)肪的作用。但腌(a)制后的黃(huang)瓜(gua)鹽和脂(zhi)肪酸(suan)的含量(liang)都(dou)會(hui)很(hen)高,吃(chi)(chi)多了反(fan)而會(hui)發胖。想減肥(fei)就生(sheng)吃(chi)(chi)黃(huang)瓜(gua)吧!

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