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【黃瓜的做法大全】家常炒黃瓜怎么做好吃 黃瓜的營養價值有哪些?

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導語
黃瓜,也稱為胡瓜、青瓜。黃瓜肉質脆嫩,汁多味甘,生津解渴,有特殊芳香。黃瓜是很多人喜歡生吃的一種蔬菜,黃瓜不僅可以生吃,而且還可以炒各種家常菜。本次小編就給大家介紹下黃瓜的做法大全,以及黃瓜的營養價值和食用的禁忌。一起來看看吧!
黃瓜的做法大全
黃瓜之家常菜的做法
黃瓜之午后小食的做法
黃瓜的功效及作用
  • 抗腫瘤防癌
  • 美白補水&抗衰老
  • 減肥強體
  • 防酒精中毒
  • 健腦安神
  • 黃瓜中含有(you)的(de)葫(hu)蘆素C具有(you)提高人(ren)體免疫(yi)功能的(de)作用,達到(dao)抗腫瘤(liu)目的(de)。此外,該物質還可(ke)治療慢(man)性肝(gan)炎(yan)和遷(qian)延性肝(gan)炎(yan),對原發性肝(gan)癌患者(zhe)有(you)延長生存期作用。

  • 黃瓜中(zhong)含有(you)豐富的(de)維生素(su)E,可起到(dao)延年益壽,抗衰老的(de)作用;黃瓜中(zhong)的(de)黃瓜酶,有(you)很強的(de)生物活性(xing),能有(you)效地促進機體的(de)新陳代(dai)謝。用黃瓜搗汁涂擦(ca)皮(pi)膚(fu),有(you)潤(run)膚(fu),舒(shu)展皺紋功效。

  • 黃瓜中所含的(de)丙(bing)醇(chun)二酸(suan),可抑制糖類物(wu)質轉變為脂肪(fang)。此外(wai),黃瓜中的(de)纖維素對促進人(ren)體(ti)腸(chang)道內腐(fu)敗物(wu)質的(de)排除和(he)降低膽(dan)固醇(chun)有一定作用(yong),能強身健體(ti)。

  • 瓜中所含的丙氨酸(suan)、精氨酸(suan)和谷(gu)胺酰胺對(dui)肝(gan)臟病(bing)人,特別是對(dui)酒(jiu)精性肝(gan)硬化患者有(you)一定(ding)輔助治療作用,可(ke)防治酒(jiu)精中毒。

  • 黃瓜含有維生素B1,對改善(shan)大腦和神(shen)經(jing)系統功能(neng)有利(li),能(neng)安神(shen)定志,輔助治(zhi)療失(shi)眠癥(zheng)。

1、不可生食不干凈不衛生的黃瓜;

2、不建議(yi)同(tong)(tong)花菜、小白菜、西紅(hong)柿、柑桔、辣椒、菠菜同(tong)(tong)食(shi);

3、用黃瓜(gua)制(zhi)餡(xian)時不可棄(qi)汁食用;

4、不可(ke)一次性食用過(guo)多;

5、不建議加堿或高熱煮后食用(yong)。

黃瓜的疑問及解答
  • Q:黃瓜和西紅柿能一起吃嗎?

    A:不能(neng),黃(huang)瓜(gua)(gua)里面含(han)有(you)一種維生(sheng)素(su)C分(fen)解(jie)酶,會(hui)破壞其他蔬(shu)(shu)菜中的(de)(de)維生(sheng)素(su)C。辣(la)椒(jiao)、菜花、芥藍、苦瓜(gua)(gua)等蔬(shu)(shu)菜也(ye)含(han)有(you)較多的(de)(de)維生(sheng)素(su)C,最(zui)好不要和黃(huang)瓜(gua)(gua)一起食(shi)用。

  • Q:一根黃瓜的熱量?

    A:每(mei)100克(ke)的(de)(de)黃(huang)瓜種(zhong)含(han)有的(de)(de)熱(re)量(liang)僅為15大卡,約占(zhan)中國營養(yang)學會推薦的(de)(de)普(pu)通成年(nian)人保持健康(kang)每(mei)天所需攝入總熱(re)量(liang)的(de)(de)0%。黃(huang)瓜是一款(kuan)熱(re)量(liang)相當低的(de)(de)一種(zhong)食物。

  • Q:吃黃瓜能減肥?

    A:吃(chi)黃瓜(gua)可(ke)以減肥,黃瓜(gua)中含有(you)的(de)(de)丙醇二酸,有(you)抑制(zhi)糖類物質轉(zhuan)變(bian)為脂(zhi)肪的(de)(de)作用。但腌制(zhi)后(hou)的(de)(de)黃瓜(gua)鹽和(he)脂(zhi)肪酸的(de)(de)含量都(dou)會很高,吃(chi)多了(le)反而會發胖(pang)。想減肥就生(sheng)吃(chi)黃瓜(gua)吧(ba)!

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