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【黃瓜的做法大全】家常炒黃瓜怎么做好吃 黃瓜的營養價值有哪些?

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導語
黃瓜,也稱為胡瓜、青瓜。黃瓜肉質脆嫩,汁多味甘,生津解渴,有特殊芳香。黃瓜是很多人喜歡生吃的一種蔬菜,黃瓜不僅可以生吃,而且還可以炒各種家常菜。本次小編就給大家介紹下黃瓜的做法大全,以及黃瓜的營養價值和食用的禁忌。一起來看看吧!
黃瓜的做法大全
黃瓜之家常菜的做法
黃瓜之午后小食的做法
黃瓜的功效及作用
  • 抗腫瘤防癌
  • 美白補水&抗衰老
  • 減肥強體
  • 防酒精中毒
  • 健腦安神
  • 黃(huang)瓜中含有的(de)葫(hu)蘆素C具有提高人(ren)體免疫(yi)功能的(de)作(zuo)用(yong),達(da)到抗腫瘤(liu)目(mu)的(de)。此外,該物(wu)質還可治療慢性(xing)肝(gan)炎和遷延(yan)性(xing)肝(gan)炎,對原發(fa)性(xing)肝(gan)癌患者(zhe)有延(yan)長(chang)生存期(qi)作(zuo)用(yong)。

  • 黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)(gua)中含(han)有豐富的(de)維生素(su)E,可起到延年益壽,抗衰(shuai)老的(de)作用;黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)(gua)中的(de)黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)(gua)酶(mei),有很(hen)強的(de)生物活性,能有效(xiao)地促進機體的(de)新陳代謝。用黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)(gua)搗汁涂擦(ca)皮膚(fu)(fu),有潤膚(fu)(fu),舒(shu)展(zhan)皺紋功效(xiao)。

  • 黃瓜中所(suo)含的(de)丙(bing)醇二酸(suan),可(ke)抑制糖類物質轉(zhuan)變為脂肪。此外,黃瓜中的(de)纖維(wei)素(su)對促進(jin)人體腸(chang)道(dao)內腐敗物質的(de)排除和降低膽固醇有一定作用,能強身健體。

  • 瓜中(zhong)所含(han)的丙(bing)氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對(dui)(dui)肝臟(zang)病(bing)人,特(te)別是對(dui)(dui)酒精性肝硬化患者有一定(ding)輔(fu)助治療作(zuo)用(yong),可(ke)防(fang)治酒精中(zhong)毒。

  • 黃(huang)瓜含有維(wei)生素B1,對(dui)改善大腦和神(shen)經系統功能(neng)有利,能(neng)安神(shen)定志(zhi),輔助治療(liao)失眠(mian)癥。

1、不可(ke)生食不干凈不衛生的黃瓜;

2、不建議同(tong)花菜(cai)、小白菜(cai)、西紅(hong)柿、柑桔(jie)、辣(la)椒、菠菜(cai)同(tong)食;

3、用黃(huang)瓜制餡(xian)時不可棄(qi)汁食用;

4、不可一次性(xing)食(shi)用(yong)過多;

5、不建議(yi)加堿或高熱煮后(hou)食(shi)用。

黃瓜的疑問及解答
  • Q:黃瓜和西紅柿能一起吃嗎?

    A:不(bu)能(neng),黃瓜(gua)里面含(han)(han)有(you)一(yi)(yi)種(zhong)維生素(su)C分(fen)解酶,會破壞其他蔬(shu)菜(cai)中的維生素(su)C。辣(la)椒、菜(cai)花(hua)、芥藍(lan)、苦瓜(gua)等蔬(shu)菜(cai)也含(han)(han)有(you)較多(duo)的維生素(su)C,最好不(bu)要(yao)和黃瓜(gua)一(yi)(yi)起食用。

  • Q:一根黃瓜的熱量?

    A:每100克的(de)黃瓜種含有的(de)熱(re)量僅(jin)為15大卡,約(yue)占中國營(ying)養(yang)學(xue)會推(tui)薦的(de)普通成年人(ren)保持健(jian)康每天所需攝(she)入總熱(re)量的(de)0%。黃瓜是一款熱(re)量相當低(di)的(de)一種食物(wu)。

  • Q:吃黃瓜能減肥?

    A:吃黃(huang)瓜(gua)可(ke)以減肥,黃(huang)瓜(gua)中含(han)有(you)的(de)丙醇(chun)二酸,有(you)抑制糖類物質轉變為脂(zhi)肪的(de)作用。但腌制后的(de)黃(huang)瓜(gua)鹽(yan)和(he)脂(zhi)肪酸的(de)含(han)量(liang)都(dou)會很高,吃多(duo)了(le)反而會發胖。想減肥就生(sheng)吃黃(huang)瓜(gua)吧!

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