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【黃瓜的做法大全】家常炒黃瓜怎么做好吃 黃瓜的營養價值有哪些?

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導語
黃瓜,也稱為胡瓜、青瓜。黃瓜肉質脆嫩,汁多味甘,生津解渴,有特殊芳香。黃瓜是很多人喜歡生吃的一種蔬菜,黃瓜不僅可以生吃,而且還可以炒各種家常菜。本次小編就給大家介紹下黃瓜的做法大全,以及黃瓜的營養價值和食用的禁忌。一起來看看吧!
黃瓜的做法大全
黃瓜之家常菜的做法
黃瓜之午后小食的做法
黃瓜的功效及作用
  • 抗腫瘤防癌
  • 美白補水&抗衰老
  • 減肥強體
  • 防酒精中毒
  • 健腦安神
  • 黃瓜(gua)中含有(you)的葫蘆(lu)素(su)C具有(you)提(ti)高人體(ti)免疫功能的作用(yong),達到抗腫瘤目的。此外,該物質(zhi)還可治療慢(man)性肝(gan)炎和遷(qian)延(yan)性肝(gan)炎,對原發性肝(gan)癌患者有(you)延(yan)長生(sheng)存期作用(yong)。

  • 黃瓜(gua)(gua)中含有豐富的(de)(de)維生素E,可起到延年益(yi)壽,抗衰老的(de)(de)作用;黃瓜(gua)(gua)中的(de)(de)黃瓜(gua)(gua)酶,有很強的(de)(de)生物活性,能有效(xiao)地促進機體的(de)(de)新(xin)陳代謝。用黃瓜(gua)(gua)搗汁涂擦皮(pi)膚,有潤膚,舒(shu)展(zhan)皺紋功(gong)效(xiao)。

  • 黃瓜中所含的丙醇二酸,可抑(yi)制(zhi)糖類(lei)物(wu)質轉變為脂肪。此(ci)外,黃瓜中的纖維素(su)對(dui)促進人體(ti)腸(chang)道(dao)內(nei)腐敗(bai)物(wu)質的排(pai)除和降低(di)膽固醇有一定作用,能強身健體(ti)。

  • 瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對(dui)肝(gan)臟病人,特(te)別是對(dui)酒精性肝(gan)硬化患者有一(yi)定輔(fu)助治(zhi)療作用,可防治(zhi)酒精中毒。

  • 黃瓜(gua)含有維生(sheng)素B1,對(dui)改善大腦(nao)和(he)神(shen)經系統功(gong)能(neng)有利,能(neng)安神(shen)定志(zhi),輔(fu)助治(zhi)療失眠癥(zheng)。

1、不(bu)可生(sheng)食不(bu)干凈不(bu)衛生(sheng)的黃瓜;

2、不(bu)建議同(tong)(tong)花菜(cai)、小白菜(cai)、西紅柿(shi)、柑桔、辣(la)椒、菠(bo)菜(cai)同(tong)(tong)食;

3、用(yong)黃瓜制餡(xian)時不可棄汁食用(yong);

4、不可一次性(xing)食用過多;

5、不建議加(jia)堿或高熱煮后(hou)食用。

黃瓜的疑問及解答
  • Q:黃瓜和西紅柿能一起吃嗎?

    A:不能,黃瓜(gua)里面含有(you)一種維生素C分解酶,會破(po)壞(huai)其他(ta)蔬(shu)菜中(zhong)的(de)(de)維生素C。辣(la)椒、菜花、芥藍、苦瓜(gua)等蔬(shu)菜也含有(you)較多的(de)(de)維生素C,最好不要和黃瓜(gua)一起食(shi)用。

  • Q:一根黃瓜的熱量?

    A:每100克的黃瓜種含(han)有的熱量僅(jin)為15大卡,約占(zhan)中國營(ying)養學(xue)會推薦的普通成(cheng)年人(ren)保(bao)持健康每天所需攝入(ru)總(zong)熱量的0%。黃瓜是(shi)一(yi)款熱量相當(dang)低的一(yi)種食物。

  • Q:吃黃瓜能減肥?

    A:吃(chi)黃瓜(gua)(gua)可以減肥(fei),黃瓜(gua)(gua)中含(han)有的丙醇(chun)二酸(suan)(suan),有抑制糖類物質(zhi)轉變為脂肪的作用。但腌制后的黃瓜(gua)(gua)鹽(yan)和(he)脂肪酸(suan)(suan)的含(han)量(liang)都會(hui)很高,吃(chi)多了(le)反而(er)會(hui)發胖。想減肥(fei)就生吃(chi)黃瓜(gua)(gua)吧(ba)!

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